2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Teori harga diri yang tidak ada atau Mengapa membayar udara ketika Anda bisa menghirupnya?
Saya mengucapkan terima kasih yang tulus kepada para pecinta jiwa yang luar biasa di zaman kita dan teman-teman saya - Alunika Dobrovolskaya dan Olya Kazberova atas pemikiran yang datang kepada saya selama komunikasi manusia yang sederhana))).
Hormat saya, Anya))).
Saya sadar bahwa rekan-rekan saya di toko sekarang akan memberi tahu diri mereka sendiri, saya, dan untuk satu hal, Anda, para pembaca yang budiman, tentang tidak dapat diterimanya interpretasi seperti itu tentang masalah harga diri)))). Karena tawar-menawar untuk pelatihan harga diri, oh, betapa mengasyikkannya! Ini seperti perdagangan pil kebahagiaan, yang hanya terdiri dari kapur parut - pasti tidak akan lebih buruk … Dan efek plasebo bekerja untuk 50% pasien!
Dan pikiran merayap ke kepala saya bahwa tidak ada harga diri seperti itu. Tidak percaya padaku? Hanya membayangkan …
Masa lalu hanyalah sebuah prolog…
Perhatian! Pertama, mari kita bicara tentang perhatian - bagaimanapun, itu adalah satu-satunya jembatan antara kesadaran kita dan dunia. Kami memiliki semua bagasi informasi berkat perhatian. Justru arah sorotan perhatian itu "merebut" mereka dari dunia di sekitar kita dan menjadi kebenaran kita, realitas kita, hidup kita! Apa sebenarnya fragmen realitas yang menjadi fokus perhatian kita dan dianggap oleh kita sebagai kebenaran - hanya bergantung pada diri kita sendiri! "Sinar" senter pribadi Anda menarik perhatian dari lingkungan yang sama sekali bukan milik saya! Jika ditujukan untuk bayi - dunia Anda terutama akan terdiri dari menyusui, perkembangan awal, dan popok)))). Jika Anda memusatkan perhatian Anda untuk membantu hewan, maka dunia Anda dipenuhi dengan kucing liar dan anjing pincang. Namun, jika Anda dari jenis yang sama dengan saya, jika kekebalan Anda dilatih untuk memprioritaskan persepsi peristiwa positif, maka dunia ini penuh dengan warna-warni warna-warni, cinta tak berujung, gairah, kesehatan dan kebahagiaan!
Dimana harga diri? Itu hanya fokus perhatian !!!!!!!
Beberapa sekolah psikologi mengatakan: “Harga diri yang tinggi mudah dikacaukan dengan harga diri yang rendah. Terkadang mereka memanifestasikan diri mereka dalam perilaku yang sangat mirip … "," Harga diri yang tinggi adalah penyimpangan yang sama dengan harga diri yang rendah, "dll. - agar tidak memperdalam Anda ke dalam omong kosong ini, saya akan fokus pada contoh-contoh ini. Ini hanyalah ilustrasi dari psikologi modern))). Lupakan tentang mereka!
Sekarang mari kita berpikir tentang pikiran! Perhatian mengambil gambar realitas bagi kita, tetapi hanya pemikiran yang menentukan beban semantik dan emosionalnya. Sekarang saya akan menjelaskannya dengan cara yang sangat sederhana. Ada koneksi di otak kita yang terorganisir dalam jaringan. Ini seperti dua keranjang besar, salah satunya diisi dengan pengalaman positif, dan yang lainnya dengan pengalaman negatif. Dan pengalaman memberi tahu Anda keranjang mana yang harus dimasukkan fakta ini atau itu. Jika, sebagai hasil dari kesimpulan Anda, informasi tersebut ditentukan sebagai positif, informasi tersebut dikirim ke keranjang yang sesuai. Dan itu membangkitkan emosi positif dalam diri Anda - kegembiraan, kegembiraan, rasa ingin tahu, dll. Keranjang lain juga akan menentukan keadaan emosi Anda. Mari saya tunjukkan ini dengan contoh sederhana.
Malam pertama. Viber Anda menunjukkan pesan kepada Anda: “Selamat malam, gadisku tersayang! Aku sangat membutuhkanmu! Segera tertidur agar besok dimulai lebih cepat saat kami melihatmu! Di luar jendela, hujan mulai turun, ranting-ranting pohon mengetuk kaca jendela dan suasana ini membuai Anda, dengan lancar mengirim Anda ke alam tidur. Anda sangat menyukai gemerisik aliran hujan di luar jendela … Anda tertidur dan tertidur lelap sampai pagi.
