2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Setiap hari dia membuat pilihan: mengikuti yang tertindas atau memulai jalan perubahan. Sulit, penuh dengan pekerjaan dan tekad mereka sendiri, jalan menuju hidup sehat yang sama sekali berbeda. Tetapi lebih sering, setelah ribuan upaya, atau bahkan tidak lagi berusaha mengubah sesuatu, ia memilih cara yang terbukti untuk menghindari tanggung jawab dan, sebagai hasilnya, dari kenyataan, yang tidak mudah dan jarang menyenangkan, tetapi satu-satunya yang nyata. Meninggalkan terlupakan, ke relaksasi yang tidak sehat, ke dunia ilusi kedamaian dan tidak adanya masalah, ke dalam ketergantungan yang pernah dipilih … Dan ini tidak mengherankan, karena kehidupan orang yang kecanduan disertai oleh faktor-faktor seperti itu yang sulit diubah, dan terlebih lagi sendirian
Apa saja faktor-faktor tersebut?
Pertama-tama, ini adalah dunia emosional yang kosong. Orang yang kecanduan tidak tahu apa yang dia rasakan atau terus-menerus merasakan kekosongan. Hal-hal kecil setiap hari tidak membawa kegembiraan dan emosi positif. Tapi kemarahan, kekecewaan dan kesepian, bahkan tanpa disadari, selalu ada. Di tempat ini, satu-satunya cara untuk menemukan setidaknya kepuasan jangka pendek, dan kelegaan terlihat dalam penarikan diri dari kecanduan.
Hal berikutnya adalah kurangnya rasa percaya diri yang luar biasa pada diri sendiri dan dalam hidup. Hidup adalah tentang membuat keputusan sepanjang waktu. Dan di sini kesulitan muncul karena menutupi ketidakpastian dalam segala hal - pikiran, tindakan, rencana. Pecandu tidak terbiasa membuat keputusan apa pun (sebelum, orang lain, misalnya, orang tua), atau lupa bagaimana melakukannya, karena dia menemukan cara yang "baik" untuk melepaskan tanggung jawab.
Juga, teman tetap kehidupan pecandu adalah perasaan yang sangat kuat dan keadaan emosional - rasa malu, rasa bersalah dan perasaan "keburukan" dan ketidaklayakan diri sendiri. Dan kita harus menghadapi ini entah bagaimana. Seringkali, untuk memaafkan rasa bersalah yang meningkat dan mengurangi rasa malu, pecandu mengalihkan perhatiannya kepada orang-orang di sekitarnya dan dengan murah hati berbagi beban ini dengan mereka. Ini membantu diri sendiri dengan mempermalukan dan menyalahkan orang-orang terkasih yang signifikan atas semua dosa dan kegagalan mereka, sambil secara bersamaan meminta dukungan, bantuan, dan pengertian yang tidak diterima di masa kanak-kanak dengan cara tertentu. Jadi, untuk mencari perhatian, ia mengambil posisi korban. Dia memagari dirinya dari kehidupan "di sini dan sekarang" dengan kenangan: "20 tahun yang lalu saya …", dan alasan "jika saja, maka saya akan …"
Dan tentu saja, dalam kehidupan seorang pecandu selalu ada serangkaian penyelamat dan penolong. Orang yang membawa "kebaikan", melakukan segalanya alih-alih pecandu, jangan biarkan mereka jatuh ke bawah, khawatir tentang kesehatan mereka, mendukung mereka secara finansial, moral dan emosional. Orang-orang ini bahkan mengambil rasa malu dan bersalah bukannya pecandu, dan menjalani hidupnya 100%. Nah, bagaimana Anda bisa mengubah sesuatu di sini, dengan dukungan seperti itu?!
Namun, penting untuk dipahami bahwa kehidupan dengan kecanduan agak tidak bertanggung jawab, diliputi oleh pengalaman yang sulit, keberadaan, sangat traumatis bagi pecandu dan lingkungannya.
Ini adalah cerita yang sama ketika pecandu kehilangan kemampuan relaksasi dan kepuasan lainnya, selain penggunaan alkohol atau zat lain.
Kodependen hidup dalam kebencian dan kecemasan yang konstan, menghabiskan semua energi vital, menunggu kecanduan berikutnya. Kemarahan, dendam, kecemasan adalah teman utama dalam kehidupan seorang kodependen. Tapi ini adalah topik untuk artikel terpisah.
