2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Realisasi kemampuan mereka, pengakuan mereka oleh orang lain, memungkinkan Anda untuk merasa seperti orang yang sukses. Bagian penting adalah pencapaian profesional, di mana kegagalan dapat membayangi seluruh hidup seseorang.
Melakukan pekerjaan Anda dengan baik, dengan kualitas tinggi, memperhatikan detail, menghitung risiko, pendekatan ini membuat Anda menjadi contoh untuk diikuti di mata orang lain, Anda dikagumi atau iri.
Perhatian orang lain menyanjung, harga diri dan harga diri meningkat dan memacu untuk melakukan tugas pada tingkat, jika tidak lebih baik. Namun seiring dengan mereka yang mengikuti teladan, ada juga yang mulai mencari kekurangan. Tunjukkan di mana perbaikan dapat dilakukan.
Dan alih-alih kepuasan dari pekerjaan yang dilakukan dengan baik, ada kejengkelan karena tidak semua detail diperhitungkan. Dan semakin banyak energi yang dihabiskan untuk tugas itu, semakin kuat kritik internal terungkap. Tidak ada cara untuk memberi selamat pada diri sendiri atas pekerjaan yang dilakukan, untuk memperhatikan bahwa kekurangannya tidak mempengaruhi hasil akhir, karena gambar muncul - bahwa karena tidak ada hasil yang ideal, maka seolah-olah proses itu sendiri juga tidak ada. Dan dengan demikian, seseorang memasuki babak berikutnya dalam upaya untuk memenuhi semuanya dengan sempurna.
Dalam gambaran seperti itu, tidak mungkin untuk memperhitungkan semua detail, lingkungan dan kritik batin akan selalu memiliki pendapat dan tidak mungkin untuk meramalkan segalanya. Mengejar kesempurnaan tidak memberi kesempatan untuk berhenti, hanya ada tujuan dan banyak energi dihabiskan untuk nuansa.
Tidak ada cara untuk tetap pada titik akhir, menganalisis tugas dan mengakui bahwa segala sesuatu yang dapat dilakukan pada saat itu 100% selesai. Proses ini didasarkan pada keyakinan irasional, yang mengganggu mendapatkan kepuasan dari aktivitas tersebut.
Taruhannya tumbuh, dan sumber daya untuk menyelesaikan tugas tidak dihitung, dan kemudian perfeksionis jatuh ke dalam corong: di mana perjuangan untuk kesempurnaan dan penyusutan berikutnya, strategi "semua atau tidak sama sekali" dimulai. Ini berbahaya karena, dengan mekanisme seperti itu, "tidak ada" yang lebih sering muncul dalam pekerjaan, "karena saya tidak dapat melakukannya dengan sempurna, maka saya tidak akan melakukannya dengan cara apa pun."
Perfeksionisme mungkin didasarkan pada keyakinan bahwa orang dewasa yang penting pernah berkata kepada seseorang di masa kanak-kanak: "Itu bisa lebih baik." "Kamu seharusnya melakukan ini dan seterusnya." Seiring waktu, bahkan penilaian eksternal tidak lagi diperlukan, di dalam proses ini dimulai dengan sendirinya.
Berjuang untuk yang terbaik adalah keinginan alami, tetapi tidak ketika itu mengganggu kehidupan yang memuaskan dan menyebabkan penderitaan. Motivasi dalam bekerja itu penting, kegembiraan dalam proses memungkinkan Anda mempertahankan tingkat energi yang cukup untuk menyelesaikan tugas, menikmati proses di sepanjang jalan.
Apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda menyadari bahwa Anda sudah mengejar cita-cita:
1. Temukan titik tumpu dalam diri Anda, keterampilan atau kualitas yang selalu Anda miliki sehingga tidak terjadi di sekitar. Apapun kritik atau kekaguman jatuh pada Anda. Dan selalu kembali ke sana ketika Anda merasa bahwa Anda mulai berlari dalam lingkaran.
