Penderitaan Pilihan. Bagaimana Menjadi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 16:07

Kami membuat keputusan setiap menit.

Beberapa solusi datang dengan mudah dan alami. Keputusan sulit bernilai banyak penderitaan, keraguan, analisis, dan pertimbangan.

Secara singkat, apa solusi ini. Terkait dengan bidang-bidang penting penting dalam kehidupan manusia. Misalnya: kesehatan, keluarga, karier, kondisi kehidupan, hubungan.

Dari fakta bahwa kita tidak tahu apa yang harus dilakukan, itu benar-benar dapat meledak di dalam. Cemas, menakutkan, tidak jelas. Dari sini, ketegangan tumbuh, perasaan memanas, kekuatan mengering, dan kita tetap di tempat. Atau "ikuti arus".

Mengapa sulit mengambil keputusan?

Ada keinginan untuk melakukan hal yang benar. Memenuhi kriteria “sesuai kebutuhan”.

Gambaran yang cukup umum tentang dunia di mana ada dua sisi: baik dan buruk. Ini hitam dan ini putih! Ini benar, tapi ini tidak. Jika Anda melakukannya, pikirkan, terima - bagus! Sebuah langkah ke kiri atau ke kanan, keinginan untuk membuat di luar konteks kategori ini - meningkatkan risiko kecaman hipotetis. Dan kemudian - perasaan bersalah, malu, kecewa pada diri sendiri.

Ini adalah cerita anak-anak kecil, di mana kita berada di bawah otoritas otoritas tertentu. Sekalipun tidak selalu nyata, tetapi internal, disesuaikan.

Dan ternyata, lebih baik tetap dalam situasi pilihan daripada membuatnya sudah, akhirnya. Jadi ada lebih sedikit risiko untuk mendapatkan umpan balik yang tidak menyenangkan dari luar. Inilah yang dipikirkan oleh anak di dalam diri orang tersebut. Dan dia membutuhkan landmark atau izin.

2. Takut melakukan kesalahan dan takut tidak mampu menanggung akibat dari kesalahan itu.

Alasan ini terkait dengan yang pertama. Lagi pula, bagaimana orang menentukan apa yang salah dan apa yang tidak? Kapan kita melakukan kesalahan dan kapan terjadi kesalahan?

Lagi pula, ini juga berasal dari kategori tertentu "benar - salah", "disetujui - disalahkan."

Dan ternyata resiko salah adalah kehilangan pengakuan dari orang lain

Ada banyak risiko, tetapi juga banyak kebebasan dalam membiarkan diri Anda mendapatkan pengalaman yang berbeda, merenungkannya dan melanjutkan.

Dan apa konsekuensinya? Tentang penolakan yang sama oleh orang lain.

Di masa kecil, penting untuk diterima, dicintai. Sulit untuk menghadapi penolakan.

Kisah ini, jika tidak disadari dan dihayati dalam psikoterapi pribadi, bisa terulang kembali di masa dewasa juga.

3. Menyesal tentang waktu yang hilang

Mungkin ada fantasi bahwa keputusan "salah" akan menjauh dari hasil yang diinginkan dalam kerangka waktu. Artinya, kita hanya akan kehilangannya, dan pada saat yang sama kita akan menghabiskan banyak usaha.

Tapi, apakah kita berpikir berapa banyak waktu yang kita buang pada ketidakmungkinan mengambil keputusan dan membuat keputusan?

Meskipun, jika Anda melihat lebih dalam: tidak membuat keputusan juga merupakan keputusan (sampah untuk tautologi). Satu-satunya pertanyaan adalah berapa banyak dengan ini ok.

4. Sulit untuk mempercayai diri sendiri, untuk mendengar diri sendiri

“Kesulitan dalam membuat pilihan adalah kesulitan dalam mempercayai diri sendiri” (c)

Kami tidak diajari untuk mendengarkan diri sendiri dan kebutuhan kami. Kami terbiasa dipandu oleh otoritas dan standar yang diterima. Dan sensasi, perasaan, intuisi, pikiran - untuk mendevaluasi dan meremehkan. Bagaimanapun, ini dapat dikaitkan dengan kelemahan manusia, kurangnya kompetensi, pengalaman hidup atau pengetahuan.

Dan ya, di sini, lebih dari sebelumnya, pertanyaannya menjadi jelas tanggung jawab. Saya mendengar diri saya sendiri, mementingkannya, mengandalkan apa yang penting bagi saya.

Dan, adalah logis bahwa saya bertanggung jawab untuk ini.

Tapi, dalam cerita ini, hanya, izin untuk diri sendiri muncul:

• Pergi ke pengalaman yang berbeda.
• Bergerak dengan kecepatan Anda sendiri.
• Berhenti sejenak untuk berpikir sebelum memutuskan.
• Pertimbangkan nilai dan prinsip Anda.
• Kenali pentingnya kebutuhan, keinginan, ketakutan.

Tapi, dalam hal ketakutan, Anda juga harus siap menghadapinya, belajar memisahkan fantasi dari kenyataan. Dan untuk bertemu secara terbuka dengan kenyataan ini.

Untuk ini penting untuk dirasakan kekuatan, jadilah orang tua yang Peduli pada diri sendiri, berikan kebebasan kepada Anak Batin dan percayakan pada Orang Dewasa Anda!

Manakah dari ini yang Anda siap untuk mulai lakukan sekarang?

Apakah Anda memerlukan bantuan dengan proses ini?

Saya tidak bisa mengatakan bahwa setelah perubahan ini, keputusan akan dibuat dengan mudah dan alami! Itu akan menipu.

Tapi, saya tahu pasti bahwa Anda akan membuat pilihan, bukan "sangat menyakitkan", dalam penahanan siksaan dan kontradiksi.

Akan ada kesulitan dalam membuat keputusan, seperti dalam banyak hal dalam hidup kita.

Tapi, keinginan untuk bertemu dengan mereka akan menjadi jauh lebih besar. Begitu juga dengan resiliensi dalam menghadapi segala konsekuensi dari suatu keputusan yang dibuat atau tidak dibuat.

Saya siap membantu dalam perjalanan menuju perubahan seperti itu!

Terkadang, untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda benar-benar harus mengambil risiko!

Tapi, risiko ini memerlukan pengembangan, kesempatan untuk kebebasan dan kesempatan untuk keintiman dengan diri sendiri. Saya memeriksanya berdasarkan pengalaman pribadi!