Segelas Lagi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Jika Anda bertanya kepada rata-rata orang berbahasa Rusia - dalam kerangka artikel ini saya akan berbicara tentang bagian tertentu dari komunitas dunia ini - "Apakah Anda menggunakan narkoba?" - jawabannya, dalam banyak kasus, adalah "Tentu saja tidak!" Saya bertemu dengan teman-teman "," Dalam jumlah sedang "," Nah, siapa yang tidak menggunakannya?"

Jika percakapan dilakukan dalam suasana yang lebih pribadi, detail lebih lanjut akan muncul. “Segelas anggur saat makan malam, hanya untuk nafsu makan”, atau “Sedikit cognac sebelum tidur, Anda tahu, untuk tidur lebih nyenyak”, “Mandi seperti apa tanpa bir?”, Atau “Vodka dengan kebab pergi sangat baik!", "Kami mengadakan perayaan, Anda perlu membeli beberapa kotak sampanye "," Tubuh sepenuhnya dibersihkan dari alkohol setelah 21 hari, yaitu, tidak pernah "- ada banyak sekali frasa seperti itu, dalam variasi yang berbeda.

Dalam masyarakat kita, secara umum, hubungan yang aneh dengan alkohol. Tentu saja, semua orang tahu itu berbahaya, dan mereka menulisnya di botol dan bahkan di jendela, sementara jumlah toko yang menjual alkohol di rata-rata kota Rusia, katakanlah, per kilometer persegi, meningkat bahkan tidak setiap tahun, tetapi setiap bulan. Selain itu, alkohol adalah bagian integral dari kehidupan kita, itu ada di mana-mana. Tidak ada restoran yang akan bertahan jika tidak memiliki lisensi alkohol, itu tidak akan menghasilkan keuntungan. Orang-orang lebih cenderung datang untuk menikmati makanan ringan yang lezat untuk minum daripada untuk kepuasan gourmet; sulit membayangkan makan keluarga atau perusahaan tanpa alkohol, saya tidak berbicara tentang acara seperti pernikahan atau kelahiran anak, umumnya tidak mungkin untuk bertahan "kering". Kami berbicara tentang berbagai jenis anggur, tidak kembali dari perjalanan ke luar negeri tanpa beberapa botol indah yang dibeli saat bebas bea, memposting foto diri kami di pantai dengan segelas dukun di tangan kami, dan sebelum pergi berlibur kami bermimpi menyeruput Pina Colada di balkon kamar hotel yang menghadap matahari terbenam.

Selain itu, ingat berapa kali, ketika datang ke psikoterapi, Anda mendengar ungkapan: "Oh, siapa yang membutuhkan psikolog Anda ini? kami akan memutuskan."

Bagaimana seorang teman, kemungkinan besar dalam frustrasi yang sama, zat yang mengubah kesadaran dan mabuk di masa depan, dapat membantu memecahkan masalah psikologis ini atau itu, saya tidak tahu, tetapi fakta bahwa solusi untuk masalah tersebut akan ditunda untuk waktu yang lama. jangka waktu yang tidak terbatas, kemungkinan besar, memperparahnya, cukup jelas.

Bahkan ketika saya adalah orang "korporat", saya sering memikirkan mengapa seorang karyawan yang mengeluh mabuk di kantor di pagi hari lebih suka menerima simpati rekan kerja, beralasan tentang betapa banyak alkohol berkualitas rendah telah beredar, atau bahkan segelas untuk makan siang, "Untuk meningkatkan kesehatan Anda", dan bukan pertanyaan: "Mengapa Anda minum sama sekali?"

Jika Anda, selama pesta, mengucapkan frasa seperti: "Saya tidak minum," apa yang akan Anda dapatkan sebagai tanggapan? Pertama, tatapan bingung, lalu pertanyaan: "Apakah Anda minum pil?", "Apakah Anda mengemudi hari ini?" Dan jika Anda tidak sakit, tidak mengemudi dan tidak hamil dan tidak minum - ini, secara umum, bagaimana? Mengapa? Apa yang salah denganmu?

Saya tidak memulai dengan menyebutkan obat-obatan dengan sia-sia. Ada penelitian yang mengkonfirmasi bahwa tingkat kerusakan yang dilakukan pada tubuh manusia dan tingkat ketergantungan pada alkohol beberapa kali lebih tinggi daripada dari kokain atau heroin yang sama, sementara omset "obat" oleh negara terbatas, tetapi omset alkohol adalah, pada umumnya, tidak.

