2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Hilang di tempat kerja? 5-6 cangkir kopi sehari, lapar dan menenangkan hanya untuk memenuhi tenggat waktu? Selamat! Tentunya, Anda adalah karyawan yang paling berharga dan bos menghargai Anda. Sekarang mari kita ke pertanyaan utama - seberapa besar Anda mencintai diri sendiri? Pada skala dari 0 hingga 10 poin. Pemikiran? Ini adalah bel alarm pertama. Akan sedikit sulit untuk menyadari hal ini, tetapi setelah membaca artikel ini, Anda pasti akan melebih-lebihkan sikap terhadap diri sendiri secara umum. Dan yang paling penting - berhenti menghancurkan diri sendiri!
Penghancuran diri - agresi otomatis, penghancuran otomatis - istilah berbeda, yang disatukan oleh makna utama. Jika Anda berpikir bahwa kita hanya berbicara tentang subteks psikologis, ini jauh dari kasus, tetapi reaksi seperti itu benar-benar terbentuk sebagai respons terhadap stimulus eksternal yang kuat, yang berpotensi menimbulkan ancaman langsung bagi kehidupan manusia.
Paling sering, agresi otomatis terbentuk sebagai akibat dari peristiwa traumatis yang sifatnya berbeda. Frustrasi, konflik pribadi, kekerasan fisik dan psikologis - dengan satu atau lain cara mengarah pada peluncuran bertahap proses ini. Autogression sebagai fenomena psikologis didasarkan pada destabilisasi sosial yang dikombinasikan dengan konflik internal. Dan ada banyak manifestasi dari pelanggaran ini, yang akan kita bahas lebih detail.
1. Narkoba, alkohol atau kecanduan narkoba. Ketergantungan apa pun adalah pilihan yang disengaja. Karena itu, Anda dapat menyingkirkannya hanya dengan menghadapi masalah. Dalam hal ini, seseorang dengan jelas memahami konsekuensi apa yang dapat ditimbulkan oleh kebiasaan tersebut, tetapi masih terus memengaruhi dengan cara apa pun. Dengan kata lain, ia mencoba untuk membuat dirinya lebih buruk untuk melindungi dirinya dari faktor-faktor yang lebih agresif dengan tindakan yang kurang traumatis (menurutnya) (stres berat, kehilangan orang yang dicintai, kurangnya realisasi diri, dll.).
2. Workaholisme. Jika Anda menghilang selama berhari-hari di tempat kerja, bekerja tanpa liburan dan akhir pekan, dan tidak melihat hal lain sama sekali - gambarnya sangat menyedihkan. Kemungkinan besar Anda melarikan diri dari diri sendiri sebagai hukuman untuk sesuatu. Kelelahan fisik dan emosional memungkinkan Anda untuk sementara "melupakan" tentang masalah Anda sendiri, tetapi kapan itu akan berlalu?
3. Perilaku yang sangat agresif. Ini memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa seseorang secara sadar memilih kegiatan yang merupakan ancaman tidak hanya bagi hidupnya sendiri, tetapi juga bagi publik. Mengemudi cepat di pemukiman, mengemudi di bawah pengaruh alkohol, olahraga ekstrim adalah tanda-tanda yang jelas dari gangguan autodestruktif.
4. Ketergantungan pada pasangan atau orang yang dicintai. Jika Anda benar-benar tidak bisa hidup tanpa pasangan Anda, atau orang lain, menunggu persetujuan atau pujian dari orang yang Anda cintai, inilah saatnya untuk memikirkan mengapa Anda begitu tidak nyaman dengan diri sendiri. Alasan "antipati" terhadap diri sendiri terkadang sangat sulit untuk dihilangkan, bahkan dengan bantuan profesional.
5. Ketidakpedulian terhadap kondisi fisik. Mengabaikan penyakit atau cedera serius, gejala yang mengkhawatirkan dan gangguan dalam pekerjaan tubuh sendiri - semua tanda ini juga merupakan konsekuensi dari perilaku agresif otomatis. Seseorang yang menderita penghancuran diri tidak pernah menyadari tingkat kekritisan dari tanda ini. Terkadang akibatnya bisa berakibat fatal baik bagi individu tersebut maupun bagi orang-orang di sekitarnya.
