Jawaban Atas Pertanyaan. Takut Memulai Sesuatu Yang Baru. Bagaimana Saya Bisa Membantu Diri Saya Sendiri?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Teman-teman, saya terus menjawab pertanyaan Anda. Sedangkan dalam versi teks.

Bahkan mungkin, bagi seseorang, versi teks akan lebih cocok daripada video.

********************

Pertanyaan kedua.

marishka bertanya: Halo, sudah bertahun-tahun, dalam banyak upaya, saya telah dihentikan oleh rasa takut memulai sesuatu, mengubah pekerjaan saya, ketakutan bahwa saya tidak bisa, saya tidak tahu bagaimana menghadapinya, terima kasih)))

********************

Jawabanku:

Terima kasih, marishka, atas pertanyaan Anda. Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda.

Saya mengerti keinginan Anda untuk memahami apa yang mengganggu Anda. Saya menghargai minat Anda dalam membantu diri sendiri. Menurut pendapat saya, sangat penting untuk dapat mendengar diri sendiri dan menjalani jalan kehidupan, dengan mempertimbangkan diri sendiri, keinginan Anda, minat Anda, kemampuan Anda dan kemampuan Anda.

Ketakutanmu akrab bagiku. Saya berganti pekerjaan beberapa kali. Dan setiap kali saya dihadapkan pada ketakutan, yang berkata kepada saya, “Bagaimana jika Anda tidak berhasil?” dan dari mana Anda datang, tidak diketahui bagaimana jadinya. Bagaimana jika keadaan menjadi lebih buruk? Dan kemudian Anda akan menyesalinya, tetapi akan terlambat”dan seterusnya.

Sementara kita berada dalam situasi yang tidak menyenangkan, meskipun tidak menyenangkan bagi kita, ada banyak kepastian di dalamnya.

Tetapi untuk masuk ke hal yang tidak diketahui, yang baru - ada banyak ketidakpastian.

Ini seperti berjalan ke ruangan yang gelap. Gelap dan Anda tidak dapat melihat apa pun dan itu menakutkan.

Kami melihat beberapa siluet. Dan bagi kita mereka tampak menakutkan, mengancam.

Tetapi ketika mata kita terbiasa dengan kegelapan, kita dapat melihat bahwa apa yang kita takuti sebenarnya adalah vas bunga di atas meja, dan bagi kami siluet ini tampak seperti kurcaci jahat dengan tangan yang berayun.

Dalam posting saya sebelumnya "Pertanyaan untuk jawaban Anda" saya menulis tentang peran dan pentingnya rasa takut bagi kita. Saya akan mengulangi hal utama. Kita membutuhkan rasa takut agar kita dapat menyediakan dan menjaga keselamatan kita. Dia memberi isyarat kepada kita bahwa itu bisa berbahaya dan kita perlu khawatir melakukan sesuatu yang akan aman bagi kita.

Ketakutan untuk memulai sesuatu yang baru berasal dari masa kanak-kanak. Sangat sering, dari tahun-tahun sekolah. Ketika kami mempelajari sesuatu yang baru, dan dapat dimengerti, kami tidak langsung berhasil dalam segala hal. Dan ini normal dan alami ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru. Tetapi tidak selalu, sayangnya, kami mendengar dari orang-orang di sekitar kami - ibu, ayah, kerabat, dan guru tentang hal ini. Lebih sering kita mendengar “Anda bisa melakukannya dengan lebih baik. Anda melakukan sesuatu yang buruk. Anda tidak berhasil pertama kali. Untuk apa kamu baik? Bodoh! Apakah kata-kata ini mendukung kita? Hampir tidak. Aku tidak ada.

Oleh karena itu, bahkan sekarang, memulai bisnis baru, suara yang mengkritik kamilah yang kami dengar.

Dan tentu saja, dia tidak membantu kita untuk pergi dan mencoba sesuatu yang baru, tetapi mendorong kita untuk tetap bertahan. Saat itulah setidaknya suara ini tidak terdengar.

Dan jika Anda ingat situasi di masa kanak-kanak ketika kami diberitahu sesuatu seperti itu? Dan bayangkan apa yang ingin kita dengar?

Saya ingin mendengar, “Tidak apa-apa jika Anda tidak segera mendapatkan apa yang Anda inginkan. Coba lagi seperti ini dan seperti ini. Saya percaya Anda bisa melakukannya. Dan jika tidak berhasil, kami akan memikirkan bagaimana lagi kami bisa melakukannya.”

