2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Teknik untuk memasuki hipnosis. Ada beberapa teknik menghipnotis. Kandyba V. M. menjelaskan mereka secara rinci selama lebih dari tiga ratus dalam bukunya "Tiga Ratus Teknik Deep Hypnosis". Saya akan memberikan contoh yang paling umum digunakan.
Metode Elman
Terdiri dari 3 bagian. Pada bagian pertama, katalepsi kelopak mata disarankan dengan verifikasi.
Kemudian - relaksasi otot dan berat badan disarankan, memeriksa hasil saran. Tahap ketiga adalah menginspirasi melupakan angka. Pada akhirnya, disarankan untuk memperdalam trance.
Jadi, duduklah dengan nyaman… Tugas Anda hanyalah mendengarkan suara saya dan melakukan apa yang saya minta Anda lakukan. Ketahuilah, jika permintaan saya tidak diterima untuk Anda, Anda dapat dengan mudah menolak untuk memenuhinya … Oke.
Sekarang saya akan meminta Anda untuk menutup mata Anda dan membayangkan seolah-olah kelopak mata Anda menjadi sangat berat, sangat berat sehingga Anda tidak dapat membukanya … Seolah-olah koin timah yang berat diikatkan ke bulu mata Anda …. Seolah-olah otot-otot Anda yang mengangkat kelopak mata hanya atrofi … Tutup mata Anda dan biarkan kelopak mata Anda menjadi sangat berat, tidak bergerak …. Oke.. Sekarang saya akan meminta Anda untuk mencoba membuka mata Anda, tetapi karena kelopak mata benar-benar rileks, akan sangat sulit bagi Anda untuk melakukan ini, hampir tidak mungkin. Sekarang coba buka matamu… Oke, susah banget bukanya. Jangan coba-coba untuk membukanya lagi, tutup dan biarkan kelopak mata Anda lebih rileks.. Oke. Sekarang secara mental pindahkan semua relaksasi dari kelopak mata ke ubun-ubun kepala, biarkan kepala … leher … mulai rileks. bahu … lengan … relaksasi turun lebih rendah dan lebih rendah, merilekskan seluruh tubuh … Oke … Sekarang saya akan meminta Anda untuk membuka mata lagi, kelopak mata akan sangat berat sehingga Anda tidak bisa melakukannya. Coba buka matamu… Oke, berhenti mencoba… Biarkan kelopak matamu rileks dua kali lipat dari sebelumnya. Bagus. Sekarang lagi secara mental pindahkan semua relaksasi dari kelopak mata ke ubun-ubun kepala, dan biarkan relaksasi ini menyebar ke seluruh tubuh … Sangat bagus …
Sekarang Anda dapat melihat bahwa dengan relaksasi tubuh Anda menjadi lebih berat dan lebih berat … Anda dapat merasakan bagaimana tubuh Anda menekan kursi … untuk orang kidal - kiri), ambil dan lepaskan. Dan tangan Anda akan jatuh seperti kain basah yang berat, benar-benar lemas dan tanpa usaha otot, karena semua otot Anda rileks.. Jadi, saya ambil tangan Anda … angkat sedikit … dan lepaskan. Oke, tanganmu jatuh lemas ke lutut. (Jika tangan tidak jatuh, tetapi hanya jatuh, Anda perlu memberitahu klien untuk lebih mengendurkan tangan dan ulangi jatuhnya tangan. Ulangi sampai tangan benar-benar jatuh). Sangat baik.
