10 Akuisisi Saya Dari Profesi Psikolog

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya sering menulis tentang kontak dengan diri sendiri, cinta diri, hubungan, emosi. Saya membagikan apa yang saya alami sendiri, memberikan rekomendasi dan berbagai praktik yang membantu saya. Saya mengambil banyak situasi dari kehidupan sehari-hari. Ide saya adalah memberi tahu dengan kata-kata sederhana bagaimana Anda dapat membantu diri sendiri dalam situasi tertentu.

Hari ini saya ingin berbagi apa pekerjaan saya membantu saya setiap hari. Dalam hal ini, saya berbicara secara khusus tentang pekerjaan, karena proses psikoterapi, mungkin, adalah salah satu pilihan terbaik dalam hidup saya.

Jadi, 10 akuisisi pribadi di mana profesi psikolog membantu saya:

1. Saya belajar mendengarkan lawan bicara. Ini membantu saya untuk tidak memaksakan pengalaman saya sendiri, dan mendengarkan ceritanya. Juga berkat ini, saya menyadari bahwa meskipun ceritanya serupa, mereka sangat berbeda.

2. Mulai mendengar lebih baik, yaitu. memberikan kesempatan untuk berbicara. Bahkan jika orang itu terganggu, saya akan mengingatkan dia tentang apa yang dia bicarakan.

3. Belajar menyela orang lebih sedikit. Itu sudah menjadi norma, terutama di masyarakat tempat saya berada.

4. Saya merasakan kebutuhan saya sendiri dan menginginkan kebutuhan saya sendiri lebih baik.

5. Saya belajar menerima diri saya sendiri, dengan segala kelebihan dan kekurangan, keanehan, pasang surut. Kritik terhadap diri sendiri telah menurun secara signifikan, sementara kritik terhadap orang lain sangat tersaring.

6. Saya menjadi lebih sadar dalam memahami keadaan emosional orang lain, dan sebagai hasilnya, saya kurang menanggapi mereka dengan tanggapan.

7. Saya menyadari bahwa membela diri itu baik. Sebelumnya, reaksi orang lain terhadap tindakan saya menahan saya. Saya berbicara tentang kekasaran, layanan yang buruk, memberikan informasi yang salah, dan banyak hal seperti itu. Dalam melakukannya, penting juga untuk mencatat plus. Dalam situasi yang sama, Anda dapat mengajukan keluhan tentang satu hal dan terima kasih untuk hal lain. Karyawan yang baik dan berkualitas harus dirayakan dan diberi ucapan terima kasih. Penting juga untuk memantau perilaku Anda, dan jika Anda salah, minta maaf.

8. Saya telah belajar bertanya pada diri sendiri dengan benar. Ini membantu untuk memahami mengapa sensasi, reaksi, tindakan tertentu muncul.

9. Belajar menyebutkan keadaan internal dengan benar dan menganalisisnya. Ini membantu untuk tidak terjebak dalam emosi yang tidak menyenangkan dan tidak menyalahkan orang lain.

10. Saya dengan jelas menyadari bahwa saya dan segala sesuatu yang berhubungan dengan saya (perkataan, tindakan, reaksi, emosi) adalah tanggung jawab saya. Menjadi tidak menakutkan untuk bertanggung jawab atas hidup Anda, takut untuk meninggalkannya dan menyerahkannya kepada keadaan.

Dan satu lagi penemuan dalam beberapa bulan terakhir: apa yang dikatakan dalam pertengkaran harus dilupakan. Lebih sering daripada tidak, kita berpegang teguh pada kata-kata yang disesali orang dan meminta pengampunan. Banyak yang akan mengatakan bahwa dalam kemarahan, seseorang mengatakan apa yang sebenarnya dia pikirkan. Saya percaya bahwa dalam proses pemilahan hubungan, kita semua berbicara dari posisi I-child. Kami saling menyakiti, dan semua orang terluka, jadi selain rasa sakit, kami hanya bisa memberi sedikit. Kami akan berbicara banyak kata-kata yang tidak menyenangkan satu sama lain, dan kemudian sulit bagi diri kami sendiri dari apa yang telah kami katakan. Selain itu, kami juga saling menikam dengan kata-kata "dikeluarkan" dari konteks dan pertengkaran. Karena itu, lebih baik untuk melindungi diri Anda dan orang yang Anda cintai dari menghafal frasa yang diucapkan dalam situasi seperti itu. Saya pikir ini adalah semacam kepedulian terhadap diri sendiri dan tetangga Anda.