Kemalasan Dan Mencari Tujuan. Bagaimana Menemukan Hal Favorit Anda?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Bagaimana kemalasan dan pencarian tujuan terkait satu sama lain, dapatkah keduanya saling mengganggu?

Mungkin seseorang akrab dengan situasi serupa:

- Anda memiliki profesi, tetapi itu tidak cocok untuk Anda (Anda tidak merasakan kepuasan moral dari pekerjaan Anda, Anda tidak mendapatkan untung yang cukup, atau secara umum Anda tidak senang dengan apa yang Anda lakukan di tempat kerja);

- Anda didukung oleh pasangan Anda;

- Anda disediakan oleh orang tua Anda, tetapi Anda ingin realisasi diri dalam hidup;

- ada pekerjaan, profesi, dan keinginan besar untuk menginvestasikan waktu luang Anda untuk menguasai keterampilan baru untuk mendapatkan uang di bidang lain.

Untuk memulainya, Anda perlu memahami konsep "kemalasan". Dalam pemahaman psikolog dan psikoterapis, tidak ada kemalasan - segera setelah klien di sesi psikoterapi menemukan motivasinya dalam hidup, kurangnya keinginan untuk bekerja di suatu tempat menghilang, dan orang tersebut secara aktif dan berhasil bergerak di bidang kegiatan yang diinginkan..

Sebagai aturan, masalah kemalasan diselesaikan dengan motivasi. Ada dua jenis pengaruh pada perilaku manusia untuk mendorongnya melakukan sesuatu - motivasi "di depan" dan "belakang". Dalam kasus pertama, ini, secara relatif, adalah seekor keledai, yang diikat dengan tongkat wortel, dan dia mengikutinya (gerakan menuju masa depan yang lebih baik - dapatkan lebih banyak, biarkan diri Anda lebih banyak, bepergian, dll.).

Motivasi itu positif, tetapi biasanya kurang. Motivasi "dari belakang" menyiratkan keinginan untuk mengucapkan selamat tinggal pada kehidupan masa lalu dan rasa sakit yang ditimbulkannya (semakin tidak nyaman yang dialami seseorang, semakin besar kemungkinan ia akan mulai bergerak menuju masa depannya yang cerah, jika tidak, ia tidak akan bergerak ke mana pun - hanya dalam kasus yang paling jarang). Kami mendapatkan situasi paradoks - untuk mengambil langkah menuju profesi baru, Anda perlu meningkatkan penderitaan yang ada, yaitu, apa yang coba dihindari seseorang (kesulitan keuangan, kecemburuan teman / mantan teman sekelas atau teman sekelas, tekanan dari orang tua dan kerabat, tekanan sendiri pada diri sendiri dari menyadari ketidakberhargaan diri sendiri dan keinginan yang tidak terpenuhi dalam hidup, harga diri rendah, dll.).

Bagaimana cara melakukannya? Anda perlu memaksimalkan perasaan tidak menyenangkan dengan membayangkan bahwa saat ini Anda sudah berusia 80 tahun, dan seluruh hidup Anda telah hidup di bawah tekanan psikologis yang kuat dari kerabat dan dengan perasaan bahwa Anda ditinggalkan di sela-sela kehidupan ketika orang yang Anda kenal telah mencapai hasil yang diinginkan… Akibatnya, motivasi akan mulai bekerja - pertama Anda akan merasa kesal dan marah, kemudian ledakan emosional yang tajam akan terjadi, akibatnya energi vital yang gigih akan muncul.

Langkah apa yang perlu diambil? Hal pertama dan terpenting adalah menemukan diri Anda, pekerjaan hidup Anda, takdir Anda. Di sini perlu dipahami dengan jelas bahwa tidak ada tujuan dari atas, tidak ada yang menetapkan profesi dan bidang kegiatan untuk Anda (Vasya akan menjadi programmer, Petya akan menjadi pengusaha, dan Katya akan menjadi ibu rumah tangga). Ini semata-mata keputusan Anda, pilihan Anda dan hidup Anda!

Setiap orang pasti memiliki seperangkat keterampilan dan kualitas tertentu yang ingin dia kembangkan dalam dirinya sendiri - sesuatu ditetapkan pada tingkat genetik, sesuatu berkat didikan orang tua dan lingkaran keluarga. Selanjutnya, Anda perlu memompa keterampilan ini atau membawa keterampilan yang paling tidak berkembang untuk dikuasai. Dengan contoh pribadi - Saya ingin belajar berbicara di depan umum, jadi saya memulai saluran YouTube.

Jadi, penting untuk menyadari bahwa pemenuhan semua keinginan ada di tangan orang itu sendiri, dan tugas utamanya adalah mengenal diri sendiri dengan baik, mencari tahu kebutuhan Anda yang sebenarnya dan memahami apa yang sebenarnya ingin Anda dapatkan dari kehidupan..

Ada praktik brainstorming yang sangat baik. Bahkan, menjawab pertanyaan yang sama, setiap kali seseorang mempelajari sesuatu yang baru tentang dirinya sedikit demi sedikit, dan pada satu titik menyadari apa yang sebenarnya ingin dia dapatkan dalam hidup.

Di bawah ini adalah daftar pertanyaan untuk membantu Anda menemukan diri Anda sendiri. Anda harus menjawabnya secara tertulis, setidaknya 30 jawaban.

1. Siapa saya? (Tulis semua yang terlintas dalam pikiran - semua peran sosial yang Anda mainkan, keadaan batin yang dirasakan. Di sini Anda juga dapat menunjukkan semua yang Anda ketahui atau dengar tentang diri Anda sejak lahir - seorang egois, gadis yang baik, Anda bernyanyi dengan baik, dll..).

