Perlindungan Psikologis Bagian Kedua

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pada bagian kedua ini, artikel tentang pertahanan psikologis, saya akan menjelaskan mekanisme pertahanan itu sendiri. Tapi, sebelum itu, saya ingin mengingatkan Anda bahwa pertahanan psikologis tidak hanya berkonotasi negatif. Mereka juga memungkinkan kita untuk hidup dan berinteraksi dengan dunia di sekitar kita tanpa konsekuensi bagi jiwa kita. Jika tidak ada pertahanan, kita akan menjalani peristiwa apa pun dalam hidup kita untuk waktu yang sangat lama dan traumatis.

Pertahanan dibagi menjadi dua kelompok. Untuk pertahanan primitif dan matang. Pertahanan primitif meliputi: isolasi primitif, penolakan, kontrol mahakuasa, idealisasi primitif (devaluasi), proyeksi, introjeksi, identifikasi proyektif, pemisahan, disosiasi. Pertahanan yang matang meliputi: represi (represi), regresi, isolasi, intelektualisasi, rasionalisasi, pembatalan, autagression, perpindahan, pendidikan reaktif, identifikasi, sublimasi.

Isolasi primitif. Mekanisme pertahanan primitif. Cara untuk menghilangkan stres psikologis melalui isolasi total dari dunia luar. Itu dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai kelainan mental.

Penyangkalan. Proses menyangkal apa yang terjadi. Seseorang sepertinya tidak ingat sama sekali apa yang terjadi padanya, perasaan apa yang dia alami. Memang, jika pengalaman terlalu menyakitkan, lebih mudah untuk menyangkal keberadaannya daripada mengalami dan mengakuinya.

Kontrol. Keinginan dan keyakinan bahwa segala sesuatu benar-benar dapat dikendalikan. Manusia mencoba menggunakan pengaruhnya di mana-mana. Dan dia kurang memahami bahwa ini tidak mungkin dalam semua kasus.

Devaluasi. Sebuah proses di mana seseorang tidak menganggap pencapaian dan keberhasilannya (dan orang lain) sebagai hal yang tidak penting dan tidak berarti.

Proyeksi. Pemberian perasaan, pikiran, tindakan kepada orang lain yang masih menjadi milik orang itu sendiri, dan bukan milik orang lain.

Introjeksi. Dengan introjeksi, stimulus eksternal secara keliru dianggap sebagai stimulus internal. Ini dapat berfungsi sebagai fakta bahwa kita tidak dapat mencoba berkomunikasi dengan orang sungguhan, dan melakukan dialog dengan objek internal.

Identifikasi proyektif. Mekanisme pertahanan yang agak membingungkan. Sebenarnya, ini adalah upaya untuk memaksa orang lain untuk bertindak seperti yang diinginkan oleh orang itu sendiri, tetapi proses ini tidak dikenali dan dipahami.

Membelah. Dengan pemisahan, seseorang tidak dapat menerima dan memahami bahwa seseorang (dan dirinya sendiri) dapat menjadi baik dan buruk pada waktu yang berbeda. Kita dapat mengatakan bahwa seseorang melihat dunia hanya dari satu sisi, dan bahkan tidak menyiratkan kehadiran orang lain. Hal ini terlihat jelas dalam kepercayaan anak kepada orang tua. Bahwa mereka adalah yang paling pintar, paling kuat, dan umumnya paling banyak.

Disosiasi. Proses dimana segala sesuatu yang terjadi pada seseorang dianggap seolah-olah terjadi pada orang lain. Ini memungkinkan Anda untuk menghapus dari diri Anda pengalaman-pengalaman yang tidak ingin Anda hadapi.

Berbondong-bondong keluar. Tujuan dari perlindungan ini adalah untuk menghilangkan dari bidang kesadaran segala sesuatu yang dirasakan secara negatif. Dengan cara ini, kita secara bertahap mengusir kenangan menyakitkan dari masa lalu.

Regresi. Kembali ke keadaan sebelumnya. Seseorang tampaknya kembali ke masa kanak-kanak, di mana itu jauh lebih aman dan lebih tenang. Semua orang memiliki perlindungan ini.

Isolasi. Seseorang secara harfiah terisolasi dari orang lain. Masuk ke pikirannya, fantasi. Seseorang mencurahkan seluruh waktunya untuk kreativitas atau sains. Dalam hal ini, seluruh dunia luar memudar ke latar belakang.

Intelektualisasi. Sebuah proses di mana pemikiran menang, bukan mengalami. Proses seperti itu diperlukan untuk mengendalikan perasaan dan emosi, mencoba mengekspresikan pengalaman yang merusak dan dengan cara ini menguasainya. Mereka disebut sebagai pertahanan tingkat tertinggi. untuk menggantikan perasaan, pertama-tama Anda harus menghadapinya. Artinya, mereka entah bagaimana hadir.

Rasionalisasi. Seseorang mencoba untuk memberikan segala sesuatu penjelasan yang logis dan dapat diterima secara moral dari suatu tindakan, pikiran, perasaan, sementara motif yang sebenarnya tetap berada di luar penjelasan. Pertahanan ini tersebar luas dan sangat sulit untuk mengetahui apakah itu bagian dari pemikiran yang sehat atau patologis.

Pembatalan. Sebuah mekanisme pertahanan yang memungkinkan seseorang untuk membuatnya tampak seolah-olah tidak ada pemikiran atau tindakan sebelumnya sama sekali.

Agresi. Dengan autagression, semua perasaan dan keinginan negatif diarahkan pada diri sendiri, dan bukan pada objek langsung yang menyebabkannya. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Kita semua setidaknya sekali dalam hidup kita telah menemukan orang-orang yang, jika terjadi kemalangan, mengatakan: "Ini salahku …", dan tidak marah pada pelakunya yang sebenarnya.

Bias. Ketika dipindahkan, objek nyata dan menyakitkan (perasaan, pikiran) digantikan oleh yang lebih netral dan tidak terlalu traumatis.

Pendidikan reaktif. Dengan perlindungan ini, perasaan dan reaksi yang sebenarnya digantikan oleh kebalikannya. Misalnya, kepahitan digantikan oleh tawa, dll.

Identifikasi. Ketika dihadapkan dengan pengalaman dan peristiwa yang menyakitkan, seseorang, seolah-olah, menganggap dirinya sendiri perasaan pikiran dan tindakan orang lain, biasanya sangat penting baginya. Sebuah contoh mencolok dapat dikutip ketika mempertimbangkan identifikasi dengan agresor. Orang yang dilecehkan itu sendiri menjadi agresif untuk mengimbangi rasa sakit di masa lalu.

Sublimasi. Pertahanan paling sehat. Selama sublimasi, energi kita diarahkan bukan tindakan destruktif, tetapi ke arah kreativitas dan penciptaan. Sublimasi dapat terwujud dalam: menulis puisi, melukis, aktivitas intelektual (semua orang tahu siapa Einstein dan Lomonosov).

Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda dapat bertanya kepada saya, dan saya siap menjawabnya.

Mikhail Ozhirinsky - psikoanalis, analis kelompok.