Mengapa Naluri Mempertahankan Diri Tidak Bekerja?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dia harus diberikan kepada semua orang saat lahir dan menemani kita sepanjang hidup kita. Untuk melindungi kita dan kesehatan kita, untuk melindungi kita dari bahaya dan masalah. Tetapi apakah sekarang benar-benar demikian?

Secara teori, ya. Naluri untuk pelestarian diri (IS) adalah bawaan dan diwariskan melalui DNA dan yang disebut memori genetik. Apa yang nenek moyang kita harus kerjakan secara empiris, kita dapatkan segera. Seorang anak kecil sejak lahir merasakan bahaya dan tahu bagaimana menghindarinya - dia berteriak ketika dia lapar, ketika dia kesakitan atau kedinginan, dan ini membutuhkan perhatian dan perlindungan orang dewasa. Seiring bertambahnya usia, ia dihadapkan pada bahaya lain dan juga harus tahu bagaimana bereaksi terhadapnya, tetapi ini tidak selalu terjadi. Tumbuh dewasa, beberapa anak menjadi terlalu berhati-hati dan takut bahkan ketika tidak ada bahaya, dan beberapa tidak merasakan ancaman sama sekali dan mengekspos diri mereka pada risiko dan menghadapi konsekuensinya. Mengapa ini terjadi?

IC DAPAT MEMPERKUAT ATAU LEMBUT

IC yang diperkuat

Tentunya Anda telah menemukan tidak hanya anak-anak, tetapi juga orang dewasa yang cemas karena alasan apa pun, melihat bahaya di mana tidak ada dan terus-menerus khawatir tentang keselamatan mereka. Misalnya, memeriksa apakah pintu ditutup dengan semua kunci beberapa kali. Ada orang dewasa yang sangat hati-hati dan teliti memantau diet mereka, menghindari semua jenis makanan berbahaya dan tidak membiarkan diri mereka sedikit enak jika tidak bermanfaat. Ada orang yang terlalu berhati-hati dan takut yang menghindari situasi yang berpotensi berbahaya dan tidak terlalu berbahaya. Dan semuanya dipersatukan oleh kenyataan bahwa perasaan takut mati mereka terlalu diaktualisasikan. Dengan kata lain, IS mereka ditingkatkan.

Apa alasan untuk ini?

Para ilmuwan dan psikolog di seluruh dunia secara aktif menyelidiki masalah ini, dan diketahui dengan pasti bahwa ada faktor bawaan dan didapat yang mempengaruhi fungsi IS.

Ini dapat diperkuat sejak lahir, misalnya, pada orang yang hidup selama beberapa generasi di wilayah di mana ada bahaya konstan - satwa liar, zona aktivitas militer, dll. Oleh karena itu, untuk bertahan hidup, perilaku mereka memperoleh ciri-ciri khusus, yang terus-menerus diperkuat dan ditingkatkan. Akibatnya, itu menjadi khas bagi sebagian besar anggota komunitas semacam itu dan diturunkan dari generasi ke generasi.

Jika kita berbicara tentang perubahan IP yang muncul setelah lahir dan di kemudian hari, maka hal itu dapat diperkuat oleh keadaan yang berisiko bagi kesehatan dan kehidupan manusia. Faktor-faktor ini cukup kuat dan berjangka panjang, oleh karena itu, dengan cara ini mereka mempengaruhi orang-orang dengan IP yang awalnya normal. IP meningkat terutama selama perkembangan awal anak-anak, ketika mereka berada di lingkungan yang tidak menguntungkan dan tidak merasa aman. Ini juga berlaku untuk periode lain dalam kehidupan yang secara signifikan memengaruhi orang tersebut dan menyebabkan perubahan dalam respons terhadap ancaman.

IC yang melemah

Adapun IP yang melemah, itu juga bisa bersifat bawaan dan didapat.

Jika seseorang memiliki ciri-ciri seperti itu sejak awal kehidupan, maka ini mungkin karena faktor keturunannya dan / atau modifikasi gen tertentu. Dan untuk sebagian kecil dari populasi, ini secara evolusioner diperlukan. Karena masyarakat membutuhkan orang-orang yang dapat mengambil risiko, tegas dan tak kenal takut dalam situasi luar biasa. Kita berbicara tentang profesi seperti polisi, pemadam kebakaran, militer, dokter, dll. Dan pentingnya mereka terletak pada kenyataan bahwa karena karakteristik mereka, mereka dapat menyelamatkan nyawa banyak orang yang tidak memiliki kemampuan seperti itu, dan dengan demikian melindungi masyarakat dari kerugian besar.