Saya bukan seorang ahli narkologi dan masalah penggunaan alkohol dan kecanduan lebih menarik minat saya dari sudut pandang psikologis dan metafisik. Ada tiga aspek dalam topik ini, menurut saya: 1) Mengapa seseorang minum alkohol, 2) Konsekuensi psikologis dari minum, 3)

Cara untuk keluar dari kecanduan

Jawaban paling jujur untuk pertanyaan: "Mengapa kamu minum?" Akan menjadi: "Karena aku mau." Maka Anda sudah dapat menarik sesuatu seperti: "Untuk bersantai", "Untuk perusahaan", "Lebih menyenangkan", "Begitu saja", "Karena bosan", "Keluar dari kebiasaan".

Tidak memperhitungkan fakta ketergantungan fisiologis (alkohol menjadi bagian dari metabolisme dalam tubuh dan ketidakhadirannya memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan) dan ketergantungan sosial (ini sama "Bagaimana saya akan mengadakan pesta / ulang tahun / pernikahan tanpa alkohol? Mereka tidak akan mengerti saya!"), Saya akan memikirkan saat-saat metafisika.

Berdasarkan analisis kerja dengan klien, saya dapat membedakan tiga alasan untuk minum alkohol, dan itu terjadi secara terpisah dan bersama-sama. Alasan pertama: Alkohol (apa saja) memperlambat otak, hampir menghentikan proses "pemikiran tanpa akhir". Banyak orang, terutama mereka yang, berdasarkan sifat aktivitas mereka, perlu terus-menerus "terlibat dalam proses" - untuk memutuskan sesuatu, memikirkan, berbicara, menerima, dan mengirimkan informasi, pada titik tertentu mereka hanya bosan, jadi untuk berbicara "terlalu panas", dan mengambil dan membuat otak berhenti menghasilkan 10.000 pikiran per detik tidak mudah. Otak, seperti roda gila besar, berputar dengan kecepatan luar biasa, seringkali dengan inersia, perlu waktu untuk melambat, dan alkohol melakukannya hampir seketika, dalam waktu sekitar 10 menit. Roda tampaknya menggantung di ruang angkasa, menyelesaikan revolusinya dengan sangat lambat, dan kemudian benar-benar berhenti, tergantung pada dosis apa yang "disuntikkan" ke dalamnya. Sepertinya saya seperti tombol "bersiap", otak hanya berhenti dan menunggu racun berakhir, yang paling sering terjadi hanya setelah beberapa jam, dan ini memberi seseorang semacam kelonggaran dan cara mudah untuk membungkam otak. Seperti kata pepatah, "Saya minum di pagi hari - saya bebas sampai malam."

Alasan kedua: alkohol mengubah suasana hati seseorang. Segera setelah Anda minum, Anda tampak berkembang, menjadi tersenyum dan banyak bicara. Beberapa penghalang internal, klem, batasan dihilangkan. Siswa yang belajar bahasa asing sering bercanda bahwa setelah beberapa gelas, jauh lebih mudah bagi mereka untuk berkomunikasi dengan orang asing, mereka tidak malu dengan kesalahan tata bahasa, dan pidatonya entah bagaimana mengalir lebih lancar. Anda dapat menari, dan mendekati seorang gadis yang tidak dikenal, dan memutuskan beberapa tindakan gila, rem bagian dalam juga sementara "bersiap", esensi sejati seseorang dimanifestasikan, dan bukan topeng yang dikenakannya. Saya pikir Anda memperhatikan ini baik dalam diri Anda maupun orang-orang di sekitar Anda, bagaimana yang pendiam menjadi banyak bicara, yang pemalu menjadi berani, yang serakah menjadi murah hati, dan yang tenang menjadi agresif.

Alasan ketiga tidak terletak di permukaan. Itu sangat tersembunyi, dan untuk menyadarinya, Anda perlu menginterogasi diri sendiri atau orang yang Anda ajak bicara. Saya akan merumuskannya secara singkat: keinginan untuk menghancurkan diri sendiri. Alkohol benar-benar menghancurkan tubuh manusia, seperti bom waktu yang mempengaruhi kerja organ tubuh, membunuhnya, tetapi sangat lambat, lembut, tanpa tergesa-gesa. Di mana seseorang memiliki keinginan untuk bunuh diri? Karena, sejujurnya, dia tidak melihat nilai apa pun dalam dirinya. Selain itu, saya akan mengatakan bahwa dia tidak mengerti sama sekali mengapa dia hidup, apa arti dari semua keributan dan kesibukan ini, dan karena hiruk pikuk tidak akan berakhir di masa mendatang, hanya ada satu jalan keluar - untuk melarikan diri. Pergi untuk melompat dari jembatan atau mencoba menahan napas di bawah air di kamar mandi Anda sendiri untuk waktu yang lebih lama - pilihannya begitu-begitu, tubuh memiliki naluri yang sangat kuat untuk mempertahankan diri, tidak akan menyerah tanpa perlawanan, dan jika sedikit demi sedikit, sedikit demi sedikit, beberapa suntikan racun sehari, maka entah bagaimana itu tidak terlihat, dan karena itu tidak begitu boros, dan masih bekerja! Tidak perlu memberikan statistik kematian akibat konsumsi alkohol, secara langsung dan tidak langsung, saya pikir Anda sendiri sudah mengetahuinya.

