KATA DENGAN HURUF "TR": APA YANG BISA ANDA KATAKAN TENTANG KECEMASAN DAN KECERDASAN ORANG?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Gangguan kecemasan adalah dunia tiga "Hs": dunia tidak dapat diandalkan, tidak terkendali, tidak aman. Setiap peristiwa yang mengganggu rutinitas / algoritma memicu serangan kecemasan (opsional panik / fobia), memperkuat keyakinan ini. Yang cemas selalu hidup di masa depan. "Apakah kamu mencintaiku? Dan berapa banyak? Maukah kamu berhenti mencintaiku? Tidakkah kamu akan meninggalkanku? Tidakkah kamu akan mengkhianatiku? Bagaimana jika kamu seorang penipu, penjahat? Ya, tentu saja, kamu sudah berhenti mencintaiku, kamu ingin meninggalkanku, dan kamu tidak mengatakan" - ini semua halo kecemasan. Dan, karena kecemasan hidup di masa depan, mereka selalu berharap bahwa model dan algoritme realitas yang mereka bangun akan dieksekusi persis seperti yang diinginkan, tetapi mereka selalu sangat cemas sebelumnya bahwa algoritme ini dapat dihancurkan. Orang yang cemas sering memikirkan realitas untuk dirinya sendiri, tanpa menyadarinya.

Kecemasan selalu menyapa orang tua yang tidak stabil dan sama-sama cemas. Ketidakpastian batas, aturan, rutinitas sehari-hari, reaksi, hubungan dalam keluarga. Tumbuh di atas dogma "apa yang orang pikirkan". Jadi, "orang" mitos selalu ditempatkan di atas Anda yang sebenarnya (anggota keluarga lain). Orang tua yang cemas memiliki sejumlah besar algoritme dan ritualnya sendiri, tetapi TIDAK MENJELASKAN bagaimana atau mengapa itu bekerja, karena dia tidak menyadari dirinya sendiri, dan penjelasan itu membuatnya semakin cemas. Karena, pada kenyataannya, itu tidak logis, tetapi sangat bahkan mitologis dan magis - kecemasan adalah saudara perempuan dari irasionalitas. Di sini baik "ikuti perintah, prajurit - perintah tidak dibahas", atau "Saya tidak akan memberi tahu Anda apa pun, tetapi saya akan marah / tersinggung jika Anda tidak melakukannya." Dalam pengasuhan, itu dikombinasikan dengan otoritarianisme, kekerasan, dan bahkan kekejaman. Model yang sama diekstrapolasikan ke seluruh hubungan.

Sebagian besar sisi lain dari kecemasan adalah lekas marah yang agresif. Seseorang menarik kesimpulan berdasarkan masa depan yang tidak ada, dia sendiri memukulinya dan marah pada hasilnya. Telah memperhatikan sesuatu yang serupa dalam perilaku - kemungkinan besar Anda berurusan dengan orang yang cemas. Terkadang seseorang hanya kesal pada sesuatu yang tidak dapat dipahami, tidak jelas, tidak diungkapkan; gali sedikit - oh, masa depan yang tidak ada. Yah, mereka menemukan yang mengganggu. Seratus persen cemas, sering gugup, gelisah dan sangat rentan. Logika murni tidak akan bekerja dengan klien seperti itu (jika kita berbicara tentang tahap awal terapi): itu akan semakin menjerumuskan mereka ke dalam kecemasan, karena akan ada babak baru "Saya berpikir salah", "Saya buruk", dan ada benar-benar tidak jauh dari panik. Logika teratur "Anda takut pada apa yang tidak" tidak berguna dan dapat memperburuk serangan kecemasan. Namun, ada cara yang baik untuk mengaktifkan tipe: "apa yang akan menenangkan Anda sekarang / biarkan kami …"; transfer dari tingkat kehidupan internal ke eksternal "apa yang Anda rasakan sekarang", "jelaskan perasaan Anda", "di mana mereka"; terjemahan ke dalam pengalaman tubuh (dingin - pemanasan, panas - dingin, lapar - makan, dll.).

Pada tingkat tubuh, orang-orang yang cemas dapat mengoceh (kegugupan, anggota badan gemetar, ekspresi wajah gelisah, gerakan kacau terus menerus), tetapi mereka juga bisa tidak tekun, misalnya. Lihatlah waktu (dengan interval kurang dari 15-30 menit, sebagai aturan), buru-buru menelepon ke suatu tempat (atau mereka terus-menerus memanggilnya). Berjalan di sekitar ruangan. Mereka tidak mentolerir jeda dan akan mencoba mengisinya bahkan dengan frasa yang tidak berarti. Mereka mungkin langsung tertarik pada "mengapa kita diam?", Perhatikan dan tandai interupsi sekecil apa pun dalam percakapan. Secara umum, orang yang cemas sering tidak menyadari tubuh mereka, tidak melacaknya, atau melacaknya secara intens (terutama orang yang dibesarkan dalam kerangka etiket yang ketat) sehingga mereka tidak menyadari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh posisi menahan diri.

Kecemasan selalu tentang provokasi. Di samping yang cemas, orang lain pasti adalah titanium yang nikmat. Tidak, berlian. Tidak masalah bahwa berlian itu langka dan berharga - Anda akan menjadi berlian ini di sebelah yang cemas, atau Anda akan menjadi yang cemas kedua dalam hubungan itu. Jika kepala keluarga, pemimpin, pemimpin cemas, maka keluarga akan diatur seperti jam, dan semua anggota akan seperti boneka mekanik. Jika keluarga tidak cemas, maka dia akan tetap mencari boneka seperti itu, baik itu manusia atau binatang. Mekanisme yang berfungsi dengan baik sangat dibutuhkan dalam kehidupan. Ini adalah permintaan hidup yang tidak disadari. Jika mekanismenya bekerja (seseorang mematuhi aturan, ritual, urutan yang mengkhawatirkan), maka stabilitas dan keamanan mungkin terjadi dalam hidup. Ini berarti bahwa saya melakukan segalanya dengan benar, yang berarti lebih banyak mekanisme dan lebih banyak ritual diperlukan. Ini adalah lingkaran setan dari orang yang cemas. Namun, orang harus memahami bahwa aturan, ritual, dan perintah itu sendiri tidak buruk, dan penggunaannya yang kompeten dalam kemitraan dengan kecemasan dapat membunuh dua burung dengan satu batu: mengurangi kecemasan dan memperkuat hubungan. Satu-satunya hal yang penting adalah keinginan bersama untuk melakukan kontak dan kesepakatan.