2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana cara mengajar seorang anak untuk tidak takut pada emosinya, untuk dapat mengenalinya dan hidup? Orang tua dapat lebih efektif membantu anak mereka mengatasi emosi jika mereka sendiri tahu bagaimana menangani emosi mereka, untuk berhubungan dengan mereka. Lebih sering daripada tidak, kita memperlakukan emosi kita seperti yang dilakukan orang tua kita ketika kita mengalaminya. Misalnya, jika di masa kanak-kanak, ketika seorang anak menangis, ditinggalkan sendirian atau orang tua berpura-pura tidak terjadi apa-apa, maka anak itu dapat memutuskan bahwa air mata harus malu, disembunyikan, dan tidak ditampilkan. Atau dia mungkin takut sendirian dengan emosinya dan berusaha sekuat tenaga untuk menahan air mata sehingga ibunya akan mulai berkomunikasi dengannya dan tidak mengabaikannya. Kemudian, di masa dewasa, orang seperti itu dengan segala cara akan menghindari mengungkapkan kesedihan, tidak membiarkan dirinya menangis dan dengan kuat menekan perasaan ini.
Jika di masa kanak-kanak, ketika kegembiraan dimanifestasikan, orang dewasa bereaksi dengan frasa: "Mengapa kamu tertawa, kamu akan segera menangis!", Kemudian setelah beberapa saat larangan manifestasi kegembiraan yang terbuka dapat muncul.
Atau jika anak marah, terkadang orang tua juga marah. Kemudian anak mungkin menjadi lebih marah dan mungkin juga menggunakan kemarahan untuk mendapatkan kontak.
Anak akan dapat belajar untuk menghayati emosinya jika orang tua pada saat ini bersentuhan dengan anak. Kontak dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Itu bisa berupa pelukan; percakapan dan penjelasan tentang apa yang terjadi pada anak; hanya berada di sekitar (tetapi pada saat yang sama orang tua tidak memikirkan urusannya sendiri, tetapi tetap memperhatikan anak); penjelasan tentang situasi yang membangkitkan perasaan; menawarkan pilihan untuk bagaimana menghadapi perasaan atau situasi, dll.
Terkadang ada yang keberatan jika seorang anak diberikan kontak saat mengungkapkan perasaan yang kuat, maka dia akan secara khusus menunjukkan perasaan tersebut untuk mendapatkan perhatian. Misalnya, menangis sambil memanipulasi orang dewasa. Situasi seperti itu paling sering terjadi jika kebutuhan anak untuk berhubungan dengan orang tua kurang terpenuhi, dan anak hanya menerima perhatian orang tua ketika sesuatu terjadi. Jika kebutuhan akan kontak terpenuhi, maka anak tidak perlu menerima perhatian orang dewasa dengan cara ini.
Kontak dengan anak merupakan dasar yang diperlukan bagi seorang anak untuk belajar mengalami emosinya, dan tidak mengabaikan atau menekannya. Jika anak memperoleh kontak, maka ia dapat belajar dan mengembangkan keterampilannya.
Dengan memberikan kontak kepada anak, orang tua, seolah-olah, menciptakan semacam ruang aman di mana anak dapat mewujudkan keadaannya dan merasa dilindungi dan diterima bahkan dengan pengalaman yang sulit. Ini terjadi ketika orang tua memeluk anak dan memberinya waktu untuk menangis. Kemudian anak belajar bahwa perasaannya dapat diberi ruang dan waktu untuk mewujudkannya. Dan itu bisa berupa ruang internal dan eksternal. Jika ada ruang di dalam di mana emosi ini dapat ditempatkan dan pada saat yang sama tidak ditekan atau diabaikan, maka kita dapat secara sadar memilih bagaimana dan kapan mengekspresikannya.
Langkah selanjutnya bisa berupa penamaan emosi dan perasaan anak. Dengan menyuarakan emosi, orang tua mengajarkan anak untuk mengenali perasaan yang mereka alami. Dia senang, sedih, marah, atau kesal. Anak itu memiliki kamus untuk menunjukkan kondisinya.
