Kenapa Aku Sendirian. Hal Utama

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa yang Anda butuhkan untuk bahagia? Daftarnya mungkin pendek atau panjang, tetapi pasti berisi satu poin penting. Untuk kebahagiaan, Anda membutuhkan seseorang yang dengannya akan ada kedekatan spiritual, yang mengerti dan menerima. Sebagian besar wanita lajang cerdas, cantik, sukses, tetapi kesepian, dan ini tidak memberi mereka kesempatan untuk bahagia. Mungkin ada banyak alasan untuk ini, tetapi ada satu hal utama yang menjelaskan semuanya.

Jika Anda ingin memahami sesuatu secara menyeluruh, Anda harus mulai dari awal. Selanjutnya, sangat singkat mekanisme pembentukan kesulitan orang dewasa di usia dini. Sejak lahir, anak sepenuhnya bergantung pada ibu. Dia tidak berdaya, membutuhkan perawatan dan keamanan. Kontak terjadi pada tingkat emosional, ini disebut keterikatan. Kebutuhan akan keintiman sama pentingnya bagi bayi seperti halnya kebutuhan akan makanan. D. Boubi, penulis teori kelekatan, membedakan beberapa jenisnya, tergantung pada kualitas pengasuhan ibu. Gagasan utamanya adalah bahwa jika karena alasan tertentu seorang anak mengalami deprivasi emosional, dengan kata lain, ketika kontak tidak mencukupi pada tingkat emosional, ini mengarah pada peningkatan kecemasan dan ketegangan. Ada dua strategi utama yang membantu Anda mengatasinya. Yang pertama adalah berusaha menarik perhatian dengan perilaku buruk. Ini adalah protes, reaksi aktif terhadap ketakutan yang disebabkan oleh perasaan tidak aman. Banyak orang tua yang akrab dengan keinginan ini, yang tampaknya tidak memiliki alasan. Yang kedua: untuk menutup, coba matikan perasaan Anda, ini adalah penghindaran kontak, sebagai kompensasi atas kurangnya perhatian dan perlindungan. Agar tidak mengalami rasa sakit dan penolakan, anak menutup, menarik diri, komunikasi menjadi fungsional, hanya pada bisnis, beberapa orang tua puas dengan ini, mereka menjadi lebih tenang. Setelah lima tahun dalam hubungan dengan orang yang dicintai, anak itu mengkonsolidasikan jenis komunikasi dan perilaku yang biasa ia lakukan. Prioritas ini dipertahankan.

Seorang anak yang dicintai, tumbuh dewasa, tidak takut pada hubungan, dia terbuka di dalamnya. Jika cinta saja tidak cukup, maka hubungan, sebagai pemicu, secara tidak sadar membangkitkan perasaan cemas yang akrab dan sangat tidak menyenangkan. Kami bertemu orang-orang yang memiliki agresivitas laten, itu memanifestasikan dirinya untuk alasan yang paling tidak penting, bahkan dalam konflik kecil. Sepertinya dia selalu membela diri dari sesuatu. Dan, seperti yang Anda tahu, pertahanan terbaik adalah menyerang. Dan bahkan jika tidak diserang, agresi adalah kebiasaan, untuk berjaga-jaga. Yang lain mencoba menghindari konflik atau keluar darinya sesegera mungkin. Konflik itu sendiri merupakan pengalaman serius bagi mereka. Perlindungan mereka adalah perawatan. Sembunyikan, tutup untuk menyelamatkan diri. Strategi perilaku anak-anak berlanjut hingga dewasa.

Jika kita berbicara tentang fakta bahwa seorang wanita tidak berhasil membangun suatu hubungan, maka dalam kasus pertama, dia biasanya memiliki banyak persyaratan dan tuntutan kepada pasangannya, dan sering kali konflik. Yang kedua, ia mencoba beradaptasi dengan segala cara yang mungkin, untuk mendapatkan pengakuan dan perawatan. Klise umum "harga diri rendah" sering digunakan. Bagaimanapun, gadis itu datang cukup dekat ke kontak untuk menyadarinya dan cukup jauh sehingga tidak dekat. Di satu sisi, ada keinginan alami untuk dekat, di sisi lain, itu juga merupakan reaksi alami untuk melindungi diri dari kemungkinan rasa sakit. Maju satu langkah dan mundur dua langkah. Akibatnya, tampaknya ada hubungan, tetapi agak aneh, di kejauhan. Terlebih lagi, bahkan seks dalam hal ini tidak menyelamatkan, karena itu juga bisa menjadi sarana perlindungan dari keintiman yang nyata, tidak peduli betapa paradoksnya terlihat pada pandangan pertama.

