2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Itu sangat sering terjadi: Anda berbicara dan berbicara, tetapi tidak masuk akal. Anda menyampaikan sebuah pemikiran, dan di sisi lain saat ini … di sisi lain bisa ada apa saja: keras kepala (juga disebut keledai), kebencian, pengabaian, kebosanan. Atau kelelahan.
Tidak menyenangkan, bukan?. Apalagi jika percakapannya signifikan, dan lawan bicaranya signifikan ganda.
Dan saya benar-benar tidak ingin masuk ke situasi seperti itu, dan itu sama tidak menyenangkannya ketika Anda berbicara sendiri, tetapi tidak mencapai penerima, dan ketika mereka berbicara kepada Anda, dan tidak mungkin untuk mendengarkannya.
Ini mungkin terdengar hampir sinis bagi telinga yang sensitif, tetapi hukum komunikasi sangat mirip dengan hukum gravitasi: gravitasi tidak peduli apakah Anda percaya atau tidak.
Gravitasi ada.
Dan dengan cara yang sama, ada hukum, prinsip, dan cara komunikasi yang efektif. Dan kita akan berbicara tentang metode secara lebih rinci.
Aku dan kamu pesan
Dalam komunikasi, kita dapat menggunakan "Pesan-Anda" dan "Pesan-saya". Dan tergantung pada tugas komunikasi, pesan dan pesan diri Anda dapat berguna dan sesuai dalam beberapa situasi dan tidak tepat, bahkan berbahaya dalam situasi lain.
Hari ini kita akan membahas cara-cara komunikasi dalam hubungan dekat: orang tua dengan anak-anak, antara teman dan kekasih.
Arti Pesan Kamuseperti namanya - untuk mengomunikasikan sesuatu kepada orang lain tentang dirinya.
Tujuan dari pesan-I - untuk menyampaikan ke pikiran, perasaan, emosi yang lain ke dalam.
Dan banyak masalah, yang mungkin tidak muncul, namun muncul ketika kita selalu atau lebih sering menggunakan "Pesan-Anda" daripada "Pesan-saya".
Kami berkata, "Kamu terlambat lagi!"
Kami berkata: "Kamu bawa aku!"
Kami berkata: "Ini semua salahmu!"
Apa yang didengar orang lain, apa yang dia pikirkan dan bagaimana perasaan orang lain saat ini?
Dia mendengar: "Aku tidak mencintaimu, aku hanya memperhatikan kekuranganmu, aku ingin mempermalukanmu, menyakitimu"
Dia merasa: bersalah, marah, salah paham, jengkel, sakit, dendam.
Dia berpikir: "Yah, sekali lagi, itu sudah dimulai lagi, saya ingin pergi dari sini, berhenti."
Dan ini dia, palung yang rusak dan penggaruk favorit berdampingan.
Mengapa apakah ini terjadi? Ada beberapa alasan, salah satu yang esensial, ini adalah alasan budaya. Kami, orang tua kami, (dan sebelum itu, orang tua dari orang tua kami, dan seterusnya) diajarkan persis seperti ini: menggunakan pesan-Mu ketika kami sendiri diliputi perasaan, ketika kami sendiri ingin menyampaikan kepada orang lain - tentang diri kita sendiri, tentang bagaimana kita dengan orang lain.
Dan kami katakan:
"Mengapa kamu terlambat?!" DARI PADA "Saya khawatir, penting bagi saya bahwa Anda datang tepat waktu hari ini."
"Kau bawa aku!" DARI PADA “Saya bingung dan marah kepada Anda ketika saya mengajukan pertanyaan kepada Anda, dan Anda berbalik dan diam alih-alih menjawab. Penting bagi saya untuk didengar oleh Anda"
"Ini semua salahmu!" DARI PADA "Aku merasa marah padamu sekarang."
Untuk hubungan yang dekat dan diwarnai secara emosional, pesan diri menciptakan peluang untuk dialog lebih lanjut. Ketika pesan-Mu digunakan dan bukannya tidak pada tempatnya, dialog lebih lanjut secara signifikan dikurangi atau diminimalkan sama sekali.
Dan kita semua tahu seperti apa minimum itu:
"Apa kabarmu?"
"Baik"
"Tidak mungkin untuk berbicara denganmu!"
