2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pada bulan Agustus, tahun ini, tepat 5 tahun sejak klien pertama kali muncul di pekerjaan saya. Itu di rumah sakit OKHMATDET ketika saya magang. Pada saat itu sulit bagi saya, karena saya tidak memiliki dukungan, dan tidak ada yang bisa memberi saya nasihat yang diperlukan. Saya harus mengatasinya sendiri … Ya, kedengarannya biasa-biasa saja.
Memikirkannya, saya telah mengumpulkan 10 rekomendasi TOP yang akan saya berikan kepada diri saya sendiri. Sangat disayangkan bahwa datang ke pengalaman ini, saya menginjak lebih dari satu penggaruk dan mengisi lebih dari satu gundukan. Meskipun … Tidak, itu tidak disayangkan - karena pengalaman hanya muncul melalui kerucut;).
Saya ingin berbagi pengalaman ini.
Jadi, rekomendasi untuk pemula hingga psikolog, dari terapis yang tidak terlalu hijau, tetapi belum dari pejuang praktik psikoterapi yang berpengalaman:
Jangan abaikan pengawasan
Tidak mungkin menjadi sepandai dan teliti untuk tidak melakukan pengawasan. Bahkan yang terbaik dari yang terbaik, dinosaurus psikoterapi, prajurit veteran, mengambil pengawasan. Mungkin itu sebabnya mereka menjadi prajurit kawakan;).
Pengawasan itu penting. Dan tidak ada yang bisa memoles mahkota atau uang cadangan Anda. Pengawasan itu penting dan bermanfaat.
2. Pergi ke terapi pribadi.
Tidak mungkin, untuk sembuh dan sadar, agar tidak pergi ke terapi. Alhamdulillah, kita semua adalah manusia yang hidup, artinya setiap hari kita mendapatkan pengalaman baru, pengalaman baru dan krisis baru. Kami, tentu saja, bisa menjadi sangat kuat dan "semuanya sendiri", dan "wanita Rusia akan mengeluarkannya dari gubuk yang terbakar", tetapi mengapa kepahlawanan? Pergi ke terapi, hemat sumber daya Anda, keselamatan klien Anda, dan waktu yang berharga.
3. Pergi ke grup.
Terapi pribadi dan pengawasan dinamis baik, tetapi kelompok juga diperlukan.
Semua orang hidup, yang berarti mereka cenderung mengaburkan mata mereka. Tentu saja, terapis dan supervisor Anda dapat pergi ke terapi pribadi sendiri, dan melakukan pengawasan, dan bahkan hypervision, tetapi, bagaimanapun, kita semua hidup dalam masyarakat dan seringkali itu adalah tampilan segar dan pengalaman segar yang membantu untuk memulai.
4. Baca buku pintar.
Membaca adalah kartu truf di lengan baju; itu adalah salah satu alat yang dapat membantu Anda memahami kekacauan yang terkadang terjadi dalam terapi. Ini adalah dasar yang diperlukan, tanah yang Anda andalkan dalam pekerjaan Anda. Jauh lebih menyenangkan merasakan tanah di bawah kaki Anda daripada digantung di udara, bukan?
5. Cintai pelanggan Anda.
Tanpa cinta, kawan, tidak ada tempat. Kita tidak bisa bekerja dengan baik dengan kebencian atau bahkan ketidaksukaan; kami bukan pelayan yang membawa cek dan selamat tinggal. Kami bertanggung jawab atas klien kami (dalam rangka pekerjaan kami, bukan untuk hidupnya, tentu saja;)), dan klien tidak berkewajiban untuk "menyekop" untuk kami.
Ketidaksukaan muncul - alasan untuk pengawasan. Kemarahan Anda adalah masalah Anda, bukan masalah klien. Jika masalah ini tidak diselesaikan, sering merangkak keluar ke samping.
6. Tuliskan.
Lebih mudah seperti itu. Ini membuat hidup lebih mudah di awal latihan. Kemudian ada kesempatan untuk kembali ke sesuatu, dan untuk memahami sesuatu yang lain. Dan pengawasan dengan catatan berbeda dari tanpa mereka.
Tuliskan, setidaknya setelah sesi. Tulis tentang diri Anda, tentang perasaan dan pengalaman Anda, tentang klien, tentang prosesnya, tentang apa yang dulu dan apa yang sekarang. Hal ini lebih mudah.
7. Bicara tentang kontrak segera.
Nah, untuk apa Anda membutuhkan rasa malu ini? Dan kemarahan pada pelanggaran perbatasan oleh klien? Dan rasa bersalah, karena fakta bahwa mereka perlu dipertahankan, sama saja, dan jika tidak, maka kemarahan karena melanggar perbatasan? Lingkaran setan, kawan. Dan secara umum, hal-hal yang berbeda terjadi.. Tetapi bagaimanapun juga, tidak menyenangkan untuk menyalahkan diri sendiri tentang masalah kontrak.
