Berhentilah Mengkhawatirkan Nilai Anda Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Selama bertahun-tahun - begitu lama sehingga dia hampir tidak dapat mengingat dengan tepat berapa banyak - Iain memiliki sebuah pub yang sangat sukses di sebuah kota kecil di jantung Irlandia. Ian terkenal di sana. Dia memiliki banyak teman, banyak di antaranya sering dia lihat ketika mereka mampir untuk minum atau camilan, dan dia cukup senang.

Namun pada akhirnya, Ian memutuskan untuk menjual usahanya. Menggabungkan tabungannya dengan hasil penjualan pub, ia menerima cukup uang untuk melanjutkan kehidupan yang nyaman. Dia akhirnya bisa bersantai dan menikmati hasil jerih payahnya.

Sebaliknya, dia langsung jatuh ke dalam depresi berat. Dan itu tidak hilang selama 15 tahun.

Saya telah melihat cerita seperti ini berkali-kali. Kepala bank investasi. Penyanyi Prancis terkenal. Pendiri dan Presiden rantai grosir. Dan ini bukan hanya cerita instruktif tentang karakter yang tidak diketahui oleh hampir semua orang - ini adalah orang-orang nyata yang saya kenal baik atau kenal sebelumnya.

Mereka disatukan oleh beberapa hal: mereka terlibat dalam beberapa bisnis dan sangat sukses. Mereka memiliki cukup uang untuk hidup pada tingkat yang lebih dari nyaman sepanjang hidup mereka. Dan mereka semua dengan usia jatuh ke dalam jurang depresi.

Jadi apa yang terjadi?

Jawaban khasnya adalah bahwa penting bagi seseorang untuk memiliki tujuan dalam hidup, dan ketika dia berhenti bekerja, tujuannya hilang begitu saja. Namun, banyak orang yang saya temui secara pribadi masih ingin dan terus bekerja. Penyanyi Prancis itu terus bernyanyi. Bankir investasi - kelola dananya.

Mungkin penyebab depresi adalah proses penuaan itu sendiri. Namun, kita semua tahu contoh orang yang berhasil bahagia bahkan pada usia 90 tahun. Pada saat yang sama, banyak orang yang mengalami depresi tidak berumur sama sekali.

Saya yakin bahwa masalahnya jauh lebih sederhana, dan solusinya jauh lebih logis dan rasional daripada sekadar terlibat dalam pekerjaan atau haus akan pemuda abadi.

Orang-orang yang mencapai status keuangan dan sosial tertentu berhasil dalam pengejaran yang membentuk relevansi mereka dengan orang lain. Keputusan mereka berdampak pada banyak orang. Mereka yang mengindahkan membutuhkan nasihat mereka.

Sangat sering, jika tidak selalu, mereka membentuk posisi mereka dalam hidup, serta sebagian besar harga diri mereka sendiri, berdasarkan premis bahwa semua yang mereka lakukan dan katakan (dan dalam banyak kasus bahkan semua yang mereka pikirkan dan rasakan) adalah penting bagi orang lain.

Ambil Ian. Jika dia mengubah menu, mengubah jam buka perusahaan, atau mempekerjakan orang baru, ini dalam beberapa hal memengaruhi kehidupan orang-orang di kotanya. Bahkan persahabatannya terbentuk sebagian besar karena fakta bahwa dia adalah pemilik pub. Apa yang dia lakukan menentukan pentingnya dia bagi masyarakat.

Permintaan, selama kita berhasil mempertahankannya, selalu membuahkan hasil. Dan di tingkat mana pun. Tapi apa yang terjadi ketika kita kehilangan dia? Kehilangan ini bisa menyakitkan.

Seiring bertambahnya usia, kita perlu unggul dalam kegiatan yang benar-benar berlawanan dengan apa yang telah kita perjuangkan sepanjang hidup kita. Kita harus belajar untuk tidak perlu.

Ini bukan hanya tentang pensiun. Banyak dari kita yang begitu intens, hampir sangat khawatir dengan nilai kita sendiri sehingga pada akhirnya menghancurkan kebahagiaan kita. Akibatnya, kami merasa kewalahan dan sangat sibuk, menanggapi setiap permintaan, siap, seperti petugas pemadam kebakaran yang berani, untuk bergegas ke api dengan tingkat kesulitan tertinggi. Apakah kita benar-benar sangat dibutuhkan dan tak tergantikan?

Bagaimana kita beradaptasi dengan situasi di mana kita tidak memainkan peran yang menentukan, baik selama karir kita dan setelah selesai, lebih penting - dan ini layak dipertimbangkan secara serius.

