2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Siapapun bisa cemburu. Jika perasaan persahabatan atau cinta muncul di antara orang-orang, kecemburuan juga muncul.
Kecemburuan tidak diberikan kepada kita saat lahir. Ini adalah reaksi yang diperoleh yang terjadi sebagai respons terhadap situasi tertentu.
Sebagai contoh: kita kekurangan perhatian, cinta, simpati dan rasa hormat dari orang penting dan yakin bahwa orang lain menerimanya imajiner atau nyata, timbul kecemburuan.
Kecemburuan adalah perasaan negatif. Ini adalah klaim atas kepemilikan eksklusif orang lain. Jika kepemilikan mutlak dipersoalkan, timbul ketakutan akan kehilangan objek kepemilikan. Ketakutan ini tidak rasional, sangat kuat. Sulit untuk membawanya. Pikiran bahwa seseorang akan mengambil cinta orang penting menyebabkan kemarahan, dendam dan kemarahan. Dan bahkan tindakan yang tidak masuk akal mendorong kita. Dan terkadang tindakan kekerasan.
Kecemburuan tidak ada hubungannya dengan cinta, itu adalah keinginan untuk memiliki dan rasa takut ditolak pada saat yang sama.
Orang yang cemburu selalu waspada, ia memiliki harga diri yang rendah, keraguan diri dalam hubungan. Dia hidup dalam ketegangan dan ketakutan yang konstan bahwa seseorang akan datang, pasti lebih baik, lebih menarik, lebih menarik, dan mengambil milik orang yang cemburu. Orang yang dikendalikan akan berhenti mencintainya dan pergi … Dan pikiran bahwa orang yang dipuja akan menemukan kebahagiaan dengan orang lain itu menjengkelkan.
Karena itu, orang yang cemburu menggeledah sakunya, membaca pesan email, SMS telepon. Dia selalu tegang, curiga.
Orang yang cemburu ingin tahu segalanya tentang yang lain, terus-menerus mengawasinya. Pada saat yang sama, tindakan pasangan yang paling tidak bersalah ditafsirkan sebagai tanda bahwa ada sesuatu yang salah, bahwa ada yang ketiga.
Tanpa sadar, yakin bahwa dia tidak layak untuk dicintai, dan bagaimanapun dia akan ditolak, orang yang cemburu mendorong, memprovokasi pasangan untuk berkhianat dan menjadi korban.
Paradoksnya, orang yang cemburu merasa lega ketika mereka mengetahui bahwa "sesuatu" benar-benar terjadi, menemukan konfirmasi dari ketakutan mereka. Ketegangan yang telah menumpuk selama berhari-hari, berbulan-bulan, bertahun-tahun menunggu pengkhianatan akhirnya menemukan jalan keluar.
Bagaimana cara mengatasi rasa cemburu?
Kecemburuan adalah kombinasi dari rasa takut dan marah: takut kehilangan sesuatu, marah karena seseorang mendekati sesuatu yang Anda anggap milik Anda.
Begitu kecemburuan muncul, tentukan apa yang lebih di dalamnya: takut atau marah?
Di bagian tubuh manakah pengalaman kecemburuan terkonsentrasi?
Jika perut dijepit dan dirapatkan seperti benjolan. Kemungkinan besar itu adalah ketakutan. Jika demam, perasaan mati lemas, bahu dan rahang kram, kemungkinan besar itu adalah kemarahan.
Tapi Anda juga bisa merasakan kombinasi dari kedua emosi tersebut.
Ekspresikan perasaan Anda dengan cara yang berbeda. Jika marah: berteriak, pukul bantal Anda. Jika ada rasa takut, cobalah untuk rileks, meredakan ketegangan. Saat Anda belajar menerima dan mengatasi perasaan negatif Anda, kemarahan dan ketakutan akan hilang.
