Tahapan Adopsi Karantina Dan Pandemi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

PEMBARUAN dari 2020-12-04 terima kasih atas komentar yang luar biasa di salah satu sumber daya: memperkenalkan panggung, yang ditempatkan di tempat ke-3.

Bertemu dengan perasaan saya yang berbeda sehubungan dengan keadaan saat ini, saya ingin entah bagaimana mensistematisasikannya (setelah pertemuan sejati dengan mereka, tentu saja, penerimaan dan kehidupan). Saya berpikir bahwa memahami proses normal dapat membantu seseorang mengatasi krisis ini, jadi saya memutuskan untuk membentuk pemikiran saya menjadi sebuah artikel.

Ketika saya berpikir tentang sistematisasi, saya segera teringat model Elizabeth Kubler-Ross, yang awalnya dibuat untuk menggambarkan pengalaman orang-orang yang belajar tentang penyakit terminal mereka. Dan saya merasa itu cukup relevan sekarang: selama karantina, kehidupan sosial kita yang biasa tampaknya mati. Dan penulis sendiri menulis bahwa model itu cocok untuk setiap perubahan signifikan dalam kehidupan seseorang.

Ini adalah tahapannya:

1. PENOLAKAN: "Itu tidak benar!" "Ini tidak mungkin terjadi padaku!" atau "Itu tidak bisa terjadi sama sekali/tidak bisa terjadi!" (seperti halnya karantina, misalnya).

Ini adalah tahap di mana jiwa bahkan tidak mengakui pemikiran tentang keadaan yang berubah. Pada saat yang sama, orang dapat terus menjalani kehidupan normal mereka, apa pun yang terjadi. Tampak bagi saya bahwa antrian 100 meter nenek di pagi hari ke toko, transportasi, bank, taman - dalam banyak hal tentang ini.

2. MARAH, ratapan, murka

Tahap ini sudah mencakup pemahaman bahwa ITU TERJADI dalam kenyataan (dengan saya atau dengan kami), tetapi ada juga perjuangan dengan perubahan. Tidak seperti banyak nenek yang tidak sadar, seseorang mungkin dengan sengaja dan secara nyata gagal mengambil tindakan pencegahan. Dan tentu saja, terapkan kebencian verbal dan non-verbal yang konstan (membahas situasi dengan teman dengan cara yang marah, memposting posting yang marah, dan sebagainya).

3. HIPOCHRY atau ketakutan akan kesehatan anda:”Apakah saya tidak sakit selama satu jam dengan penyakit ini?"

Dalam kondisi kehidupan biasa, hypohodriks adalah mereka yang mencari penyakit yang tidak ada dalam diri mereka. Dalam konteks pandemi dan karantina, kebanyakan dari kita setidaknya pernah memikirkan penyakit di rumah dan memeriksa gejalanya. Dalam keadaan ini, saya pikir ini hampir tak terelakkan dan bahkan baik - rasa takut membantu kita untuk menyadari bahwa ada sesuatu yang mengancam kita, dan untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat (sekarang - memakai sarung tangan, masker, menjaga jarak, mengurangi kontak).

4. PENAWARAN: "Jika saya melakukan * A *, mungkin akan menjadi * B *?" atau "Mungkin mereka akan memutuskan ini dan itu … saya berharap untuk mereka!"

Tahap ini sering disertai dengan beberapa jenis tindakan - sesuai dengan realitas baru atau "menghindari" realitas ini. Tetapi tindakan ini sering dikaitkan dengan pemikiran magis, karena tawar-menawar terjadi - dan terutama di kepala: dengan Tuhan, pemerintah, alam semesta, dll. Misalnya: "Kalau saya patuh duduk di rumah, karantina tidak akan diperpanjang."

Tapi keyakinan seperti itu tidak didasarkan pada pemahaman yang nyata tentang urusan saat ini, tetapi hanya pada keinginan … untuk menghindari hal yang tak terhindarkan.

5. DEPRESI: "Aku tidak bisa melakukan apapun." "Apa pun yang saya lakukan, itu tidak masuk akal." dan pemikiran serupa.

Ini adalah fase akut pertemuan impotensi Anda. Di sini Anda benar-benar bisa sakit (dengan sesuatu), nada suasana hati berkurang, apatis dan kesulitan dengan motivasi untuk sesuatu yang berarti. Saya rasa tidak ada gunanya menjelaskan secara terpisah seperti apa orang-orang ini selama karantina.

Tetapi fase "positif" berikutnya tidak mungkin terjadi tanpa memenuhi impotensi ini. Terkadang hanya pertemuan dengan impotensi yang memberi kita kekuatan.

6. KErendahan hati: “Ya, ada begitu; dan apa yang bisa saya lakukan untuk itu?"

Ini bukan fase kebahagiaan, tapi saya akan mengatakan fase kenyataan … Ketika saya hadir dalam realitas saya, saya dapat membuat pilihan yang berani dan sehat tentang ke mana dan bagaimana harus bergerak. Ini tidak mungkin tanpa memahami dan menerima kenyataan.

Orang-orang seperti itu mulai mengkarantina aktivitas mereka secara online, atau mempelajari sesuatu yang baru, atau menyelesaikan tugas-tugas yang mereka tinggalkan di dalam kotak untuk waktu yang lama, atau mereka hanya bersantai dan beristirahat. Sangat penting bahwa semua tindakan di atas dapat dilakukan tanpa mencapai tahap penerimaan, tetapi dalam hal ini, kebermaknaan dari hal-hal ini akan lebih rendah, dan mereka akan berfungsi sebagai penyamaran dari kecemasan, dan bukan sebagai kesadaran bebas. pilihan tindakan untuk periode waktu ini. Lebih lanjut tentang ini di artikel saya sebelumnya: "APA YANG HARUS DILAKUKAN VS APA ADANYA (pandemi dan karantina)"

Saya terkejut juga membaca, ketika saya memperbarui pengetahuan saya, bahwa Elisabeth Kübler-Ross percaya bahwa semua tahapan dapat dengan mudah mengalir satu sama lain. Tentu saja, sebagian ya, tetapi bagi saya tampaknya transisi penuh ke tahap berikutnya sulit, sementara tahap sebelumnya tidak selesai.

Hal ini terutama berlaku untuk tahap kerendahan hati. Saya tidak berpikir itu nyata, misalnya, segera. Dan di sisi lain, jika saya “mendapatkan” kerendahan hati, maka tidak akan mudah untuk “merobohkan” saya secara langsung dari sana juga.

Yah, saya senang menggunakan teori Kubler-Ross dan berdebat dengannya:)

Anda berada di tahap apa? Atau apa panggung "favorit" Anda?:)

PS: jika Anda berada dalam krisis dan tidak tahu bagaimana menjadi, Anda tidak dapat memahami apa yang harus dilakukan di masa-masa sulit ini, bagaimana menghubungkannya, di mana menempatkan diri Anda; atau Anda memiliki konflik dengan orang yang dicintai atas dasar pandemi, saya mengundang Anda untuk bekerja secara online. Pada saat krisis, adalah mungkin untuk bekerja dengan harga yang lebih rendah.