Apa Yang Menghentikan Anda Dari Mengunjungi Psikolog? - Konsultasi Psikologis - Psikologi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 02:32

Beberapa orang "ingin" mendaftar untuk konsultasi dengan psikoterapis, tetapi memerlukan bukti hasil psikoterapi atau bertanya-tanya apa yang akan terjadi jika tidak ada hasil. Jadi, saya tidak bekerja dan tidak akan pernah bekerja dengan perlawanan orang-orang yang hanya berpikir apakah mereka harus datang untuk konsultasi. Jika Anda tidak mengenal orangnya, Anda tidak dapat memprediksi kemungkinan hasil. Dan selain itu, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, tidak satu pun dari mereka yang datang untuk berkonsultasi.

Jadi, buat keputusan dewasa, cari tahu, pergi ke psikoterapis, bayar konsultasi, dan mereka akan mulai bekerja dengan penolakan Anda. Dalam terapi, masalah ini dapat diselesaikan, tetapi tidak di luar.

Mengapa orang-orang mengabaikan kehidupan mereka alih-alih memperbaikinya sekarang? Mengapa mereka berkubang dalam beberapa keyakinan yang salah? Apa yang menghentikan Anda dari menemui psikolog?

Tidak ada permintaan yang jelas dirumuskan. Klien potensial seorang psikoterapis dapat secara mental memutarbalikkan situasinya selama beberapa bulan, alih-alih beralih ke terapis dan memberikan apa adanya. Dan jika demikian untuk berbicara? - Tidak, ada yang tidak beres! Dan jika Anda "membalik secara vertikal"? - Sekali lagi, tidak begitu! Dan jika ayah terikat di sini? - Mungkin tidak layak? Apakah saya perlu berbicara tentang hubungan? Dan tentang ibu? Mungkin Anda perlu berbicara tentang saudara Anda? - Saya kira saya lupa sesuatu yang lain!

Ingat - apa pun yang Anda katakan pada konsultasi, seorang psikolog berpengalaman tidak akan melewatkan hal yang penting. Ya, waktu satu kali konsultasi mungkin tidak cukup untuk memahami sepenuhnya, tetapi psikolog akan memberi tahu Anda area masalah mana yang paling menyakitkan. 3-5 frasa pertama klien selalu memberi terapis pemahaman tentang apa, di mana, dan di mana.

Jangan mengabaikan kekuatan percakapan ketika Anda bisa mengeluarkannya begitu saja - ini adalah proses yang sangat penting. Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh - seorang wanita pergi untuk konsultasi dan memberi tahu tentang deuce, yang tidak pernah dia ceritakan kepada siapa pun (dia berbohong, dan dia malu selama bertahun-tahun), dan setelah sesi dia pergi dengan pencerahan. Percayalah, tidak begitu sulit untuk mengklarifikasi apa yang sebenarnya menyakiti Anda, dan yang lainnya adalah kata-kata, nuansa. Ini bisa memakan waktu enam bulan untuk Anda, dan satu jam untuk terapis berpengalaman.

Dan saat Anda memutar permintaan Anda di kepala Anda, hidup Anda akan menurun!

1. Menakutkan bahwa itu akan menyakitkan untuk mengambil cedera. Jika Anda tidak merasakan sakit, bukan berarti tubuh tidak sakit sama sekali. Cedera membutuhkan banyak kekuatan dan energi - Anda harus menahannya, merawatnya (agar cedera tidak muncul ke permukaan, meledak, dan memengaruhi hidup Anda). Jadi, saat Anda takut, hidup terus bergerak ke mana-mana, dan energi dihabiskan setidaknya untuk tetap bertahan.
2. Saya punya pengalaman buruk, sekali lagi saya takut masuk ke situasi seperti itu. Anda dapat menderita sepanjang hidup Anda, menikmati rasa sakit Anda, atau Anda dapat mencoba mengambil risiko, keluar dari kolam rasa sakit ini dan menemukan seseorang yang akan membantu Anda. Ingat - seorang psikolog tidak dapat melukai Anda (kemungkinan dikurangi menjadi 0,01%), untuk ini ia harus dengan sengaja mengenai tempat yang sama untuk melukai lagi atau dengan tajam mengungkapkan sesuatu yang menyakitkan.

Bagaimana PTSD berkembang di masa dewasa? Orang-orang berperang, dan sebuah ranjau meledak di depan mereka. Dari mengunjungi psikolog, trauma baru tidak muncul, Anda mengalami retrauma, jadi cobalah pergi ke beberapa psikolog dengan masalah ini sampai Anda menemukan sendiri. Semakin Anda berurusan dengan retrauma, semakin Anda mengatasinya.

1. Tidak ada yang kritis - Anda sangat senang dengan hubungan Anda, kesepian Anda. Ya, itu mengkhawatirkan setiap hari, lelah bangun dalam suasana hati yang buruk selama 5 tahun berturut-turut, tetapi ini tidak penting!

Pahami - akan sangat penting pada usia 60 untuk memahami bahwa Anda telah menyia-nyiakan 30 tahun dengan sia-sia, dan tidak ada yang berubah selama waktu ini.

1. Tidak ada uang. Dari mana datangnya uang jika Anda tidak berurusan dengan jiwa Anda? Di mana jiwa mendapatkan sumber daya untuk menghasilkan lebih banyak? Jiwa Anda menghabiskan semua sumber daya untuk menahan cedera, tidak membiarkannya runtuh, setidaknya ada entah bagaimana. Jika Anda tidak menangani semua ini, ini akan menjadi keberadaan sepanjang hidup. Secara kiasan, itu seperti mengendarai mobil yang rusak, berharap akan memperbaiki dirinya sendiri. Jika hari ini Anda perlu menginvestasikan $ 100 untuk perbaikan mobil, maka dalam setahun jumlahnya akan meningkat menjadi $ 500. Dengan kata lain, Anda akan selalu berada di zona merah, Anda akan selalu berhutang lebih banyak, dan lebih banyak, menutup beberapa pinjaman, dan tidak menundanya untuk masa depan. Ini sama dalam arti psikologis - kita pergi ke plus, atau ke minus.

Biarkan saya memberi Anda contoh dari pengalaman saya sendiri. Sejak akhir tahun lalu, saya mulai menjalani terapi 3 kali seminggu, dan sebagai hasilnya, hidup saya mulai berubah, sumber daya internal muncul yang memungkinkan saya untuk berkembang lebih jauh, bergerak maju. Saya tumbuh dalam keluarga di mana batas upah atas adalah $ 200, semakin tinggi orang tua saya tidak melihat. Tidak ada yang membantu saya, saya mencapai semuanya sendiri, dan saya berharap ini untuk Anda! Anda, Anda dan hanya Anda adalah orang terpenting dalam hidup Anda, jadi Anda tidak boleh menyesali apa pun untuk diri sendiri. Ketika Anda menyembuhkan diri sendiri, semua bidang kehidupan akan mulai naik ke atas. Tentu saja, jangan mengharapkan keajaiban dari satu konsultasi, investasikan energi Anda dengan bijak untuk tumbuh - dan cepat atau lambat Anda akan mendapatkan 10 dari 10.