2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Grounding mengacu pada cabang listrik fisika. Tujuan pembumian adalah satu - untuk melindungi kehidupan dan kesehatan manusia. A. Lowen, pencipta analisis bioenergi, menggunakan istilah "pembumian" dalam memahami bagaimana berakarnya seseorang, yaitu, terhubung dengan penuh semangat ke tanah di bawah kakinya. "Pembumian" adalah metafora untuk "hubungan penuh individu dengan tanah dan kenyataan." Kesadaran akan kontak kaki dengan tanah membuat seseorang lebih stabil tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara psikologis. Di saat-saat kegembiraan yang intens dan dipenuhi dengan emosi, "bumi meninggalkan di bawah kaki", seseorang memisahkan diri, kehilangan orientasi dalam ruang dan waktu. Grounding adalah kemampuan untuk menavigasi saat ini dalam kontak dengan tubuh Anda dan lingkungan.
Keterampilan grounding sangat penting ketika bekerja dengan orang-orang yang pernah mengalami peristiwa traumatis. Orang yang selamat dari situasi traumatis, terutama pada awal terapi, seringkali tidak beralasan. Klien dengan cepat kewalahan dengan perasaan, ingatan dan dapat dengan mudah kehilangan kontak dengan masa kini. Terapis dapat menggunakan berbagai strategi landasan untuk mengatasi stimulasi yang berlebihan, gejala yang berlebihan yang mengganggu, atau ingatan traumatis yang meningkat, dan untuk memperkuat dampak pengalaman terapeutik daripada pengalaman traumatis.
1. Berfokus pada terapis … Terapis dapat mendekati (membungkuk, menggerakkan kursi lebih dekat, mengubah nada suara, membuat garis pendek dan jelas). Bergantung pada sifat cedera, kontak fisik dengan klien dapat diindikasikan atau, sebaliknya, dikontraindikasikan secara kategoris. Jika klien mempercayai terapis, dan pengalaman spesifiknya tidak terancam oleh kontak fisik dengan terapis, terapis dapat menawarkan tangannya untuk "membumi", meminta klien untuk meremasnya, atau menawarkan untuk meremas tangan klien.
2. Konsentrasi perhatian pada lingkungan dan kesadaran tubuh secara umum. Klien dapat diminta untuk memperhatikan kursi di bawahnya, perasaan dukungan dari belakang kursi, merasakan kaki di lantai dan mengintensifkan (tekan kaki ke lantai, injak kaki, tekan tangan). ke sandaran tangan, tepuk tubuh) sensasi ini. Anda dapat meminta klien untuk bergerak, meregangkan tubuh, bangun, berjalan-jalan di sekitar kantor. Semua ini bertentangan dengan depersonalisasi dan derealisasi, yang sering menjadi teman trauma mental, yang dirancang untuk mengatasi pengalaman sulit melalui pemisahan dari pengalaman tubuh. Orientasi klien dalam realitas langsung mengandung dua pesan terkait: 1) klien aman dan tidak ada alasan untuk takut, dan 2) klien berada di ruangan dengan terapis dan di sini dan sekarang tidak terpengaruh oleh trauma. Anda dapat meminta klien untuk memperhatikan realitas di sekitarnya dan menggambarkannya dengan lantang (misalnya: "Victor, mari kita coba membawa Anda kembali ke kamar. Di mana kita sekarang? Jam berapa sekarang? Gambarkan ruangannya. Jelaskan apa Anda lihat di luar jendela)." Adalah efektif untuk menggunakan nama klien sebagai referensi tambahan (misalnya: "Victor, kamu di sini bersamaku sekarang, tidak ada hal buruk yang terjadi, Victor." "Tolong lihat aku, Victor." "Victor, minumlah beberapa teguk." air.")