2. Carilah dukungan dari orang-orang yang dapat merayakan kebaikan yang Anda dapat atau miliki dalam diri Anda. Menolak kritik mentah-mentah. Anda tahu bagaimana mengkritik diri sendiri dengan sempurna, Anda tidak memerlukan bantuan orang lain dalam hal ini. Tugasnya adalah belajar untuk memperhatikan aspek positifnya.
3. Perhatikan apa yang dilakukan dengan baik, tulis daftar. Dan kemudian menulis di vskidku apa yang tidak diperhitungkan dan membandingkan yang lebih. Mencari kesalahan seperti "kereta di atas rel", jika Anda mengganti panah rel ke arah lain, maka kereta dapat tiba di tujuan lain.
4. Dari poin-poin kecil dan momen-momen positif, sumber dukungan internal terbentuk, yang memberi energi untuk bisnis.
Jika mengejar keunggulan telah menjadi gaya hidup, maka kembali ke fungsi normal, di mana ada tempat untuk motivasi dan kegembiraan bisa memakan waktu. Semakin banyak waktu Anda hidup di bawah bendera ini, kira-kira waktu yang sama akan dibutuhkan untuk kembali ke diri Anda sendiri.
Namun, jika, saat bekerja dengan ini sendiri, Anda mengalami kesulitan atau tidak dapat beralih, maka bekerja dengan psikolog akan memberikan hasil. Karena ini adalah pembentukan keterampilan yang akan memakan waktu dan pada akhir pekerjaan itu akan tetap bersama Anda.
Anda dapat mendaftar untuk konsultasi melalui telepon: 8 (916) 434-96-81.
Direkomendasikan:
Sumber Tanggung Jawab. Atau Bagaimana Menjadi Penulis Hidupmu
Saya sudah lama ingin menulis tentang tanggung jawab. Dan kemudian suatu hari pikiran itu terbentuk dalam sebuah artikel. Ini bukan tentang tanggung jawab, sebagai kewajiban atau rasa bersalah, tetapi tentang kepengarangan hidup seseorang, tentang tanggung jawab atas pikiran, tindakan, dan hubungan seseorang.
Jika Kamu Ingin Bahagia, Ambil Tujuh "O" Dari Hidupmu
Hidup kita terdiri dari peristiwa dan reaksi terhadap peristiwa ini, dan saya ingin mencatat bahwa sebagian besar peristiwa dan reaksi melewati kepala kita dan pasti mempengaruhi tingkat kebahagiaan atau ketidakbahagiaan kita … Nah, sebagai konsekuensinya, semua bidang lain dari kehidupan kita … seperti kesehatan, hubungan, kesuksesan … Tahun ini praktik psikologis aktif saya selama 22 tahun dan saya memutuskan … dari pengalaman kerja, mengamati Dunia, diri saya sendiri dan ora
Mengapa Lebih Baik Menderita Daripada Menjalani Hidupmu
Ada banyak manfaat sekunder dalam penderitaan apa pun, terutama jika menyangkut pasangan. Ketika yang satu merasa buruk, yang lain sudah bersalah karena bahagia. Ketika satu orang tidak berhasil dalam hidup, yang lain ditutupi dengan rasa malu atas keberhasilannya.
Hubungan Virtual: Ketika Itu Yang Anda Butuhkan, Dan Ketika Itu Sia-sia
Telepon tersentak dari aliran pesan baru di messenger, aliran emoji tentang cinta mengalir - dan jiwa menjadi hangat dan gembira, "kupu-kupu berkibar". Dan di malam hari ada percakapan panjang yang tulus dalam korespondensi atau melalui panggilan telepon, dan ini menarik untuk menyelesaikan pekerjaan sesegera mungkin dan pulang ke komputer.
Ketika Harga Kenyamanan Adalah Hidupmu
Saya bertemu mereka di bus wisata beberapa tahun yang lalu. Bus melaju penting melalui kota-kota Eropa dan jalan raya di antara mereka. Seorang wanita berusia sekitar empat puluh lima dan di sebelahnya dalam segala hal dan selalu menjadi ibu dari sekitar tujuh puluh.
