Cara Menghayati Perasaan: Pelajari Sendiri Dan Ajari Anak Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kita hidup di masa yang menakjubkan. Ada begitu banyak informasi yang tersedia sekarang. Bagi saya pribadi, ini sangat penting.

Dan sebelumnya? Orang tua kami tidak tahu banyak. Saya tidak tahu apa yang akan terjadi jika mereka tahu, tapi … mereka tidak tahu.

Orang dewasa itu penting dan berwibawa, mereka tidak memungkinkan sebagian besar dari kita tidak hanya untuk hidup, tetapi bahkan untuk mengalami perasaan.

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi di masa kecil saya, saya tidak bisa marah, menangis, tersinggung, sedih - saya tidak bisa merasakan diri saya sendiri. Jika saya adalah seorang anak sekarang, itu akan sama. Kelimpahan informasi sama sekali tidak mengajarkan beberapa orang untuk berpikir berbeda)))

"Jangan marah saja!!!"

"Gadis baik jangan menangis"

"Mereka membawa air untuk yang tersinggung."

"Tetangga sedang menonton" atau "Tetangga akan mengatakan …"

"Apa yang kamu biarawati dipecat?!"

dan banyak, banyak pesan dan larangan langsung untuk tidak merasa hidup, atau bahkan lebih - merasa mati. Saya adalah anak yang sangat penurut, saya percaya setiap kata yang saya ucapkan, sesuai dengan ide orang dewasa tentang "kebaikan", SAYA SANGAT INGIN MEREKA MENCINTAI SAYA dan … Saya berhenti merasa … Saya berhenti menggunakan kata itu sama sekali. Kemudian saya mempelajari keterampilan ini untuk waktu yang sangat, sangat lama, bertahun-tahun. Ya, mungkin saya masih belajar.

Dan dari apa yang dikatakan dan dilarang oleh orang tua) mengikuti banyak, banyak keputusan dan keyakinan kekanak-kanakan, tidak sadar yang masih kita garuk.

Dan bagaimana dengan perasaan?

Dan perasaan harus dijalani. Anda harus mempelajari ini sendiri dan mengajari anak-anak Anda

Anak perlu menjelaskan, menceritakan, menjelaskan apa yang dia rasakan sekarang dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.

Misalnya: "Oh, kamu marah sekarang. Ini benar-benar bisa menjadi sangat marah. Ketika saya marah, saya memukul karung tinju, pergi ke gym atau berlari, atau menarik kemarahan saya …".

Kami mengajar anak untuk mengenali perasaan dan mengekspresikannya secara konstruktif tanpa membahayakan diri mereka sendiri dan orang lain.

Dan anak itu mengerti bahwa dia normal, sehat dan tidak pingsan karena amarahnya, tidak mendorongnya ke dalam dirinya sendiri dan tidak menghalangi di sana dan tidak membentuk penyakit autoimun dalam dirinya.

Apa yang harus dilakukan dengan rasa takut akan kegelapan, jika berkaitan dengan usia

Dalam pendekatan eksistensial, ketakutan akan kegelapan dianggap sebagai ketakutan akan kematian - salah satu yang diberikan eksistensial. Dan di sini penting untuk mengenalkan anak pada kegelapan di lingkungan yang aman, menceritakannya, agar anak bisa mengerti. Dan dalam hal apa pun Anda tidak boleh meremehkan ketakutan seorang anak, tidak memarahi seorang anak untuknya, tidak menyebutnya pengecut atau pengecut dan ingatlah bahwa Anda sendiri juga takut akan sesuatu.

Dan ingat bahwa kita bekerja dan memahami dengan perasaan apa pun hanya di lingkungan yang aman dan memiliki sumber daya untuk itu. Saat anak menangis, langkah pertama yang harus dilakukan adalah menenangkannya.

Psikolog hebat dalam menangani ketakutan.

Jika anak bosan orang tua mengabaikan perasaannya atau mulai menghiburnya - mereka tidak memberi anak kesempatan untuk menjalani perasaan seperti kebosanan. Dan kemudian anak itu tidak belajar mencari cara dan peluang untuk menyibukkan diri, dan di masa depan anak yang dewasa seperti itu tidak tahu bagaimana mencari makna dalam hidup, tidak memiliki kemandirian.

Kami mengajarkan anak untuk berinteraksi dengan kebosanan. Kami memberitahu Anda bahwa kebosanan adalah perasaan yang sama seperti orang lain. Kami menyarankan Anda mencari sendiri pilihan, bagaimana membuat diri Anda sibuk. Ini secara singkat.

Orang tua yang tidak tahu bagaimana menjalani perasaan mereka sendiri tidak menoleransi perasaan ini pada anak-anak mereka.

Jika saya tidak tahu bagaimana hidup, misalnya, kemarahan atau kesedihan, saya tidak akan mampu menahannya pada seorang anak, apalagi memberitahunya sesuatu tentang perasaan ini dan membantunya hidup.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah belajar untuk memperhatikan dan menyadari perasaan Anda.

Yang kedua adalah belajar bagaimana menjalaninya. Butuh waktu, tapi itu sepadan.

Baca buku-buku "pintar", cari dukungan dan bantuan dari para spesialis - belajarlah untuk menghayati perasaan Anda. Ini penting untuk kesehatan mental dan fisik Anda.

Jaga dirimu, cintai dirimu sendiri, jaga dirimu dan ajarkan ini kepada anak-anakmu