3. Fokus pada pernapasan dan teknik relaksasi lainnya cara grounding yang paling terjangkau. Pernapasan adalah alat yang tidak berubah dan dapat diakses dalam pekerjaan terapeutik, serta cara yang terjangkau untuk mengatur kondisi Anda dalam kehidupan sehari-hari. Reaksi vegetatif melawan / lari / membekukan selalu mempengaruhi sifat pernapasan, ini baik pernapasan cepat, menjatuhkan tanah di bawah kaki, atau pernapasan minimal, jika perlu, untuk memisahkan dan "pergi ke tempat yang tidak dapat dijangkau oleh siapa pun."Dalam kedua kasus, modulasi pernapasan membantu membumikan dan mengembalikan orientasi pada realitas di sekitarnya.
Pembumian seringkali diperlukan dan berguna dalam merawat klien yang mengalami trauma, tetapi dapat berpotensi mengganggu proses terapi, karena mengubah aliran langsungnya dan "menunjukkan" bahwa ada sesuatu yang "salah" sehingga perlu menggunakan "Kejadian darurat". Oleh karena itu, landasan hanya boleh digunakan ketika pengalaman klien yang diamati benar-benar berlebihan dan mengancam untuk membanjiri dirinya. Selain itu, landasan harus dirancang sedemikian rupa sehingga tidak menstigmatisasi klien dan tidak terlalu mendramatisir pengalaman kehilangan regulasi diri selama sesi terapi. Grounding harus dilakukan sedemikian rupa sehingga klien menganggapnya sebagai proses penyembuhan dan bukan bukti psikopatologi. Bekerja dengan landasan adalah proses kreatif yang berfokus pada pengalaman unik setiap klien, dan, tentu saja, harus selalu, menurut pendapat saya, kolaboratif.
Direkomendasikan:
TERAPI KEMAMPUAN. CEDERA YANG DITINGGALKAN. CEDERA PELINDUNG
Pengabaian - bagi kami, ini adalah perasaan seseorang dengan siapa kami secara sepihak berhenti berkomunikasi. Pada saat yang sama, orang yang berhenti tidak mengizinkan prosedur pemisahan terjadi. Dia menghilang begitu saja. Dia tidak mengatakan:
ANAK CEDERA DALAM (CEDERA TRAP)
ANAK CEDERA DALAM (PERBAIKAN CEDERA) Dimana tidak ada masa kecil tidak ada kedewasaan juga. Françoise Dolto. Tumbuh menjadi benar-benar keluarga sehat - inilah keberuntungan yang sebenarnya. Robin Skinner Dalam psikoterapi dan dalam kehidupan, seseorang dapat cukup sering bertemu dengan "
Bagaimana Cara Tampil Di Atas Panggung - Sesuatu Yang Kita Semua Tahu Saat Berkencan Tapi Lupa Saat Kita Tampil
Anda datang berkencan. Mereka berpakaian indah, memikirkan kemungkinan topik untuk dialog, sudah memikirkan bagaimana mengakhiri malam … Anda bertemu satu sama lain dengan senyum, duduk di meja atau berjalan-jalan dan memulai percakapan tentang topik-topik abstrak untuk meredakan kecanggungan dan sedikit ketegangan … Dan di kepala kita masing-masing, semacam kesan tentang pasangan telah terbentuk.
Bagaimana Tidak Terbakar Saat Bekerja Dengan Trauma Mental?
Hari ini saya ingin membahas sedikit lebih rinci tentang salah satu masalah paling penting dari psikoterapi modern. Ini akan fokus pada ekologi psikoterapi trauma mental dan pencegahan kelelahan profesional psikoterapis. Topik ini bagi saya tampak lebih relevan sehubungan dengan konsep psikoterapi yang dibahas di atas sebagai proses yang mendukung pengalaman .
Kami Bekerja Dengan Cedera. Apa Berikutnya?
Saya kadang-kadang ditanya pertanyaan: "Mengapa bekerja dengan trauma, jika itu sudah lama sekali - sekitar tiga puluh atau empat puluh tahun yang lalu, di suatu tempat di luar sana, di masa kanak-kanak? Bagaimanapun, kehidupan telah terbentuk, semuanya kurang lebih normal ?