6. Gangguan makan - bulimia, anoreksia, makan berlebihan - manifestasi perilaku merusak diri ini paling umum. Lagi pula, kita semua terbiasa "merebut" emosi kita, dan seringkali tidak menyadari bagaimana ini secara bertahap menjadi kebiasaan.
7. Kebencian fisik terhadap diri sendiri. Ketidakpuasan terus-menerus dengan keadaan penampilan, hanya berfokus pada kekurangan, menyebabkan berbagai cedera adalah gejala yang sangat serius dari perilaku destruktif. Bantuan profesional dalam hal ini harus komprehensif dan berorientasi pada individu. Pertama-tama, kami mengungkapkan alasan untuk tidak menerima diri sendiri dan bekerja dengan hambatan psikologis.
8. Aktivitas fisik yang berlebihan. Olahraga ringan adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional. Tetapi ketika beban menjadi lebih serius setiap hari dan sangat sulit untuk menghilangkan kebiasaan obsesif ini, sistem tubuh yang membatasi stres berada di ambangnya. Ada transisi ke fase kelelahan.
Sekarang mari kita kembali ke perkiraan semula. Seberapa besar Anda mencintai diri sendiri? Saya yakin setelah membaca informasi di atas, Anda secara akurat melihat situasi dari sudut yang berbeda. Sangat sulit untuk tidak melewati garis halus ketika proses akan sulit dihentikan. Ini akan membutuhkan banyak sumber daya untuk memulihkan diri Anda sendiri. Terima, cintai, dan kagumi. Hargai dan hargai, apapun yang terjadi. Ingat saja: satu-satunya orang dengan siapa Anda harus menjalani seluruh hidup Anda adalah diri Anda sendiri.
Direkomendasikan:
Harga Diri Dan Bagaimana Itu Dihancurkan Bagi Kita. Cara Melacak Dan Membuang Lingkungan Beracun
Berapa banyak gadis yang berusaha untuk menjadi sukses dan cantik. Tetapi sangat sedikit gadis yang berpikir positif tentang diri mereka sendiri. Ada banyak penelitian di bidang ini yang membuktikan bahwa pikiran dan lingkungan kita memiliki pengaruh besar pada kehidupan kita.
NARCISSUS CINTA ATAU MENIKAH CINTA TIDAK BISA MENJADI RAJA APAPUN. BAGIAN 2
Dalam aliansi dengan pasangan dengan masalah narsistik, ada mitos umum untuk kedua pasangan tentang adanya simbiosis yang mutlak, ideal, dan tidak tertutup. Ketidakmampuan untuk menyadari mitos ini menjadi penyebab pengalaman menyakitkan: depresi, melankolis, kemarahan, alkoholisme.
"Mau!" - "Saya Tidak Bisa!" Atau "Saya Tidak Mau!"? Haruskah Anda Memilih Kelemahan Atau Tanggung Jawab?
Banyak orang berbicara tentang bagaimana mereka ingin hidup, hubungan seperti apa yang mereka inginkan, ke mana mereka ingin pergi dan bagaimana bersantai, dan ini adalah keinginan minimum yang disuarakan. Setiap orang memiliki "keinginan"
Tidak Bernilai Sebagai Penghancuran Diri, Hak Untuk Dinilai Sebagai Jalan Menuju Kesehatan
Dalam beberapa tahun terakhir, psikologi telah membawa kita ke mode ketidakbernilaian. Ini bukan “Kamu melakukan hal yang buruk”, tetapi “Aku mengambil tindakanmu dengan cara ini”; bukan “Anda melanggar kesepakatan”, tetapi “Saya sangat marah”;
NARCISSUS CINTA ATAU MENIKAH CINTA TIDAK BISA MENJADI RAJA APAPUN. BAGIAN 1
Mencintai diri sendiri adalah awal dari hubungan cinta yang berlangsung seumur hidup. O. Wilde Saya tidak peduli apa yang Anda pikirkan selama Anda tidak memikirkan saya. K. Cobain … orang seperti itu tidak hanya mencintai orang lain, tetapi bahkan dirinya sendiri.