Ini tidak semua konsekuensi yang tidak menyenangkan dari keterikatan "buruk" pada anak usia dini. Anak itu sering mengalami emosi negatif, dan tampaknya dia perlu menyingkirkannya. Kemudian, tumbuh dewasa, ia dibimbing terutama oleh pertimbangan rasional, dan ketika emosi muncul, dan emosi itu muncul, terlepas dari kecenderungan kebiasaan untuk menekan, ia tersesat, tidak tahu bagaimana harus bereaksi. Ini seperti tidak tahu bahasa ketika Anda datang ke negara lain. Kecerdasan emosional diletakkan pada perkembangan awal. Seseorang dengan siapa dia berkembang tidak mengalami kesulitan dalam hubungan apa pun. Sangat mudah untuk menyepakati sesuatu atau menemukan pasangan. Jika tidak, maka kontak apa pun untuknya membawa potensi ancaman, dan semua perhatian tertuju pada cara menghindarinya. Dia tidak memahami pasangannya dengan baik, karena komunikasi terutama didorong oleh ketakutan bawah sadar bahwa dia mungkin tersinggung, ditolak, dan dia mungkin lagi mengalami rasa sakit yang sudah dikenalnya. Seseorang tidak ingin merasakan perasaan ini, kemudian dia mencoba untuk tidak melihat reaksinya, menjauh dari perasaan diri, dari dirinya sendiri, dari tubuhnya. Dan dia tidak bisa merasakan yang lain, karena dia telah menghilangkan kesempatan ini, melarang dirinya untuk merasakan. Artinya kontaknya sangat dangkal, tidak ada respon timbal balik. Setelah beberapa saat, komunikasi berhenti, itu hanya kehilangan maknanya.

Saya memiliki pirang spektakuler di kantor saya, di awal tiga puluhan. Tampilannya tenang, evaluatif. Fitur wajah biasa tidak banyak bergerak, berpakaian dengan selera tinggi. Saya mendengarkan kesan instan: ratu salju. Terdidik, sukses di tempat kerja, memegang posisi manajemen menengah di sebuah perusahaan besar.

• pria tidak memperhatikan saya
• itu luar biasa, kamu memiliki penampilan yang sangat mencolok
• ada beberapa hubungan, tetapi mereka pergi, tanpa alasan yang jelas
• apa yang Anda inginkan dari suatu hubungan, mengapa Anda membutuhkan seorang pria?

Dia mengucapkan banyak kata yang benar, sebagaimana mestinya, sepertinya pelajaran yang dipelajari dengan baik sedang menjawab. Tidak ada keinginan nyata dalam hal ini, keinginannya sendiri, yang datang dari dalam.

• mengapa Anda pikir mereka pergi?

• Entahlah, menurutku mereka tidak bisa diandalkan, kekanak-kanakan. Seorang pria harus mandiri, bertanggung jawab … Saya tidak membuat tuntutan supernatural, saya hanya ingin pria normal yang akan mencintai saya.

Dalam gambarannya tentang hubungan yang diinginkan, semuanya ditata, peran didistribusikan, hanya casting yang gagal. Sangat sulit untuk menemukan pasangan yang tepat secara rasional. Beginilah cara mereka membeli pembuat kopi: Anda mengevaluasi kualitas konsumen, membandingkan apakah mereka sesuai dengan kebutuhan Anda, dan baru kemudian membawanya ke rumah. Masalahnya adalah keinginan untuk berada di sekitar muncul ketika ada respons dalam jiwa. Emosi adalah yang utama. Merekalah yang mengembangkan hubungan, bukan seleksi rasional. Dia mencoba melindungi dirinya dari kemungkinan kejutan, tetapi pria itu pergi lebih awal karena dia tidak merasakan kontak emosional. Dia takut pada hubungan, itu berbahaya di dalamnya, dia tahu pasti, dia mendapatkan pengalaman sepanjang masa kecil dan remajanya. Sikap dinginnya adalah cara untuk melindungi dirinya dari rasa sakit karena kontak dekat.

