2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
“Namun, sebagai fenomena manusia, kebebasan
- sesuatu yang terlalu manusiawi"
Victor E. Frankl.
Biasanya pertanyaan ini dianggap filosofis dan orang memilih untuk tidak menjawabnya. Tetapi seringkali kebebasanlah yang membuat orang khawatir yang beralih ke psikolog. Dan hasil psikoterapi yang berhasil dibandingkan dengan pembebasan seseorang. Irwin Yalom menyebut psikoterapi sebagai kelahiran kembali. Buku telah ditulis tentang kebebasan tidak kurang dari tentang cinta. Saya ingin berbagi pemikiran saya tentang kebebasan dan psikoterapi.
Dalam kondisi perkembangan intrauterin dan anak usia dini, anak menyatu dengan sosok ibu dan dunia secara keseluruhan. Anak tidak merasa di mana dirinya berakhir. Saat itulah konsep kebebasan terbentuk sebagai pemuasan segala keinginan kita “saya mau”, “saya tidak mau”.
Kebebasan kekanak-kanakan terasa seperti tidak adanya batasan dan tanggung jawab internal. Di masa depan, pemahaman tentang kebebasan inilah yang memandu perilaku anak. Menghadapi dunia, kami mencoba mempertahankan kebebasan ini melalui:
- Menjaga privasi;
- Penaklukan dengan paksa;
- Penggabungan dengan orang lain.
Kebebasan kekanak-kanakan ini adalah sesuatu yang negatif dan diungkapkan dengan kata-kata "jika bukan karena …, maka saya akan bebas", "ketika saya memiliki …, saya akan bebas", dll.
Dalam kehidupan, justru pemahaman kekanak-kanakan tentang kebebasan yang sering ditemui. Sangat mudah untuk memeriksanya dengan mengajukan pertanyaan "Apakah menurut Anda seseorang dapat melakukan sesuatu?" Banyak yang menganggap pernyataan "Seseorang dapat melakukan segalanya atau hampir segalanya!" aksioma dan hanya kadang-kadang dibenarkan "Seseorang bisa melakukan segalanya, tapi saya tidak bisa." Pendapat seperti itu, disadari atau tidak, sangat memengaruhi perilaku dan tidak berbahaya seperti yang terlihat. Konsep kebebasan kekanak-kanakan adalah bagian dari kepribadian neurotik.
Bagaimana Anda bisa memahami ini dan menjadi benar-benar bebas dan tidak tetap menjadi tawanan ilusi neurotik?
Mari kita lihat tiga bidang mewujudkan kebebasan:
- Saya bebas dalam hubungannya dengan diri saya sendiri.
- Saya bebas dalam hubungannya dengan dunia.
- Saya bebas dalam kaitannya dengan hidup saya secara umum.
Biasanya pemikiran neurotik tersandung pada dua bidang pertama. Dan kemudian permintaan ke psikolog terdengar seperti ini - "Ini bukan tubuh saya, saya terkunci di dalamnya!", "Saya ingin melarikan diri ke pulau terpencil!", "Saya tidak merasa bebas!"
Dan faktanya adalah bahwa kita tidak bebas dalam hubungannya dengan diri kita sendiri dan tidak bebas dalam hubungannya dengan orang lain dan dunia secara keseluruhan. Tidak bebas dalam pengertian kekanak-kanakan tentang kebebasan, ketika semua "keinginan" dan "tidak ingin" kita terpuaskan. Kami memiliki keterbatasan: karakteristik fisiologis, kemampuan mental dan mental, kerangka sosial-ekonomi. Semua ini adalah pembatasan manusia dan tampaknya mereka harus mengganggu kebebasan.
Di sinilah paradoks muncul. Dalam mengejar kebebasan kekanak-kanakan, kita menjauh dari kehidupan dan menjadi kesepian, tidak bahagia dan bergantung.
Bagaimana seseorang dapat menemukan rasa kebebasan yang berbeda dan gagasan dewasa tentangnya?
Seseorang dapat menjadi bebas hanya melalui penerimaan batas-batas ini. "Ya, aku hanya manusia!" "Ini adalah duniaku dan orang-orang di sekitarnya adalah orang-orang yang hidup!"
Tampaknya sederhana, tetapi mengapa ini sulit dicapai?
