Bagaimana Cara Turun Dan Mulai Memecahkan Masalah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Berbagai kesulitan terjadi dalam kehidupan setiap orang. Terkadang ada "masalah" yang diselesaikan dengan cepat dan mudah, dan ada "masalah" yang meresahkan. Dan pada saat-saat seperti itu tampaknya entah bagaimana semuanya telah berlarut-larut, mandek seperti rawa dan perlu untuk melakukan sesuatu, tetapi tidak jelas apa, bagaimana dan dalam urutan apa.

Kondisi pertama dan terpenting untuk "memecahkan kebekuan", untuk meluncurkan perubahan yang diperlukan, Anda harus mencapai setidaknya tingkat kesiapan minimum untuk menyelesaikan masalah ini. Untuk melakukan ini, kita akan menggunakan model yang sangat efektif yang dipinjam oleh "enam Kovalev" dari S. V. Kovalev, jadi mari kita mulai:

Baiklah, mari kita lihat lebih dekat apa arti masing-masing poin:

1 Terima. Pada tahap ini, Anda perlu menerima masalah Anda begitu saja. Terima apa adanya. Saya hanya akan berkata pada diri sendiri: “Ya, saya menerima bahwa saya tidak memiliki hubungan, saya tidak berpenghasilan cukup, bahwa saya duduk sepanjang hari di media sosial. jaringan dan tidak melakukan apa pun yang masuk akal, fakta bahwa saya muak dengan pekerjaan yang saya inginkan, bahwa saya tidak menyadari potensi saya … dan seterusnya. Secara umum, setiap orang akan menggantinya sendiri, bukan contoh yang diberikan.

Itu terlihat seperti semacam kerendahan hati, tetapi tanpa putus asa, ketika seseorang menolak untuk mempertahankan peta ilusi realitasnya. Ilusi ini hanyalah pertahanan psikologis Anda, yang ada jutaan, yang akan menjelaskan dan membuktikan bahwa masalah Anda bukanlah masalah. Sebagai seorang pecandu alkohol membuktikan bahwa dia hanya bernyanyi sedikit, sebagai seorang perokok membuktikan bahwa dia suka merokok, sebagai seorang pria membuktikan bahwa ini bukan wanita yang datang dan tidak ada cara untuk membangun hubungan, sebagai seorang wanita membuktikan bahwa pria adalah tidak sama hari ini, sebagai pengemis membuktikan bahwa hidup tidak adil

Penerimaan adalah tentang mengakui diri sendiri, menghadapi kebenaran, dan dengan tulus berkata pada diri sendiri, “Berhentilah melakukan omong kosong! Ini masalah! Masalah saya dan tidak ada yang akan menyelesaikannya selain saya. Dan akhirnya, bertanggung jawab atas diri sendiri. Latihan menunjukkan bahwa setelah penerimaan yang baik, poin-poin berikut berjalan seperti jarum jam.

2 Menolak untuk mencari yang bersalah. Berhentilah dan pahami bahwa sebenarnya tidak ada orang lain yang harus disalahkan atas masalah ini. Bukan tetangga, bukan presiden, bukan ibu atau ayahmu. Berhentilah mencari seseorang untuk mengalihkan tanggung jawab. Dan pahami bahwa ini hanyalah situasi yang berkembang saat ini dalam hidup Anda, yang perlu dipecahkan dan hanya itu. Dan saat Anda mencoba menemukan seseorang untuk disalahkan, Anda secara otomatis mencoba mengalihkan tanggung jawab atas hidup Anda ke orang lain. Dan ini, pada gilirannya, menempatkan Anda pada posisi korban dan Anda mulai mengikuti arus lagi, alih-alih menyelesaikan masalah yang muncul.

3 Berhenti mengerang … Mengapa saya? Mengapa ini semua untukku? Posisi seperti itu tidak akan pernah membiarkan setidaknya sesuatu diputuskan. Karena semua kekuatan Anda, semua energi psikis dan fisiologis Anda akan pergi ke "Mengapa saya?". Dan jika Anda benar-benar ingin menyelesaikan masalah, maka alih-alih keluhan ini, Anda harus menjawab sendiri pertanyaan "Untuk apa?" Mengapa hidup memberi Anda masalah ini? Apa yang akan Anda apa? Apa yang telah Anda pelajari? Apakah Anda memahami sesuatu? Atau, sebaliknya, mereka berhenti menderita omong kosong dan mengambil tanggung jawab untuk diri mereka sendiri?

4 Minimalkan konsekuensinya. Seperti yang dapat Anda bayangkan, semua langkah ini sangat konsisten dan mengikuti satu demi satu, mengalir lancar dari korban masalah ke pencipta hidup Anda. Dan pada langkah selanjutnya, Anda perlu mengajukan pertanyaan: Bagaimana saya sekarang dapat mengurangi konsekuensi dari masalah yang sudah ada? Bagaimana saya bisa meminimalkannya?

Bisakah Anda berhenti terus-menerus mencela diri sendiri dan memakan otak Anda sendiri? Mungkin untuk meminimalkan komunikasi dengan orang-orang yang hanya melemparkan kayu bakar ke dalam "api masalah", mungkin untuk mengubah situasi atau beralih, dapat mengalihkan perhatian dan bersantai?

5 Tentukan pelajaran. Pikirkan tentang bagaimana memahami mengapa Anda diberi masalah? Apa yang ingin dia ajarkan dalam hidup Anda? Jika Anda memiliki kesempatan dan Anda bisa kembali ke masa lalu sebelum masalah ini terjadi, lalu apa yang ingin Anda lakukan, katakan pada diri sendiri sebelum masalah itu terjadi? Ini adalah pelajaran yang harus disadari dan diterima. Poin ini meletakkan dasar untuk yang berikutnya.

6 Arti yang sebenarnya. Dan akhirnya, poin terakhir. Jawab diri Anda sendiri atas pertanyaan yang sangat menarik: kebaikan apa yang tidak akan pernah terjadi dalam hidup Anda, jika bukan karena hal buruk ini, bukan masalah yang menimpa Anda? Cobalah untuk menjawab pertanyaan ini dengan cermat dan hati-hati.

Dan setelah Anda melewati keenam ini, Anda dapat mulai menyelesaikan masalah / masalah dan mencapai tujuan / sasaran, karena jika Anda dengan tulus dan sepenuhnya melewati semua 6 poin, kesiapan internal untuk menyelesaikan masalah yang muncul sudah akan terbentuk. Dan tentang cara mengatasi masalah apa pun yang muncul dengan jaminan, saya menulis di artikel: " Bagaimana memecahkan masalah dan dijamin untuk mencapai tujuan". Pelajari materi yang diberikan dan raih yang diinginkan. Nah, jika Anda butuh bantuan, silakan hubungi.

Itu saja. Sampai Lain waktu. Sungguh-sungguh Dmitry Poteev.