Sekarang saya ingin Anda belajar melupakan angka. Sekarang saya akan meminta Anda untuk mulai mengucapkan angka dengan sangat lambat dari 1 hingga tak terhingga, dan setelah mengucapkan setiap angka berikutnya, katakan dengan tenang: "Tenang," dan rilekskan tubuh Anda pada saat yang sama dua kali lebih banyak. Pada saat yang sama, pikiran Anda akan mulai menyebar dan menjadi bingung, Anda dapat dengan mudah melupakan angka-angkanya. Ketika semua pikiran menghilang, kedamaian dan kekosongan akan tetap ada di kepala. Sekarang mulai menghitung… Oke…. (Amati, pada awalnya klien mengucapkan kata-kata dengan tenang, kemudian hanya menggerakkan bibirnya, akhirnya menjadi diam dan membeku dalam posisi tidak bergerak. Dia dalam keadaan trance)
Anda dapat memperdalam trans yang dihasilkan dengan menggunakan metode "Tangga"
Sekarang Anda dapat melihat tangga menuju ke gua, di mana Anda dapat beristirahat dan bersantai dengan baik. Sangat indah dan nyaman di gua itu, tidak ada yang akan mengganggu Anda di sana, Anda akan merasa terlindungi di sana. Anda bisa mulai menuruni tangga … semakin dalam dan semakin dalam, semakin dalam dan semakin dalam ke alam bawah sadar. Nah.. Dari langkah kesepuluh Anda bisa turun ke langkah kesembilan dan bersantai dua kali lipat … Sekarang ke langkah kedelapan … Ketujuh … Semua kekhawatiran, masalah tetap ada, di atas … Kami turun ke langkah keenam …. Kami lebih santai …. Semua suara tetap di suatu tempat di atas sana … Anda hanya mendengar suara saya yang menenangkan … Ok … Kita turun ke bawah …. lebih rendah…. Kami turun ke langkah keempat dan semua pikiran benar-benar bingung, tidak mungkin untuk berpikir … Langkah ketiga …. Kedua…. Kami turun ke langkah pertama. Sangat bagus … Anda benar-benar aman.. Anda merasa baik dan tenang …
Hipnosis pecahan atau bertahap
Metode ini digunakan jika klien tidak terlalu terhipnotis. Intinya adalah untuk secara bergantian mengarahkan klien ke trans, dan tidak segera membawanya keluar sepenuhnya, tetapi hanya memintanya untuk membuka matanya untuk menanyakan apa sebenarnya yang mencegahnya untuk bersantai. Dengan setiap relaksasi berikutnya, klien akan tenggelam lebih dalam dan lebih dalam.
"Sekarang saya akan menghitung sampai tiga, dan pada nomor tiga, buka mata Anda, beri tahu saya apa yang mencegah Anda lebih rileks, lalu tutup mata Anda dan rileks dua kali lipat." Jadi ulangi sampai kita mendapatkan trance yang dalam dan stabil.
Hipnosis melalui fiksasi dengan tatapan objek
Maksud dari teknik ini adalah agar mata klien tidak bergerak dalam waktu yang lama. Dalam keadaan ini, seseorang tidak dapat memikirkan apa pun, dan, karenanya, tidak akan dapat membangun pertahanan logis. Dengan demikian, tatapan tetap secara otomatis menginduksi keadaan trance. Untuk melakukan ini, kami menempatkan objek apa pun pada jarak 25-50 cm dari mata klien, memintanya untuk melihat objek ini tanpa mengalihkan pandangan, dan hanya mendengarkan suara ahli hipnotis.
“Sekarang saya akan meminta Anda untuk duduk kembali dengan lebih nyaman di kursi Anda dan mulai melihat dari dekat objek ini. Jika pandangan Anda terlepas darinya, Anda akan mengarahkannya kembali ke subjek. Tugas utama Anda hanyalah melihat objek ini dan mendengarkan suara saya.
