2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mengapa seseorang melakukan apa yang dia lakukan? Dan dia tidak melakukan apa yang tidak dia lakukan. Ini adalah pertanyaan "mengapa" yang sangat sulit. Pertanyaan ini sering ditujukan kepada orang lain, tetapi kebetulan seseorang menanyakan pertanyaan ini kepada dirinya sendiri … dan kepada dirinya sendiri. Mengapa? Dan seringkali jawaban dari pertanyaan ini adalah “Saya tidak tahu”. Mungkin Anda sering mendengar pertanyaan tulus: apa kabar? jawaban kering "ok". Atau mungkin ini adalah jawaban Anda yang biasa untuk pertanyaan seperti itu.
Dalam praktik saya, situasi ini sering terjadi. Di sini duduk di depan saya seorang yang cerdas, orang sukses dengan pendidikan tinggi dan pengalaman kerja yang mengesankan. Dia tahu banyak hal dan tahu caranya, dia mengatur orang (terkadang dia cukup berhasil). Dia memiliki keluarga dan anak-anak. Suara permintaan: Saya ingin memajukan karir saya. Dan orang seperti itu dibingungkan oleh sebuah pertanyaan sederhana: mengapa itu penting bagi Anda? Aku melihat mata ketakutan. Saya benar-benar dapat mendengar ibunya berteriak: mengapa saya tidak menyingkirkan piring-piring itu (saya mendapat nilai buruk, celana saya sobek, atau semacamnya). Tetapi kemudian dia mengatasi emosinya dan memberikan emosi yang dapat diterima secara sosial, meskipun dengan beberapa agresi: Anda, pelatih, harus tahu jawaban yang benar, saya ingin berkembang.
Menjawab sendiri pertanyaan “mengapa” saya melakukan sesuatu berarti memperhatikan pikiran dan perasaan saya, merumuskan keinginan saya, menentukan prioritas (nilai) dalam hidup. Ini tidak mudah bagi banyak orang. Tidak ada kebiasaan seperti itu: memahami diri sendiri, mempelajari diri sendiri.
Harus, mau, penting: tiga jenis determinasi (kausalitas) perilaku manusia.
"Saya harus". Di balik ungkapan ini ada kebutuhan, kekurangan sesuatu. Ini berarti bahwa seseorang didorong oleh kebutuhan yang tidak terpenuhi. Ini bisa berupa kekurangan kebutuhan dasar: pakaian, makanan, keamanan, kesehatan. Ini bisa menjadi kebutuhan sosial yang tidak terpuaskan: pengakuan, penerimaan, kepemilikan. Bahkan mungkin kebutuhan eksistensial: kreativitas dan aktualisasi diri. Tapi ada apa di balik semua ini: kebutuhan, kekurangan, ketakutan. Takut mengalami rasa sakit, tidak mengatasi, tidak tepat waktu, takut tidak akan berhasil, takut dikutuk, ditolak. Dalam keadaan "Saya harus", sebagai suatu peraturan, ia berfokus untuk menghindari sesuatu, tidak membiarkan sesuatu dalam hidupnya. Biasanya ini adalah keadaan reaktif, seseorang bereaksi terhadap situasi yang muncul, keadaan kehidupan. Dalam keadaan ini, sulit bagi seseorang untuk berbicara tentang perasaan dan pikirannya. Ada ketegangan di tubuh dan suara.
"Saya ingin". Anda selalu dapat menemukan target di balik frasa ini. Ini adalah sikap aktif dan aktif terhadap hidup Anda. Dalam keadaan “Saya ingin”, seseorang dengan mudah menyadari apa yang dia pikirkan dan rasakan. Masa depan orang seperti itu secara emosional bermuatan positif. Gambaran masa depan ini memberinya energi untuk bertindak. Dalam keadaan ini, seseorang bertindak dari "kelebihan", dari "kepenuhan." Tapi ini bukan keinginan kekanak-kanakan kekanak-kanakan, ketika orang lain "harus" memenuhi keinginan ini. Ini adalah "Saya ingin" yang matang, "Saya ingin dan saya akan melakukannya".
"Penting bagi saya / bagi saya." Jenis tekad ini adalah karakteristik orang yang benar-benar dewasa. Dalam keadaan “Saya ingin”, hal utama yang memotivasi seseorang adalah hasil yang akan diperoleh ketika tujuan tercapai. "Ini penting bagi saya" adalah jenis perilaku yang ditentukan nilai, di mana pencapaian hasil yang konkret dan praktis memudar ke latar belakang. “Penting bagi saya” berarti seseorang akan melakukan sesuatu meskipun ada risiko tidak akan mendapatkan hasil yang diharapkan. Dalam keadaan ini, seseorang menyadari keyakinannya, dengan jelas merumuskan prioritas dan nilai-nilai hidupnya.
Penting untuk dicatat bahwa tindakan yang sama dapat ditentukan oleh keadaan yang berbeda. Orang yang berbeda dapat melakukan hal yang sama, tetapi apa yang ada di balik perilaku mereka bisa sangat berbeda. Selain itu, dalam situasi yang berbeda satu dan orang yang sama dapat bertindak dari keadaan yang berbeda.
Direkomendasikan:
Burnout: Apa Yang Harus Dilakukan Dan Siapa Yang Harus Disalahkan
Sumber: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html Pada 27 November 2014, sebuah ceramah oleh psikoterapis Austria yang terkenal, pendiri analisis eksistensial modern Alfried Langle berlangsung dengan topik “Kelelahan emosional - abu setelah kembang api.
Mengapa Saya Kehilangan Minat Pada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Dingin, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
“Saya seorang gadis, saya berusia 22 tahun, dalam hubungan monogami permanen kedua. Pria itu seusia, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - periode karangan bunga berakhir, fase merger berlalu, dan saya mulai kehilangan minat pada pasangan saya.
Siapa Yang Harus Disalahkan Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Untuk waktu yang sangat lama saya ingin menulis tentang topik hubungan antara negara dan pribadi. Saya akan menekankan bahwa inilah tepatnya hubungan antara sistem dan orangnya. Baru-baru ini, saya sendiri dihadapkan dengan arogansi langsung dari pihak sistem.
Terapi Yang Berbeda Seperti: Klien "Saya Ingin" Dan Klien "Saya Harus"
TERAPI SANGAT BERBEDA: KLIEN "INGIN" DAN KLIEN "NADO" Dalam jiwa orang dewasa Saya ingin dan perlu bergaul secara harmonis, keinginan dan kewajiban. Saya melanjutkan topik yang diangkat dalam artikel “Antara Kebutuhan dan Keinginan dan Perangkap Ganda dalam Hubungan Saya bukan pendukung tipologi klien dan permintaan mereka, dan dalam terapi saya menekankan individualitas kepribadian klien dan keunikan permintaannya.
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
