2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya sering didekati untuk konsultasi dengan permintaan untuk mengatasi kecemasan. Kekuatan yang melelahkan dan menyedot.
Ketika semuanya tampak baik-baik saja. Yah, atau diterima. Ketika tingkat kebutuhan minimum terpenuhi, ketika, tampaknya, kehidupan diatur seperti yang dimiliki orang lain, jatah sosial standar: ada pekerjaan, ada hubungan, ada waktu untuk "pergi ke bioskop."
Tapi kecemasan menyiksa. Dan hal yang paling menyedihkan adalah alasan kecemasan ini tidak jelas.
Selain itu, dengan rasa takut, semuanya menjadi jelas: saya takut laba-laba atau saya takut terbang di pesawat, atau saya takut berpisah, saya takut bos atau rubel akan jatuh. Lebih mudah dengan ketakutan tertentu, itu nyata, Anda bisa mengatasinya. Dan apa yang harus dikerjakan ketika sesuatu mengganggu Anda, tetapi tidak jelas - apa sebenarnya?
Dan seringkali selama bekerja, kami menemukan alasan sederhana dengan klien / s:
SAYA INGIN LEBIH, TAPI KURANG SETUJU
Saya menginginkan lebih dari yang saya miliki atau saya menginginkan sesuatu yang lain, tetapi saya tidak dapat / takut untuk membelinya, jadi saya puas dengan sedikit, saya puas dengan sedikit.
Artinya, saya ingin tidak hanya sebuah hubungan, tetapi saya ingin dihormati dalam suatu hubungan, saya ingin merasa NYATA. Tapi aku sudah punya hubungan. Beberapa jenis hubungan, tapi bukan jenis yang saya benar-benar mendambakan. Tetapi saya berpegang teguh pada hubungan ini, saya setuju dengan manfaat minimum yang diberikan pasangan ini kepada saya, tetapi saya menginginkan lebih.
Saya ingin bekerja di sebuah perusahaan besar atau hanya pergi mengambang bebas, membuka bisnis saya sendiri, melakukan hal saya sendiri. Tetapi saya berpegang teguh pada pekerjaan ini, karena ini: lebih dekat ke rumah, Anda dapat berangkat satu jam lebih awal, gaji dibayarkan tepat waktu. Saya puas dengan sedikit, berusaha untuk tidak memikirkan betapa saya menginginkan orang lain, betapa ini tidak cukup bagi saya.
Dan tidak peduli apa pertanyaannya, seseorang merasakan potensi yang lebih besar dalam dirinya, lebih dari yang dimilikinya. Tapi masalahnya adalah dia TIDAK PERCAYA bahwa lebih mungkin baginya. Dia tidak percaya, karena sepanjang hidupnya dia diajarkan untuk puas dengan apa yang dia miliki, bukan untuk meminta yang lain. Pada mulanya seseorang terbatas, kemudian pembatas ini menyatu dalam struktur kepribadian dan menjadi salah satu unsurnya.
Dan pembatas ini membuat Anda tetap berada dalam zona keakraban: dalam hubungan ini, dalam pekerjaan ini, di kota / negara ini, di perusahaan ini, dalam mode kehidupan ini. Di suatu tempat jauh di dalam diri Anda, Anda tahu bahwa potensi Anda lebih tinggi dari semua ini. Bahwa Anda mampu mencapai apa yang Anda inginkan. Tapi pembatas dalam bisikan berjamur ini berkata di telinga:
"Jika Anda kehilangan pekerjaan ini, Anda tidak akan menemukan yang lain!"
"Anda ingin banyak - Anda akan mendapatkan sedikit!"
"Ini semua bukan untukmu, kamu tidak memiliki cukup kemampuan / kecerdasan / kekuatan / waktu"
"Hidup seperti ini untuk orang lain, tetapi Anda duduk di bawah dan tidak mengguncang perahu."
dll…
Dan ini dia, Ny. Anxiety. Di dalam, semuanya berteriak tentang betapa sempitnya Anda dari kehidupan seperti itu, tetapi ketakutan dan keraguan membuat Anda tetap dalam batas-batas yang biasa. Anda belajar untuk puas dengan apa yang Anda miliki. Hanya karena Anda tidak terbiasa mendapatkan apa yang menjadi hak Anda. Apa yang Anda inginkan.