Malam kedua. Getaran Anda membawakan Anda pesan: “Saya berharap saya belum pernah bertemu Anda! Apa yang kamu lakukan itu mengerikan! Jangan pernah meneleponku lagi, sialan! Mereka memberitahuku segalanya tentang masa lalumu dan kamu tidak lagi memiliki tempat dalam hidupku! Di luar jendela, hujan mulai turun, ranting-ranting pohon menerobos jendela, seluruh suasana membuat Anda sangat kesal. Anda tidak bisa keluar untuk merokok di balkon untuk sedikit tenang. Saya mencoba untuk pergi tidur - dan seluruh rumah dipenuhi dengan beberapa suara. Tampaknya pintu berderit dan seseorang mencoba masuk ke Anda. Begitu menakutkan, Anda sendirian di rumah, para maniak yang telah menembus di sini dapat melakukan apa pun yang mereka inginkan dengan Anda … Anda berguling-guling sampai pagi dan bangun dengan mata bengkak dan timbulnya migrain.
Hanya ada satu insiden - hujan badai yang baru mulai dan derap ranting-ranting pohon di kaca jendela. Tapi, Anda lihat apa perbedaan emosi yang disebabkan oleh mereka?
Dimana harga diri? Ada pikiran negatif di luar ukuran apa pun. Dan stabilitas psikologis yang rendah.
Di sini Anda perlu bertarung bukan dengan harga diri, tetapi dengan virus pikiran yang dengannya Anda menginfeksi diri sendiri atau dengan senang hati terinfeksi dari orang lain.
Virus pikiran
Senin pagi. Anda melirik cepat ke cermin dan dengan cepat bersandar di wastafel. Anda tidak menyukai penampilan Anda.
Kebencian terhadap virus pikiran Perfeksionisme
Kesadaran ditangkap oleh virus pikiran pertama! Dia yang paling licik! Virus pemikiran perfeksionisme! "Anda perlu menemui ahli kecantikan, ke gym, tidur lebih awal, mendapatkan skor tertinggi" - semua pikiran yang Anda "perlu menjadi lebih baik" adalah karya virus perfeksionisme! Paradoksnya adalah bahwa virus ini dengan terampil menyamar sebagai rasa bersalah. Betul betul! Bagaimana Anda bisa memiliki lebih banyak uang daripada yang lain? Jika ibumu menanamkan dalam dirimu bahwa itu ideal untuk menjadi "rata-rata" - Anda akan meminjamkan uang Anda kepada teman-teman Anda, kalah, berinvestasi dalam sesuatu yang tidak dapat dipahami …
Apakah Anda mengerti apa yang saya maksud? Dalam hal ini, virus perfeksionisme membuat Anda berkorespondensi dengan cara terbaik dengan ide-ide palsu Anda sendiri tentang seorang gadis yang baik, yang lebih baik tidak memiliki uang ekstra))). Jika gagasan bahwa seorang gadis yang ideal harus perawan tertanam dalam pikiran bawah sadar Anda, maka Anda akan terburu-buru dengan kemurnian Anda untuk rambut beruban! Virus pemikiran tentang prioritas seorang ibu tunggal (misalnya, Anda dilahirkan atau dibesarkan seperti itu) akan memaksa Anda untuk meninggalkan suami Anda. Anda tidak berani menipu pasangan yang sudah lama tidak tidur dengan Anda - ini adalah virus yang sama! Lagi pula, Anda akan berhenti menjadi kekasih yang ideal … Dan seterusnya tanpa batas!
Bagaimana menghadapinya? Terkadang, penerimaan sederhana adalah cara yang bagus untuk membunuh virus! Perfeksionisme membutuhkan banyak … Tetapi lihatlah mata Anda dengan genit, angkat bahu, rileks secara internal dan lanjutkan! Tanpa menghadapi perlawanan, virus akan meninggalkan alam bawah sadar Anda semudah penjual "Oriflame" akan meninggalkan masyarakat Anda tanpa menerima satu pembelian pun dari Anda))). Jadi kami mendapat contoh virus pertama dan pil universal untuk pemulihan - vitamin P (penerimaan). Untuk memahami bagaimana Anda melakukan hal yang benar, Anda telah diberikan egoisme yang sehat! Pertanyaan sederhana: "Apakah saya meminta ini?", "Apakah saya tidak pantas mendapatkannya?" akan selalu memberi tahu Anda dengan benar apakah Anda berada di jalan yang benar!