Diskusikan perasaan Anda dengan pasangan Anda. Tapi jangan salahkan. Gunakan Aku sebagai ganti Kamu. Bagikan perasaan Anda. Jangan katakan, "Kamu seharusnya tidak melakukan ini," katakan, "Aku merasa tidak enak ketika ini terjadi."
Tanyakan pada diri sendiri, “Mengapa saya cemburu? Apa alasan yang membuatku begitu cemburu? Apa yang saya coba pertahankan? Mengapa saya menderita? Apa yang aku takutkan? Setelah Anda memahami penyebab kecemburuan, Anda dapat dengan percaya diri mengambil langkah-langkah positif untuk memperkuat posisi Anda dengan mematikan emosi negatif.
Ubah keyakinan Anda. Ini tentang mengubah keyakinan palsu yang selalu menyertai kecemburuan. Biasanya keyakinan ini menimbulkan emosi negatif. Misalnya, "Jika orang ini meninggalkan saya, saya tidak akan pernah bertemu siapa pun, saya akan ditinggalkan sendirian selama sisa hidup saya." Keyakinan dapat berubah. Jika Anda mengubahnya, Anda mengubah perasaan dan hidup Anda.
Jangan dengarkan orang yang membuatmu cemburu.
Apa pun alasannya, ingat - kecemburuan bukanlah ekspresi cinta. Justru sebaliknya. Itu adalah senjata pertahanan yang mencoba melindungi apa yang tampaknya menjadi milikmu dengan benar. Tetapi dengan menjadi cemburu, alih-alih menjaga cinta tetap hidup, Anda mempercepat kehancurannya.
Direkomendasikan:
Berbagi Mimpi Dengan Seorang Anak - Manfaat Atau Bahaya Yang Pasti? Mari Kita Beri Dasar Untuk Sains
Perdebatan tentang tidur bersama tidak mereda - apakah benar atau tidak. Jadi, dokter anak terkenal Yevgeny Komarovsky mengklaim bahwa tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini, karena fungsi utama tidur adalah istirahat. Dan jika keesokan paginya anggota keluarga merasa baik, istirahat, maka tidur bersama dengan anak atau tidur terpisah cocok untuk mereka.
Kecemburuan Dan Kecemburuan
Iri dan kecemburuan terbentuk dalam kepribadian kita sebagai bentuk respon sensorik cukup awal. Tetapi ada perbedaan yang signifikan di antara mereka. Mereka berbeda dalam kekuatan, waktu pembentukan, tingkat kehancuran. Kami berbicara tentang "
Tentang Bahaya Pencerahan Dan Manfaat Uang
Jika kita melihat seminar apapun tentang pertumbuhan rohani, kita akan melihat gambaran yang aneh. Setengah dari peserta adalah wanita paruh baya kurus dengan mata sedih yang tidak makan daging atau berhubungan seks. Dalam foto: Rajneesh menunjukkan cara membuat "
Apa Bahaya Dari Pendekatan Positif Terhadap Kehidupan? Apa Bahaya Dan Jebakan Afirmasi Positif?
"Bagaimana seorang psikoterapis dapat membantu Anda? Dia akan mengajari Anda bagaimana bersikap positif tentang segala hal dan bersenang-senang." Gagasan umum dan keliru tentang esensi psikoterapi dapat didengar sepanjang waktu. Mari kita bayangkan sebuah gelas yang diisi sampai penuh dengan air apek, yang dindingnya ditumbuhi jamur dalam lapisan tebal.
Percaya Pada Horoskop - Bahaya Atau Manfaat?
Percaya pada horoskop tidak dianggap tercela. Apalagi fenomena ini tersebar luas dari layar TV, di Internet. Seluruh negara tahu bahwa itu tidak hanya merayakan Tahun Baru, tetapi Tahun Babi, bahwa Alla Pugacheva adalah Aries menurut Zodiac, dan prediksi dan prediksi paling akurat berdasarkan tanggal lahir diberikan oleh Pavel Globa.