Ini seperti mencoba memasukkan gajah ke dalam kotak korek api. Gajah itu sempit dan tidak nyaman di dalam kotak. Tetapi agar tetap di sana, Anda perlu meyakinkan gajah bahwa ini hanya ukurannya, bahwa kotak-kotak besar lainnya telah dibongkar, bahwa gajah tidak diizinkan untuk hidup dalam kebebasan. Apa yang ada di dalam kotak tidak terlalu buruk, tetapi cukup bagus - hangat, kering, tidak ada kutu. Bahwa tidak semua orang mendapatkan setidaknya semacam kotak, tetapi dia mendapatkannya, dia harus bersyukur untuk itu. Kalau tidak, dia mabuk.
Dan apa yang gajah rasakan? Bahwa dia "memiliki segalanya", tidak ada yang perlu dikeluhkan - hangat, kering, tidak ada kutu. Tetapi pada saat yang sama, dia tersiksa oleh kecemasan yang tidak dapat dipahami. Tetapi untuk mengakui pada dirinya sendiri bahwa dia sempit dan tidak nyaman, sakit - gajah tidak bisa. Karena dengan begitu Anda harus melakukan sesuatu. Anda harus keluar dari kotak, mencari tempat Anda. Untuk mencari kliringnya sendiri, tetapi ini tidak diajarkan kepadanya. Dia diajari untuk memeras, memeras, merendahkan diri dan "bersyukur." Dan melempar apa yang menakutkan, karena kotak korek api ada di sisi Anda. Itu sudah ada. Setidaknya itu sesuatu. Belum ada alternatif lain. Gajah berpegang teguh pada yang kecil, karena dia takut tidak akan mendapatkan yang besar. Dia tidak akan mendapatkannya.
Dan ini setidaknya hangat, kering dan tidak ada kutu.
Apakah Anda mengenali diri Anda sendiri?
Direkomendasikan:
Rich Snowdon "Berurusan Dengan Pemerkosa Inses: Alasan, Alasan, Alasan"
Siapa yang memperkosa anak mereka sendiri? Siapa pria-pria ini? "Mesum… Psikopat… Laki-laki tidak layak… Psikopat… Monster." Ini dikatakan oleh seorang pria di jalan, dan sampai saat ini saya akan mengatakan hal yang sama, sebelum saya mengajukan diri untuk memimpin kelompok psikoterapi untuk pria seperti itu.
Mengapa Anda Tidak Beruntung Dalam Cinta? Inilah Salah Satu Alasan Utamanya
Salah satu akar utama masalah dalam kehidupan pribadi Anda tersembunyi jauh di dalam jiwa Anda, sehingga Anda bahkan mungkin tidak ingat - keluarga orang tua tempat Anda dibesarkan. Jika Anda belum menerima cinta tanpa syarat dari orang-orang utama dalam hidup Anda, maka keluarga ini tidak lengkap dan sehat, tetapi pada tingkat yang lebih besar - disfungsional.
9 Alasan Mengapa Kita Salah Memilih Dan Membuat Pernikahan Menjadi Kesalahan Besar
Untuk menciptakan persatuan yang sukses, Anda harus memahami tidak hanya jodoh Anda, tetapi juga diri Anda sendiri. Setiap orang dengan siapa kita memutuskan untuk memulai sebuah keluarga tidak ideal bagi kita. Dianjurkan untuk sedikit pesimis dan memahami bahwa tidak ada kesempurnaan, dan ketidakbahagiaan adalah konstan.
Mengapa Tidak Ada Cukup Uang. Salah Satu Alasan
Di bidang uang, seperti di bidang lainnya, masalah muncul ketika kita memiliki keinginan yang beragam. Di satu sisi, saya ingin uang, di sisi lain - "mereka pergi ke hutan." Bagi beberapa orang, menghasilkan uang membutuhkan usaha, suatu tanggung jawab yang tidak siap dilakukan seseorang.
Mengapa Pria Yang Peduli Secara Fisik Menjijikkan. Salah Satu Alasan
Dalam praktik bekerja sebagai psikolog, saya sering menjumpai fenomena berikut. Ketertarikan gadis itu pada pria yang merawatnya berangsur-angsur berkurang saat pria itu meningkatkan perhatiannya padanya. Ketertarikan fisik yang hadir di awal hubungan berangsur-angsur berkurang, terkadang sampai pada titik jijik, seringkali karena hubungan awal dengan ayah.
