2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Emosi adalah proses mental di mana seseorang mengalami sikapnya terhadap fenomena tertentu dari realitas di sekitarnya. Emosi juga mencerminkan berbagai keadaan tubuh manusia, sikapnya terhadap perilakunya sendiri dan aktivitasnya.
Bagaimana seorang pria yang tidak mampu mengendalikan emosinya berperilaku? Kecerdasan emosionalnya kurang berkembang, ketika membuat keputusan serius, orang-orang seperti itu tidak cenderung menganalisis situasi, tidak dapat ragu untuk waktu yang lama, tidak dapat berkompromi, dalam situasi perselisihan atau konflik mereka tidak menempatkan diri mereka pada tempatnya. orang lain, dan mendistorsi realitas untuk diri mereka sendiri. Orang-orang seperti itu hidup di dunia ilusi, fantasi, dan kenaifan kekanak-kanakan. Dalam pandangan mereka, mereka adalah orang yang paling penting, lebih baik dan lebih berharga daripada orang lain. Diyakini bahwa jika mereka tidak ada, dunia sudah lama tidak ada. Karena yakin bahwa merekalah yang menggerakkan planet ini, maka tentu saja setiap orang berutang kepada mereka untuk itu.
Tampilan dalam
Tidak ada yang mencintaiku, ada terlalu banyak orang di sekitar, ini sangat tak tertahankan. Saya harus menjadi penting dan tidak ada orang lain. Saya siap memberi, tetapi dengan syarat saya menerima cinta tanpa syarat, dukungan luar biasa untuk itu, bahkan jika awal dan ide saya gagal, dan sudah ada kesalahan dan kegagalan. Aku belum siap untuk hubungan yang tulus. Saya tidak mempercayai siapa pun, ada terlalu banyak musuh di sekitar, semua orang ingin menggunakan saya, mempermalukan, merendahkan, menghancurkan saya. Kesalahan yang saya buat, keputusan yang salah, tindakan yang saya lakukan yang memiliki konsekuensi negatif, ini adalah kesalahan orang lain dan keadaan.
Apa yang orang-orang di sekitar mereka lihat
Topik terpisah adalah hubungan orang seperti itu dengan keluarganya. Sebagai aturan, dalam keluarga orang-orang seperti itu, tidak ada konsep cinta, rasa hormat, ketulusan, perhatian dan perhatian satu sama lain yang tidak terwujud. Mereka tidak tahu bagaimana menempatkan diri mereka di tempat orang lain, berempati, membantu dengan tulus.
Hubungan dengan rekan kerja dibangun di atas konflik dan kesalahpahaman. Sering terjadi perselisihan dengan manajemen dan ketidaksepakatan dengan keputusan yang diambil dari atas. Memiliki teman biasanya bermuara pada minat yang sama, terutama di tempat kerja. Orang-orang seperti itu dicirikan oleh sifat lekas marah, perilaku agresif, kemarahan. Mereka sering lari dari masalah, situasi yang belum terselesaikan dan orang-orang yang terjebak dalam keadaan hidup yang tidak menyenangkan atau sulit. Sebagai aturan, mereka sering mengakhiri hubungan dengan orang tua mereka, meninggalkan keluarga di mana mereka mengklaim otokrasi, dan bukan kemitraan, meninggalkan wanita jika mereka tidak memenuhi kebutuhan mereka dalam pengertian, dukungan dan cinta, tetapi kemudian mereka sering menyesali tindakan mereka.
Penyebab konflik
Masing-masing dari kita datang ke dunia siap untuk membuka diri terhadap hal-hal baru. Sudah di dalam kandungan, kita mendapatkan pengalaman emosional pertama.
Pengalaman emosional utama seorang anak terbentuk melalui interaksi dengan orang tua. Cara orang tua bereaksi terhadap anak, terhadap perilakunya, temperamennya, dan gambaran masa depan tentang ide-ide tentang dunia akan diletakkan. Dan di sini yang paling penting adalah dengan perasaan apa orang tua berkomunikasi dengan anak, respons emosional apa yang dia terima dari mereka.