Jadi mari kita mulai. Saya memegang sebuah benda di depan Anda, dan Anda melihatnya. Aku akan memintamu untuk santai saja dengan melihatnya… Oke.. Santai dengan mendengarkan suaraku. Anda bisa merasakan relaksasi otot-otot di tubuh Anda.. Biarkan tubuh Anda beristirahat, rileks. Anda dapat mengendurkan otot-otot di kaki Anda…. Ok… Sekarang otot betis…. panggul…. Anda mungkin memperhatikan bagaimana kaki Anda menjadi lebih berat dan lebih rileks.. Sekarang Anda dapat mengendurkan otot-otot perut Anda.. lepaskan saja.. Oke.. Otot-otot di bahu Anda… lengan… rileks. mengendurkan otot leher… Biarkan seluruh tubuh rileks… Oke.. Rilekskan otot-otot wajah… dagu… pipi… kelopak mata… Kelopak mata menjadi lebih rileks, semakin sulit … Menjaga mata Anda tetap terbuka semakin sulit … Ketika menjadi tidak mungkin untuk menjaga mata Anda tetap terbuka, Anda bisa menutupnya. Tidak ada kekuatan untuk membuka mata, menutupnya, istirahat … Rasanya seperti koin timah yang berat diikat ke bulu mata Anda … tidak mungkin untuk membuka mata Anda … Bagus.. Tubuh menjadi lebih berat dan lebih berat, Anda dapat merasakan bagaimana tubuh Anda yang rileks dan berat menekan kursi … Istirahat … Santai saja, terus dengarkan suara saya.. Bagus.. Bernapaslah secara merata dan tenang … dengan setiap pernafasan, ketegangan terakhir masuk badan hilang…. dengan setiap embusan napas, kecemasan hilang… Jiwamu menjadi ringan dan nyaman.. Rileks.."
metode Bernheim
Minta klien untuk melihat telapak tangan (atau jari) tangan Anda. Pada saat yang sama, kami menjaga jarak sekitar 25 cm dari wajahnya, mengangkatnya di atas tingkat alis. Saat Anda memberikan saran, kami perlahan-lahan menurunkan telapak tangan kami, dan mata klien, mengikuti telapak tangan Anda, juga akan mulai menutup. Selain itu, kelelahan mata akan terjadi.
“Lihat aku dan pikirkan tentang tertidur. Anda merasakan beratnya kelopak mata Anda dan kelelahan di mata Anda; matamu berkedip, lelah, penglihatan menjadi kabur… mata terpejam. Kelopak matamu tertutup, kamu tidak bisa membukanya. Anda merasakan berat di lengan dan kaki Anda, tubuh Anda seperti patung batu … Anda tidak merasakan apa-apa lagi … Lengan dan kaki Anda tidak bergerak, Anda tidak bisa melihat apa-apa. Anda beristirahat seolah-olah dalam mimpi. (Jika klien tidak menutup matanya untuk waktu yang lama, Anda dapat dengan lembut menutup kelopak matanya sendiri, Anda juga dapat terus menjaga jari-jari Anda di kelopak matanya sampai Anda yakin bahwa ia telah berhenti menolak, bahwa ia sedang kesurupan)
Kebutuhan untuk tidur semakin kuat dan kuat. Anda tidak bisa lagi menahan tidur. Tidur.. Tidur mendengarkan suaraku.”
Metode kejut
Ini adalah metode cepat pencelupan dalam hipnosis, cocok untuk orang yang histeris, sangat emosional. Maksud dari metode ini adalah untuk menimbulkan kebingungan, dan selama kebingungan ini, segera berikan perintah "Tidur!"
Opsi 1: klien duduk di kursi, Anda berbicara dengannya, kemudian hanya meminta untuk memberi Anda beberapa objek (penting bahwa objek ini berada dalam jangkauan klien dan tidak menimbulkan kejutan). Ketika klien mulai memberikan objek ini kepada Anda, Anda perlu meraih tangannya di area tangan dengan kecepatan kilat (ini akan menjadi tangan terdepan), tarik tangannya ke depan, menyebabkan klien memiringkan lututnya dan pada saat ini katakan dengan keras: “Tidur! Jatuh lebih dalam dan lebih dalam ke dalam tidur! Sementara itu, teruskan menekuk kepala klien pada leher sampai lututnya.
Pada titik ini, dia sudah dalam keadaan kesurupan. Jangan ragu-ragu, mulailah memperdalam trance yang muncul dengan saran relaksasi total dan berat dalam tubuh. Periksa katalepsi tangan (angkat tangan klien dan lepaskan: jika tangan menggantung pada posisi tertentu, maka kedalaman trans klien sudah cukup untuk terapi. ).
Opsi ke-2 Untuk melakukan ini, undang klien untuk berdiri dengan punggung menghadap kursi atau sofa. Berjalanlah ke sisi kanan klien dan katakan, “Sekarang saya akan membantu Anda tertidur dengan cepat, nyenyak, tidur yang sehat. Berdiri tegak, kaki rapat, jangan menekuk tubuh. Kamu bisa menutup matamu." Selanjutnya, letakkan tangan kanan Anda di dahi klien dan tangan kiri Anda di belakang kepalanya. Dengan tangan Anda sendiri, miringkan sedikit kepala klien ke belakang dan mulailah mengayunkan tubuhnya sedikit ke depan dan ke belakang dengan kata-kata: “Tubuh Anda berayun bebas. Anda semakin ditarik ke belakang. Jangan takut jatuh - saya pasti akan mendukung Anda. Saat Anda mengayun, Anda semakin jatuh ke belakang." Kemudian, dengan meningkatkan amplitudo ayunan secara besar-besaran, ahli hipnoterapi harus menekan dahi klien dengan tajam sehingga ia mulai jatuh ke kursi. Dalam hal ini, Anda perlu mengatakan dengan keras: “Tidur! Tidur lebih dalam dan lebih dalam! Semua otot langsung rileks! Relaksasi total seluruh tubuh!" Dan kemudian lanjutkan untuk memperdalam trance, seperti pada opsi pertama.
Induksi trance dengan membebani kesadaran
Arti dari metode ini adalah untuk memaksimalkan penggunaan berbagai penganalisa seseorang dan logika, yang pada akhirnya menyebabkan kelebihan beban dan pemutusan perlindungan rasional.
Minta klien untuk duduk dengan nyaman di kursi atau kursi. Sekarang letakkan tangan kiri Anda di atas kepala klien, dan dengan tangan kanan Anda mulai melakukan berbagai gerakan di depan wajah klien, dengan menjaga jarak 25-30 cm dari wajah. Pada saat yang sama, izinkan kami memberikan saran berikut: “Sekarang saya akan meminta Anda untuk mulai menghitung dari 1 hingga tak terhingga, sebutkan saja setiap angka ketiga, dan lewati angka di antara mereka. Dengan setiap nomor yang disebutkan, Anda akan dapat lebih rileks sampai Anda benar-benar merilekskan seluruh tubuh Anda. Silakan, mulai menghitung, dan santai. Jadi, oke …”Anda akan melihat bahwa klien akan memanggil nomor lebih lambat dan lebih lambat, lebih tenang dan lebih tenang, sampai ia jatuh ke dalam" pingsan ", tidak bisa lagi menyebutkan nomor. Pada titik ini, mulailah memberikan saran untuk relaksasi total seluruh tubuh, untuk ketidakmampuan menjaga mata Anda tetap terbuka. Saat klien menutup matanya, Anda bisa berhenti melakukan operan di depan wajahnya dan perlahan-lahan lepaskan tangan Anda dari kepalanya. Lanjutkan memperdalam trance sampai katalepsi lengan.
Saran tentang umpan balik pelanggan
Jika Anda telah mengungkapkan reaksi balik dari klien terhadap saran tersebut, atau jika klien menganggap Anda "lemah", mencoba membuktikan kepada Anda bahwa Anda tidak dapat memasukkannya ke dalam hipnosis, maka Anda perlu bertindak sebagai berikut.
