2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya berkenalan dengan teknik ini beberapa tahun yang lalu, mengambil bagian dalam seminar pelatihan tentang psikoterapi ekspres profesor, psikoterapis V. L. Katkov. Teknik ini mudah digunakan dan sangat efektif, menurut saya, dalam bekerja dengan klien yang berada dalam situasi pilihan, mengalami berbagai keraguan, fluktuasi dalam membuat keputusan penting.
Tahap 1 … Setelah mengklarifikasi dan merumuskan permintaan, klien diundang untuk secara mandiri menentukan model perilakunya, setidaknya tiga, bagaimana seseorang dapat bertindak dalam situasi saat ini.
Tahap 2. Terapis secara vertikal mengatur, / meletakkan di ruang dalam beberapa baris, satu demi satu, tergantung pada jumlah opsi yang dipilih oleh klien, kursi atau lembaran kertas A4, meninggalkan celah kecil di antara mereka.. Setiap baris harus memiliki tiga kursi atau lembaran kertas. Itu terlihat seperti gambar, hanya kami mengecualikan satu kursi tambahan.
Tahap 3 … Setiap deretan kursi/lembar kertas, klien menyebut salah satu opsi untuk model perilakunya.
Tahap 4 … Selanjutnya, klien didorong untuk melakukan perjalanan masa depan. Mereka dibawa ke deretan kursi/lembar kertas pertama dan diminta menyuarakan versi model perilaku itu lagi.
Tahap 5. Kemudian mereka menawarkan untuk duduk di kursi, atau berdiri di atas selembar kertas dan menjelaskan kepada klien bahwa tepat 1 tahun telah berlalu sejak dia membuat keputusan mengenai situasi masalah di mana dia memiliki keraguan. Mintalah, secermat mungkin, untuk memantau reaksi tubuh dan emosi Anda. