5 Hal Yang Harus Diterima Dalam Suatu Hubungan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Salah satu penyebab terbesar masalah perkawinan adalah mitos hubungan. Stereotip yang kita serap dari budaya, media, novel, pengamatan lingkungan. Misalnya, jika pasangan saya mencintai saya, dia dapat memahami apa yang saya inginkan, bahkan jika saya tidak membicarakannya. Atau bahwa suami atau istri saya akan selalu berada di sisi saya. Bahwa dia akan berpikir seperti saya dan setuju dengan saya. Bahwa suatu hubungan adalah sesuatu yang didirikan sekali dan akan tetap tidak berubah. Bahwa kita harus selalu merasakan cinta romantis satu sama lain, seperti pada awalnya. Dan jika romansa itu hilang, maka ini adalah runtuhnya semua hubungan.

Beberapa orang hidup seolah-olah ide-ide seperti itu adalah kenyataan. Dan dia tidak mencoba untuk memeriksa mereka untuk realisme nyata. Tetapi dia dengan senang hati membuat klaim kepada orang lain ketika pilihan atau perilakunya tidak sesuai dengan gagasan mereka tentang "bagaimana melakukannya dengan benar." Orang cenderung memperlakukan diri mereka sendiri dan orang lain dari posisi kewajiban. "Jika kamu mencintaiku, kamu harus …", "Jika kamu seorang pria / wanita, kamu harus …". Keharusan dan teguran "adil" atas ketidakpatuhan ini berulang kali merusak dan akhirnya menghancurkan hubungan. Mereka "mencekik" pasangannya dengan dogmatisme dan sikap tanpa kompromi mereka, memaksanya untuk merespons secara agresif, atau semakin menjauh.

Berlawanan dengan imperatif, kita akan berbicara tentang penerimaan. Penerimaan realitas, kemampuan untuk melihat segala sesuatu sebagaimana adanya.

Ini adalah lima hal yang perlu Anda terima jika Anda ingin membangun hubungan yang bahagia dan harmonis dalam keluarga Anda dan masyarakat pada umumnya. Saya fokus pada keluarga di tempat pertama, karena dalam hubungan dekat ide-ide irasional kita memiliki kekuatan terbesar atas kita dan menyebabkan banyak emosi yang tidak menyenangkan.

1. Penerimaan ketidaksempurnaan manusia

Anda harus mengakui bahwa tidak ada orang yang sempurna dan sempurna. Setiap orang membuat kesalahan dan memiliki hak untuk melakukannya. Tidak seorang pun dituntut untuk menjadi sempurna atau selalu melakukan hal yang "benar".

2. Penerimaan bahwa orang cenderung mengungkapkan keinginannya dalam bentuk tuntutan

Setiap orang memiliki keinginan, preferensi dan niat. Dia memiliki ide sendiri tentang bagaimana dia ingin acara berkembang. Orang cenderung mengubah keinginan dan preferensi mereka menjadi tuntutan pada diri mereka sendiri, orang lain, dan dunia. Untuk membuat mereka mutlak. Ganti satu dengan yang lain. Mengubah:

- "Saya tidak suka perilaku Anda" dalam "Anda tidak berhak melakukan ini kepada saya!"

- "Saya ingin Anda melakukan lebih banyak di rumah."

- "Saya ingin menerima persetujuan untuk kontribusi saya" untuk "Anda harus bersyukur bahwa saya membawa uang untuk keluarga dan tidak mengganggu saya dengan masalah Anda!"

Sangat penting, mengetahui tentang fitur ini, untuk memisahkan keinginan pasangan dan kesepakatan khusus tentang sesuatu yang diputuskan bersama. Nilai-nilai salah satu pasangan, yang dia nyatakan dalam bentuk tuntutan dan kewajiban, dan kesepakatan nyata antara keduanya, yang telah mereka putuskan untuk dipatuhi.

