2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ann dan Brian, jatuh cinta dan sangat bahagia, menikmati pekerjaan, bersosialisasi dengan teman, kehidupan romantis dan seks. Setelah tiga tahun berpacaran, mereka mulai hidup bersama. Segera Brian menjadi mudah tersinggung, pilih-pilih tentang Ann, seks menjadi langka. Brian tidak ragu bahwa dia mencintai Ann dan ingin tinggal bersamanya dan tidak dapat memahami mengapa dia bersikap seperti ini. Apa yang terjadi? Apa yang dia lakukan?
Alam bawah sadar.
Ada kemungkinan bahwa perilaku Brian disebabkan oleh pikiran dan perasaan yang hanya miliknya dan tidak berhubungan dengan Ann, tetapi dia belum dapat memahaminya. Mungkin dia tidak tahu betapa dia takut akan komitmen atau bagaimana dia ingin menjadi ayah yang sempurna. Dapat diasumsikan bahwa hidup bersama telah mengaktifkan ketakutan tersembunyi ini, memaksa mereka untuk memengaruhi perilaku Brian, meskipun dia sendiri tidak menyadarinya.
Hal-hal seperti ini selalu terjadi. Pikiran dan perasaan bawah sadar Anda memengaruhi apa yang Anda lakukan, apa yang Anda pikirkan, bagaimana Anda berinteraksi dengan orang lain. Anda dapat melakukan sesuatu tanpa memahami mengapa Anda membutuhkannya dan apa yang terjadi pada Anda. Hal ini sering menyebabkan kecemasan yang tinggi, depresi, kesulitan hubungan, dan masalah dengan harga diri dan penentuan nasib sendiri. Semua ini terjadi di alam bawah sadar Anda, memahami ini dan membawanya ke kesadaran dapat membantu Anda memahami diri sendiri dan perasaan Anda.
Bagaimana memahami ketidaksadaran Anda?
Bagaimana Anda mendapatkan pikiran dan perasaan yang tidak Anda ketahui? Mungkin terdengar sangat rumit, tetapi dalam terapi psikodinamik, Anda dapat melakukannya dengan beberapa metode dasar. Yang pertama adalah pergaulan bebas. Anda dapat dan harus mengatakan apa pun yang terlintas dalam pikiran, tanpa sensor. Kedua, Anda dapat berbicara tentang semua impian dan fantasi Anda. Mereka sering membantu menghubungkan apa yang terjadi dalam kehidupan Anda saat ini dan masa lalu Anda. Yang ketiga adalah berbicara dengan bebas dan mendiskusikan perasaan tentang analis individu atau analis kelompok Anda. Ini akan membantu Anda menyadari musli dan perasaan bawah sadar Anda tentang orang lain dan bagaimana mereka memengaruhi Anda dan hidup Anda.
Apa yang Anda dapatkan dengan memahami pikiran bawah sadar Anda?
Anda mengetahui dan memahami diri sendiri dan perasaan Anda dengan lebih baik di berbagai momen kehidupan. Hal ini memungkinkan mereka untuk lebih mengontrol mereka dan membuat keputusan yang tepat. Psikoanalis Anda akan membantu Anda memahami ketidaksadaran Anda; Anda bisa mendapatkan dukungan darinya di masa-masa sulit. Misalnya, Anda mengalami depresi, Anda akan merasa tidak enak, psikoanalis akan dapat mendukung Anda dan menunjukkan penolakan Anda terhadap Anda, serta memotivasi Anda untuk bekerja lebih lanjut. Atau dia mungkin dapat membantu Anda menyusun pikiran dan tindakan Anda selama krisis pribadi. Terapi psikodinamik (psikoanalitik) dapat membantu Anda mulai melakukan hal-hal yang belum pernah Anda pelajari sebelumnya. Jika Anda tidak tahu bagaimana mempercayai, seorang psikoanalis akan membantu Anda memahami bagaimana hal ini dapat dilakukan dan akan membantu Anda belajar untuk percaya. Ketika kesadaran dan ketidaksadaran hidup dalam konflik, Anda berhenti menjadi sandera dan korban ketidaksadaran dan secara mandiri membangun hidup Anda.