Langkah lain adalah belajar bagaimana mengekspresikan perasaan Anda dengan cara yang berbeda. Kita semua mempelajari diri kita sendiri dengan satu atau lain cara dan mengajar anak-anak kita melalui peniruan, peniruan, tetapi kita hanya melakukannya secara tidak sadar. Tetapi kami secara khusus dapat menawarkan kepada anak cara yang berbeda untuk mengekspresikan perasaan. Metode ini dapat bersifat konstruktif dan destruktif. Misalnya saat marah, membicarakannya, meninggikan suara, menggeram, menggedor bantal atau karung tinju, dll, menangis saat sedih, minta dipeluk, dll. Melompat bersama dan berteriak kegirangan, berbaring manis dengan senang hati. Anda dapat menggambar atau mengekspresikan emosi di atas kertas dengan warna tertentu. Anda dapat memilih dongeng atau cerita dengan situasi yang sama, atau, saat membacakan sesuatu untuk seorang anak, menarik perhatiannya pada bagaimana karakter bereaksi, menunjukkan emosi, dan berperilaku dalam situasi yang berbeda. Untuk satu keluarga, beberapa mode ekspresi mungkin dapat diterima, tetapi tidak untuk yang lain.
Ketika orang dewasa tetap berhubungan dengan anak dan perasaannya, itu mengajarkan anak untuk juga tetap berhubungan dengan pengalamannya, dan tidak terintimidasi olehnya.
Goreng Natalia Anda
Satya ditulis bekerja sama dengan Aida Abramova
Direkomendasikan:
Di Sini Dan Sekarang Dalam Kontak Antara Ibu Dan Anak. Bagaimana Menjadi Ibu Yang Buruk?
Saya ingin berbagi pengalaman singkat psikoterapi dengan beberapa ibu muda yang baru saja melahirkan anak pertama mereka dan dihadapkan dengan masalah dan kesulitan situasi baru mereka. Peristiwa yang digambarkan mengacu pada waktu baru-baru ini, ketika konsultasi seorang psikolog dan bekerja dengan psikoterapis tampaknya banyak orang menjadi sesuatu yang tidak biasa dan eksotis.
Kita Hanya Berubah Ketika Kita Meninggalkan Kontak Dengan Orang Lain. Tidak Ada Pengalaman Dalam Kontak Itu Sendiri
Kontak kehadiran sangat berharga karena di dalamnya seseorang memperoleh akses ke pengalaman dan terbuka terhadap aliran bebas fenomena dan kesan baru. Namun, asimilasi tidak terjadi dalam dirinya. Seperti yang telah saya catat dalam karya sebelumnya], menganalisis pandangan filosofis Martin Buber, pengalaman baru diperoleh seseorang hanya ketika dia meninggalkan kehadiran kontak.
Aku Tidak Menginginkan Dia Lagi. Dan Saya Sama Sekali Tidak Menginginkan Siapa Pun. Siklus Kontak Seksual Dan Kerusakannya
Wilayah keintiman dan seksualitas dipenuhi dengan begitu banyak mitos, dogma, dan tabu sehingga di satu sisi tidak akan mengganggu ilmiah, di sisi lain, tampilan manusia dewasa. Wanita sering datang kepada saya di sesi dengan pertanyaan tentang topik hubungan, dan dalam proses kerja, dengan satu atau lain cara, muncul pertanyaan tentang ketidakpuasan dengan kehidupan seks mereka.
Selesaikan Yang Lama Dan Mulai Yang Baru. Akhiri Kontak
Saya melihat dedaunan jatuh perlahan di luar jendela, dan tetesan air hujan menciptakan tirai transparan. Saat hujan, saya mendapat kesan berat. Beban ini dengan lembut menyelimutiku dan melemaskan, menekan dengan lembut. Saya melihat genangan air, dan bagaimana tetesan air hujan yang jatuh menciptakan getaran di permukaan genangan air.
“Aku Tidak Menginginkannya Lagi. Dan Saya Sama Sekali Tidak Menginginkan Siapa Pun.” Siklus Kontak Seksual Dan Kerusakannya
Wilayah keintiman dan seksualitas dipenuhi dengan begitu banyak mitos, dogma, dan tabu sehingga di satu sisi tidak akan mengganggu ilmiah, di sisi lain, tampilan manusia dewasa. Wanita sering datang kepada saya di sesi dengan pertanyaan tentang topik hubungan, dan dalam proses kerja, dengan satu atau lain cara, muncul pertanyaan tentang ketidakpuasan dengan kehidupan seks mereka.