Rasa aman dibutuhkan tidak hanya bagi anak, tetapi sangat menentukan cinta, terutama bagi perempuan. Saya ingin mengisi kekurangannya, tetapi bagaimana melakukannya jika Anda tidak terbiasa berbicara dengan diri sendiri dan orang lain dalam bahasa perasaan? Wanita itu melihat pasangan bahagia itu dan terkejut. Mereka terkadang bertengkar, beberapa dengan sangat keras. Penampilan temannya yang sukses dalam pengertian ini tidak membanjiri imajinasi. Dan dia melihat dengan mata penuh kasih. Mengapa demikian, mengapa saya tidak bisa jatuh cinta, dan apa yang ternyata lebih seperti kecanduan yang menyakitkan? Anda dapat menemukan banyak alasan "objektif" untuk kesepian wanita: ada beberapa pria sejati, tidak ada tempat untuk bertemu, semua orang hanya menginginkan satu hal … Tetapi mereka semua berfungsi sebagai penghiburan yang lemah, masalahnya masih ada dan sarannya tidak berhasil. Tidak ada gunanya mencoba mengubah perilaku tanpa mengubah apa yang mengendalikannya. Stereotip, yang didirikan sejak lama, membuktikan kebenarannya dan membantu bertahan secara psikologis saat itu, sekarang mengarah pada jalan buntu kesepian. Saya berbicara tentang wanita, tetapi itu juga berlaku untuk pria, meskipun kita berasal dari planet yang berbeda, mekanisme kerja jiwa dengan cara yang sama.

Apa yang harus dilakukan? Apakah kita semua sandera dari masa kecil kita sendiri? Setelah upaya yang gagal untuk mengubah sesuatu dalam hidupnya, seseorang menemukan dirinya berada di persimpangan. Dan ini saat yang tepat untuk pendekatan yang berbeda. Sulit untuk pergi ke mana rasa sakit itu didapat. Tubuh menolak ini, begitulah alam bekerja. Tetapi kehidupan yang tidak dijalani bahkan lebih mengerikan. Pada akhirnya, apa pun yang kita lakukan, kita berjuang untuk emosi positif, untuk kegembiraan dan kesenangan. Kami berusaha untuk mengalami perasaan yang kuat. Bahasa emosi bisa dipelajari. Bahkan jika waktu terbuang percuma, itu berarti Anda harus berusaha lebih keras, tetapi Anda akan mendapatkan kebebasan untuk memilih. Itu nyata dan layak.

Anda harus mulai dengan beberapa dasar. Pertama, ini adalah pemahaman tentang apa yang terjadi pada kita, dengan kesadaran. Kedua, kita perlu mengembangkan kepercayaan pada apa yang kita rasakan. Ketiga, dia akan belajar memusatkan perhatian pada dirinya dan pasangannya, hadir, beraksen. Jangan lupakan intuisi, tetapi ini juga masalah kepercayaan.

Ketakutan di balik kesepian. Mulailah dengan komunikasi sederhana. Anda perlu belajar untuk fokus pada pasangan Anda, pada topik pembicaraan. Komunikasi memberikan dorongan yang nyata, meskipun kita tidak selalu menyadarinya. Penting untuk mengguncang pola yang sudah dikenal. Pertahanan telah menjadi sifat kedua, Anda berhenti memperhatikan otomatismenya. Keterbukaan tidak seberbahaya saat itu di masa kecil. Suatu hari keinginan untuk kehangatan akan menjadi lebih kuat dari semua ketakutan.

Beberapa kutipan lagi. Mereka akan membantu membangun hubungan. Ikuti saja panduan ini.

"Jika kamu ingin belajar bagaimana mencintai dengan lebih baik, kamu harus mulai dengan teman yang kamu benci."

(Nikka, 6 tahun)

"Cinta adalah bunga di dalam jiwa."

(Vanya, 7 tahun)

"Ketika kamu mencintai seseorang, bulu matamu naik turun sepanjang waktu, naik turun, dan bintang-bintang berjatuhan dari bawahnya."

Lisa, 7 tahun