Mari kita pergi lebih jauh. Konsekuensi. Seperti yang dikatakan teman dan kolega profesional saya, "alkohol adalah kesenangan yang dipinjamkan." Untuk setiap tumpukan, gelas, dan gelas yang tampak sangat menyenangkan kami kemarin saat pesta / kumpul bersama teman atau di depan TV, kami akan membayar. Kesehatan, konsekuensi, emosi negatif. Alkohol selalu bekerja seperti ilusi "getaran tinggi". Tampaknya bagi kita bahwa kita merasa baik dan bersenang-senang setelah segelas / gelas, kita tertawa dan bercanda, kita hampir euforia! Ini adalah penipuan, pengganti, palsu. Segera setelah efek racun berakhir, Anda akan mengerti bahwa Anda masih di sana, dalam kehidupan yang membosankan dan sibuk yang sama, dari mana Anda sangat ingin melarikan diri, dan di samping itu, emosi negatif diperburuk - rasa malu, takut, bersalah… Itu sangat hebat kemarin di pesta perusahaan - dan hari ini sangat memalukan untuk menatap mata rekan kerja, saya menari begitu banyak di klub malam sehingga saya lupa menelepon suami saya - sekarang saya merasa sangat bersalah, dalam panasnya saat saya mengatakan hal-hal buruk kepada pacar saya - sekarang menakutkan bahwa dia akan berhenti, dan seterusnya. Semakin tinggi Anda berpikir Anda pergi pada skala emosional positif di bawah pengaruh alkohol, semakin rendah Anda akan jatuh ketika berhenti bekerja.

Segera setelah kami menemukan siapa yang harus disalahkan, pertanyaan berikutnya muncul: "apa yang harus dilakukan?"

Jika Anda benar-benar ingin mengurangi (atau bahkan menghilangkan sama sekali) dampak alkohol dalam hidup Anda, jawablah pertanyaan: "Apa nilai yang saya dapatkan ketika saya mabuk?" Saya dapat berasumsi bahwa ini, sekali lagi, perlambatan pikiran, euforia sementara, blok kritik internal, yang terus-menerus hadir di "latar belakang" dengan miliknya sendiri: "Kamu tidak berharga dan tidak berguna." Pilihan lain dimungkinkan, selama jawabannya jujur. Dan segera setelah jawabannya diterima, sudah dimungkinkan untuk bekerja dengannya. Temukan jalan keluarnya. Temukan apa yang benar-benar Anda inginkan, temukan alkohol yang memberi Anda ilusi, dan lebih jauh lagi - temukan cara lain untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, jujur. Biasanya mereka jauh lebih kompleks, membutuhkan banyak usaha, disiplin diri, pengendalian diri, sehingga orang "aktif kembali" dan tidak memilih mereka, karena dalam jangka pendek tampaknya tidak perlu dan terlalu sulit.

Jika Anda ingin memperlambat otak Anda - belajar bermeditasi, jika Anda ingin "bersantai" - sadari apa yang membuat Anda "menyusut", dan jika pertanyaannya adalah tentang perasaan tidak berharga Anda sendiri, pelatihan akan membantu, baik dengan spesialis dan batin Anda.

Sekali lagi, saya tidak mengatakan itu mudah. Ini tidak mudah sama sekali! Tubuh kadang-kadang berusaha untuk keluar dari kesadaran, kembali ke lingkaran biasa, alkohol tersedia untuk semua orang dan selalu, hampir menunggu para pelancong yang lelah di jalan kehidupan, menjanjikan mereka kedamaian dan kegembiraan, dan hanya kesadaran, teman tempur Anda yang andal, dapat membantu, berhenti, untuk menjaga, untuk mengingatkan bahwa hidup tidak berakhir malam ini, besok hari baru akan datang, dan di dalamnya Anda harus "berada di sumber daya" untuk menyelesaikan tugas sehari-hari, dan mabuk dan emosi negatif tidak akan membantu Anda dalam hal ini. Dan jika Anda juga menemukan aktivitas yang memberi Anda kesenangan sejati, dan bukan alkohol palsu, Anda akan mengerti bahwa Anda menyesal membuang waktu hanya untuk minum minuman beralkohol, tetapi juga untuk memerangi konsekuensi negatifnya. Idealnya, sebagai terapis emosional, saya ingin melihat bagaimana klien memahami nilainya untuk dirinya sendiri dan untuk dunia di sekitarnya, dan kemudian keinginan untuk "bunuh diri tertunda" menghilang lebih cepat, dan orang tersebut jelas menyadari bahwa, Bahkan, Anda bisa merasakan kebahagiaan bahkan tanpa tumpukan racun di malam hari.