Tapi ketika saya belajar naik sepeda, saya tidak langsung duduk dan pergi. Awalnya ada masa dimana sangat sulit bagi saya untuk mengendarainya, apalagi motornya besar, dengan frame yang tinggi. Dan saya harus mengayuh, menyelipkan kaki saya di bawah bingkai ini. Ini sangat tidak nyaman bagi saya. Namun secara bertahap saya belajar mengendarai sepeda dengan lebih percaya diri. Meskipun ada yang jatuh dan patah lutut dan siku. Apa yang membantu saya belajar mengendarai sepeda? Bahwa saya ingin belajar cara mengendarainya dan bahwa saya melihat orang lain mengendarainya. Jadi, saya pikir saya juga bisa belajar. Yah, saya mungkin mendengar dari orang dewasa bahwa ada jatuh dan ini normal.

Dan ketakutan akan berganti pekerjaan memberi sinyal kepada kita bahwa, dengan berganti pekerjaan, kita dapat bertahan hidup dan tidak mati.

Oleh karena itu, saya akan menyarankan Anda, marishka, untuk bertanya pada diri sendiri “apa yang akan buruk jika saya berganti pekerjaan? Dan apa yang bisa saya lakukan, apa yang penting untuk saya pertimbangkan sehingga aman bagi saya untuk melakukan ini? Apa yang akan saya lakukan jika ini benar-benar terjadi?"

Dan mungkin ternyata beberapa keterampilan masih kurang. Maka penting untuk memikirkan bagaimana mereka bisa dikembangkan? Atau siapa yang dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan ini dalam pekerjaan baru Anda? Siapa yang dapat Anda andalkan untuk mendapatkan dukungan?

Atau bisa juga terkait dengan keamanan finansial. Lalu penting juga untuk memikirkan apa yang bisa dilakukan untuk membuat Anda aman secara finansial, kurang lebih tenang?

Itu. tanyakan pada diri sendiri pertanyaan:

1. Apa hal terburuk yang akan terjadi jika saya melakukan ini?

2. Apa yang dapat saya lakukan untuk mencegah hal ini?

3. Apa yang akan saya lakukan jika hal ini terjadi?

Dan ketika Anda menjawab sendiri pertanyaan-pertanyaan ini dan melihat bahwa ada pemahaman tentang apa yang dapat dilakukan dan apa yang dapat Anda lakukan, dan bahwa Anda akan tetap hidup dalam kasus ini, maka ketakutan itu melemah.

Jadi bagaimana Anda membantu diri Anda sendiri menghadapi ketakutan ini?

Kenali dan lakukan apa pun yang dapat Anda pertimbangkan untuk keselamatan Anda sekarang.

Itu. TAKUT DAN LAKUKAN.

Paling baik dilakukan dalam langkah-langkah kecil.

Anda mengambil langkah kecil dan berhenti, melihat sekeliling, apa yang Anda dapatkan dari langkah ini? Apakah ini yang cocok untuk Anda? Atau apakah Anda perlu mengubah sesuatu?

Kami mengambil langkah dan mengorientasikan diri.

Jika kita berbicara tentang berganti pekerjaan, maka langkah-langkah kecil ini dapat berupa: menulis resume, mempostingnya, menelepon dan menawarkan diri Anda kepada majikan sebagai pencari kerja, pergi untuk wawancara. Dan di setiap langkah, dengarkan diri Anda sendiri, bagaimana saya bisa melakukan apa yang saya lakukan? Itu cocok untukku? Apakah saya nyaman dalam hal ini? Apakah ini yang saya inginkan? Atau ada yang perlu diubah?

Saya akan melanjutkan untuk diri saya sendiri. Tetapi di semua tempat kerja baru, saya, tentu saja, menemukan sesuatu yang baru dan tidak dapat dipahami oleh diri saya sendiri. Namun saya menemukan kesempatan untuk menguasai apa yang baru bagi saya. Dia menguasai keterampilan baru. Saya mencoba mencari tahu sesuatu sendiri. Dalam beberapa hal, dia meminta dukungan dan bantuan kepada orang lain.

Nah, dari sisi keuangan. Ini bisa menjadi sulit secara finansial. Dan saya terkadang dengan kesulitan besar, tetapi masih menemukan peluang untuk menghidupi diri sendiri dan juga secara finansial.

Dan itu juga akan baik untuk beralih ke pengalaman Anda. Kenyataan bahwa Anda pernah mengalami situasi seperti itu ketika bagi Anda tampaknya Anda tidak dapat mengatasinya dan masih berhasil mengatasinya.

Ingat situasi ini. Mengatakan pada diri sendiri "Saya melakukannya saat itu, maka saya bisa mengatasinya sekarang."

Pengalaman ini selalu mendukung saya. Ada kemungkinan bahwa Anda juga memilikinya, dan Anda juga dapat mendukung diri sendiri dengan ini.

Saya harap, marishka, pemikiran saya bermanfaat bagi Anda.

Dan jika Anda perlu menyelidiki lebih detail apa yang menghalangi Anda untuk mulai melakukan sesuatu atau mengubah pekerjaan Anda, saya akan dengan senang hati membantu Anda dengan konsultasi individu.