Alkoholisme Adalah Penyakit Emosi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dalam kebanyakan kasus, orang mulai dan terus minum alkohol demi mempengaruhi emosi mereka. Alkohol, berdasarkan aksi kimianya, adalah pengatur emosi yang kuat. Berikut adalah beberapa "efek emosional" yang dapat ditimbulkannya: meningkatkan suasana hati, relaksasi, menghilangkan stres dan ketegangan emosional, meningkatkan nada emosional, meningkatkan emosi positif, menghilangkan hambatan dan kompleks emosional, dll

Pada saat yang sama, jiwa seseorang memiliki sistem internalnya sendiri untuk mengatur keadaan emosional. Sistem ini tidak muncul dalam diri seseorang sejak lahir (atau lebih tepatnya, ia hadir sejak lahir dalam bentuk primitif yang belum berkembang), tetapi berkembang dalam proses pertumbuhan kepribadian seseorang. Selain itu, sistem ini berkembang tidak dalam pengembangan pasif (tidak dengan sendirinya), tetapi dalam pengembangan aktif (dengan penggunaan dan pelatihan aktifnya). Artinya, merasa nyaman di dunia ini merupakan kemampuan yang harus dipelajari secara aktif dalam proses kehidupan, tidak muncul dengan sendirinya.

Jelas bahwa semakin sedikit seseorang terlibat dalam perkembangan emosionalnya dan semakin banyak trauma emosional yang dimilikinya, semakin dia akan cenderung mencari semacam "penopang" eksternal untuk membantu sistem pengaturannya. Alkohol hampir merupakan penopang yang ideal. Tetapi apa yang akan terjadi ketika, alih-alih mengembangkan sistem regulasi internal, seseorang menggunakan alkohol? Jawabannya jelas - sistem internal pengaturan emosi akan dihancurkan dalam kasus ini. Selain itu, tidak hanya sistem pengaturan emosi itu sendiri yang akan dihancurkan, tetapi juga seluruh lingkungan emosional seseorang.

Berikut adalah beberapa efek emosional negatif jangka panjang dan bertahan lama yang dibayarkan seseorang untuk efek "positif" jangka pendek dari keracunan alkohol:

Pengkasaran emosional (perataan) - variasi emosi berkurang, emosi menjadi lebih kasar, primitif (emosi "lebih tinggi" seperti cinta, minat, keintiman, emosi estetika, dll. Secara bertahap menghilang, kedinginan emosional, ketidakpedulian, ketidakpekaan, tetap kecil jumlahnya keadaan emosional primitif - kecemasan, iritasi, depresi, euforia, apatis, dll.

Disregulasi emosi - emosi menjadi sulit dikendalikan, keadaan emosi mulai mengendalikan pemikiran dan perilaku. Pada akhirnya, menjadi tidak mungkin untuk menyingkirkan, atau bahkan mengurangi keadaan emosi yang tidak diinginkan, emosi negatif mulai mengatur seluruh kehidupan seseorang.

Alexithymia (buta emosi) - Kesulitan mengenali dan membedakan emosi. Seseorang berhenti memahami apa yang dia rasakan, dan apakah dia merasakannya sama sekali.

Kemarahan emosional - impulsif, ledakan emosi tak terkendali yang tak terduga pada peristiwa yang tampaknya tidak penting.

Kekakuan emosional - "membeku" dalam emosi yang tidak menyenangkan, reaksi emosional terhadap satu peristiwa berkembang menjadi keadaan emosional (misalnya, kemarahan pada beberapa peristiwa kecil di pagi hari berkembang menjadi iritasi sepanjang hari).

Ketidakstabilan emosi (labilitas) - emosi berubah secara spontan, perubahan suasana hati tanpa sebab terjadi.

Dominasi spektrum emosi negatif - emosi negatif secara bertahap mulai berlaku (iritasi, kecemasan, rasa bersalah, rasa malu, depresi, apatis, dll.), Emosi positif berangsur-angsur hilang.

Secara umum, penggunaan alkohol secara teratur menyebabkan keadaan lingkungan emosional yang sangat menyakitkan, yang dengannya (karena penghancuran sistem regulasi emosional), seseorang tidak dapat melakukan apa pun sendiri. Karena keadaan emosional seperti itu menjadi tidak dapat ditoleransi, orang seperti itu harus menggunakan pengatur eksternal (konsumsi alkohol). Minum alkohol membawa kelegaan sementara, tetapi selanjutnya menghancurkan lingkungan emosional, dll. Ini menciptakan lingkaran setan pengembangan ketergantungan emosional pada konsumsi alkohol (umpan balik positif antara penghancuran lingkungan emosional dan kebutuhan untuk minum alkohol).

Jadi, alkoholisme, dengan alasan yang bagus, bisa disebut penyakit emosi. Dan, sebagai akibatnya, pengobatan alkoholisme tanpa "pengobatan" emosi tidak mungkin dilakukan. Pendekatan apa pun untuk pengobatan alkoholisme harus mencakup pemulihan lingkungan emosional. Jika Anda hanya fokus pada penghentian penggunaan, maka: a.) Itu tidak akan efektif (seseorang akan tetap kembali menggunakan untuk meringankan keadaan emosinya); b.) itu akan menjadi pendekatan sadis yang agak canggih - untuk mengambil dari seseorang satu-satunya alat untuk menghilangkan rasa sakit emosional, tanpa memberinya imbalan apa pun.

Lalu apa tahapan dari "perlakuan emosional alkoholisme" seperti itu?

1. Menghentikan penggunaan. Tanpa menghentikan penggunaan (dan zat psikoaktif apa pun), tidak ada pertanyaan tentang pemulihan lingkungan emosional.

2. Menemukan alternatif sumber emosional eksternal. Untuk pertama kalinya, seseorang membutuhkan pengganti alkohol, sesuatu yang dapat membawa kelegaan emosional. Masyarakat swadaya (yang paling dikenal dan paling luas adalah Alcoholics Anonymous) bisa menjadi sumber yang bagus. Bekerja dengan psikolog dapat digabungkan (atau dapat terjadi secara terpisah) (sesuai dengan prinsip yang mendukung secara emosional).

3. Belajar mengelola keadaan emosi. Metode - buku harian emosi, buku harian introspeksi, mengerjakan pikiran otomatis, mengajarkan relaksasi, dll.

4. Menyelesaikan konflik internal yang berujung pada emosi yang menyakitkan.

5. Solusi untuk trauma perkembangan masa kanak-kanak.

Proses ini panjang, memakan waktu bertahun-tahun, membutuhkan kontribusi dari upaya sendiri dan bantuan para profesional dalam pemulihan lingkungan emosional (psikolog).

Dengan pendekatan ini, tujuan dari "pengobatan alkoholisme" bukan untuk berhenti menggunakan, tetapi untuk mengembalikan kemampuan seseorang untuk hidup secara emosional sepenuhnya, untuk merasakan kegembiraan dari kehidupan dan minat di dalamnya, untuk merasa harmonis dan terpenuhi, puas dengan diri sendiri dan. hidup seseorang, untuk dapat mencintai, berharap dan percaya. Secara umum, tujuan "perlakuan emosional untuk alkoholisme" adalah keadaan emosional di mana seseorang tidak ingin menggunakannya. Penghentian penggunaan bukanlah tujuan itu sendiri, tetapi hanya tindakan wajib.

Pendekatan ini berlaku tidak hanya untuk kecanduan alkohol, tetapi juga untuk kecanduan lainnya, baik kimia maupun non-kimia. Penting tidak hanya untuk menyingkirkan perilaku adiktif Anda, tetapi juga belajar untuk merasa baik tanpanya.