2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Tidak ada orang modern yang memiliki kehidupan bebas stres: sumber stres mengelilingi kita di mana-mana, tanpa memandang jenis kelamin, usia, dan status sosial. Stres bisa berbeda: super kuat atau kronis, yang telah menjadi kebiasaan sehingga sulit untuk menyadarinya. Intensitasnya bisa sangat luar biasa sehingga menjadi traumatis, yaitu menghancurkan kehidupan sebelum dan sesudahnya, meninggalkan jejak yang dalam pada ingatan, emosi, dan tubuh. Stres juga berbeda dalam durasi: bisa singkat, misalnya, seperti lompat parasut, tembakan tiba-tiba, atau lulus ujian, atau bisa berlarut-larut dan melelahkan, seperti stres bisa dalam hubungan disfungsional, misalnya, dalam hubungan kerja, dan kemudian mereka berbicara tentang kelelahan emosional atau profesional atau dalam hubungan keluarga, yang juga sering terjadi. Ini baik ketika stres lemah dan jangka pendek, seperti itu bahkan berguna, karena jogging dan pelatihan berguna - mereka membantu menjaga otot dalam kondisi yang baik dan merasakan kekuatannya. Namun, stres bisa menjadi kronis, sangat halus sehingga tidak mungkin untuk melawannya, efeknya seperti tusukan kecil di ban, mengempis dan mengganggu gerakan normal. Kami akan memberi tahu Anda tentang apa itu stres kronis dan bagaimana bahayanya dalam artikel ini.
Apa itu Stres Kronis?
Jika stres biasa (misalnya, seseorang ketinggalan kereta) paling sering bersifat jangka pendek dan dikaitkan dengan kepahitan, kebencian, peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah, dan setelah waktu yang singkat gejalanya mereda, maka stres kronis menyebabkan hampir perasaan dan manifestasi fisik yang sama, tetapi bertindak pada seseorang untuk waktu yang lama.
Stres kronis dapat disebabkan oleh:
- konflik interpersonal dalam keluarga atau di tempat kerja,
- jadwal kehidupan yang padat,
- kesulitan finansial,
- tenggat waktu dan stres di tempat kerja adalah norma.
Bagaimana stres kronis mempengaruhi kesehatan?
1. Konsekuensi emosional dan psikologis:
- kreativitas habis;
- penurunan produktivitas di tempat kerja;
- memori terganggu;
- depresi, apatis muncul;
- makna hidup hilang;
- kerusakan disebabkan oleh hubungan dengan orang lain, mungkin ada gangguan tiba-tiba, ledakan kemarahan;
2. Konsekuensi fisiologis:
- ketegangan otot meningkat, denyut nadi bertambah cepat, tekanan darah meningkat;
- ada peningkatan gula, kolesterol;
- ada sakit punggung, sakit kepala, kejang otot leher rahim;
- mungkin ada diare, radang usus besar, kejang esofagus;
- timbunan lemak di perut dan punggung bagian bawah terjadi;
- penyakit kulit yang memburuk;
- kekebalan berkurang.
Seperti yang Anda lihat, situasi stres kronis adalah masalah serius. Anda dapat mengobati konsekuensinya untuk waktu yang lama dengan obat-obatan konvensional, tetapi sampai masalah utama dari kondisi tersebut ditemukan dan diselesaikan, gejalanya akan kembali lagi dan lagi. Sampai stres kronis telah menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan fisik, emosional dan mental Anda, kami menyarankan Anda mencari bantuan psikolog. Ada teknik khusus yang membantu mengatasi efek stres, mereka dapat membuat hidup lebih tenang dan menyenangkan, dan kesehatan lebih kuat.
Direkomendasikan:
Narsisis - Mengapa Penggoda Dingin Menarik Dan Berbahaya?
Pemasar di seluruh dunia, dengan hati-hati memilih ekspresi dan gambar, membangun di kepala kita sebuah Eden kemewahan dan kesenangan, yang pasti akan Anda dapatkan jika Anda tidak seperti orang lain! Menjadi biasa itu tidak modis, SUKSES menyertai yang luar biasa
Mengapa Pelatihan Wanita Berbahaya Jika Pria Terkemuka?
"Pernikahan bukan status. Ini adalah medali yang disebut "Untuk Keberanian" Pertama: Dari mana datangnya fenomena kegemaran perempuan? Generasi sekarang "gadis-gadis penurut" dari pecundang dan anak mama, dibesarkan oleh nenek dan anak yatim, hancur dan gelisah dalam rencana pribadi mereka, telah memunculkan tuntutan dan tema untuk perempuan "
Takut Akan Hubungan. Mengapa Begitu Berbahaya Untuk Bersama Seseorang?
Alasan seseorang takut untuk memasuki hubungan baru tidak asli. Mereka sangat jelas, biasa dan terdengar sepanjang waktu. Tapi selama orang bertanya-tanya: Mengapa saya tidak bisa bertemu normal? Apa yang salah dengan saya? dan Mengapa saya perlu wasir ini lagi?
Mengapa Menunggu Berbahaya?
Orang sering memilih untuk hidup dalam keadaan siaga. Dengan kata lain, mereka memiliki keyakinan bahwa segala sesuatu dalam hidup mereka akan berhasil dengan sendirinya. Pada saat yang sama, sebagai suatu peraturan, dalam kehidupan orang-orang seperti itu ada beberapa peristiwa dengan tanda minus.
Mengapa Orang Terlambat Kronis? Apa Alasan Psikologis Untuk Terlambat?
1. Alasan psikologis pertama dan terpenting untuk terlambat, yang tidak hanya dicatat oleh psikolog pada klien, tetapi juga dapat Anda perhatikan pada teman dan kenalan Anda, adalah kecemasan. Seseorang begitu tegang dan cemas secara internal sehingga dia tidak mau dan tidak bisa datang ke pertemuan tepat waktu, dan kemudian duduk diam dan menunggu.