2. Apa yang saya suka? (Lebih baik untuk menunjukkan objek dan kondisi di sini - cuaca bagus, suasana hati yang baik, orang baik, makanan, dll.).

3. Apa yang saya suka lakukan? (Penting untuk menggambarkan semua tindakan yang Anda lakukan - saya suka menonton film, mengobrol, makan, bermain, berbicara di telepon, dll. Anda masih perlu menentukannya). Dengan contoh pribadi, saya dapat mengatakan bahwa menjawab pertanyaan ini, saya menunjukkan bahwa saya suka membantu orang dan berbicara. Seiring waktu, pilihan profesi menjadi jelas.

4. Apa yang Anda lakukan dengan baik? Apa yang dapat Anda lakukan tanpa usaha? (Mungkin, untuk menjawab pertanyaan ini, Anda akan memerlukan bantuan kerabat / teman / kenalan, karena seseorang dapat melakukan beberapa tindakan "pada mesin" (sangat mudah) dan tidak menyadarinya, tetapi orang-orang di sekitarnya melihatnya secara langsung. cara yang sama sekali berbeda. Misalnya: "Anda benar-benar dengan sepotong kecil cerita, Anda sudah memahami esensi dari keseluruhan cerita! "atau" Anda selalu cepat menemukan mobil terbaik dengan harga lebih murah! Bagaimana Anda mengelolanya? " Ajukan pertanyaan ini kepada teman Anda dan mintalah umpan balik.).

5. Apa yang saya impikan? (Ingat benar-benar semua mimpi yang pernah terjadi pada Anda, bahkan sejak masa kanak-kanak - misalnya, saya bermimpi menjadi astronot, ahli bedah, dll.

Daftar tersebut harus terdiri dari setidaknya 10 keinginan, karena Anda dapat secara bersamaan memikirkan keinginan yang sama sekali tidak terkait (menjadi pemain sepak bola dan memiliki penerbit sendiri, menulis buku, dan menjadi dokter), di samping itu, terkadang mimpi dapat berbentuk dari pemikiran yang sekilas (misalnya, Anda bermain sepak bola untuk satu-satunya waktu dalam hidup Anda dan Anda menyukainya, setelah pertandingan, ide muncul di alam bawah sadar bahwa akan menyenangkan menjadi pemain sepak bola). Ingatlah bahwa pada tahap ini sangat penting untuk mengingat bahkan keinginan yang tidak signifikan menurut Anda - pada kenyataannya, semua mimpi ini sangat penting bagi Anda, sebagai hasil dari sesi brainstorming seperti itu, Anda dapat menerapkan ide yang bagus.).

6. Apa yang saya inginkan? (Daftar ini adalah semacam kelanjutan dari yang sebelumnya, tetapi lebih luas (hingga 100 poin). Untuk meningkatkan esensi batin Anda dan berhubungan dengan "Aku" batin Anda, Anda harus membiarkan diri Anda menulis semua keinginan, tidak peduli seberapa kekanak-kanakan mereka kedengarannya, poin nilai yang lebih penting dalam hidup yang benar-benar dapat diwujudkan akan menjadi jelas.)

7. Kebutuhan apa yang ingin saya penuhi berkat profesi masa depan saya? (Misalnya, meningkatkan harga diri, merasa berguna dalam masyarakat, memberikan kontribusi sendiri kepada masyarakat, merasa cantik dan penting, membawa kebaikan bagi orang lain, memahami orang lebih baik, memiliki komunitas sendiri dan berkomunikasi setiap hari, berada dalam tim, memompa beberapa keterampilan, dll).

Pikirkan jawaban untuk semua pertanyaan dan pastikan untuk menuliskannya, dan kemudian tahap pekerjaan yang paling sulit pada diri Anda akan dimulai, yang tidak dapat dilakukan oleh siapa pun untuk Anda - menganalisis, menulis ulang, menggabungkan daftar tertulis.

Pastikan untuk diingat bahwa pada akhirnya keinginan Anda tidak boleh bertentangan dengan keadaan batin Anda (misalnya, seorang wanita yang rapuh, lembut dan lembut tidak dapat bekerja di bea cukai, di mana ada persaingan sengit antara pria, ini pasti akan bertentangan dengan esensinya.). Selain itu, penting untuk tidak terjebak dan mencoba melakukan satu, kedua, ketiga.

Jadi, jangan dengarkan siapa pun yang tidak percaya padamu. Carilah orang-orang yang dapat mendukung, memahami betapa pentingnya menemukan tujuan Anda dan diri Anda sendiri dalam hidup.

Namun, ada kategori orang yang secara psikologis sulit untuk mewujudkan diri mereka di lingkungan baru, sulit untuk dikelompokkan dan disaring, terutama jika mereka tidak tahu sama sekali bagaimana menerapkan ide yang dikandungnya. Apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu? 15 menit sehari sudah cukup - tonton video motivasi, baca artikel dan buku tentang cara menemukan diri sendiri, kumpulkan dan analisis semua informasi yang diterima dan pastikan untuk memperhatikan siapa yang melakukan apa (cara terbaik untuk mencari informasi adalah bahasa Inggris -situs bahasa). Bagaimana cara membuat diri Anda bergerak? Tambahkan waktu ini ke jadwal Anda, setel jam alarm, duduk dan sibuk - Anda dapat mengajukan pertanyaan yang menarik kepada Google dan menganalisis setiap ide yang akan diberikan oleh mesin pencari.