2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Belum lama ini, banyak dari kita bahkan tidak menyadari bahwa penyebab gangguan dan penyakit pada tubuh kita bisa jadi adalah semacam sikap psikologis atau perilaku destruktif kita. Sudah hari ini, dengan satu atau lain cara, kami telah mengklarifikasi masalah ini untuk diri kami sendiri. Dan pada saat yang sama, karena topik psikosomatik sangat sering muncul dalam arus parapsikologis, masih belum sepenuhnya jelas bagaimana ini dapat "diobati" dan apa yang benar-benar dapat membantu di sini. Dalam berbagai artikel tentang psikosomatik, saya telah menulis tentang apa yang "bisa atau tidak bisa dilakukan oleh psikolog-psikoterapis" ketika bekerja dengan pasien psikosomatik (misalnya, seorang psikolog tidak menyembuhkan dan tidak melihat melalui Anda, sehingga dengan satu diagnosis, sebutkan masalah mana yang menyebabkan penyakit tersebut). Kami juga membahas sifat metode yang digunakan, atau lebih tepatnya fakta bahwa metode ilmiah memiliki keunggulan dibandingkan metode parapsikologis justru karena metode tersebut dapat membuktikan saling ketergantungan penyakit dengan masalah dan umpan balik tertentu, jika memang ada.
Dalam posting ini, saya juga akan fokus pada pendekatan ilmiah yang digunakan dalam pengobatan psikosomatik. Karena paling sering seorang klien yang menyukai esoterisme dan ajaran parapsikologis memiliki ide dan pemahamannya sendiri tentang bagaimana "psikosomatik" bekerja dan, karenanya, bagaimana memperlakukannya, dan seringkali "bantuan" dari psikolog-psikoterapis hanya "mengganggunya" jika spesialis ini tidak bekerja dengan teknik parapsikologis yang sama.
Bagi orang yang bersifat ilmiah, pendekatan seperti itu, pertama-tama, tampak aneh. Dan bukan karena dia tidak percaya padanya, tetapi karena dia tidak mengenal dan memahaminya. Memang, dalam kedokteran, semuanya sangat sederhana, Anda datang ke dokter, dia meresepkan pemeriksaan, mempelajari hasilnya, meresepkan obat atau metode korektif lainnya, dan Anda mulai dirawat. Setelah beberapa saat, Anda memiliki hasil atau pemeriksaan berulang dan hasil.
Ketika dokter berkata kepada pasien, "Ini psikologis untuk Anda," spektrum perasaan yang menyerbu pasien sangat berbeda. Mulai dari pemikiran bahwa dokter itu tidak kompeten, atau mereka ingin memecatnya, tidak mempercayainya dan menganggapnya sebagai simulator, dan berakhir dengan pemikiran bahwa yang dia maksud adalah semacam psiko, atau sangat putus asa - tidak dapat disembuhkan. Dan sekarang apa yang bisa saya lakukan? Dokter tidak dapat membantunya (dan yang kedua dan ketiga, sebagai aturan, juga), organnya benar-benar sakit atau gangguannya mengganggu fungsi normal, tetapi tidak ada pil untuk ini. Pasien dengan rajin mulai mempelajari berbagai jenis literatur, mencoba memahami jenis "psikogenia" dan seterusnya, dan secara umum, secara teoritis, hubungan antara jiwa dan tubuh menjadi jelas, ia memahami bahwa semuanya beres dengannya. dan bahwa dokter tersebut benar-benar berkompeten, karena mengarahkannya ke spesialis terkait. Tetapi bagaimana semua ini menyangkut dia secara pribadi umumnya tidak dapat dipahami. Lagi pula, harap dicatat bahwa gangguan atau penyakit psikosomatik tidak lebih dari proyeksi pengalaman yang DITIMBULKAN, DIGANTI atau dihapuskan sebagai tidak ada. Kenapa dia harus pergi ke psikolog? Dia begitu terbiasa mengabaikan masalah psikologisnya sehingga mereka tidak punya pilihan selain somatisasi …
Sebagian dalam hal ini, membuat buku harian terstruktur, yang saya tulis di salah satu artikel sebelumnya, dapat membantu. Namun, justru kasusnya ketika klien tidak mengerti apa "semua ini berarti", tetapi gejalanya tidak hilang, tetapi mungkin telah meningkat atau yang baru telah muncul.
Maka tidak ada yang bisa dilakukan. Menundukkan kepala dan mengumpulkan keberanian, klien datang ke psikolog medis (klinis) atau spesialis psikosomatik dan berkata: "Saya memiliki masalah kesehatan, tetapi dokter mengatakan itu psikologis."Dan jeda, seperti “Saya percaya padanya, sejak saya datang kepada Anda, tetapi jika Anda mengatakan bahwa ini omong kosong, saya akan tertawa dengan Anda dengan senang hati, karena saya bahkan tidak dapat membayangkan masalah psikologis apa yang dapat melakukan ini pada saya.”. Tentu saja, klien berbeda, dan teknik serta latihan yang berbeda dapat membantu setiap orang menghadapi masalah mereka dan mulai memecahkannya. Namun demikian, pada tahap awal, berikut ini cocok untuk sebagian besar.
