Sisi Lain Dari Anak Batin

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya punya teman baik. Selama setahun terakhir, dia telah merencanakan kehamilan. Kehamilan dalam imajinasinya tampaknya merupakan keadaan yang tidak biasa dan luar biasa … Ketika Anda berkibar dalam gaun ringan, Anda bangga dengan perut Anda, orang-orang di sekitar Anda datang ke kasih sayang yang luar biasa, dan ibu hamil itu sendiri terus-menerus beristirahat dan beristirahat. perdamaian. Ya, itu terjadi. Psikolog menyebut jenis pengalaman kehamilan ini "euforia" dan, harus saya katakan, takut akan kondisi seperti itu, karena ibu hamil inilah yang sering mendapati diri mereka berisiko mengalami depresi pascapersalinan. Tapi teman saya tidak dalam bahaya. Segera setelah kehamilan dimulai, dia mengalami toksikosis parah. Dan ketika saya bertemu dengannya dua bulan setelah awal kehamilan, dia mengatakan kepada saya: “Ya… saya pikir gaun, penerbangan, kreativitas… seperti inilah kehamilan. Sebaliknya, saya telah berada di toilet setidaknya selama satu jam di pagi hari. Dan saya merasa sakit selama setengah hari … Dan betapa berbedanya semuanya seperti yang saya bayangkan. Dan kemudian ada toksikosis dan wasir. Dan masih ada persalinan di depan … ".

Ini hanyalah salah satu contoh kehidupan. Dalam kelompok belajar terapi seni saya, para peserta juga terkadang terkejut. Mereka berpikir bahwa kita akan datang kepada anak-anak dengan kuas cat, bagaimana kita mulai menggambar dengan mereka … Dan akan ada bunga, kupu-kupu dan gambar lucu lainnya. Sebaliknya, dalam gambar anak-anak tiba-tiba muncul "kotoran" dan "pipiski", monster dan monster. Atau sesuatu yang lebih menakutkan. Dan tiba-tiba kelas terapi seni tidak hanya tentang kegembiraan kreativitas. Tetapi juga tentang pelepasan emosi yang berat, keadaan yang telah lama ditekan, misalnya.

Jadi ini tentang Anak Batin. Mereka yang tertarik pada psikologi tahu bahwa itu adalah istilah yang sudah lama ada dalam sejumlah pendekatan. Dan pada saat yang sama … Pada saat yang sama, Anak Batin paling sering dianggap oleh orang-orang sebagai makhluk yang sangat baik. Bahkan jika kita berbicara tentang subpersonalitas yang menyandang nama "Anak yang Terluka". Bahwa ini adalah gadis yang sangat manis atau anak laki-laki imut yang menangis, ya, tetapi pada saat yang sama mereka tidak menyebabkan penolakan dengan semua penampilan, perilaku, dan hal lainnya.

Sekarang mari kita ingat pada saat apa seseorang di masa kanak-kanak dihadapkan dengan penolakan dan anak yang terluka batin yang sama itu muncul. Ini adalah anak yang histeris di lantai sebuah toko. Yang melompat melalui genangan air, dan semua pakaiannya, serta wajah, tangan, dan kakinya di lumpur yang lengket. Ini adalah orang yang ketakutan dan tidak bisa berkata apa-apa. Ini adalah salah satu yang ditulis pada malam hari, dan membawa berbagai ketidaknyamanan kepada orang tua. Saya sakit. Jijik. Siapa yang bisa ngiler dan ingus. Yang menangis sampai cegukan. Dan bagian ini masih hidup dalam diri kita. Dan bukankah karena alasan inilah penulis beberapa buku aneh - dan saya telah bertemu seperti itu - merekomendasikan untuk tidak menerima dan "mencintai" cinta yang tidak menarik dan pada pandangan pertama tidak membangkitkan cinta, tetapi, misalnya, untuk menguburnya?