"Dan lagi kamu mulai!"
Dan seterusnya dan seterusnya.
Apa yang bisa dilakukan? - belajar menggunakan I-messages ketika Anda ingin menyampaikan kepada orang lain sendiri.
Jadi apa isi pesan seperti itu?
Yang pertama adalah yang namanya emosi dan perasaan. Komunikasikan perasaan atau emosi yang Anda alami. Misalnya: "Saya khawatir"
Kedua. Berikan fakta, alasan, atau alasan Anda khawatir. Misalnya, "Saya khawatir ketika Anda terlambat karena saya selalu berpikir bahwa sesuatu terjadi pada Anda di jalan."
Ketiga. Beri tahu pasangan Anda perilaku seperti apa yang Anda inginkan darinya. Misalnya: "Saya ingin Anda datang tepat waktu lain kali" (atau "Saya ingin Anda menelepon saya kembali saat Anda pulang kerja")
Dan akhirnya. Pesan diri bukanlah obat mujarab, dan bukan manipulasi, bukan "trik psikologis yang licik" untuk membuat anjing penurut lainnya agar tidak dikenali, dan bukan metode untuk memerintah dengan lembut.
Ini adalah cara untuk menyampaikan Diri kepada Yang Lain.
Dan itu tidak mudah. Apalagi jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya.
Dan itu tidak akan berhasil.
Dan lebih dari sekali akan terlihat bahwa ini hanyalah kumpulan kata-kata yang tidak berarti.
Dan ya, mitra akan melihat Anda dengan heran. (Pertama)
Dan karena itu, setelah pesan-aku, ada hal penting babak keempatseringkali merupakan bagian tersulit.
Jeda dan dengarkan Yang Lain.
Yaroslav Moisienko, psikolog
Direkomendasikan:
Seks, Seksualitas, Homoseksualitas: Apakah Mudah Bagi Psikoterapis Untuk Berbicara "tentang" Dengan Klien?
Berbicara dengan orang yang dicintai tentang masalah di bidang seksual, ketidakpuasan, fantasi yang tidak biasa seringkali sulit, tidak biasa atau tidak pantas. Bukan kebiasaan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini kepada dokter dan psikolog di negara kita, tetapi sia-sia … Apa yang dikatakan psikolog tentang topik seksualitas - dalam sebuah wawancara dengan terapis gestalt Prancis, penulis seminar tentang seksualitas, Sylvia Schoch de Neuforn .
"Bagaimana Kamu Mendapatkannya!" Oh, Orang Dewasa Ini
Kemarin mereka mengirimi saya video ini (kerabat dan teman saya menganggap itu tugas mereka untuk membagikan kepada saya semua video dan meme psikologis! Dan seringkali mereka masih menunggu reaksi saya terhadap mereka). Saya melihatnya, bersenang-senang, berpikir, dan mengingat ini.
Mengapa Anak Saya Masih Berbicara Dengan Buruk Atau Tidak Berbicara Sama Sekali?
Dengan permintaan apa orang tua paling sering datang kepada saya sebagai neuropsikolog? Seringkali ini adalah pertanyaan "mengapa anak saya masih berbicara dengan buruk atau tidak berbicara sama sekali?" Pada awalnya, banyak ibu dan ayah percaya bahwa perkembangan bicara hanya sedikit terlambat, tetapi kemudian pada usia 3 tahun anak mulai membunyikan alarm.
Mengapa Begitu Banyak, Meskipun Kebebasan, Tetapi Jarang Mendapatkannya?
“Namun, sebagai fenomena manusia, kebebasan - sesuatu yang terlalu manusiawi " Victor E.Frankl. Biasanya pertanyaan ini dianggap filosofis dan orang memilih untuk tidak menjawabnya. Tetapi seringkali kebebasanlah yang membuat orang khawatir yang beralih ke psikolog.
Bagaimana Memahami Apa Yang Diharapkan Mitra Komunikasi Anda Dan Bagaimana Berbicara Agar Didengar
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang sering berkomunikasi bukan satu sama lain, tetapi satu sama lain? Yang satu menunggu yang kedua selesai untuk mengatakan: "Tapi saya punya …", "Dan saya …". Dan ternyata perlombaan estafet verbal - kami bertukar kata dan berbicara.
