2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Rasa takut ditinggalkan lahir dari keputusasaan mengingat ketidakmampuan untuk mengendalikan masa depan dan mempengaruhi tindakan pasangan kita, yang kita anggap penting bagi diri kita sendiri.
Ya, kita memang tidak bisa mengontrol masa depan, tapi kita bisa mengontrol emosi dan tindakan kita di masa sekarang. Kita dapat, misalnya, meyakinkan diri kita sendiri bahwa orang ini memperlakukan kita dengan buruk, tidak menghargai, tidak suka, bahwa secara umum dia adalah pelaku kekerasan dan tipe yang berbahaya.
Orang yang terdevaluasi, dengan demikian, sudah tidak lagi menimbulkan bahaya bagi kita, tidak lagi penting, dan karenanya lebih mudah untuk memutuskan hubungan dengannya. Dan tidak ada hubungan - tidak ada rasa takut ditinggalkan, dikhianati. Jadi, kita mendapatkan ilusi kendali atas situasi.
Namun, berapa biaya yang diberikan ilusi kontrol ini? Kurangnya hubungan yang memuaskan, perasaan kesepian yang konstan.
Mengapa ini terjadi? Karena seseorang mengarahkan upaya bukan untuk meningkatkan kualitas hubungan, tetapi untuk menghindari hubungan tersebut sama sekali.
Dia memutuskan untuk tetap sendirian, di zona nyamannya, dalam cangkang pelindung dari kehidupan, daripada belajar mengatasi ketakutan dan emosinya.
Dengan semua ini, perilaku ini egois, karena bertujuan hanya mengambil dari orang lain dari posisi: "mereka harus memenuhi harapan saya", "mereka bertanggung jawab atas kesejahteraan saya" …
Sulit untuk membangun hubungan baik di tanah yang goyah ini.
Hubungan, termasuk hubungan cinta, berkembang ketika orang lain tidak mencoba untuk mendapatkan sesuatu di dalamnya hanya untuk dirinya sendiri, tetapi dia dapat berbagi sesuatu (bukan sebagai balasan, tetapi dari hati).
Namun, seseorang menghalangi kepercayaan bahwa dia sedang digunakan.
Tidak ada hubungan di mana kita hanya digunakan.
Hubungan adalah bagian penting dari kehidupan setiap orang, dan dalam hubungan kita memenuhi kebutuhan kita. Dengan demikian, karena kita masih menjalin hubungan, maka kebutuhan kita terus terpuaskan. Dan, tentu saja, tidak ada yang menjamin bahwa mereka akan bertahan sampai mati.
Jika kebutuhan hubungan kita tidak terpenuhi, apa gunanya?
Saya sering didekati oleh klien yang tidak puas dengan hubungan mereka, merendahkan hubungan, dan di balik semua ini saya melihat ketakutan menjadi rentan, harapan cemas ditinggalkan.
Ketakutan ini berasal dari masa kanak-kanak, ketika hubungan dengan orang tua sangat tidak stabil dan bahkan berbahaya, mendevaluasi.
Jelas bahwa jika Anda terus-menerus memukuli anjing, ia akan menghindar bahkan dari lambaian tangan yang akan mengelusnya.
Orang yang trauma perlu mengembangkan keterampilan berpikir alternatif, keluar dari terowongan keyakinannya yang biasa, belajar menghubungkan ide-idenya dengan fakta-fakta realitas.
Seberapa besar seseorang telah mengatasi hal ini dalam dirinya, dapat dikatakan dari kualitas hidup dan hubungannya, tingkat kepuasannya.
Tingkat kepuasannya juga cukup subjektif, karena kita bisa mendapatkan banyak hal positif, tapi tidak melihatnya di balik depresiasi.
* Artis: Johnny Morant.
Direkomendasikan:
Jangan Tinggalkan Aku! Takut Kehilangan Pasangan, Takut Ditinggalkan. Trauma Ditinggalkan
Berbeda dengan ketakutan akan penolakan, yang didasarkan pada rasa malu terhadap kebutuhan yang dirasakan dan karakteristik pribadi, ketakutan ditinggalkan jauh lebih dalam menyerupai kengerian panik dari keadaan lupa, tidak ada. Bagaimana memahami jika seseorang memiliki ketakutan ini?
Bersihkan Rasa Malu Pembatalan Sebagai Pertahanan Psikologis
Pembatalan adalah pertahanan psikologis yang terdiri dari upaya bawah sadar untuk menyeimbangkan beberapa perasaan tidak nyaman (malu, bersalah, takut). Dengan kata lain, seseorang mengambil tindakan yang, menurut pendapatnya, akan menebus kesalahannya, membebaskannya dari hukuman yang diharapkan.
Akhir Hubungan: Ditinggalkan Dan Ditinggalkan
Hubungan, dengan pengecualian langka, dimulai dan diakhiri. Ada banyak alasan untuk ini. Pada titik tertentu, mereka kelelahan dan para peserta tidak lagi menerima sesuatu yang penting. Atau mereka dibangun sedemikian rupa sehingga seseorang memberi lebih dari yang dia terima, secara bertahap menghabiskan dan ingin menghentikannya.
Ilusi Sebagai Pelarian Dari Kenyataan Dan Rasa Sakit Sebagai Pembayaran Atas Kesempatan Untuk Hidup Di Masa Sekarang
Ilusi menarik kita karena mereka menghilangkan rasa sakit dan sebagai gantinya mereka membawa kesenangan. Untuk ini, kita harus menerima tanpa mengeluh bahwa ketika Ilusi bertabrakan dengan sepotong kenyataan mereka hancur berkeping-keping … "
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologis Berbalik Melawan Kita Dan Membuat Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologis adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, ditemukan oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh para pengikutnya. Ini masih digunakan oleh sebagian besar psikoterapis. Namun, dalam arah yang berbeda, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeda, tergantung pada ide-ide dasar tentang struktur jiwa manusia.