Jika jumlah orang seperti itu meningkat dalam populasi, maka ini tidak dibenarkan dari sudut pandang evolusi. Karena untuk memenuhi kebutuhan mereka akan perilaku berisiko, orang mengekspos diri mereka pada bahaya yang tidak perlu dan sering kali mati.

Saya akan memberikan contoh perilaku ini di bawah ini.

Jika IP normal saat lahir dan menjadi lemah setelahnya, ini berarti bahwa perubahan tersebut diperoleh secara alami. Berbagai faktor dapat mempengaruhi, tetapi yang paling sering adalah pola asuh dalam keluarga, mis. pengaruh mikrososial. Dan, tentu saja, seseorang tidak boleh meremehkan kontribusi makrosociium, yaitu: masyarakat di mana anak itu berkembang. Anak-anak yang orang tuanya terlalu protektif dan cukup khawatir untuk mencegah anak tersebut menghubungi dunia nyata sendiri berkontribusi pada penurunan IP. Mereka sering mendidik mereka dengan bantuan moralitas - "Saya katakan itu menakutkan, menjauhlah", "jangan masuk ke api, saya katakan: Anda akan membakar diri sendiri", "jangan pergi, itu berbahaya di sana", dll. Dengan demikian, mereka memunculkan semua kehati-hatian di kepala, tetapi tidak membiarkan mereka diuji pada sensasi, perasaan, dan emosi. Dan karena itu sulit bagi mereka untuk merasakan bahaya - mereka hanya mendengarnya. Kemampuan bawaan mereka melemah karena tidak diperkuat atau dimanifestasikan.

Adapun masyarakat, ia mempengaruhi melalui karakteristik sosial dan budayanya. Misalnya, tumbuh dalam kondisi yang cukup nyaman, memiliki makanan dalam akses penuh, perumahan yang baik, perawatan medis yang berkualitas dan perlindungan negara dalam bentuk polisi dan struktur lainnya, seseorang tidak perlu untuk bertahan hidup dan mendapatkan makanan. Sistem pertahanannya sama sekali tidak digunakan. Dan lagi: diberikan oleh alam hilang.

Apa yang terjadi jika IC bekerja terlalu keras atau, sebaliknya, kehilangan kekuatannya?

Ketika IP diperkuat, kita menjadi terlalu berhati-hati dan takut, menghilangkan potensi kesenangan dan kesenangan, karena kita takut untuk mencoba sesuatu yang baru atau tidak dikenal. Kami mengalami banyak kecemasan dan ketakutan dalam situasi yang tidak dibenarkan untuk ini. Kami membatasi atau memperumit hidup, untuk mencegah masalah imajiner.

Ketika melemah, kita berhadapan dengan fenomena yang berlawanan - kepekaan yang rendah terhadap bahaya dan ancaman, serta perasaan takut akan kematian yang lemah. Dan ini mungkin orang-orang dari profesi "menyelamatkan", yang disebutkan di atas, dan keinginan mereka untuk mengambil risiko dibenarkan secara evolusioner, tetapi, sayangnya, tidak untuk mereka secara pribadi. Dan juga kategori kedua orang yang mengambil risiko dengan sengaja dan menikmatinya. Mereka begitu tertarik pada situasi ekstrim yang mengatasinya, mereka mendapatkan banyak adrenalin dan kepuasan, dan untuk ini mereka siap untuk mengulanginya lagi dan lagi.

Saya akan memberikan contoh berikut. Misalnya, remaja yang ketakutannya tumpul menemukan diri mereka dalam situasi berbahaya tanpa benar-benar menyadarinya. Mereka bisa belajar mengemudi secara ekstrim, minum alkohol dalam jumlah banyak, bereksperimen dalam hubungan seksual, tanpa mempertimbangkan konsekuensi serius yang sangat mungkin terjadi. Karena IP mereka yang melemah dalam kombinasi dengan hormon seks aktif tidak membuat Anda merasakan ancaman sepenuhnya.

Berkenaan dengan orang dewasa, saya akan berbicara tentang semua jenis hiburan berisiko dan olahraga ekstrem - menyelam, mendaki gunung, bungee jumping (lompat bungee), lompat dasar (terjun payung dari benda-benda diam), slacklining (panjat tali untuk ketinggian yang sangat tinggi), naik gunung berapi (turun dari gunung berapi aktif di papan), limbo skating (skating di bawah rintangan yang sangat rendah, misalnya, di bawah mobil di jalan) dan banyak lainnya, serta roofing (memanjat atap gedung-gedung tinggi), menggali (menembus fasilitas bawah tanah), selancar kereta api (naik di atap kereta api, kereta listrik, transportasi dll), dll. Kenikmatan yang besar dan tidak biasa, dan risikonya tidak selalu proporsional.