Anak Batin ini diaktifkan ketika Anda memaksakan diri untuk bekerja dan tidak memberi diri Anda istirahat ekstra. Ketika Anda meneriaki anak-anak Anda, pasangan atau rekan kerja atau karyawan Anda. Ketika Anda kembali terlibat dalam hubungan cinta yang aneh dan tidak mengerti, bagaimana Anda bisa melakukan petualangan seperti itu lagi, karena berkali-kali Anda bersumpah untuk tidak mengulanginya? Ketika Anda mengalami penolakan yang luar biasa. Ketika Anda tenggelam dalam perasaan bersalah yang terus-menerus - untuk perilaku Anda, untuk perilaku anak Anda, untuk fakta bahwa Anda tidak dapat membayar orang tua Anda hutang yang dituntut dari Anda - terkadang orang tua itu sendiri, dan terkadang lingkungan. Ketika hampir semua otoritas eksternal tampaknya lebih penting bagi Anda daripada otoritas Anda sendiri, suara terdalam itu. Karena kadang-kadang dia memberikan suara batin - bagian yang mengerikan, jelek, tidak sedap dipandang dari anak kita … Ini persis seperti yang ada pepatah terkenal: "Seorang anak paling membutuhkan cintamu, ketika dia paling tidak pantas mendapatkannya. dia." Ini juga berlaku untuk Anak Batin kita. Bagian ini juga paling membutuhkan cinta ketika Anda merasa paling tidak pantas mendapatkannya saat ini. Dan berapa kali saya mengamati dalam latihan saya - alih-alih berhenti, melihat diri saya dengan hati-hati, jika tidak dengan cinta, maka setidaknya dengan ramah - seseorang mengambilnya dan mulai memukuli dirinya sendiri secara emosional. Anda dapat memvisualisasikan seratus kali dengan mencintai dan menerima Anak Batin, membayangkannya di sana sebagai imut, luar biasa. Dan kemudian kalahkan diri Anda seribu kali untuk setiap langkah yang salah … Dan ini pasti bukan tindakan cinta.

Apa yang harus dilakukan?

Cobalah untuk mengingat semua momen itu, jika, tentu saja, Anda ingat masa kecil Anda - di mana Anda menghadapi penolakan. Dapatkah Anda mengingat pakaian, perabotan, seperti apa penampilan Anda?

Ingat semua saat-saat di mana Anda memiliki apa yang disebut "pelindung jatuh" atau "cadar mengaburkan mata Anda" dan "membawa Anda", ketika anak-anak atau pasangan Anda yang sebenarnya melakukan sesuatu yang membuat Anda kehilangan kesabaran, atau Anda bersembunyi sehingga Anda praktis tidak terdengar dan tidak terlihat.

Ingatlah saat-saat dalam kehidupan dewasa Anda yang sudah dewasa, karena itu Anda masih mengalami rasa malu yang tidak konstruktif dan tidak dapat dipahami, rasa bersalah, keinginan untuk memundurkan segalanya dan melakukan, bertindak, mengatakan sesuatu secara berbeda.

Dan ketika Anda mengingat semua ini - cobalah untuk melihat anak ini dengan mata penuh kasih seseorang. Saya tahu bahwa tidak selalu mungkin untuk melihat dengan cinta bagian anak-anak saya dengan mata kepala sendiri. Karena jika Anda melihat dengan kebencian dan penolakan selama bertahun-tahun, Anda mungkin tidak dapat melihat dengan cinta untuk pertama kalinya. Dan bahkan dari yang kedua atau dari yang kesepuluh. Tetapi jika kita ingat bahwa pertama-tama kita melihat diri kita sendiri melalui mata orang tua kita, dan kemudian kita menetapkan pandangan ini - penuh kasih atau tidak - maka dengan cara yang sama kita dapat melihat Anak Batin kita, untuk memulai, bukan dengan mata kita sendiri.. Bayangkan siapa itu dan lihat dirimu, bagian kekanak-kanakanmu dengan cinta? Seseorang yang nyata yang pernah atau berada di lingkungan Anda, karakter fiksi, pahlawan dongeng, film? Lihatlah diri Anda dengan penuh kasih terlebih dahulu melalui mata orang atau karakter itu. Dan buat komitmen pada diri sendiri untuk tidak menyalahkan diri sendiri secara emosional lagi karena hanya seorang anak kecil, kecil dan rentan.