Menurut konsep analisis transaksional Eric Berne, setiap orang memiliki tiga keadaan kepribadian - Orang Tua Anak dan Orang Dewasa. Pada titik waktu tertentu, kita berada di salah satu kondisi ego ini. Analisis transaksional membantu membedakan antara keadaan ego ini dan menggunakannya secara efektif dalam komunikasi. Dalam situasi stres atau mengingat pengalaman traumatis di masa lalu, siapa pun di antara kita dapat tetap berada di salah satu keadaan ego ini, keluar dari kenyataan apa yang sedang terjadi. Konflik internal terjadi justru ketika salah satu negara ego berkonfrontasi dengan yang lain, atau menang atas dua lainnya.
Cara kerja psikoterapi
Permintaan konsultasi akan terdengar seperti ini - "Saya tidak dapat membuat keputusan akhir, saya bingung dalam hidup, saya kehilangan arah." Berkat model analisis transaksional, Anda dapat belajar untuk lebih memahami diri sendiri, membangun hubungan yang harmonis dan efektif dengan orang-orang di sekitar Anda dalam lingkup pribadi dan profesional Anda. Terimalah kehadiran konflik ini, sadari perasaan, keinginan, dan kebutuhan Anda. Temukan cara untuk melepaskan emosi negatif, detoksifikasi mereka. Transformasikan energi ke arah yang positif, menuju penciptaan, bukan kehancuran. Belajarlah untuk menerima keserbagunaan pandangan orang lain. Fokus pada diri sendiri dan masalah Anda, belajar refleksi diri. Kembangkan pemikiran kritis, tanggung jawab atas tindakan Anda.
Sokolova Alexandra (c)
Direkomendasikan:
TAHU ATAU TIDAK TAHU TENTANG PERUBAHAN?
Suami istri di rumah. Telepon berdering, sang suami mengangkat gagang telepon dan, tanpa mengucapkan sepatah kata pun, menutup telepon dalam waktu setengah menit. Sang istri bertanya: - Siapa itu? - Ya, mungkin beberapa orang dari Pusat Hidrometeorologi membuat nomor yang salah.
Pikiran Obsesif - Apakah Saya Tidak Mengendalikan Diri Saya Sendiri Atau Memegang Kendali?
Masalah klasik dalam gangguan obsesif-kompulsif adalah masalah kebingungan atas ketakutan dan motif Anda. Masalah ini paling relevan dengan obsesi yang kontras, ketika Anda memiliki pikiran bahwa Anda dapat menyakiti seseorang, berperilaku tidak pantas (cabul), menjadi gila, bunuh diri.
Saya Tidak Rindu, Saya Tidak Menelepon, Saya Tidak Menangis
Ada Keajaiban seperti itu di dunia - psikoterapi. Properti ajaib utamanya adalah Anda pergi ke terapi dengan tujuan tertentu: membuang semua "sampah", untuk menyembuhkan. Tetapi seluruh triknya adalah Anda disembuhkan ketika "
Saya Tidak Tahu Apa Yang Saya Inginkan, Tetapi Saya Akan
Sangat modis untuk menjadi terkenal hari ini. Ini tidak hanya berhenti menjadi sesuatu yang memalukan, itu berubah menjadi kultus permisif, yang dengan baik menutupi kejayaan sebelumnya dari ketenaran. Melakukan apa yang saya inginkan dan tidak melakukan apa yang tidak saya inginkan adalah paradigma baru pemikiran yang sudah lama lelah.
Cara Belajar Mengendalikan Emosi Anda: 4 Latihan Kuat Dan 5 Kesalahan
Salah satu ciri utama orang yang bebas dan utuh, penguasa hidupnya, adalah tingkat spontanitas dan kesewenang-wenangan yang tinggi dalam mengelola emosinya sendiri. Seseorang yang terjepit, tidak yakin pada dirinya sendiri, “ditindas” oleh masyarakat, mengekspresikan emosi hanya sebagai reaksi terhadap berbagai rangsangan eksternal.
