2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ada klien yang datang untuk perubahan. Mereka ingin berubah, untuk menghilangkan bekas luka lama yang gatal dan pola perilaku kebiasaan yang meracuni hidup mereka. Ada orang yang datang untuk memecahkan masalah tertentu - dirumuskan dengan jelas, sangat lokal. Ada orang yang datang untuk meminta nasihat: "Bagaimana saya bisa melakukannya …" atau "Apa yang harus mereka katakan agar mereka …". Akhirnya, ada klien yang dengan jujur mengatakan bahwa mereka ingin "berbicara"
utama aturan terapis - ikuti permintaan, tetapi apa yang harus dilakukan jika permintaan tidak dirumuskan, atau jika Anda melihat bahwa di balik masalah yang disuarakan ada sesuatu yang lebih, mendalam, mengakar dan memengaruhi seluruh kehidupan klien?
Sangat mudah untuk memberi tahu klien dengan jujur tentang hal itu. Biasanya di akhir sesi pertama, saya secara singkat menyatakan visi saya tentang masalah dan rekomendasi … Kadang-kadang saya dapat memberikan beberapa skenario untuk perkembangan potensial suatu situasi, tetapi kasus seperti itu jarang terjadi. Ini biasanya terjadi ketika klien datang untuk memecahkan satu masalah tertentu, dan ini tidak sering terjadi.
Tetapi pertanyaannya adalah, apa yang harus dilakukan jika klien datang untuk mendapatkan nasihat khusus, dan spesialis bersikeras pada psikoterapi jangka panjang?
Pertama, jangan percaya dongeng bahwa psikolog hanya melakukan apa yang mereka tarik uang. Tampaknya masalahnya terletak di permukaan, dan psikolog yang berbahaya dan serakah bersikeras pada perawatan jangka panjang dengan kunjungan mingguan untuk mengambil lebih banyak uang dari Anda. Mungkin, ada orang yang benar-benar tidak kompeten, tidak profesional, dan tidak jujur yang menyamar sebagai psikoterapis. Tetapi pasti Anda tidak akan pergi ke spesialis seperti itu - lagipula, Anda sudah mengajukan pertanyaan, melihat data tentang psikolog, mendengarkan ulasan kliennya …
Jika seorang spesialis menginspirasi Anda dengan percaya diri dan memperdebatkan posisinya, Anda harus memercayainya.
Karena - yah, psikoterapis tidak tertarik untuk "menghisap masalah dari ibu jarinya" dan bermain-main untuk waktu yang lama dengan seseorang yang tidak benar-benar membutuhkan bantuan. Ambil kata-kata saya untuk itu - psikolog bekerja "sendiri" dan bekerja tanpa pengembalian yang layak menghancurkan psikolog jauh lebih serius daripada klien itu sendiri.
Perasaan tidak masuk akal dari pekerjaan Anda sendiri, ketakutan akan kesalahan profesional, perasaan ketidakmampuan Anda sendiri - semua ini merugikan psikoterapis jauh lebih mahal daripada uang yang dia bayarkan untuk sesi tersebut. Dan berapa banyak yang akan dihabiskan psikolog untuk pengawasan, di mana ia akan menangani pekerjaan yang tidak efektif dan berkualitas rendah …
Secara umum, menipu pelanggan adalah permainan yang tidak sepadan dengan lilinnya.
Kedua, hati-hati dengarkan bagaimana terapis melihat situasinya umumnya. Untuk beberapa alasan, informasi inilah yang diabaikan oleh banyak klien. Dan sia-sia … Karena seringkali solusi untuk masalah tertentu memberi sedikit. Misalnya, seseorang datang ke janji dengan permintaan: untuk membantunya menghilangkan rasa sakit setelah perpisahan yang sulit dengan pasangan. Yah, semuanya tampak jelas. Beberapa pertemuan, dan pasangannya dilupakan dan citranya disimpan di suatu tempat di halaman belakang sejarah. Anda dapat mengucapkan selamat tinggal kepada psikolog dan melanjutkan. Jauh lebih mudah. Dan dua minggu kemudian klien yang sama datang dengan "perasaan acak-acakan", seperti yang kadang-kadang mereka katakan. Karena saya bertemu pasangan baru, dan semuanya tidak mudah dengan dia. Dan psikolog memiliki "déjà vu" yang gigih, karena pasangan baru hanyalah tiruan dari yang sebelumnya, dengan masalah yang sama dan "kecoak" yang sama. Atau pasangan benar-benar berbeda tipenya, tetapi skenario untuk membangun hubungan persis sama. Apa yang bisa Anda sarankan di sini? Anda dapat memilah hubungan dengan pasangan Anda saat ini, dan kemudian menunggu klien datang ke kantor kami dengan istirahat menyakitkan lainnya. Dan kemudian dengan hubungan baru - persis sama, tetapi sekali lagi "tidak terduga". Ngomong-ngomong, kembali ke paragraf sebelumnya - tentang psikolog serakah - percayalah, menyelamatkan klien berulang kali dari hal yang sama, maaf atas kedangkalan, "menggaruk", terapis akan mendapatkan tidak kurang, atau bahkan lebih, daripada sebagai hasil dari terapi target jangka panjang, terfokus pada alasan yang membuat seseorang menginjaknya dengan keras kepala. Secara umum, jika seorang spesialis meminta Anda untuk mencari akar masalahnya, dan bukan hanya "menghilangkan gejalanya" - masuk akal untuk mendengarkan argumennya.