Dan anak itu, sebagai peserta yang tidak disengaja dalam apa yang terjadi, mulai mengajukan pertanyaan yang tidak kekanak-kanakan, atau bahkan sepenuhnya, dari tekanan emosional yang konstan dan pertengkaran orang yang dicintai, takut untuk kembali ke rumah …
Sangat sulit untuk menyebut kehidupan yang begitu bahagia. Dan sayangnya, cerita seperti itu sama sekali tidak biasa.
Sulit untuk mengubah keadaan, tetapi itu mungkin.
Dua syarat harus dipenuhi:
- ada keinginan kuat dari pecandu untuk membangun kehidupan yang berbeda secara kualitatif
- bantuan dan dukungan psikologis profesional yang konstan disediakan
Dan tidak ada jalan tanpanya. Sangat sulit untuk mengatasinya sendiri, karena banyak aspek psikologis yang terpengaruh dalam proses perubahan. Penting untuk mendapatkan dukungan dan penerimaan yang cukup, belajar mengandalkan diri sendiri, mengubah beberapa pandangan, dll.
Saat ini ada bentuk dukungan psikologis yang sangat efektif. Ini adalah pekerjaan individu dengan psikoterapis dan terapi kelompok. Yang terakhir ini tidak terlalu populer di negara kita, tetapi dalam kasus menghilangkan kecanduan, ini sangat efektif, karena kelompoklah yang memberikan dukungan yang tak ternilai dalam proses pengobatan kecanduan yang begitu penting.
Untuk perubahan dalam kerja sama dengan psikolog, penting:
- mengatasi kebencian dan perasaan sulit lainnya, trauma masa kanak-kanak dan aspek penting lainnya dari pengalaman hidup
- belajar hidup dalam kemarahan, kemarahan, kesepian dan kondisi sulit lainnya
- pahami dan terima dirimu apa adanya
- waspadai kebutuhan Anda dan temukan cara yang memadai untuk memuaskannya
- dan banyak lagi, yang pada akhirnya akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali rasa harga diri, kebanggaan, dan kepuasan Anda sendiri dengan hidup.
Ada banyak pilihan untuk menjalani hidup Anda sendiri. Bagaimana cara mengisinya terserah Anda. Hubungi kami!
Direkomendasikan:
METODE YANG MENGGUNAKAN ROCKER
Psikopat bukan hanya penjahat dari film horor dan kisah peringatan dari Wall Street. Kami bertemu dengan mereka setiap hari, dan pada awalnya mereka tampak bagi kami sebagai orang biasa. Satu studi menemukan bahwa sebagian kecil tetapi terlihat dari pemimpin bisnis - 3-4% - sesuai dengan definisi klinis psikopat.
Psikologi Manusia, Pandangan Dunia, Sejarah. Atau Apa Yang Membuat Seseorang Menjadi Seseorang?
Psikologi manusia. Ada beberapa pertanyaan yang sering saya tanyakan. Termasuk: "Apa yang membuat seseorang menjadi seseorang?" dan "Kapan Anda tertarik dengan psikologi?" Karena mereka saling terkait bagi saya, saya akan menjawabnya dalam satu artikel.
Agresi Yang Sehat. Bagaimana Menghadapi Agresi Dan Menggunakan Agresi Untuk Tumbuh?
Bagaimana menerjemahkan agresi Anda menjadi agresi yang sehat? Bagaimana cara mulai mengekspresikannya, berhenti menekannya? Sebenarnya, ini adalah masalah yang agak individual yang sebaiknya ditangani dengan serius, satu per satu. Namun, pertama-tama Anda perlu memahami apa yang perlu diperhatikan.
Akibat Krisis Usia, Seseorang Bergantung Pada Dirinya Sendiri, Dan Seseorang Tersesat Dalam Hidup Ini
6-12 Usia sekolah menengah pertama Kutub Krisis: Kerja Keras - Kompleks Rendah Diri Sekolah, kursus, lingkungan membantu anak untuk menguasai berbagai keterampilan: merajut, menggambar, membersihkan kamar … Anak itu mengisap dan bekerja.
“Masing-masing Dari Kita Mengabdi Kepada Seseorang. Atau Seseorang."
"Tidak Bisa Mengucapkan Selamat Tinggal" Lida putus asa jatuh cinta dengan pria tampan dan biang keladi Sergei. Gadis itu mengambil pacarannya untuk cinta dan diberikan kepadanya tanpa jejak. Dan hari berikutnya - kekasih lewat di sisi lain.
