2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Suatu hari sang guru bertanya kepada murid-muridnya:
- Ada tiga burung duduk di pohon, salah satunya memutuskan untuk terbang. Berapa banyak burung yang tersisa untuk duduk di cabang?
Banyak yang menjawab:
- Dua!
- Tidak ada yang seperti itu, - keberatan tuannya, - tiga! Memutuskan untuk terbang jauh belum berarti terbang menjauh. Ini hanya keputusan, dan harus ada tindakan setelah keputusan dibuat.
Jadi - keputusan dan tindakan. Mari kita bayangkan situasi hipotetis - klien menerima dukungan dari terapis di resepsi dan membuat keputusannya sendiri yang unik tentang bagaimana bertindak di masa depan. Waktu berlalu, muatan positif meleleh setiap hari, dan waktu "H", yang ditunjuk untuk transisi ke tindakan baru, masih belum datang dan tidak datang … Pada akhirnya, setelah kembali ke titik awal sinusoidal, klien datang ke konsultasi berikutnya dalam perasaan frustrasi dan bahkan dapat membuat klaim - mereka mengatakan saya sudah mengerti segalanya, mengapa tidak ada yang berubah? Atau bahkan lebih - untuk mendapatkan "pendel ajaib" baru dan menutup lingkaran ini seperti Ouroboros yang terkenal jahat. Tapi tidak ada perbaikan.
Keputusan memberikan harapan dan tindakan menciptakan ketakutan. Solusinya ada di dalam, Anda bisa membicarakannya atau tidak membicarakannya. Ini adalah sesuatu yang seseorang memiliki pengaruh dan apa yang dapat dia kendalikan. Keputusan tersebut dapat memberikan rasa berkuasa atas situasi tersebut. Tapi aksi adalah cerita yang sama sekali berbeda. Tindakan biasanya diarahkan ke luar dalam satu atau lain cara, bahkan jika itu mengacu pada perubahan dalam beberapa nuansa perilaku seseorang. Itu dapat (dan kemungkinan besar akan) diperhatikan oleh orang lain, bahkan mungkin memancing tanggapan. Seseorang tidak dapat mempengaruhi reaksi orang lain, dia tidak mengendalikan situasi ini. Dengan asumsi konsekuensi tertentu menurut teori probabilitas, ia masih harus bertindak atas risiko dan risikonya sendiri. Dan bertindak atas risiko dan risiko Anda sendiri adalah … menakutkan! Dan berisiko!
Jadi ternyata membuat keputusan dan memuji diri sendiri untuk itu dilakukan, tetapi tindakan lebih lanjut ke arah ini hanya dalam proyek.
Mungkin juga ada situasi seperti itu - seseorang mungkin "terpikat" pada bantuan sementara dari keputusan seperti narkoba. Orang-orang seperti itu dapat mengambil banyak kursus dari "pertumbuhan pribadi" ke "kepemimpinan" semata-mata demi perasaan ini - "Saya memutuskan bahwa mulai besok semuanya akan berbeda!" Faktanya, semuanya akan sama, tetapi di sisi lain, orang tersebut akan menghabiskan sepanjang malam dalam euforia bahagia dari realisasi "perubahan" positif dalam hidupnya. Dan ketika euforia mereda, mereka akan pergi mencari kursus baru, terapis baru, dan obat baru. Ilusi tindakan menciptakan pengganti untuk meningkatkan kualitas hidup. Efek Ouroboros semakin dalam dengan setiap putaran acara.
Untuk membantu klien seperti itu, psikoterapis perlu memperhatikan kecanduan ini tepat waktu dan memberikan bantuan dan dukungan dengan mempertimbangkan masalah ini. Ini termasuk bekerja dengan ketakutan, dan kepercayaan diri, dan bahkan, seperti pada tahap klasik berurusan dengan kecanduan, pengakuan keberadaan masalah seperti itu.
Anda dapat membayangkan skema: keputusan -> tindakan -> evaluasi hasil.
Dalam hal ini, tautan pusat jatuh, tetapi orang tersebut dengan tulus menunggu permulaan tahap ketiga. Dan dia perlu memahami bahwa dia tidak datang, bukan karena dia membuat keputusan yang salah, tetapi karena satu keputusan tidak cukup. Anda masih harus melepaskan ekor Anda dan mulai bergerak maju.
Dan akhirnya:
Seorang pria bermimpi memenangkan lotre. Setiap hari dia datang ke kuil, berlutut dan bertanya kepada Tuhan:
- Tuhan, bantu aku memenangkan lotre!
Sebulan berlalu, yang kedua … Suatu hari seorang pria, seperti biasa, datang ke kuil, berlutut dan mulai berdoa:
- Tuhan, biarkan aku memenangkan lotre! Lagi pula, yang lain menang. Berapa biayanya?!
Tiba-tiba, suara Yang Mahakuasa terdengar di atas kepalanya:
- Ya, Anda akhirnya membeli tiket lotre!
Direkomendasikan:
"Efek Bumerang" Atau "Halo, Delusi"
Dalam setiap periode sejarah, pengetahuan tertentu dianggap benar atau salah. Dari posisi inilah logika mendekati penilaian pengetahuan ketika memeriksa, mengkonfirmasi dan menyangkal hipotesis, hukum, dan teori ilmiah. Ketika pengetahuan dipertimbangkan dalam proses pengembangannya, penilaian seperti itu ternyata tidak cukup, karena tidak memperhitungkan perubahan dalam konten objektifnya.
Efek Jodoh Atau Setara Dengan Diri Sendiri
"… Betapa sulitnya tampaknya ketika tidak. Dan betapa kita terpesona oleh orang-orang yang memilikinya…” Apa artinya menjadi sama dengan diri sendiri? Di sini, katakan padaku, aku. Apakah saya tidak setara dengan diri saya sendiri?
"Efek Dataran Tinggi" Atau Ketika Psikoterapi "tidak Lagi" Bekerja
Untuk waktu yang lama Anda memutuskan untuk memasuki psikoterapi, mempelajari jenis dan arah yang paling cocok, dengan hati-hati memilih psikoterapis yang berpengalaman dan berkualitas? Pertemuan yang ditunggu-tunggu berlangsung, semuanya berjalan dengan baik dan pertemuan pertama bahkan membawa perasaan kepuasan, efisiensi, prospek dan kebenaran pilihan yang dibuat?
MENGAPA HARAPAN TIDAK TERJADI KENYATAAN Atau "Efek Peramal"
Saya ingin memberi tahu Anda kebenaran tentang fenomena ini, yang secara populer disebut kemalasan atau kurangnya kemauan. Mereka tidak ada! Misalnya: apa yang kebanyakan orang pikirkan ketika melihat orang gemuk? Kemungkinan besar seperti - dia harus mengatur nafsu makannya dan mulai pergi ke gym.
Refleksi Tentang Ibu-8. Ketidaksetaraan Gender, Atau Efek Zeigarnik
Ada sebuah anekdot lama. Saya akan mengutipnya di sini secara lengkap. “Suami kembali dari perjalanan bisnis, memasuki apartemen, dan di sana - istri dengan kekasihnya. Dia segera menjambak rambut istrinya dan menuangkannya dengan benar.
