2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Di musim semi, alam mekar, seolah menginspirasi perubahan, dan banyak yang ingin terlihat lebih baik, menurunkan berat badan, menjadi lebih langsing. Berat badan adalah hasil dari aktivitas fisik, volume makanan, dan preferensi rasa kita. Ada banyak alasan psikologis untuk mendapatkan dan mempertahankan kelebihan berat badan. Misalnya, makan dapat membantu Anda mengatasi emosi negatif. Dan ini bisa menjadi favorit, dan terkadang satu-satunya cara berpuas diri. Kelengkapan secara metaforis dapat menambah "bobot", artinya, jika tidak cukup. Bisa menjadi “lapisan” antara seseorang dengan orang lain, jika sulit baginya untuk menentukan batas-batas kepribadiannya. Terkadang kelebihan berat badan berfungsi untuk "menakutkan" lawan jenis, jika ada rasa takut akan hubungan. Ini tidak semua alasan psikologis untuk kelebihan berat badan. Jika Anda hanya "membongkar" mereka dan tidak mengubah apa pun dengan cara hidup yang biasa, maka bobotnya akan tetap sama. Kesadaran tentu harus disertai dengan tindakan nyata untuk mengubah gaya hidup, perilaku makan. Maka hasilnya bisa dicapai.
Contoh praktis
Izin klien untuk mempublikasikan kasus telah diperoleh. Nama dan acara individu telah diubah.
Tatiana adalah wanita yang cantik, tinggi, dan sukses. Tapi, dia khawatir kelebihan berat badan.
- Sebelum datang ke konsultasi Anda, saya mengumpulkan informasi tentang sejarah keluarga saya. Nasib nenek buyut ibuku sangat ditanggapi. Namanya Anna, dia mati kelaparan selama evakuasi. Perang sedang berlangsung, dan dia memiliki dua cucu dalam perawatannya - nenek saya dan saudara laki-lakinya. Ada sangat sedikit makanan, dan dia memberikan segalanya untuk anak-anak. Ketika Anna meninggal, dia, bersama dengan orang lain yang meninggal karena kelaparan, dibawa begitu saja dari kereta. Tidak ada yang tahu di mana dia dimakamkan dan dia dikuburkan sama sekali? Saya baru-baru ini mempelajari cerita ini, tetapi sepanjang hidup saya, saya memiliki ketakutan bahwa jika saya membatasi diri pada makanan, saya akan mati kelaparan. Dan nenek buyut, nenek, dan ibu saya selalu sangat gemuk.
Tatiana dan saya membuat konstelasi individu.
Tatyana ditandai dengan jangkar lantai: penuh hari ini, kelebihan berat badan, masa depan dirinya sendiri - nenek moyang Anna, yang telah membangun dan meninggal karena kelaparan.
- Berapa kilogram yang Anda anggap kelebihan berat badan?
- Empat puluh. Saya ingin berat badan saya menjadi tujuh puluh kilogram. - Perasaan apa yang muncul saat Anda menatap mata nenek buyut Anda, Anna? - Saya merasa sangat kasihan padanya. Dan menakutkan. Dari peran Anna: - Saya tidak ingin mati. Semuanya terjadi begitu tak terduga bagi saya. Saya baru berusia lima puluh tahun, saya benar-benar ingin HIDUP - Bisakah Anda menerima bahwa menolak makan untuk menyelamatkan cucu Anda adalah pilihan sadar Anda? - Tidak, saya tidak memilih apa pun, itu terjadi.
Kemudian mereka yang bernasib sama, yang mati kelaparan, dimasukkan ke dalam konstelasi.
Tapi, Anna bisa menerima nasibnya hanya setelah orang tuanya ditinggalkan.
Orang tua mendukung putri mereka, mereka berkata:
- Kami mengerti betapa takutnya Anda, betapa sulitnya menolak makanan, betapa banyak yang telah Anda alami. Bagus sekali, Anda membuat pilihan yang tepat. Berkat Anda, keluarga kami terus berlanjut. Lihatlah Tatiana, dia adalah cicit perempuanmu, dia sudah memiliki anak sendiri. Masing-masing dari mereka memiliki bagian dari Anda.
Dan Anna untuk pertama kalinya menatap Tatiana dengan cinta.
- Ya, saya menerima pilihan saya dan harga yang saya bayar untuk keturunan saya untuk hidup.
Saya menambahkan nenek buyut, nenek, dan ibu Tatyana ke dalam pengaturan.