Dan di mana harga diri di sini?
Kekejian virus pikiran Akan lebih buruk
Kita terbiasa mengharapkan yang terburuk. Itu sebabnya kami menyimpan uang "untuk hari hujan", kami takut untuk "mengerikan", kami mengatakan "normal" atau "tidak akan menunggu" alih-alih "luar biasa!" … Ini adalah tradisi budaya kita, tapi kita harus bekerja dengan ini!
Segera setelah Anda merasakan dorongan untuk "menyembunyikan" kesuksesan Anda - segera konsumsi vitamin D - yaitu, ambil tindakan! Puji hidup Anda, kagumi bayangan Anda di cermin, kagumi alam, posting hal-hal baik di feed berita, ambil bagian di rapat perencanaan - ambil tindakan! Dengan beralih ke tindakan, Anda akan menghancurkan virus jahat untuk sementara waktu))). Tentu saja, tradisi telah meletakkannya terlalu dalam dalam kesadaran kita, tetapi ini tidak berarti bahwa kita harus mematuhinya! Tindakan apa pun akan membuat kualitas hidup kita lebih baik!
Dan apa hubungan harga diri yang tinggi atau rendah dengan itu?
Kekejian virus pikiran Membaca pikiran orang lain
"Saya akan meminta uang kepadanya, dan dia akan menjawab saya …" - dan kemudian fantasi dimulai. "Dia menatapku seperti itu … mungkin berpikir bahwa aku …", "kami datang ke ibu mertua saya - dan dia bertemu saya dengan wajah kambing seperti itu, seolah-olah saya …", "jika Saya memberinya pada kencan pertama, dia akan berpikir …" - menggantikan salah satu dari tiga titik, fantasi Anda telah lama menempatkan kata yang nyaman untuk itu, bukan? Dan entah semua kata ini positif, atau murni negatif. Saya akan menyebut kelompok virus pemikiran Anda ini sebagai "pembacaan pikiran")))). Anda pikir Anda tahu apa yang orang akan pikirkan tentang Anda. Hitung saja, mereka tidak memikirkanmu sama sekali! Mereka sibuk dengan diri mereka sendiri!!! Dan berfantasi tentang apa yang akan mereka katakan tentang Anda, Anda mencuri peluang dari diri Anda sendiri!
Segera setelah Anda menyadari bahwa virus membaca pikiran orang lain telah muncul di otak Anda - ambil vitamin D, yaitu, mulailah bertindak! Berbicara, bertanya, tersenyum, santai! Yang terpenting, sadarilah bahwa perasaan membaca pikiran orang lain adalah virus yang bisa diabaikan!
Kekejian dari Virus Pikiran Ketakutan
Sekelompok rekan kerja tertawa terbahak-bahak pada saat Anda memunggungi mereka. Hampir seketika, Anda memutuskan bahwa mereka menertawakan Anda dan meninggalkan kantor. Anda tidak menatap mata pria - Anda tidak dapat memutuskannya. Dan Anda tidak bertemu siapa pun terlebih dahulu. Dan Anda tidak mabuk di pesta sehingga Anda tidak bertindak bodoh. Masih banyak hal yang tidak boleh dilakukan karena terinfeksi virus ketakutan! Anda menolak untuk mengikuti kontes kecantikan karena "tiba-tiba Anda tidak akan menang", yang berarti Anda tidak akan menjadi yang terbaik dan virus perfeksionisme Anda akan mati untuk beberapa waktu? Jauh lebih baik untuk menyuburkan virus ketakutan, ditambah dengan virus perfeksionisme, berada di rawa keamanan rutin yang goyah! Ini TIDAK MENAKUTKAN di sini! Untuk memahami dari mana virus pemikiran ketakutan itu berasal, bagaimana dan kapan virus itu menguasai Anda adalah topik untuk percakapan lain. Percaya saja bahwa dia, dan Anda harus melawan mereka. Virus ketakutan memiliki banyak wajah - tetapi Anda dapat dengan mudah mengenalinya dengan kata "menakutkan")))). Cara mengalahkan virus ketakutan - hanya dengan vitamin D!