3. Penerimaan bahwa orang yang dekat dapat memiliki perasaan yang sangat berbeda satu sama lain

Adalah ilusi besar untuk berpikir bahwa untuk orang-orang terkasih kita harus selalu mengalami hanya cinta dan penerimaan. Dan tekan semua perasaan lain sebagai tidak mungkin dan salah. Sangat normal untuk memiliki perasaan yang berbeda terhadap pasangan Anda, tergantung pada perilaku mereka atau keadaan hubungan Anda. Kemarahan bukanlah akhir dari cinta, itu tidak membatalkannya. Anda mungkin marah tentang tindakan tertentu dan terus mencintai orang tersebut. Pada titik tertentu, pasangan Anda mungkin tidak dapat memberikan cinta dan perhatian yang Anda harapkan. Atau tunjukkan secara berbeda dari yang Anda harapkan. Ini tidak secara otomatis berarti bahwa dia telah berhenti mencintaimu.

4. Penerimaan kepribadian tanpa syarat

Anda mungkin tidak senang dengan perilaku tersebut, tetapi itu tidak membuat orang tersebut menjadi buruk. Sangat sering, mengandalkan beberapa tindakan - tindakan mereka sendiri atau orang yang dicintai, orang cenderung menarik kesimpulan mutlak. "Jika saya tidak melakukan semuanya dengan sempurna pertama kali, saya gagal." "Saya harus menangani semuanya sendiri. Jika saya butuh bantuan, saya lemah dan tidak mampu apa-apa." "Jika kamu lupa tentang tanggal kenalan kita, kamu tidak lagi menghargai hubungan kita. Kamu tidak peka!"

Penting untuk belajar memisahkan tindakan nyata dari penilaian global. Seseorang dapat melakukan tindakan yang berbeda, tetapi tidak satu tindakan pun yang secara individu menentukan kepribadiannya. Kita mungkin mencoba memperbaiki perilaku yang tidak kita sukai dengan membicarakan preferensi dan harapan kita. Tetapi jangan menggantungkan label pada seseorang dan memperlakukannya dengan penilaian. Itu menghancurkan hubungan.

5. Terimalah bahwa beberapa keadaan tidak dapat diubah. Dan mereka harus diterima apa adanya

Hidup seharusnya tidak hanya tentang momen-momen indah. Dan itu pasti tidak akan selalu berkembang persis seperti yang kita inginkan. Penting untuk melihat situasi nyata apa adanya dan untuk dapat memisahkan apa yang dapat kita ubah dari apa yang hanya perlu kita terima. Sebagai contoh:

- Kita tidak bisa mengubah orang lain. Hanya dia yang bisa membuat keputusan untuk berubah.

- Kesulitan adalah kondisi yang tak terhindarkan dari kehidupan masyarakat.

- Anda tidak akan bisa selalu menjadi yang terbaik.

- Tidak ada yang berkewajiban untuk memenuhi harapan orang lain.

Menerima keadaan "sebagaimana adanya" memungkinkan Anda membuat keputusan yang lebih baik, karena tidak ada distorsi dalam persepsi yang dapat memengaruhi tujuan akhir atau metode respons.

Tentu saja, hanya membaca lima poin tentang penerimaan tidak secara otomatis membuat Anda lebih menerima. Ini membutuhkan latihan dengan contoh spesifik kita sendiri.

Pikirkan tentang persyaratan apa yang Anda miliki untuk pasangan Anda dan seberapa sah dan realistisnya persyaratan itu?

Bisakah Anda memisahkan ketidakpuasan dengan perilakunya dari menilai dia secara umum?

Apakah Anda siap untuk mengakui dan memaafkan ketidaksempurnaan Anda sendiri di area yang penting bagi Anda? Yang mana tepatnya? Apakah pasangan Anda tidak sempurna dalam hal yang penting bagi Anda?

Apa yang perlu Anda akui sebagai fakta dalam hubungan Anda untuk berhenti melihatnya melalui kacamata berwarna mawar?