Jika kita kehilangan pekerjaan, yang harus kita lakukan adalah menyesuaikan diri dengan perasaan tidak perlu dan tidak tenggelam dalam depresi. Proses ini ternyata menjadi kunci untuk bertahan hidup sampai kita menemukan pekerjaan baru. Jika manajer dan pemimpin ingin mengembangkan dan memperluas tim dan bisnis mereka, mereka perlu belajar untuk tidak terlalu mementingkan diri sendiri sehingga orang lain dapat merasakan nilai mereka dan menjadi pemimpin sejati. Pada titik tertentu dalam hidup kita, pada titik tertentu dalam hidup kita, kita kurang berarti bagi orang lain. Pertanyaannya adalah: bisakah Anda menerimanya?

Apakah mudah bagi Anda untuk hanya berada di sekitar orang lain? Bisakah Anda mendengarkan masalah seseorang tanpa berusaha menyelesaikannya? Apakah Anda senang berkomunikasi dengan orang lain jika tidak ada tujuan khusus dalam komunikasi tersebut?

Banyak dari kita (meskipun tidak semua) dapat menikmati menghabiskan sepanjang hari dengan diri kita sendiri, mengakui pada diri sendiri bahwa apa yang kita lakukan tidak ada artinya di dunia. Tahun? Sebuah dekade?

Dengan semua ini, ada kunci untuk menguasai kemampuan yang tidak diperlukan, dan kunci ini ada di kata kebebasan.

Ketika Anda merencanakan beberapa perubahan dalam hidup Anda seperti ini, Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan. Anda dapat mengambil risiko. Anda bisa menjadi berani. Anda dapat berbagi ide yang tidak populer. Anda dapat menjalani kehidupan yang tulus dan nyata. Dengan kata lain, ketika Anda berhenti mengkhawatirkan betapa pentingnya tindakan Anda, Anda akhirnya bisa menjadi diri sendiri sepenuhnya.

Sinar harapan ini bisa menjadi antidepresan kita yang paling efektif. Menikmati kebebasan yang tidak menuntut dapat membantu menghindari depresi dan memastikan kehidupan yang bahagia dan memuaskan di masa pensiun, bahkan bagi orang-orang yang melihat karier sebagai inti kehidupan mereka.

Jadi bagaimana Anda menikmati perasaan tidak dibutuhkan, bahkan jika Anda memutuskan sudah waktunya untuk mengakhiri karir Anda? Bahkan mungkin lebih mudah jika Anda menyadari bahwa proses itu sendiri yang penting, bukan hasilnya. Cobalah untuk menikmati aktivitas itu sendiri, fakta keberadaan Anda, dan bukan hasil pekerjaan Anda.

Berikut adalah beberapa aturan yang akan membantu Anda menghindari perasaan kecewa karena kurangnya permintaan Anda saat ini:

- Periksa email Anda hanya di meja Anda dan hanya beberapa kali sehari. Cobalah untuk tidak melakukan ini segera setelah Anda bangun dari tempat tidur atau setiap menit.

- Ketika Anda bertemu orang baru, jangan beri tahu mereka apa yang Anda lakukan. Saat Anda berbicara, perhatikan seberapa sering Anda ingin merasa lebih penting (apa yang Anda lakukan kemarin, apa yang Anda rencanakan, atau berapa banyak hal yang telah Anda rencanakan hari ini). Rasakan perbedaan komunikasi ketika Anda hanya berbicara dengan orang lain untuk menjalin kontak dengannya atau ketika Anda berkomunikasi untuk merasakan relevansi dan pentingnya Anda di matanya.

- Ketika lawan bicara Anda memberi tahu Anda tentang masalahnya, cobalah untuk tidak segera menawarkan solusi kepadanya (jika percakapan seperti itu terjadi di tempat kerja, pikirkan bahwa bawahan Anda dapat "tumbuh" dengan cara ini dan cari tahu masalahnya dengan cara ini. memiliki).

- Duduk di bangku di taman dan cobalah untuk tidak melakukan apa pun setidaknya selama satu menit (lalu tingkatkan latihan ini menjadi 10 menit).

- Berbicara dengan orang asing (saya pribadi berhasil berbicara dengan sopir taksi hari ini, misalnya) tanpa tujuan tertentu. Cobalah untuk menikmati komunikasi itu sendiri dan dengan siapa Anda memulai percakapan ini.

- Buat beberapa "produk" yang indah dan nikmati hasilnya tanpa memberi tahu siapa pun tentangnya, menikmati estetika.

Perhatikan apa yang terjadi jika Anda hanya menikmati momen dan pekerjaan Anda tanpa harus mengulang atau mengubah apa pun secara drastis. Pikirkan saja fakta bahwa Anda bisa bahagia di segmen tertentu saat ini dan tanpa pindah ke suatu tempat, membuat keputusan apa pun dan secara umum mengubah dunia di sekitar Anda.

Soalnya, meski kamu tidak diminati oleh seseorang, kamu berarti bagi dirimu sendiri..