Dan di mana tingkat harga diri di sini yang perlu dinaikkan, diturunkan, dinormalisasi?
Ada vitamin lain yang akan membantu Anda memenuhi kebutuhan untuk tujuan pencegahan - vitamin Co - kontrol dan kesadaran. Kita menyadari keberadaan virus di alam sekitar kita dan mengendalikan kesadaran kita, mencegah mereka mendominasi kita! Lihat betapa mudahnya? Program antivirus pribadi Anda adalah tentang memantau keadaan pikiran, kata-kata, dan tindakan Anda setiap hari. Dan juga asupan vitamin yang diperlukan tepat waktu.
“Bagaimana?” Pembaca saya yang cerdik akan berseru (kemungkinan besar para gadis akan membaca artikel ini): “Hanya ada empat jenis virus pikiran dan tiga jenis pil dari mereka? Dan itu saja?"
Ya sayangku! Refleksi panjang tentang topik harga diri membawa saya pada kesimpulan ini - virus di kepala kita yang cantik memunculkan pikiran dan fantasi aneh, yang, pada gilirannya, mencegah kita menjalani kehidupan normal! Dan mudah untuk mengalahkan mereka! Cukup minum pil - vitamin secara teratur, memperkuat kekebalan emosional Anda.
Perfeksionisme, membaca pikiran orang lain, ketakutan dan rasa bersalah … ini adalah empat virus utama yang begitu mudah menginfeksi pikiran kita, dan yang tidak sulit untuk dikalahkan, seseorang hanya perlu menyadari kehadirannya dan mengambil tindakan.
Itu dia!
Hormat kami, Anna Solntseva
Sekarang setelah saya selesai menulis kata terakhir, virus pikiran ketakutan, terperangkap dalam ilusi bahwa saya tahu apa yang akan Anda katakan, telah menguasai saya. Lagi pula, seseorang jelas tidak akan menyukai artikel itu dan saya takut kata-kata apa yang akan terbang ke alamat saya. Dan seseorang akan berpikir bahwa saya terlalu bodoh untuk berdebat tentang topik seperti itu. Tapi, saya minum vitamin D - saya mulai beraksi! Saya mengirimkan artikel saya untuk bacaan pertama ke teman-teman saya))).
Direkomendasikan:
“Kau Harus Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Membantunya!" Apakah Terapis Berhak Untuk Tidak Melanjutkan Psikoterapi. Kasus Dari Latihan
Merefleksikan toksisitas profesi kita secara umum dan kontak publik pada khususnya, saya ingat sebuah insiden instruktif. Dia menjelaskan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan solusi atipikal yang sama. Baik masalah yang diuraikan maupun pemecahannya dalam hal ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, melainkan dalam bidang etika profesi dan pribadi.
Larangan Perasaan Atau Ketika Anda Tidak Bisa Merasakan Dan Menjadi Diri Sendiri
Ada keluarga di mana sulit bagi orang tua untuk menerima bahwa seorang anak mungkin menangis atau sedih. Seorang ibu narsis memiliki anak untuk tujuan lain. Saat masih hamil, ia membayangkan anaknya akan sempurna seperti di foto-foto panggung, pintar, penurut, jenius, menaklukkan dunia atau menjadi terkenal di mana ia tidak bisa.
Apa Yang Psikolog Bisa Dan Tidak Bisa Lakukan Dengan Anda Dalam 1 Jam. Dan Mengapa
"Katakan padaku, apakah masuk akal untuk melalui 1 konsultasi psikologis jika ada psikosomatik - psoriasis", "Rekomendasikan beberapa pil (ajaib) untuk membuat semuanya berhasil" … "Tolong ceritakan sesuatu tentang saya.
Wanita Di Atas 40: Ketika Anda Tidak Bisa Bertarung, Tetapi Hanya Hidup
Gadis di atas 40 - mereka adalah gadis-gadis seperti itu! Mereka telah lama melupakan romansa anak berusia 15 tahun, antusiasme aktif anak berusia 25 tahun, dan tekanan rasional dari mereka yang berusia di atas 30 tahun. Mereka melihat banyak hal.
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
