Apakah Penyembuhan Diri Mungkin?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

- Ayah, apa yang kamu takutkan?

- Kegelapan dan psikolog.

- Psikolog mengerti, tapi mengapa kegelapan?

- Bisakah Anda bayangkan berapa banyak psikolog?

Beberapa klien dan kenalan mengatakan bahwa pergi ke psikolog atau psikoterapis menakutkan, bahkan jika mereka memiliki kebutuhan seperti itu, ada pemahaman yang kuat bahwa konsultasi psikolog diperlukan.

1. Seringkali dalam diri seseorang ada ketakutan bahwa psikolog akan mengenali sesuatu yang memalukan, tersembunyi. Selain itu, kita tidak banyak berbicara tentang fakta bahwa psikolog akan menceritakan rahasia ini, tetapi tentang pengalaman "keburukan" -nya, yang bersembunyi di dalam dan yang sangat sulit untuk disajikan.

Tapi psikolog tidak harus SEMUA memberi tahu. Ketika kepercayaan terbangun dan kecemasan mereda, menjadi lebih mudah untuk membicarakan hal-hal penting. Kebanyakan orang berpikir bahwa Anda harus memiliki alasan yang baik atau ingatan yang sangat sulit untuk memiliki tempat untuk memulai. Tidak perlu. Pekerjaan akan berkembang bahkan jika klien membawa perasaan terfragmentasi yang sulit untuk diartikulasikan

2. Sulit untuk mengakui bahwa Anda tidak sempurna - Anda marah pada tetangga atau bos Anda, atau bahkan membenci mereka. Sulit, tapi mungkin:). Adalah normal untuk merasa seperti ini, dan terapis tidak akan menghakimi Anda. Ini bukan pekerjaannya. Tugas seorang spesialis adalah memberikan dukungan dan pemahaman tentang perasaan dan situasi kehidupan apa pun di lingkungan yang aman

3. "Otak" - ini adalah kata yang sangat mengejutkan saya, karena kita tidak menyentuh otak (baik dalam arti harfiah maupun kiasan), sebaliknya, kita menarik perasaan. Ketakutan bahwa terapis akan menggali, menggali dan menggali … ANDA, jauh lebih jarang disadari, meskipun lebih sering itu adalah penyebab sebenarnya dari kecemasan. Terkadang orang tidak bertemu dengan diri mereka sendiri selama beberapa dekade …

Psikolog tidak memaksa Anda untuk melakukan apa yang tidak Anda sukai. Justru sebaliknya - sebaliknya, dia akan mengajari Anda cara menghindari hal ini dalam kehidupan yang Anda jalani di luar kantor

Takut merusak jati diri, takut seseorang dari luar akan mengubahmu adalah ilusi, karena terapis itu tidak maha kuasa.

Saya juga terkadang diminta untuk memberi tahu Anda apa yang kami lakukan dalam sesi.

Saya menjawab - kita sedang berbicara

Jika kami bekerja dengan cara art-terapeutik, maka klien menggambar, memahat, mendengarkan musik, dan kami berbicara lagi.

Tidak terdengar sangat menakutkan, bukan?

Tampaknya bagi orang-orang bahwa tanpa psikolog adalah mungkin untuk sepenuhnya mengatasi semua kesulitan.

Apakah mungkin melalui introspeksi untuk menyelesaikan masalah hidup Anda? Pertanyaannya tidak menganggur. Apa sifat dari keinginan untuk menjawab semua pertanyaan sendiri? ⠀

Pertama, seperti yang sekarang sudah jelas, orang tersebut mengalami ketakutan akan terapi.

Selain itu, ada kecemasan terkait dengan perubahan dan perubahan dalam hidup. Pada tahap awal terapi, tidak begitu jelas apakah perubahan ini diperlukan. ⠀

Pengalaman tentang resistensi sosial juga umum - kita berbicara tentang keraguan semacam ini: bagaimana mereka akan memandang saya, kerabat saya tidak mendukung, dan banyak lainnya.

Maka orang tersebut memilih pengobatan sendiri. Pengetahuan diri belum mengganggu siapa pun, ada banyak buku, metode terapi seni, terapi berorientasi tubuh telah turun kepada kami, bagus semua ini ada.

Sangat menyenangkan mengetahui bahwa pembibitan awal (kebanyakan tentang generasi baby boomer dan X) memutuskan hubungan dengan ibu mereka, atau bahwa Anda tidak dapat mengalahkan anak-anak (“Yah, mereka memberi saya ikat pinggang, dan sekarang saya tumbuh sebagai manusia sedang ) - ada banyak hal. penting, berguna, dan membalikkan informasi dunia.

Ini sebagian mengingatkan pada "penyakit mahasiswa kedokteran 3 tahun" atau sebuah episode dari buku "Tiga di perahu, tidak termasuk anjing", di mana sang pahlawan membaca atlas penyakit dan menemukan segalanya, kecuali radang patela.

Untuk apa terapis itu? Apakah ada sesuatu yang tidak dapat Anda temukan sendiri?

Ya. Pengakuan bukanlah obat. Pertama, penerimaan tanpa penghakiman tanpa syarat adalah sesuatu yang tidak dapat diberikan oleh siapa pun dari kita, sosok yang diinternalisasi hidup di dalam kita, ada pengalaman intrauterin yang tidak tersedia bagi kita dalam ingatan kita, keyakinan hidup yang berbeda, dan tidak mudah untuk membedakan milik kita. dari yang dikenakan… Kami memiliki banyak kenangan yang tertekan, kesedihan, trauma dengan berbagai tingkat keparahan.

Dan semuanya membentuk kanvas kehidupan yang dijalani seseorang Beberapa trauma dapat dideteksi oleh diri sendiri, tetapi tidak akan berhasil untuk menjalaninya tanpa pemandu, yang tugasnya adalah melihat, memahami, dan membantu mengatasinya. pengalaman yang tidak dapat ditoleransi. Psikoanalis tidak akan mengambil posisi sebagai ibu, atau ayah, atau bos - untuk ini ia sendiri menjalani terapi pribadi, tetapi akan mengambil posisi semata-mata untuk kebutuhan dan penyembuhan Anda, dan Anda tidak hanya akan mempelajari hal-hal baru tentang diri Anda sendiri, tetapi juga memulai jalan Anda sendiri, dengan pengalaman baru, tanpa sekantong keyakinan yang tidak perlu dan dipaksakan.