Penyebab Psikologis Yang Mendasari Kelebihan Berat Badan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Salah satu pertanyaan pencarian yang paling sering adalah "Bagaimana cara menurunkan berat badan?", Dan jawaban yang paling populer adalah "makan lebih sedikit." Tapi apakah sesederhana itu? Jika kita mengecualikan kasus yang terkait dengan penyakit kronis, gangguan hormonal, minum obat tertentu, pertanyaan utamanya adalah: "Mengapa seseorang benar-benar makan berlebihan?" Ya, dan tidak selalu kelebihan berat badan, bahkan tanpa adanya masalah kesehatan yang serius, adalah akibat dari makan berlebihan.

Hanya dengan mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari kelebihan berat badan, Anda dapat menyelesaikan masalah secara radikal. Lagi pula, jika pada tingkat sadar seseorang ingin menurunkan berat badan, dan bagian bawah sadar dari jiwa secara harfiah menahan kelebihan berat badan dengan cengkeraman, maka dua kilogram akan menggantikan kilogram yang diperoleh dengan susah payah. Tidak peduli seberapa banyak seseorang mengikuti diet, semua upaya bisa sia-sia atau memberikan hasil jangka pendek. Alam bawah sadar berusaha untuk menjaga keseimbangan yang ada dengan cara apa pun - ini adalah cara memahami merawat seseorang.

Salah satu alasan paling umum untuk menambah dan mempertahankan berat badan adalah konflik neurotik, yaitu, pada kenyataannya, perjuangan terus-menerus dengan diri sendiri. Ketika Anda menginginkan satu hal, tetapi Anda perlu melakukan yang lain, atau karena alasan tertentu sulit untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Dalam hal ini, keinginan sejati dapat ditekan - tidak direalisasikan, dan konflik dimainkan, seolah-olah, di permukaan, melegalkan melalui makanan (saya ingin makan - saya makan - saya menghukum diri sendiri karena saya tidak diizinkan makan).

Penyebab lain yang sangat umum dari kelebihan berat badan adalah sikap orang tua. Jika dalam keluarga orang tua ada kultus makanan, jika liburan bahagia anak dan perhatian orang dewasa dikaitkan secara eksklusif dengan makanan yang berlimpah dan lezat, maka sebagai orang dewasa, ia akan memberikan dirinya cinta, perhatian, dan kegembiraan - melalui makanan.

Ini juga termasuk pujian dan kasih sayang orang tua jika anak sudah makan semuanya dan meminta lebih. Ini adalah bagaimana tautan "Saya makan banyak - saya baik - mereka mencintaiku" diasimilasi. Banyak orang telah membentuk kebiasaan "merebut" emosi negatif, kadang-kadang tanpa disadari, karena ibu memberi makan bayi segera setelah dia mulai menangis, atau memberikan sesuatu yang enak untuk menghibur anak yang sudah dewasa, seringkali tanpa berusaha mencari tahu apa yang membuatnya kesal..

Salah satu sikap yang sangat umum yang didengar seorang anak sejak kecil: “Dalam keluarga kami, semua orang kenyang. Gen yang harus disalahkan. Dan seseorang secara tidak sadar membentuk dirinya dalam citra dan rupa orang-orang terkasih yang signifikan untuk tetap menjadi bagian dari keluarga, bagian dari sejenis. Alasan kelebihan berat badan pada anak perempuan seringkali adalah solidaritas dengan ibu mereka, upaya tidak sadar untuk tidak lebih kurus dari ibu mereka, agar ibu mereka tidak jatuh cinta.

Juga, kelebihan berat badan dapat menjadi hasil dari trauma psikologis orang itu sendiri atau orang yang dicintainya yang signifikan. Jika mereka telah mengalami pelecehan seksual atau mengalami pelecehan seksual, bagian bawah sadar dari jiwa mungkin mencoba untuk mencegah mereka mengulangi pengalaman yang mengerikan seperti itu, membuat mereka "kurang menarik". Dengan tingkat kemungkinan yang tinggi, seorang ibu atau nenek yang mengalami pengalaman serupa akan mentransfer perlindungan ini - kelebihan berat badan - kepada anak perempuan dan cucunya.

Jika seorang wanita memiliki ketakutan tidak sadar akan hubungan dengan pria atau pernikahan (pengalaman negatif yang berulang dalam hubungan - wanitanya sendiri atau wanita yang lebih tua dalam keluarga, seperti yang diketahui gadis itu sejak kecil), kelengkapan juga bisa menjadi perisai pelindung. Ini termasuk sikap keluarga bahwa "semua laki-laki adalah kambing", "hanya pelacur remaja yang berteman dengan anak laki-laki", ancaman: "jika Anda membawa mereka ke dalam, saya akan membunuh mereka" dan banyak lagi.

Orang yang berada dalam hubungan jangka panjang atau sudah menikah bisa menjadi kelebihan berat badan jika pasangannya terlalu cemburu. Kemudian menjadi harga yang harus dibayar untuk kehidupan yang tenang: jika ada kelebihan berat badan, mereka akan kurang memperhatikan. Namun, ada motif tersembunyi lain di sini - sebenarnya, bukan untuk menipu suami atau istri, terutama jika pikiran seperti itu sering muncul, tetapi ada larangan internal yang ketat untuk selingkuh.

Penyebab umum kelebihan berat badan adalah rasa takut akan kelaparan, yang diturunkan kepada kita oleh keluarga kita yang selamat dari perang. Di sini, baik transmisi psikogenetik dan introjeksi (penyertaan pandangan dan keyakinan orang lain ke dalam dunia batin mereka) terjadi. Peran penting dimainkan oleh sikap bahwa meninggalkan makanan yang setengah dimakan adalah kejahatan, karena salah satu anggota keluarga kehilangan anak-anak mereka dalam perang karena kelaparan, atau bahwa salah satu kerabat selamat hanya karena dia tidak kurus. Dengan demikian, tautan stabil terbentuk di alam bawah sadar anak: "kelebihan berat badan - perlindungan dari kematian."

Kemungkinan penyebab lain dari kelebihan berat badan adalah perasaan kurang kenyang (paling sering ini adalah konsekuensi dari represi sejumlah besar emosi negatif ke alam bawah sadar di masa kanak-kanak). Maka makanan akan menjadi sesuatu yang mengenyangkan, meskipun untuk waktu yang sangat singkat, dan memungkinkan Anda untuk menumpulkan perasaan cemas yang tidak menyenangkan.

Seringkali, kelebihan berat badan berfungsi sebagai korset tambahan, memberikan stabilitas lebih jika terjadi pelanggaran rasa aman, atau surat berantai pelindung, menutupi kerentanan, sensitivitas seseorang.

Ini bukan daftar lengkap penyebab psikologis yang mendasari kelebihan berat badan. Mereka bisa sangat individual dan tidak biasa, dan seringkali selama pekerjaan psikoterapi, beberapa di antaranya terungkap sekaligus. Ketika pola pikir "berat badan ekstra diperlukan" meninggalkan ketidaksadaran, orang tersebut mulai menurunkan berat badan, membuat lebih sedikit usaha, dan hasilnya menjadi stabil.