Bagaimana ini bisa terjadi…
Bergantung pada tujuannya, psikoterapi psikodinamik sekali atau dua hingga tiga kali seminggu, lebih dari sekali seminggu membantu menggali ketidaksadaran Anda sebanyak mungkin dan lebih memahami diri sendiri. Terapi psikoanalisis jangka pendek berfokus pada satu atau dua pertanyaan dan berlangsung sekitar 15-17 minggu, sedangkan psikoanalisis jangka panjang bekerja dengan tujuan yang berbeda (tanpa batasan) dan dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Psikoanalisis fokal jangka pendek dilakukan sambil duduk di kursi atau kursi, sementara terapi psikoanalisis yang lebih dalam mendorong pasien untuk menggunakan sofa. Berbaring, lebih mudah bagi pasien untuk menggali ketidaksadarannya dan mengungkapkan bagian rahasianya.
Dalam terapi, Brian menyadari bahwa dia secara tidak sadar mendorong Ann untuk putus dengannya. Ini adalah kasus dengan orang tuanya. Penemuan ini memungkinkan dia untuk memahami bahwa kehidupan dan pernikahannya mungkin berbeda dari orang tuanya dan kehidupan yang bahagia dengan Ann. Dengan membuat alam bawah sadar sadar (selama terapi psikoanalitik), Brian dapat memilih bagaimana ia harus hidup. Ini dapat membantu tidak hanya dia;)
Berdasarkan bahan dari huffingtonpost.com
Direkomendasikan:
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Mengapa Penting Untuk Mengetahui Tentang Model Lampiran Kerja Anda?
Kemudian seseorang memiliki kesempatan untuk menebak bahwa ini bukan satu-satunya cara untuk menjalani hidupnya. Seseorang dengan secure attachment (AP) hidup dan tidak terlalu memikirkannya. Dan dengan probabilitas tinggi, dia akan mendapatkan pasangan dengan NP dan mereka akan menjalani seluruh hidup mereka dan tidak akan pernah tahu kata-kata ini dan semuanya baik-baik saja.
Apa Itu Psikoterapi Psikodinamik?
Saya bekerja di arah psikoanalitik, jadi untuk memulai, saya akan menjelaskan secara singkat apa itu psikoanalisis dan apa itu psikoterapi psikodinamik. Psikoanalisis bukan hanya teori psikologis yang dikembangkan oleh Z. Freud, tetapi juga metode penelitian dan pengobatan jiwa.
BAGAIMANA MENJALANKAN HIDUP ANDA SENDIRI DAN BUKAN HIDUP LAIN Atau Tentang NILAI-NILAI YANG BENAR DAN TERSIRAT
Dalam masyarakat kita, ada pola dan aturan yang didefinisikan dengan jelas di mana Anda "perlu" untuk hidup dan yang "harus" Anda patuhi. Sejak kecil kita diberitahu seperti apa kita seharusnya ketika kita dewasa, mereka sering memutuskan apa yang harus kita lakukan, universitas mana yang akan kita masuki, universitas pilihan apa yang mereka lihat di sebelah kita, ada usia yang diterima secara umum di mana itu "
7 Tanda Pasangan Anda Adalah Seorang Narsisis Bagaimana Cara Mengetahui Apakah Seorang Pasangan Adalah Seorang Narsisis Di Awal Suatu Hubungan?
Bagaimana menentukan di awal suatu hubungan bahwa pasangan Anda adalah seorang narsisis, memahami apa yang menanti Anda, dan dengan siapa Anda menjalin hubungan untuk membuat keputusan secara sadar di masa depan dan tidak mengalami rasa sakit yang menyiksa?