Ketiga, pikirkan tentang apa yang sebenarnya kamu inginkan? … Jujur, sekali lagi putuskan apa yang Anda butuhkan. Jika Anda menginginkan solusi yang cepat, praktis, dan sederhana - bersikeraslah. Psikolog yang baik akan menawarkan Anda jalan keluar ini atau itu, tetapi - dengan jujur peringatkan tentang konsekuensi dan kemungkinan "efek samping". Timbang semuanya. Anda tidak boleh menyetujui psikoterapi jangka panjang hanya karena "spesialis mengatakan demikian".
Dan inilah alasannya: jika Anda tidak menginginkan perubahan yang nyata, tidak siap untuk melalui transformasi, jika Anda takut akan terlalu banyak perubahan, terapi jangka panjang bukan untuk Anda, Anda belum siap untuk itu. Karena terapi kepribadian jangka panjang adalah pekerjaan dua orang dan menjadi tanggung jawab bersama antara terapis dan klien. Anda harus menempuh jalan yang panjang dan sulit. Anda harus berhadapan langsung dengan bagian-bagian diri Anda yang telah berhasil Anda hindari sepanjang hidup Anda. Anda akan melakukan perjalanan tanpa kompas ke dunia yang benar-benar baru dan belum dijelajahi, karena tidak peduli seberapa berpengalaman psikolog itu, ia secara pribadi melihat Anda, dengan sejarah pribadi Anda, untuk pertama kalinya dan membuka segalanya lagi. Itu tidak akan selalu mudah. Terkadang itu akan menyakitkan dan terkadang akan menakutkan. Dan tidak ada satu pun jawaban yang sudah jadi. Tidak ada satu pun rute yang telah ditentukan sebelumnya. Jika Anda tidak siap untuk ini, jangan ambil risiko. Karena tanpa partisipasi aktif Anda, tanpa pekerjaan Anda sendiri, tidak ada yang akan datang darinya.
ingat itu psikoterapi jangka panjang Selalu ada perubahan. Dan bagian-bagian kehidupan Anda yang bagi Anda tampaknya tidak terkait dengan permintaan awal Anda dapat berubah. Setelah mengajukan permintaan tentang topik "bagaimana berhenti menunda-nunda", Anda mungkin tiba-tiba menemukan bahwa Anda telah melakukan hal yang salah sepanjang hidup Anda, dan mengubah pekerjaan dan bidang aktivitas Anda. Atau temukan bahwa hubungan dengan pasangan Anda saat ini tidak dibangun di atas prinsip-prinsip yang dekat dengan Anda, dan cobalah untuk membangunnya kembali. Jika prospek seperti itu membuat Anda takut, maka mungkin terapi jangka panjang bukan untuk Anda, atau lebih tepatnya, Anda belum siap untuk itu.
Tapi, bagaimanapun, hadiah yang menanti Anda di akhir "perjalanan" sangat menggiurkan.
Ini adalah kesempatan untuk akhirnya menjalani hidup Anda, tanpa keputusan dan prinsip yang dipaksakan yang didikte oleh trauma lama.
Ini adalah kemampuan untuk mendengar diri sendiri dan memilih diri sendiri.
Ini adalah kebebasan dari bekas luka, reaksi obsesif terhadap rangsangan kebiasaan dan rasa sakit kronis.
Ini adalah kemampuan untuk menjadi diri sendiri dan mengalami kegembiraan dan kesenangan dalam hidup.
Direkomendasikan:
Berapa Lama Terapi Gestalt Berlangsung Dan Apa Hubungannya Memori Dengannya?
Terapi Gestalt mengacu pada jenis psikoterapi jangka menengah, dan rata-rata berlangsung dari 10 hingga 50 sesi, dalam beberapa kasus berlangsung hingga 60-120 jam. Kenapa tidak bisa lebih cepat? Perubahan yang stabil dan kualitatif membutuhkan koneksi saraf (sinaptik) yang stabil dan kuat.
Berapa Lama Untuk "meninggalkan" Jejaring Sosial?
Aku butuh sedikit lebih dari seminggu. Selama minggu ini, seluruh revolusi terjadi dalam pikiran saya: Saya mulai memilih acara yang ingin saya hadiri berdasarkan emosi dan perasaan yang ditimbulkannya dalam diri saya dan orang-orang yang saya harapkan untuk dilihat di dalamnya - daripada keindahan foto potensial yang nantinya dapat saya tampilkan di depan umum;
Kepribadian Manik. Berapa Lama Badut Bisa Lucu?
Maniakal terletak pada kontinum dari batas ke kepribadian psikotik. Orang yang maniak sering terlihat asyik, mudah bergaul, ceria, dengan selera humor yang baik, meskipun, pada kenyataannya, ia memiliki organisasi kepribadian yang depresif.
"Teori Petugas Kebersihan" Atau "berapa Lama Semua Ini Akan Berlanjut"!?
Sedikit yang tahu apa itu "teori petugas kebersihan" dan mengapa itu dibutuhkan. Tetapi bagi banyak klien saya, konsultasi psikoterapi dibagi menjadi "sebelum" dan "setelah" mereka mempelajarinya. Dan yang terpenting, mereka menyadari bahwa merekalah yang paling "
Berapa Banyak Seks Yang Anda Butuhkan? Berapa Lama Dan Berapa Kali?
Untuk orang-orang yang berada dalam hubungan jangka panjang (setidaknya satu tahun atau lebih), atau, sebaliknya, jika pasangan baru mulai membangun hubungan, pertanyaan sering muncul - apa yang harus menjadi keteraturan seks pada pasangan? Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda harus mengandalkan konstitusi seksual pasangan.
