2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pada tahun 1990, David Lewis memperkenalkan konsep Sindrom Kelelahan Informasi. Dia menerjemahkan fenomena kelebihan informasi ini lebih dekat dengan dampaknya terhadap kesehatan manusia. Dia menggambarkannya sebagai: - penurunan keterampilan analitis
- keinginan konstan untuk mencari informasi baru (tiba-tiba sesuatu yang baru telah muncul)
- kecemasan dan insomnia (apa yang terjadi di siang hari terus-menerus berputar di kepala saya. Pikiran terus-menerus bahwa pada malam hari semuanya dapat berubah dan kembali menarik untuk mencari informasi baru)
- penurunan kemampuan untuk membuat keputusan (terlalu banyak data yang saling bertentangan datang dengan kecepatan yang cukup cepat, yaitu tidak ada cara untuk memikirkannya)
David Roof memperluas dan mengklarifikasi daftar gejala pada tahun 2000:
- konsentrasi buruk
- multitasking yang tidak produktif (mengambil berbagai hal, tetapi tidak menyelesaikannya sampai akhir, tidak dapat mengatur)
-Cepat sakit perasaan sakit karena mengetahui berapa banyak yang harus dilakukan dan Anda sama sekali tidak punya waktu untuk melakukannya
- permusuhan dan lekas marah (orang mengganggu pekerjaan, pada saat yang sama, Anda ingin semua orang menjawab permintaan dan permintaan tepat waktu, penundaan apa pun menyebabkan iritasi dan kemarahan)
-plug in - paksaan (keinginan obsesif untuk terhubung) terus-menerus memeriksa email, pesan instan, pembaruan di situs. Keinginan konstan untuk berhubungan dengan seseorang atau sesuatu.
- gejala stres (palpitasi, tekanan tinggi atau tidak stabil, sakit perut, dll)
Karena otak jelas "kepanasan" karena kelebihan informasi, otak mulai "bodoh" pada tahap tertentu. Yaitu, menghasilkan berbagai strategi untuk menghindari kerja berlebihan - misalnya, menciptakan segala macam program yang menyabotase diri sendiri.
Selain hanya kelebihan informasi, mungkin ada masalah lain yang dapat menyebabkan sindrom kelelahan informasi:
- informasi tidak jelas dan tidak jelas. Ada banyak gangguan dan detail.
- Pelanggaran semantik. Informasi dapat disajikan sedemikian rupa sehingga beberapa kata mungkin memiliki arti yang berbeda.
- retensi informasi yang buruk. Informasi tersebut memiliki banyak nuansa dan karakteristik teknis yang tidak dapat langsung diperkirakan dari sebuah razia dan cepat terlupakan.
- perencanaan yang buruk. Informasi yang tidak diproses tepat waktu, dan kurangnya rencana untuk bekerja dengannya dapat menyebabkan kelebihan beban. Ketika Anda menunda-nunda untuk sementara waktu, dan kemudian, dalam semalam, memutuskan untuk melakukan semuanya dalam sekali duduk. Ini bisa berhasil selama sesi, tetapi ketika itu terjadi secara teratur, kemungkinan besar akan mendapat masalah.
- ketidakpercayaan pada sumbernya. Kepercayaan dalam persepsi informasi adalah masalah besar. Jika informasi tersebut dianggap tidak dapat diandalkan, jika setidaknya ada pertanyaan tentang keandalannya, maka ini dapat sangat memperumit pencantuman bagian ini dalam gambaran keseluruhan.
Jadi hal pertama yang harus dilakukan jika Anda merasa kewalahan dengan informasi adalah perencanaan dan pengorganisasian. Termasuk organisasi pekerjaan mereka sendiri.
Berikut adalah beberapa cara sederhana dan terjangkau untuk mencegah kelelahan kronis.
Direkomendasikan:
Saya Berperilaku Seperti Objek. Saya Menjual Diri Saya Dan Saya Terpilih
Jika saya memperlakukan orang lain sebagai objek, maka saya juga menjual diri saya sebagai objek. Sebagai fungsi atau sekumpulan fungsi. Seringkali sikap terhadap diri kita sendiri terhadap suatu objek ini diberikan kepada kita dari orang tua kita.
"Tipikal Saya: Apatis Di Pagi Hari, Lelucon Di Sore Hari, Kesedihan Di Malam Hari, Sulit Tidur Di Malam Hari" Atau Tentang Depresi
Ada realitas, dan ada realitas psikologis. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar tampaknya semuanya normal dengannya. Tapi tidak. Dalam realitas batinnya badai dan badai, kekhawatiran tentang sesuatu, merindukan seseorang, tidak puas dengan dirinya sendiri.
Segala Sesuatu Yang Ada Dalam Hidup Saya Sekarang Adalah Cerminan Dari Filosofi Hidup Saya
"Segala sesuatu yang ada dalam hidup saya sekarang adalah cerminan dari filosofi hidup saya." Seseorang memiliki 2 posisi kutub aktivitasnya - tindakan atau kelambanan. Kita semua tahu bahwa sangat penting untuk mengetahui "
Jalani Setiap Hari Seperti Yang Anda Lakukan "pada Hari Libur": Santai Dan Bahagia
Melakukan hal-hal yang membantu Anda menjadi makmur dan merasa lebih baik setiap hari semakin banyak dan tidak melakukan dan tidak membuang waktu dan energi Anda untuk hal-hal yang "meracuni" suasana hati dan kesejahteraan Anda. Tampaknya sangat mudah dan dapat dimengerti, tetapi tidak semua orang bisa melakukannya.
Mengapa Saya Kehilangan Minat Pada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Dingin, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
“Saya seorang gadis, saya berusia 22 tahun, dalam hubungan monogami permanen kedua. Pria itu seusia, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - periode karangan bunga berakhir, fase merger berlalu, dan saya mulai kehilangan minat pada pasangan saya.
