Apakah Kesabaran Penyebab Eksaserbasi Penyakit Kronis?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya akan memulai dengan cara yang orisinal, sebagai konsultan dalam metode psikoterapi positif

Saya percaya bahwa penyakit kronis bersifat karma, yaitu, mereka memiliki potensi laten dan muncul hanya ketika satu atau lain masalah belum diselesaikan untuk waktu yang lama di tingkat psikofisik, oleh karena itu, seiring waktu, penyakit itu telah pindah ke fisik. satu

Intinya, emosi negatif menjadi penyebab semua penyimpangan dari norma homeostasis psikobiofisiologis tubuh. Ingat ungkapan: "Semua penyakit berasal dari saraf"? Dan di sini kita bahkan tidak berbicara tentang stresor makro seperti kematian orang yang dicintai, perceraian, pengkhianatan, pemenjaraan, atau lainnya.

Sebaliknya, di balik emosi-emosi seperti kemarahan, dendam, ketakutan, rasa bersalah, rasa malu sering kali muncul masalah-masalah yang bersifat sosial, yang disebut mikrostressor.

Jika seseorang tinggal sendirian di pulau terpencil, kepada siapa dia akan marah, kepada siapa dia akan malu, kepada siapa dia akan merasa bersalah? Semua emosi negatif hanya muncul dalam proses sosialisasi, sebagai akibat dari ketidakharmonisan perilaku seseorang dengan perilaku orang lain.

Kita semua berbeda, keluarga kita juga berbeda, terlepas dari abad masyarakat "menyisir" di bawah "sisir Soviet". Karena itu, perilaku kita juga berbeda.

Dalam proses pengasuhan seseorang dan sosialisasi lebih lanjut dan konflik yang dialami, seperangkat karakteristik kemampuan aktual seseorang terbentuk. Setiap kemampuan, seperti semua hal lain di dunia ini, memiliki sisi negatif dan positif, tergantung pada (kemampuan) potensinya. Artinya, jika Anda tepat waktu, maka ada dua potensi ekstrem dalam bentuk negatif dari kemampuan ini (mania ketepatan waktu dan ketidaktepatan waktu konstan). Singkatnya, yang paling "disosialisasikan" adalah potensi rata-rata dari setiap kemampuan yang sebenarnya.

Psikoterapi positif mengidentifikasi empat belas kemampuan primer primer dan empat belas sekunder.

Kemampuan primer (kemampuan untuk "mencintai") mewakili dasar di mana suprastruktur kemampuan sekunder (kemampuan untuk "mengetahui") berkembang

Kategori yang berorientasi pada emosi dikaitkan dengan kemampuan utama, seperti:

1. Penerimaan (kemampuan memberi hak untuk menjadi)

2. Contoh (warisan, imitasi, pola, ideal)

3. Kesabaran (kemampuan menunggu dengan pengertian)

4. Waktu (merasa-mendistribusikan-memberi)

5. Kepercayaan (kepada dunia, kepada diri sendiri, kepada orang lain)

6. Kontak (gabung-diferensiasi-pemisahan)

7. Kelembutan

8. Seksualitas

9. Percaya diri "oke"

10. Keyakinan-dalam kemampuan

11. Harapan

12. Keraguan (tradisi/otoritas/pengalaman)

13. Iman / Makna / Keagamaan

14. Keutuhan / Integritas / Persatuan

Kemampuan sekunder meliputi norma psikososial yang berorientasi pada prestasi, kegiatan:

1. Keteraturan (akurasi, konsistensi, konsistensi)

2. Kebersihan (cleanliness)

3. Hemat (berhemat)

4. Ketepatan waktu

5. Akurasi (ketelitian, ketidakjelasan)

6. Restraint (kesopanan, "tata krama", kebijaksanaan)

7. Keterusterangan (keterbukaan, kejujuran, ketulusan)

8. Loyalitas (pengabdian)

9. Keadilan ("objektivitas")

10. Diligence (ketekunan, ketekunan)

11. Tujuan (prestasi, sukses, hasil)

12. Ketaatan (ketundukan, otoritas)

13. Reliability (keandalan)

14. Kewajiban (itikad baik, tanggung jawab)

Jika semua kemampuan kita saat ini terbentuk dalam proses sosialisasi, maka mereka jelas sesuai dengan sistem hubungan sosial budaya tempat kita dibesarkan. Dari sudut pandang transkultural, terlihat jelas bahwa kemampuan primer, seperti cinta, kepercayaan, dan keramahan, lebih menonjol dalam budaya Timur, dan kemampuan sekunder, seperti akurasi, ketepatan waktu, melekat pada budaya Barat.

