2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sebagai seorang psikolog, saya banyak bekerja dengan PTSD dan trauma klien, termasuk trauma pelecehan dan trauma masa kecil. Saya tertarik dengan topik ini dan terkadang saya menemukan pertanyaan dalam diskusi: bagaimana memahami bahwa cedera telah diatasi?
Dan hari ini saya berpikir tentang hal ini, tentang kriteria apa yang dapat digunakan untuk menyimpulkan bahwa trauma telah diatasi, diselesaikan, klien telah sembuh.
Cara termudah untuk melihat ini adalah ketika gejala fisik hilang, misalnya tidur klien terganggu dan dalam proses psikoterapi dia mulai tidur lebih banyak dan lebih baik, lebih mudah tertidur.
Tetapi ada cerita klien lain ketika trauma memanifestasikan dirinya melalui keterbatasan dalam hidup, misalnya, beberapa area kehidupan ternyata tidak perlu, diblokir, dilupakan, dan, tampaknya, orang itu hidup, dan kerinduan dan kekosongan di dalam mengingatkan bahwa ada sesuatu di dunia yang kekurangan orang ini.
Dalam hal ini, keberhasilan mengatasi trauma melalui terapi memanifestasikan dirinya sebagai hilangnya keterbatasan.
Misalnya, klien tidak lagi takut meninggalkan rumah, atau cukup keberanian dan rasa ingin tahu untuk memulai hubungan baru, atau ternyata mengerti apa yang diinginkannya, menemukan bisnisnya sendiri, mendengar panggilan mimpinya. dan bergerak ke arah itu (temukan tempat untuk mempelajari profesi baru, masuk universitas, pindah ke negara atau kota lain, dll.).
Ketika trauma hilang, muncul keluwesan, pilihan yang sebelumnya tidak ada, jadi di mana sebelumnya ada keterbatasan, kendala dan keputusasaan, seseorang mulai melihat peluang, rasa ingin tahu mengalahkan rasa takut, dan minat menjadi lebih dari keraguan. Kemudian klien memiliki keinginan baru dan, yang paling penting, kekuatan untuk mewujudkannya.
Dalam menangani trauma, menurut saya penting untuk mempertimbangkan aspek psikoterapi seperti waktu atau durasi.
Seringkali, klien yang baru pertama kali datang ke terapi ingin mendapatkan hasil secepat mungkin, dan ini normal, sekaligus berguna untuk memperjelas beberapa poin.
Faktanya adalah tidak mungkin untuk mengatakan sebelumnya berapa lama terapi akan dilakukan ketika menangani trauma, karena itu tergantung pada pengalaman hidup klien sebelumnya, dan pada pengalaman terapi sebelumnya (jika ada), dan pada peristiwa eksternal yang terjadi di kehidupan klien selama terapi, di luar kantor psikolog (rapat, perpisahan, nutrisi, kecanduan, penyakit). Dalam praktik saya, saya menemukan fakta bahwa beberapa luka sembuh setelah satu sesi (dengan klien berpengalaman), dan beberapa berhasil "mendekati" hanya setelah tiga, empat tahun atau lebih terapi teratur.
Itu tergantung baik pada karakteristik individu klien, kecepatan perubahan mereka, dan pada karakteristik kontak antara klien dan terapis (apakah psikolog akan dapat membentuk aliansi terapeutik dengan klien atau tidak dan seberapa cepat ini akan terjadi), dan pada kepribadian terapis itu sendiri (pengalaman hidupnya dan jumlah terapi pribadi, pengawasan).
Sebagai penutup, saya juga ingin mengatakan betapa pentingnya dukungan bagi klien yang berani terjun ke terapi traumanya, dan bukan hanya dukungan psikolog. Dukungan lingkungan juga sangat penting: teman, kerabat. Terkadang lingkungan klien bersifat destruktif daripada mendukung, dan kemudian klien harus menciptakan lingkungan yang aman dari awal. Untuk melakukan ini, Anda dapat bertemu orang baru, misalnya, ini dapat dilakukan di ruang aman kelompok terapi, di mana Anda juga dapat mencoba berkomunikasi dan bermanifestasi dengan cara baru.
Direkomendasikan:
Anak-anak Telah Dewasa, Mereka Telah Melupakan Orang Tua Mereka. Bagaimana Membangun Hubungan?
Beberapa anak, yang orang tuanya, menurut mereka, dibesarkan dalam cinta dan dikelilingi dengan segala macam perawatan, setelah dewasa, karena alasan tertentu, tidak bersemangat untuk mempertahankan hubungan dengan ibu dan ayah. Atau mereka bahkan menghapus orang tua mereka dari kehidupan mereka - mereka melewati rumah mereka, selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, kadang-kadang mereka tidak menelepon selama bertahun-tahun dan bahkan berkata langsung:
Efek Dunning-Kruger - "Aku Tahu Bahwa Aku Tidak Tahu Apa-apa"
Efek ini pertama kali dijelaskan pada tahun 1999 oleh psikolog sosial David Dunning (University of Michigan) dan Justin Kruger (New York University). Efeknya "menunjukkan bahwa kita tidak pandai menilai diri kita sendiri secara akurat."
Bagaimana Anda Tahu Dalam Komunikasi Bahwa Anda Sedang Berkomunikasi Dengan Orang Perbatasan?
Beberapa reaksi garis batas adalah karakteristik bagi kita masing-masing (secara relatif, untuk setiap neurotik yang sehat) - kita terkadang bereaksi menyakitkan terhadap situasi tertentu, dan dalam periode kehidupan yang sulit kita bahkan dapat masuk ke zona perbatasan organisasi jiwa kita.
Bagaimana Anda Tahu Bahwa Anda Bukan Psikopat?
Seringkali orang beralih ke orang setelah membaca berbagai literatur populer yang menunjukkan tanda-tanda psikopati atau seseorang menemukannya (misalnya, seorang suami memberi tahu istrinya dalam pertengkaran: "Anda seorang psikopat, pergilah berobat"
Hidupku Sial, Atau Bagaimana Anda Tahu Bahwa Anda Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Saat-saat mengasihani diri sendiri adalah karakteristik mutlak semua orang. Bagi sebagian orang, ini adalah "jeda singkat" sebelum melangkah lebih jauh menuju tujuan yang diinginkan, semacam "istirahat" dari masalah yang menumpuk.
