2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pada akhir September tahun ini, Konferensi Tahunan Kelima Masyarakat Rusia untuk Pendekatan yang Berpusat pada Pribadi diadakan.
Saya mempresentasikannya di kelas master saya yang disebut "Cermin Cinta Tanpa Syarat".
Sebagai tema acara, saya memilih salah satu konsep kunci dalam pendekatan yang berpusat pada orang - “penerimaan tanpa syarat”.
Ini adalah kebalikan dari "penerimaan bersyarat" yang saya tulis dalam artikel "Saya Tidak Tahu Diri Saya: Kehidupan Palsu."
Carl Rogers, seorang psikoterapis Amerika terkenal, peneliti, pendiri pendekatan yang berpusat pada orang, secara kiasan berbicara tentang "penerimaan tanpa syarat" sebagai "cinta tanpa kepemilikan", ketika seseorang dalam pengalaman dan manifestasinya dirasakan secara positif tanpa syarat, ketika dia melakukannya tidak perlu memenuhi harapan dan penilaian orang lain untuk mendapatkan sikap yang baik dan positif terhadap diri sendiri.
Praktek “penerimaan tanpa syarat” baik dari diri sendiri maupun orang lain tidaklah mudah.
Kehidupan nyata penuh dengan kondisi, batasan, penilaian.
Masing-masing dari kita sejak usia dini dibesarkan (dengan satu atau lain cara), dievaluasi (baik / buruk) dan dirasakan tergantung pada apakah kita memenuhi persyaratan.
Kita tidak tahu "sistem koordinat" lainnya, sama seperti ikan akuarium tidak tahu bahwa di suatu tempat ada lautan yang luas.
Tetapi jika "laut" seperti itu yang disebut "penerimaan tanpa syarat" (atau "cinta tanpa syarat", jika Anda mau) masih ada, lalu bagaimana cara berhubungan dengannya, bagaimana merasakannya?
Pertanyaan ini menjadi tantangan bagi saya ketika saya datang dengan konten kelas master.
Saya memutuskan untuk mendekati topik dari sisi kelebihan dan kekurangan yang dilihat orang itu sendiri dalam dirinya.
Misalnya, bagaimana saya tahu apa yang baik dalam diri saya dan apa yang buruk?
Bagaimana saya mendefinisikan ini?
Mungkin, terutama melalui reaksi, oleh perubahan sikap terhadap saya di pihak orang-orang di sekitar saya.
Ya, sekarang saya sudah dewasa, dan saya sudah memiliki pengalaman hidup saya sendiri, yang memberi tahu saya bahwa penilaian dan sikap orang lain seringkali sama sekali tidak berhubungan dengan saya, melainkan dengan diri mereka sendiri, dengan pengalaman dan keadaan mereka.
Tetapi ketika saya masih kecil, saya tidak memiliki pengalaman dan pemahaman ini, dan saya secara alami melihat diri saya hanya melalui "cermin" orang dewasa di sekitar saya.
Cara mereka memperlakukan saya, ini adalah bagaimana saya melihat diri saya, dan inilah bagaimana fondasi kepribadian saya terbentuk.
Oleh karena itu, ide-ide saya tentang kualitas dasar saya, yang dapat saya nilai sebagai kelebihan atau kekurangan, bukanlah dasar yang dapat diandalkan.
Apakah apa yang saya anggap berharga dalam diri saya benar-benar baik untuk saya?
Apakah apa yang saya anggap sebagai kerugian benar-benar buruk bagi saya?
Di kelas Mester, saya menyarankan agar peserta dibagi menjadi pasangan.
Angka pertama menceritakan tentang salah satu kelebihannya (semua yang dianggap perlu, penting untuk dikatakan) dan salah satu kekurangannya.
Tugas yang kedua adalah mendengarkan dengan seksama kedua cerita itu dan berterima kasih kepada yang pertama atas jasa dan kekurangannya.
Namun, rasa terima kasih tidak harus formal!
Anda hanya bisa berterima kasih jika yang kedua benar-benar merasakannya dalam dirinya sendiri.
Kemudian peran berubah.
Saya tidak bisa mengatakan dengan pasti apa yang sebenarnya terjadi pada pasangan peserta saat latihan berlangsung.
Saya tidak tahu itu.
Saya ingat diskusi umum setelah latihan.
Saya terkejut bahwa beberapa orang, yang berada di pasangan yang berbeda, berbicara hampir sama tentang pengalaman mereka.
Saya tidak dapat menjamin keakuratannya, tetapi bagi saya itu terdengar seperti ini: ketika Anda diterima baik dengan martabat Anda maupun dengan kekurangan Anda, sesuatu di dalam diri Anda tampaknya bersatu menjadi sesuatu yang utuh …
Seorang peserta mengatakannya seperti ini: “Saya merasakan harga diri saya!”.
Setelah kejadian itu, pikiran muncul di benak saya: ketika Anda merasa bahwa Anda berharga bagi orang lain baik dengan kelebihan Anda maupun dengan kekurangan Anda, maka kebutuhan akan nilai (baik / buruk) hilang begitu saja.
Jika yang lain tidak menggunakannya dalam kaitannya dengan Anda, mereka tidak perlu untuk Anda.
Mengapa ada akuarium jika ada lautan?
Direkomendasikan:
HIDUP DI TEPI LAUT, TERUS MENDENGAR KEBISINGAN LAUT
Dan dari waktu ke waktu, dengan setiap lapisan baru, saya melihat lautan baru dalam diri Anda. Dan saya bertanya-tanya: bagaimana saya bisa berpikir bahwa saya pernah melihat Anda sebelumnya? Dan - lalu apa yang benar-benar saya lihat? (Secara tradisional:
Anda Harus Hidup Di Tepi Laut, Ibu Monolog Indah Di Mana Anda Dapat Menarik Inspirasi Tanpa Henti
- Apa lagi yang bisa saya katakan? Anda harus hidup di tepi laut, Bu, Anda harus melakukan apa yang Anda suka dan, jika mungkin, jangan mempersulit apa pun; Ini hanya masalah pilihan, ibu: melahap diri sendiri selama berbulan-bulan untuk apa yang belum dilakukan, hilang dan terbuang - atau memutuskan bahwa sisa hidup Anda cukup untuk melakukan segalanya tepat waktu, dan mulai berbisnis;
Jenis Cinta Dan Perbedaannya: Gairah, Jatuh Cinta, Kecanduan Cinta, Mutlak, Cinta Dewasa
Cinta … Sebuah kata yang akrab sejak kecil. Semua orang mengerti bahwa ketika Anda dicintai, itu baik, tetapi ketika Anda kehilangan cinta, itu buruk. Hanya setiap orang yang memahaminya dengan caranya sendiri. Seringkali kata ini digunakan untuk menyebut sesuatu yang ternyata bukan cinta atau bukan cinta sama sekali.
Cinta Tanpa Syarat
Cinta tanpa syarat Cinta tanpa syarat adalah ketika Anda mencintai apa adanya. Itu di luar kendali, itu tidak bisa diperoleh. Ini adalah penerimaan penuh dari orang tersebut. Cinta tanpa syarat tidak membutuhkan apa pun dari seseorang, tidak membatasi atau memaksakan kondisi.
Cinta Tanpa Syarat Apakah Itu Ada?
Di masa karantina yang keras ini, saya masih ingin mempertimbangkan dan mendiskusikan topik yang tidak menjadi perhatian pandemi!) Dan sekarang salah satu topik favorit saya adalah cinta dan hubungan! Saya memiliki serangkaian artikel tentang topik ini.