Nenek buyut berkata kepada Anna:
- Bu, terima kasih telah menyelamatkan anak-anak saya. Anda bahkan tidak memiliki kuburan di mana saya bisa datang dan menangis untuk Anda. Tapi, seolah-olah aku selalu membawamu bersamaku.
Dari peran kelebihan berat badan, seorang wanita memahami bahwa empat puluh kilogram "ekstra" adalah berat neneknya pada saat kematiannya. Dan semua wanita yang lahir setelahnya: nenek buyut, nenek, ibu, Tatiana sendiri, seolah-olah bersyukur atas hidupnya, "mengenakan almarhum."
Mendengar ini, Anna berkata kepada Tatyana:
- Saya menerima nasib saya, dan Anda menerimanya. Cukup bagi saya bahwa Anda hanya mengingat saya. Biarkan sosok Anda menjadi apa yang Anda inginkan.
Tetapi, di tempat Tatyana yang ramping, wanita itu merasa tidak nyaman, ketika dia berdiri di samping, seolah-olah dikecualikan dari sistem generik.
Tatiana yang ramping mengundang Tatiana yang montok hari ini untuk bertukar tempat. Dan dia setuju.
Keputusan yang diletakkan di antara tokoh-tokoh kedua Tatyan - sekarang dan masa depan, membantu untuk memahami tindakan nyata apa yang harus diambil untuk mencapai harmoni.
Menyadari alasan makan berlebihan, Tatyana mempertimbangkan kembali sikapnya terhadap nutrisi. Ketakutan akan sedikit makanan menghilang, yang memungkinkannya untuk mengubah perilaku makannya secara signifikan. Sekarang Tatyana mengingat nenek buyutnya bukan dengan rasa kasihan dan ketakutan, tetapi dengan kehangatan dan rasa hormat.
Direkomendasikan:
Bagaimana Hubungan Makanan Dan Perasaan? Beratnya Tubuh Adalah Harga Yang Harus Dibayar Untuk Ringannya Jiwa. Contoh Pekerjaan Yang Kelebihan Berat Badan
Ketika tubuh kita membutuhkan makanan, itu memberi sinyal kepada kita dengan perasaan lapar. Tapi, seringkali kita makan saat tidak benar-benar lapar. Dan kami menambah berat badan kami, terkadang hingga ukuran yang luar biasa. Untuk apa? Beratnya tubuh adalah harga yang harus dibayar untuk ringannya jiwa.
7 Fakta Tentang Kelebihan Berat Badan. Mengapa Diet Tidak Berhasil, Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Terjemahan: Sergey Baev, terapis berorientasi proses, penerjemah Penelitian dengan jelas menunjukkan - program diet tidak berhasil! Bukan hanya karena faktor manusia, tetapi juga karena pola makan itu sendiri. Kita tahu bahwa kurang dari 10% dari semua pelaku diet menurunkan berat badan secara berkelanjutan, sekitar 50% akhirnya mendapatkan lebih dari yang mereka kehilangan, dan bahwa hasil yang paling umum adalah perubahan berat badan bolak-balik, yang lebih merusak kes
Penyebab Psikologis Yang Mendasari Kelebihan Berat Badan
Salah satu pertanyaan pencarian yang paling sering adalah "Bagaimana cara menurunkan berat badan?", Dan jawaban yang paling populer adalah "makan lebih sedikit." Tapi apakah sesederhana itu? Jika kita mengecualikan kasus yang terkait dengan penyakit kronis, gangguan hormonal, minum obat tertentu, pertanyaan utamanya adalah:
Strategi Penurunan Berat Badan Penulis. Psikologi Kelebihan Berat Badan
Teman-teman, dalam artikel hari ini saya ingin menyentuh satu topik yang relevan, akut, dan sangat umum - topik kelebihan berat badan. Saya memiliki strategi saya sendiri yang telah dipikirkan dengan matang dan terbukti pada skor ini. Saya akan menguraikannya secara singkat di sini.
Kelebihan Berat Badan, Mengapa Anda Membutuhkannya? Psikologi Penurunan Berat Badan
Bukan rahasia lagi bahwa setiap wanita ingin menjadi cantik dan diinginkan dan benar-benar bahagia. Dan, tentu saja, harmoni, kehalusan, dan kemerduan adalah komponen yang tak terpisahkan dalam "kue kebahagiaan wanita". Sayangnya, hari-hari wanita Rubensonian sudah berakhir, dan dunia iklan yang mengilap mendikte bentuk-bentuk halus kepada kita.