Saya menyarankan untuk mengambil selembar kertas dan mendaftar semua yang harus ditanggung klien dalam hidup ini. Mulai dari bulu anjing di tempat tidur atau kertakan pisau di piring kosong dan diakhiri dengan ibu mertua / ibu mertua yang hanya membuatnya gila atau dengan masalah keuangan, dll. Semakin jujur dan rinci daftar, semakin baik untuk klien sendiri. Segera setelah abstraksi seperti "salah, salah, atau tidak nyaman, dll." mengganggu pembuatan daftar, saya meminta Anda untuk mengklarifikasi apa yang sebenarnya salah dan apa yang sebenarnya tidak nyaman. Saya menyarankan Anda untuk tidak membaca lebih lanjut, tetapi cobalah untuk melakukan latihan ini, sehingga dapat dikatakan "untuk diri Anda sendiri". Buat "daftar hitam" Anda sendiri, yang dapat Anda kerjakan nanti.
Setelah daftar selesai, kami mengambilnya dan membaginya menjadi dua yang lain - "Saya akan menanggung ini, karena …" dan ingat bahwa "ketika kita tidak dapat mengubah sesuatu, kita dapat mengubah sikap kita terhadapnya." Rumusan pertanyaan ini memberikan kontribusi untuk memahami mengapa kita memilih untuk membiarkan "itu" tidak berubah dalam hidup kita. Dan yang kedua - "Saya tidak ingin menanggung ini, karena …".
Kemudian kami mengambil yang kedua dari daftar yang dihasilkan dan membaginya menjadi dua lagi - "Saya tidak ingin menanggungnya dan saya tahu bagaimana mengubahnya" dan "Saya tidak ingin menanggungnya dan saya tidak tahu apa untuk melakukannya”.
Ini adalah yang terakhir dari daftar ini yang akan, dengan satu atau lain cara, terus-menerus muncul dalam psikoterapi, dan dialah yang dapat menjadi dasar permintaan Anda kepada seorang psikoterapis. Juga, seorang spesialis psikosomatik dapat mengundang Anda untuk berpikir tentang bagaimana gangguan atau penyakit psikosomatik Anda membantu menanggung segala sesuatu yang Anda "tidak tahu bagaimana mengubahnya". Dan jika pada pandangan pertama hubungan ini tidak jelas, maka bekerja dengan psikoterapis, dengan satu atau lain cara, akan segera membuat Anda memahami hal ini. Daftar "Saya tidak ingin menanggung ini dan saya tahu bagaimana berubah" hanya mengharapkan stimulus magis dan akan lebih baik jika Anda sendiri yang menjadi stimulan ini;)
psikolog-psikoterapis, spesialis psikosomatik.
Direkomendasikan:
10 Hadiah Psikologis Dari Orang Tua Kita Yang Tidak Jatuh Cinta Pada Kita
Ini bukan tentang lampu lantai hijau yang tidak cocok dengan interior. Dan bukan tentang hal-hal buruk, seperti pemukulan. Dan tentang kegagalan pedagogis yang meluas yang sangat meracuni masa dewasa kita sekarang . Saya tidak membutuhkan anak seperti itu Dan juga “Mengapa saya membutuhkan kesedihan ini di kepala saya?
Seseorang Bukanlah Masalah, Masalah Adalah Masalah
Pendekatan naratif tren yang relatif muda dalam psikoterapi modern dan konseling psikologis. Itu berasal pada pergantian 70-80-an abad XX di Australia dan Selandia Baru. Pendiri pendekatan ini adalah Michael White dan David Epston. Pada saat mereka bertemu, masing-masing psikolog ini sudah memiliki beberapa ide mereka sendiri, kombinasi dan pengembangan lebih lanjut yang mengarah pada munculnya arah baru dalam psikologi.
Katakan Sepatah Kata Tentang Orang Tua Yang Miskin Atau Apa Yang Kita Bawa Ke Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita Sejak Kecil
Ide-ide kami tentang pengasuhan anak-anak tidak banyak berasal dari literatur pedagogis dan psikologis, melainkan dari pengalaman masa kecil kami. Dari hubungan yang kami kembangkan dengan orang tua kami sendiri. Kita dapat menghubungkan ini dengan cara yang berbeda:
Infertilitas Sebagai Masalah Psikologis. Algoritma Untuk Bekerja Dengan Masalah
Infertilitas adalah ketidakmampuan untuk memiliki anak. Meskipun konsep ini lebih umum diterapkan pada wanita, namun tetap berlaku untuk pria. Infertilitas dapat dibicarakan ketika seseorang tidak dapat hamil setelah 2 tahun berhubungan seks secara teratur tanpa kondom.
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologis Berbalik Melawan Kita Dan Membuat Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologis adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, ditemukan oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh para pengikutnya. Ini masih digunakan oleh sebagian besar psikoterapis. Namun, dalam arah yang berbeda, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeda, tergantung pada ide-ide dasar tentang struktur jiwa manusia.
