Di Ambang Perceraian Atau Mengatasi Ketidaksukaan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Setiap keluarga menghadapi kesulitan dan ketika konflik tidak terselesaikan, mereka berpikir tentang perceraian. Dan untuk memahami bagaimana menjaga keluarga di ambang perceraian, disarankan untuk membaca saran psikolog J. Gottman.

Masalah perceraian tetap relevan di berbagai negara di dunia, terlepas dari situasi ekonomi dan sosial. Para ilmuwan mengakui bahwa institusi pernikahan berada dalam krisis di mana-mana, hingga ke Negeri Matahari Terbit, di mana perceraian tidak diterima sebelumnya. Apakah ada obat mujarab untuk perceraian? Sulit untuk menjawab dengan tegas. Tetapi para ilmuwan mampu mengidentifikasi tanda-tanda umum karakteristik keluarga di ambang perceraian. Setelah menganalisis hubungan keluarga mereka pada mereka, pasangan memikirkan kemungkinan risiko.

Biasanya, masalah pertama dimulai dengan kritik, sarkasme, dan penghinaan. Salah satu dari pasangan, lebih sering seorang pria, bereaksi secara empatik menyakitkan terhadap kritik apa pun, dan mengabaikan pernyataan netral pasangannya. Jadi, diserang oleh salah satu pasangan dapat menyebabkan kelelahan emosional pada pasangan lainnya. Keterasingan emosional terjadi, dan orang-orang yang pernah saling mencintai mulai hidup di dunia paralel.

Ketika salah satu mitra mulai "melepaskan rem" semua konflik dan skandal, sementara separuh lainnya berusaha menemukan solusi untuk masalah tersebut. Artinya, salah satu pasangan tiba-tiba mulai menghindari konflik, meskipun sebelumnya, biasanya, semuanya berbeda. Tidak menerima penguatan dan minat yang tepat, pasangan yang "berkonflik" mulai mengalami perasaan sindiran dan tidak dapat dipahami, yang kemudian berubah menjadi perasaan acuh tak acuh. Emosi yang muncul bahkan selama skandal sangat penting dan bahkan dapat berguna dalam memperkuat pernikahan. Ketidakpedulian adalah tanda berbahaya yang hanya memperburuk masalah hubungan.

Namun, juga perlu untuk konflik dengan benar di tongkang. Yang paling berbahaya dalam panasnya pertengkaran adalah tuduhan, komentar yang menghina, transisi dari menilai situasi menjadi menilai prestasi pribadi. Bahkan ketika pertengkaran berakhir, kebencian akan mengingatkan dirinya sendiri di setiap kesempatan. Selalu sulit bagi seseorang untuk melupakan situasi di mana martabat pribadinya dipermalukan.

Kritik dan penghinaan terus-menerus terhadap satu pasangan dalam kaitannya dengan yang lain menghilangkan kepercayaan diri, vitalitas, memprovokasi keadaan depresi dan bahkan depresi situasional. Biasanya, perilaku menghina yang agresif ini diamati pada salah satu pasangan. Risiko perceraian dalam kasus ini rata-rata, karena fakta bahwa pasangan yang dikritik paling sering tidak dapat mengatasi ketakutannya dan memutuskan untuk putus. Tetapi situasi ini dapat berubah kapan saja, segera setelah dia menemukan dukungan emosional dari luar: orang tua, teman, kolega, atau psikolog.

Konflik laten antara pasangan juga dianggap sebagai tanda kritis. Ini terjadi pada pasangan di mana untuk waktu yang lama beberapa kontradiksi antara pasangan tidak terselesaikan, di mana pasangan tampaknya "terjebak" di satu tempat dan tidak berusaha untuk bergerak maju, menunda penyelesaian masalah sampai nanti atau berharap seiring waktu. semuanya akan teratasi dengan sendirinya. Semakin lama konflik berlangsung, semakin tinggi kemungkinan hasil negatif.

Psikolog Amerika John Gottman, yang juga merupakan penyintas perceraian dalam hidupnya, menawarkan tujuh langkah kepada pasangan untuk mempertahankan hubungan keluarga:

1. Jangan tunda mencari bantuan. Merasa ada yang tidak beres dengan pernikahan mereka, rata-rata pasangan lebih memilih untuk menunggu 6 tahun sebelum mencari bantuan profesional. Sekitar setengah dari semua pernikahan berantakan setelah 7 tahun.

2. "Filter" pernyataan Anda. Pasangan yang cenderung lebih sedikit mengkritik satu sama lain saat membahas masalah sensitif merasa lebih bahagia.

3. Sentuh masalah dengan hati-hati. Banyak kontroversi dimulai dengan klaim dan/atau kritik. Ini adalah cara yang pasti untuk terjebak dalam emosi, mendiskusikan keluhan lama dan perbuatan di masa lalu, dan dengan demikian menghilangkan harapan Anda untuk solusi konstruktif untuk masalah tersebut.

4. Dengarkan keinginan pasangan Anda. Kemitraan hanya mungkin terjadi ketika kedua pasangan dapat bertemu satu sama lain di tengah jalan. Biasanya wanita melakukannya dengan baik, tetapi tidak ada salahnya pria menguasai seni kompromi. Misalnya, seorang suami harus bersedia mengubah rencananya atas permintaan istrinya. Kalau tidak, dia sangat mempertaruhkan pernikahannya.

5. Jangan takut untuk meningkatkan standar. Pernikahan yang sukses adalah pernikahan di mana pasangan menolak untuk menoleransi pengabaian sejak awal. Anehnya, semakin rendah tingkat toleransi terhadap perilaku pasangan seperti itu, semakin bahagia pasangan itu.

6. Cobalah untuk mengakhiri perselisihan sebelum situasi menjadi tidak terkendali. Belajar mundur! Ingat: pertengkaran dalam pernikahan terkadang mengingatkan pada aikido, di mana terkadang Anda harus menyerah untuk menang. Pasangan Anda perlu terus-menerus menunjukkan bahwa Anda menghormati perasaannya dan menghargai apa yang dia lakukan. Gunakan frasa "Saya bersyukur / berterima kasih dan saya ingin berterima kasih atas …", "Saya mengerti betapa sulitnya bagi Anda …", "Ini adalah masalah kita bersama." Saat argumen berubah menjadi argumen, luangkan waktu 20 menit. Kembali ke diskusi saat keduanya "dingin" dan siap membahas masalah dalam keadaan tenang.

7. Berpikir baik dan, bahkan dalam pertengkaran, fokuskan perhatian Anda padanya. Dalam pernikahan yang bahagia, pasangan, mendiskusikan masalah, saling mengatakan hal-hal yang menyenangkan 5 kali lebih banyak daripada yang tidak menyenangkan.

Ada banyak alasan orang bercerai. Tapi buta huruf psikologis dan kurangnya kebaikan menyebabkan runtuhnya banyak hubungan. Masalah, kehidupan sehari-hari, rutinitas, rumah, anak-anak, masalah, penghinaan kecil secara bertahap menggusur perasaan yang hebat dan pasangan mulai menjauh satu sama lain, semakin sedikit berusaha dalam hubungan.

Dalam kebanyakan pernikahan, tingkat kepuasan menurun drastis selama tahun-tahun pertama bersama. Pasangan yang telah hidup bersama selama bertahun-tahun dibedakan oleh sikap yang baik dan kemampuan untuk berkomunikasi secara konstruktif satu sama lain.