8. Jangan melompati kepala Anda.
Setiap terapis memiliki area di mana dia tidak terlalu baik, dan topik yang tidak dia kuasai. Sebaliknya, adalah baik ketika terapis mengetahui mereka tentang dirinya dan tidak pergi ke sana. Tidak ada yang mengerikan atau memalukan dalam hal ini. Dan jika anak-anak mengganggu Anda, dan orang-orang yang menderita kanker, menakut-nakuti Anda, dari mana Anda ingin bersembunyi dari orang-orang selama seminggu memberikan pikiran gelap, maka Anda TIDAK perlu membawa mereka ke terapi. Menolak seringkali tidak menyenangkan dan bahkan mungkin memalukan, tetapi itu perlu demi keselamatan diri sendiri. Dan jika ini "tidak menyenangkan" dan / atau "memalukan" atau sesuatu yang lain, masih membuat Anda mengambil klien dan menderita, maka ini adalah alasan yang baik untuk terapi dan pengawasan.
9. Jangan takut untuk mengatakan TIDAK.
Tidak, Anda tidak dapat meninggalkan keluarga Anda pada jam tiga pagi dan pergi ke klien, karena dia sangat membutuhkannya; dan tidak - Anda tidak bekerja pada hari Sabtu dan Minggu, karena ini adalah waktu pribadi Anda; dan tidak - dua kali dan selama satu setengah jam Anda juga tidak akan bekerja, karena ini tidak pantas dan tidak akan berguna untuk klien ini, dll.
Klien yang memiliki masalah dengan batasan mereka sendiri cenderung merangkak keluar. Dan sangat berguna bagi mereka untuk melihat dan merasakan bahwa Anda memiliki batasan-batasan ini. Jadi, mungkin suatu hari nanti mereka akan mulai memperhatikan mereka sendiri.
Perbatasan sangat penting. Ya, klien mungkin meninggalkan terapi dalam proses pelabelan mereka, tetapi batasan Anda akan tetap ada, yang berarti Anda akan aman dan sehat.
10 (paling penting). Jaga dirimu.
Jika Anda lelah, seperti kuda yang dikendarai, memimpikan sebuah pulau tanpa orang dan Anda secara berkala memiliki keinginan untuk membunuh - istirahatlah. Ini sangat penting. Jaga kesehatan Anda dan pergi ke dokter tepat waktu. Jangan pergi dengan sakit maag atau sakit tenggorokan ke klien, atau ketika es adalah -50, dan Anda tidak memiliki sepatu bot hangat. Tetap di rumah untuk perawatan dan beli sendiri sepatu bot hangat sebelum Anda pergi ke luar, atau jadwalkan ulang sesi Anda ke periode yang lebih hangat. Ambil hari libur jika perlu - jangan lari ke kantor jika Anda tersedak.
Klien datang dan pergi, dan Anda tinggal bersama Anda selamanya. Jadi, jaga diri Anda, cintai diri Anda sendiri, dan klien Anda akan memiliki kesempatan untuk mengikuti teladan Anda + hidup lebih menyenangkan, dan akan ada lebih banyak kesenangan baik dalam pekerjaan maupun dalam hidup.
Itu saja, rekan-rekan terkasih.
Sekarang saya mencoba mengikuti saran saya sendiri - ini membantu:). Saya harap ini membantu Anda juga.
Apa rekomendasi lain yang akan Anda tambahkan? Tulis di komentar, itu akan sangat menarik untuk dibaca dan dicatat.
Suasana hati yang baik untuk Anda semua:).
Direkomendasikan:
Izin Yang Saya Berikan Pada Diri Saya Sendiri
Salah satu perolehan berharga yang saya miliki sejak awal terapi saya adalah izin. Saya secara bertahap, selangkah demi selangkah, mulai kembali ke diri saya sendiri apa yang orang yang saya cintai tidak mengizinkan saya di masa kanak-kanak, dan kemudian, mengikuti contoh mereka, dengan cara yang sama saya tidak membiarkan diri saya banyak, sebagai orang dewasa.
Mengapa Saya Kehilangan Minat Pada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Dingin, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
“Saya seorang gadis, saya berusia 22 tahun, dalam hubungan monogami permanen kedua. Pria itu seusia, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - periode karangan bunga berakhir, fase merger berlalu, dan saya mulai kehilangan minat pada pasangan saya.
Mengapa Anda Menatap Mata Saya - Di Sana Anda Tidak Akan Menemukan Ketakutan Saya Percaya Pada Tuhan Allah Dan Pada Diri Saya Sendiri
Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Kalau tidak, tidak ada gunanya memeras buku catatan setiap malam Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Saya bertanya setiap hari dan, saya mengerti, terdengar Dari lagu "
Pesan Untuk Diri Saya Sendiri Yang Berusia 18 Tahun, Atau Apa Yang Akan Saya Katakan Kepada Putri Saya
Jangan pernah tahan dengan apa pun. Orang perlu tahu apa yang memicu perilaku mereka dalam diri Anda jika mereka ingin berada di dekat Anda. Terutama pria. Dan Anda sendiri sering memikirkan motif tindakan Anda. Mereka akan meninggalkan Anda, Anda akan pergi, itu akan menyedihkan, tetapi ingat semua ini adalah proses kehidupan yang alami.
Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Tidak Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Apa artinya - Anda tidak bisa mengasihani diri sendiri dan Anda harus menyingkirkan keinginan ini? Kapan harus mengasihani diri sendiri dan kapan tidak? Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengeluh kepada orang lain (teman, kenalan, kolega, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan mengasihani diri sendiri.