Anjurkan klien untuk tidak rileks, tetapi untuk meregangkan semua otot mereka sebanyak mungkin dan selama mungkin. Pada saat yang sama, katakan: “Cobalah untuk menolak saran saya. … Anda mungkin memperhatikan bahwa semakin Anda menolak, semakin Anda lelah dan mulai ingin bersantai sendiri … Cobalah untuk tidak mendengarkan suara saya, yang semakin membuat Anda rileks … Yah … Jangan dengarkan untuk suaraku, untuk suaraku yang menenangkan, karena suaraku yang menenangkan.. rileks … Sangat sulit baginya untuk menolak … sulit untuk menolak relaksasi …. Jangan dengarkan suaraku, yang begitu santai…. Membingungkan pikiran dan kesadaran…. Suara itu membantu untuk beristirahat dan bersantai … Suara itu membebaskan dari kekhawatiran … Dari ketakutan … Suara saya santai..”Pada saat yang sama, dengan lembut letakkan tangan Anda di tangan klien di lengan bawah dan mulailah usap dengan lembut, lanjutkan saran. Ketika Anda menyadari bahwa otot-otot telah mengendur dan pandangan menjadi tidak bergerak, Anda dapat mulai memberikan sugesti langsung tentang relaksasi total dan rasa berat di tubuh. Setelah induksi trans, periksa katalepsi di tangan dan lanjutkan pendalaman jika perlu.
Beberapa orang takut untuk masuk ke hipnosis dan tidak keluar darinya. Ini adalah delusi. Tidak mungkin berada dalam keadaan trance untuk waktu yang lama. Biasanya, jika Anda tidak secara khusus mengeluarkan klien dari hipnosis, maka ia akan bangun dengan sendirinya dalam waktu 1-2 jam.
Trans hipnosis sama sekali tidak berbahaya. Waktu yang dihabiskan dalam keadaan trance adalah waktu istirahat dan relaksasi. Cobalah dan Anda akan menyukainya!
Direkomendasikan:
Empat Alasan Mengapa Hubungan Cinta Di Luar Masuk Akal
Penelitian memberi tahu kita bahwa perzinahan bukan lagi alasan utama perceraian. Saya tidak ingin mempropagandakan hubungan cinta atau mengutuknya. Fakta pengkhianatan selalu memberi tahu kita sesuatu tentang seseorang atau tentang hubungan yang ada dalam pasangan dan tentang budaya yang ada di masyarakat.
SAYA INGIN MENINGGALKAN MENIKAH - Petunjuk Tentang Cara Keluar Dan Cara Masuk
Berapa banyak artikel dan buku telah ditulis tentang topik ini, tetapi topik pernikahan tetap tidak kehilangan relevansinya. Banyak yang tidak bisa bertemu jodoh mereka dan menderita selama bertahun-tahun, kehilangan harapan dan harga diri. Saya juga memutuskan untuk membagikan pemikiran dan rekomendasi saya dalam hal ini.
Segitiga Karpman - Bagaimana Tidak Masuk Ke Hubungan Yang Bermasalah?
Apa itu Segitiga Karpman? segitiga karpman adalah model sosial yang sangat umum dari hubungan antara orang-orang, di mana orang memainkan tiga peran kunci: Pengendali (penganiaya), Korban dan Juru Selamat (pembebas). Jumlah orang yang tidak terbatas dapat berinteraksi dalam segitiga, tetapi selalu ada tiga peran.
Pelatihan Hipnosis Secara Langsung Dan Online. Kursus "Hipnosis &Psikosomatik"
Hipnoterapi regresif dan hipnoanalisis adalah salah satu arah psikokoreksi yang efektif, yang menggabungkan perkembangan metodologis hipnoterapi regresif dan restrukturisasi kognitif, sambil mengandalkan perkembangan teoretis dan eksperimental dalam psikologi kognitif perilaku dan modern.
Pengobatan Alergi Melalui Pengalaman Kembali Psikotrauma Dalam Hipnosis. Hipnosis Regresif Dan Hipnoterapi
Pengobatan penyakit kulit dengan hipnosis: alergi dan psikosomatik Hipnosis mulai mengobati penyakit kulit sejak lama. Mungkin mereka selalu diperlakukan, sejak zaman firaun. Lonjakan terakhir perhatian pada fenomena ini yang saya ketahui dicatat pada awal abad ke-20:
