EMPAT BAGIAN DARI PERNIKAHAN CARL ROGERS YANG BAHAGIA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pernikahan adalah hubungan yang tidak biasa: berpotensi jangka panjang, intens, dan mampu tumbuh dan berkembang secara berkelanjutan. Rogers percaya bahwa pernikahan tunduk pada hukum dasar yang sama seperti yang ditemukan dalam "kelompok pertemuan," terapi, dan hubungan lainnya.

Pernikahan terbaik melibatkan pasangan yang kongruen, minimal dibebani dengan "kondisi nilai", dan mampu menerima satu sama lain dengan tulus. Ketika pernikahan digunakan untuk mempertahankan ketidaksesuaian atau memperkuat kecenderungan defensif yang melekat pada seseorang, itu kurang memuaskan dan kurang stabil

Ide Rogers tentang hubungan intim jangka panjang, seperti pernikahan, didasarkan pada empat elemen dasar: keterlibatan konstan dalam hubungan, mengekspresikan perasaan, penolakan peran yang dipaksakan, dan kemampuan untuk berbagi kehidupan batin pasangan. Dia menggambarkan masing-masing elemen ini sebagai komitmen, kesepakatan tentang cita-cita untuk proses hubungan yang bermanfaat dan bermakna yang berkelanjutan.

• Sikap untuk terlibat dalam hubungan. "Kemitraan adalah sebuah proses, bukan kontrak." Hubungan adalah pekerjaan; itu "dilakukan untuk kepentingannya sendiri dan demi kepuasan bersama." Rogers mengusulkan untuk mengatakannya seperti ini: "Kami berdua berkomitmen untuk bekerja sama dalam proses perubahan hubungan kami, karena mereka terus-menerus memperkaya cinta kami, hidup kami, dan kami ingin mereka berkembang."
• Komunikasi adalah ekspresi perasaan. Rogers menekankan komunikasi penuh dan terbuka. “Saya akan mengambil risiko mencoba menyampaikan perasaan stabil apa pun, yang merupakan bagian dari diri saya, positif atau negatif, kepada pasangan saya - sejauh kelengkapan dan kedalaman, seperti yang saya sendiri pahami. Kemudian saya akan memberanikan diri untuk mencoba memahami, dengan semua empati yang saya mampu, reaksi pasangan, baik itu menuduh dan kritis atau terbuka dan mendukung. Komunikasi mengandung dua fase yang sama pentingnya: ekspresi emosi dan keterbukaan untuk mengalami reaksi pasangan.

Rogers menyarankan untuk tidak hanya mengekspresikan perasaan Anda, dia berpendapat bahwa Anda harus sama seriusnya tentang bagaimana perasaan Anda memengaruhi pasangan Anda. itu jauh lebih sulit daripada sekadar "mengeluarkan semangat" atau menjadi "terbuka dan jujur". itu adalah kesediaan untuk menerima risiko nyata ditolak, disalahpahami, dihukum, dan membangkitkan perasaan bermusuhan. Kesepakatan untuk membangun dan mempertahankan tingkat interaksi ini, yang ditegaskan Rogers, bertentangan dengan gagasan umum tentang perlunya bersikap sopan, bijaksana, menghindari sudut tajam dan tidak menyentuh masalah emosional yang muncul.

• Tidak menerima peran. Banyak masalah muncul karena mencoba memenuhi harapan orang lain daripada mendefinisikan harapan mereka sendiri. "Kita akan hidup dengan pilihan kita sendiri, dengan kepekaan organik terbesar yang kita mampu, dan kita tidak akan menuruti keinginan, aturan, peran yang orang lain ingin paksakan pada kita." Rogers menunjukkan bahwa banyak pasangan mengalami stres yang luar biasa mencoba untuk menghayati penerimaan parsial dan ambivalen dari citra yang dipaksakan oleh orang tua dan masyarakat mereka secara keseluruhan. Pernikahan yang dibebani dengan terlalu banyak harapan dan pola yang tidak realistis secara internal tidak stabil dan berpotensi tidak memuaskan.

• Menjadi diri sendiri. Ini adalah upaya mendalam untuk menemukan dan menerima sifat holistik Anda sendiri. Ini adalah keputusan yang paling sulit - keputusan untuk melepas topeng segera setelah muncul. “Mungkin saya bisa lebih dekat dengan apa yang sebenarnya ada jauh di dalam diri saya - terkadang kemarahan, terkadang ketakutan, terkadang cinta dan perhatian, terkadang kecantikan, terkadang kekuatan, terkadang kemarahan - tanpa menyembunyikan perasaan ini dari diri saya sendiri. Mungkin saya bisa belajar menghargai kekayaan dan keragaman siapa saya. Mungkin saya bisa secara terbuka menjadi diri saya sendiri. Jika demikian, saya dapat hidup sesuai dengan nilai-nilai yang saya alami sendiri, meskipun saya tahu semua norma sosial. Saya dapat membiarkan diri saya menjadi semua rangkaian perasaan, makna, dan nilai yang kompleks ini dengan pasangan saya - cukup bebas untuk menyerah pada cinta, kemarahan kelembutan, seperti yang ada dalam diri saya. Maka mungkin saya bisa menjadi pasangan sejati karena saya sedang dalam perjalanan untuk menjadi orang yang nyata. Dan saya harap saya dapat membantu pasangan saya mengikuti jalannya sendiri menuju kemanusiaannya yang unik, yang siap saya terima dengan cinta."