Karena itu, jika Anda ingin menikah di Jerman, jangan mengharapkan kemurahan hati yang luar biasa dari orang yang Anda cintai. Dan jika Anda pergi ke kekasih Anda di Suriah, maka bersiaplah untuk terus menerima tamu.

Kemampuan aktual yang kita peroleh selama hidup kita, sebagai konsep (sikap, moto, aturan), ditransfer ke persepsi diri kita dan menentukan kesadaran kita, pandangan dunia kita, prinsip-prinsip persepsi dunia di sekitar kita dan prinsip-prinsip pemecahan yang muncul. masalah.

Penting untuk dipahami bahwa "semua orang baik", semua rangkaian kemampuan aktual yang ditentukan melekat pada setiap orang yang hidup dalam masyarakat. Perbedaannya hanya terletak pada derajat ekspresi kemampuan tertentu.

Kemampuan yang sepenuhnya aktual memanifestasikan dirinya hanya ketika mereka membentuk satu kompleks. Jika seseorang memiliki peningkatan nilai hanya dari kemampuan yang dia miliki saat ini, maka dia begitu dibutakan oleh pentingnya hal itu sehingga dia tidak memperhatikan nilai dan kemampuan lain baik dalam dirinya sendiri maupun pada pasangannya.

Resonansi kuat yang timbul dari pelanggaran kemampuan sekunder hanya dapat dijelaskan oleh kekhususan hubungan emosional antara orang-orang.

Untuk mengubah potensi kemampuan Anda, Anda memerlukan motivasi yang sangat kuat, yang dapat mengubah kesadaran seseorang dan, sebagai akibatnya, mengubah stereotip perilaku.

Jika potensi salah satu kemampuan Anda yang sebenarnya tidak sesuai dengan potensi kemampuan yang sama dalam diri pasangan Anda, konflik akan muncul.

Misalnya, Anda adalah orang yang tidak tepat waktu, dan pasangan Anda terbiasa terlambat. Ada baiknya jika Anda seorang pria dan pasangan Anda yang tidak tepat waktu adalah seorang wanita. Dan jika sebaliknya? Dan mengubah itu biasanya sangat sulit, hampir tidak mungkin. Karena itu, Anda harus siap dengan kenyataan bahwa konflik "kecil" ini akan selalu ada dalam hubungan Anda. Namun, hanya ketika kita tidak cukup sabar, kita bisa marah karena kurangnya ketepatan waktu. Apa artinya bagi kita masing-masing untuk bersabar juga merupakan pertanyaan penting. Jika Anda menemukan kesabaran pasif dalam diri Anda, yaitu Anda membiarkan pasangan Anda melakukan sesuatu, tanpa menyadari situasinya (bertahan dan menderita, mengumpulkan dendam), potensi konflik hanya akan tumbuh. Jika Anda tidak hanya bertahan, menggertakkan gigi, tetapi memahami dengan jelas mengapa Anda melakukan ini (atau mengapa Anda tidak boleh melakukannya) dan pemahaman ini menambah kepercayaan diri Anda, konflik akan diselesaikan.

Pengulangan konflik "kecil" seperti itu menyebabkan situasi stres dan, sebagai akibatnya, penyakit kronis "bangun".

Untuk mencegah timbulnya dan eksaserbasi penyakit, Anda perlu mengurangi potensi konflik dalam komunikasi dengan lingkungan Anda. Pertama-tama, untuk menyadari di mana konflik itu berada dan untuk menghilangkannya sesuai dengan itu.

Untuk melakukan ini, Anda perlu berurusan dengan kemampuan primer dan sekunder yang mengganggu komunikasi. Catat dalam persentase potensi kemampuan aktual (primer dan sekunder) dan kemampuan pasangan Anda. Tapi jangan lupa bahwa ini hanya akan menjadi bagian dari kebenaran - kebenaran Anda. Kemudian pasangan Anda harus melakukan tindakan yang sama - menilai kemampuan Anda dan Anda yang sebenarnya. Dan itu tidak sepenuhnya benar. Setelah Anda mendiskusikan apa yang telah Anda lakukan, Anda dapat mengkristalkan kebenaran. Jika Anda tidak bisa, dan ini, percayalah, tidak mudah - cari spesialis yang akan membantu Anda dalam hal ini. Begitu Anda menyadari "di mana anjing itu dikuburkan", tindakan selanjutnya hanyalah "masalah teknik".

Saya berharap Anda cinta!

1. Pezeshkian N. "Psikoterapi kehidupan sehari-hari: pelatihan resolusi konflik"

2. Pezeshkian N. "Cara positif mengatasi kelelahan dan kelelahan"