Apa yang harus dilakukan dengan IC yang ditingkatkan?

Anak-anak dengan IP yang ditingkatkan membutuhkan lingkungan yang aman, perlakuan penuh kasih sayang dan hormat. Penting bagi mereka untuk terus-menerus memeriksa dan memastikan kekuatan dunia ini dan stabilitasnya. Penting untuk mematuhi rejimen tidur dan nutrisi. Ciptakan lingkungan rekreasi yang baik bebas dari suara dan kebisingan yang mengganggu. Permainan untuk mereka harus dipilih lebih tenang, dan di mana tidak ada momen tak terduga dan tidak menyenangkan yang tiba-tiba. Konsistensi penting bagi mereka.

Untuk generasi muda dengan IP yang lemah, penting untuk memberi contoh, menjelaskan hal-hal penting dan membiarkan mereka memeriksa semuanya sendiri. Mereka hanya perlu percaya dalam hal ini dan memiliki kesabaran. Misalnya, membawa tangannya ke api, anak merasakan kehangatannya, lalu panasnya, dan memperhatikan sensasi ini tidak naik ke api, karena merasa bahwa suhu sudah tinggi. Biarkan dia merasakannya sendiri, karena lebih sering, kita tahu lebih banyak daripada yang kita rasakan. Dan ini berlaku untuk situasi lain dengan ketinggian, benda tajam, dll.

Orang dewasa dengan IP tinggi, yang memanifestasikan dirinya dalam sedikit kecemasan dan kehati-hatian, harus meningkatkan rasa aman mereka. Pikirkan tentang apa itu tergantung dan ambil tindakan tambahan. Jika menyangkut rumah, maka ia akan menjaga perlindungan fisiknya (jendela, pintu, dll.), Jika menyangkut transportasi, maka cari opsi untuk jenis gerakan yang lebih tenang, dll. Mereka yang terlalu takut dan berhati-hati dapat disarankan untuk "mencoba kekuatan dunia" sedikit demi sedikit. Jika Anda takut mengunjungi tempat-tempat ramai, toko-toko dengan pakaian mahal, dll., Anda dapat pergi ke sana dengan ditemani orang yang tidak takut dan akan dapat memberikan dukungan. Hal utama adalah tidak terburu-buru dan melakukannya secara bertahap. Hal yang sama berlaku untuk contoh lain yang terkait dengan keinginan berlebihan untuk diet sehat, misalnya, atau gaya hidup sehat. Untuk mencoba apa yang saya inginkan, tetapi sedikit demi sedikit dan perlahan, mendengarkan sensasi batin saya, untuk benar-benar memahami saya dengan baik dengan ini atau tidak, pengetahuan saya ini mengatakan bahwa itu berbahaya atau perasaan.

Orang yang mengalami peningkatan IS secara signifikan, dengan kecemasan dan ketakutan yang tinggi, yang perilakunya tidak dapat diperbaiki dengan metode di atas, harus mencari bantuan dari psikoterapis. Tetapi dengan syarat bahwa ini mengganggu orang itu sendiri dan dia merasa perlu untuk berubah.

Apa yang harus dilakukan untuk mempertahankan diri Anda dengan IP yang lemah?

Anak-anak yang sedang tumbuh, dan terutama remaja, menuntut bantuan lain dari orang tua mereka dalam hal ini, menyalurkan energi dan kecenderungan mereka yang tidak terbatas untuk mengambil risiko ke arah yang damai. Mereka akan sangat menyukai seksi olahraga, pencak silat, seksi olahraga militer dan perkemahan pramuka, di mana mereka akan menunjukkan kemampuan dan menikmatinya. Perhatikan aktivitas yang disukai anak Anda dan temukan alternatif serupa tetapi aman.

Apa yang harus dikatakan kepada orang dewasa yang suka mengambil risiko dan menempatkan diri mereka dalam bahaya yang tidak selalu dibenarkan adalah bahwa terkadang menjadi anak-anak. Tunjukkan keinginan Anda sesering dan sevariatif mungkin. Mungkin dengan memuaskan lelucon kecil Anda - belajar menikmati tidak hanya kelebihan adrenalin, tetapi tetap dengan cara yang lebih setia untuk kesehatan dan kehidupan. Lebih dekat dengan perasaan, sensasi, dan tubuh Anda. Kenali tanda dan reaksinya, dan yang paling penting, percaya. Bagaimanapun, kita memiliki memori genetik dan kita dapat menggunakannya. Latihan, pernapasan, dan latihan tubuh lainnya untuk menjadi lebih sadar akan diri sendiri dan perasaan Anda.