Kami tidak merasakan dan tidak tahu apa-apa selain kebebasan anak-anak. Orang tua kita jarang mengetahui batasan mereka dan sering mendidik kita dengan cara yang salah. Dan hanya saja kita takut: menakutkan untuk mati dan menakutkan untuk hidup, menakutkan untuk terikat pada tetangga, menakutkan untuk ditolak, dan sebagainya. Dibutuhkan banyak keberanian untuk hidup bebas.
Sekarang sebagian besar masalah psikologis pada orang muncul dari kurangnya pemahaman tentang batas-batas dan hubungan kodependen mereka. Jika, dalam proses konseling dan psikoterapi, Anda membangun batasan di luar kepribadian, hanya mengatur bidang "Saya bebas dalam hubungannya dengan dunia" dan tidak menyentuh masalah penerimaan diri … Sebagai hasil dari terapi semacam itu, pertahanan psikologis hanya akan meningkat, dan pemahaman tentang kebebasan akan tetap tidak terpengaruh.
Memahami dan menerima keterbatasan kita dan batasan dunia di sekitar kita, kita bertanggung jawab atas diri kita sendiri dan hidup kita. Latihan psikoterapi favorit saya untuk penerimaan diri - selebaran di lemari es yang mengatakan "Saya orang biasa" setiap hari.
Dengan menerima tanggung jawab, kita mendapatkan kebebasan dan cinta untuk hidup kita secara umum. Kebebasan kehilangan makna negatifnya dan berhenti menjadi kompensasi atas keinginan dan kelemahan anak. Kebebasan kita menjadi dewasa dan berkata, "Aku bisa!"
Ada banyak cara untuk mengalami kebebasan: cinta, agama, keindahan, kreativitas, penderitaan, dan tentu saja psikoterapi. Saya telah memilih profesi psikolog konsultan dan saya yakin bahwa psikoterapi adalah metode unik untuk perbaikan diri. Bukan satu-satunya, tapi terjangkau. Tidak dijamin, tapi efektif.
Bagi saya, tidak ada batas antara filsafat dan psikologi, dan pilihan saya adalah arah eksistensial. Memecahkan banyak pertanyaan filosofis secara efektif membebaskan orang dari masalah psikologis dan sebaliknya.
Direkomendasikan:
Meskipun Orang Optimis Juga Menangis, Tetapi Kenyataannya, Tidak Lama! 😉
Untuk memulainya, adalah logis untuk mendefinisikan terminologi. Perangai adalah kompleks dari ciri-ciri kepribadian individu yang menentukan dinamika perilaku dan aktivitas mentalnya. Ada beberapa tes temperamen. Yang paling terkenal adalah timbangan Eysenck:
Mengapa Begitu Menyebalkan Bagi Saya, Meskipun Semuanya Tampak Baik-baik Saja
Salah satu permintaan klien yang tidak jarang selama sesi dengan psikolog mungkin terdengar seperti ini: "Sepertinya semuanya baik-baik saja, tetapi ada sesuatu yang sangat menyebalkan bagi saya." Formulasi ini terlihat sepenuhnya Dostoevsky, tetapi jiwa Rusia yang misterius sama sekali tidak ada hubungannya dengan itu.
Kebebasan Memilih Atau Memilih Kebebasan?
Suatu kali saya berjanji untuk memberi tahu Anda mengapa tampak jelas bagi saya bahwa tema "feminitas Veda" pasti akan menjadi populer dan diminati suatu hari nanti. Dan betapa ada butiran rasional di dalamnya. Sejak itu, saya harus hidup sedikit sebagai "
Cinta Lahir Dalam Kebebasan Dan Ketika Kebebasan Ini Dilanggar, Ia Mulai Menghilang
Dalam hubungan yang matang, orang-orang mandiri satu sama lain, mereka tidak cemburu, mereka tidak menggunakan pasangan untuk memenuhi kebutuhan mereka. Cinta memberi mereka rasa kepuasan dan rasa harmoni dalam hidup mereka. Dia memiliki sedikit kecemasan dan permusuhan, terlepas dari kenyataan bahwa dia dapat membuat Anda khawatir tentang orang lain.
Krisis Perkawinan Setelah Melahirkan, Atau Mengapa Begitu Banyak Pasangan Tidak Menjalani Tahun Pertama Menjadi Orang Tua?
Perceraian setelah kelahiran anak pertama adalah pola yang cukup umum di masyarakat kita. Menurut statistik, sebagian besar pernikahan putus dalam empat tahun pertama setelah pendaftaran pernikahan, serta pada tahun pertama menjadi orang tua.
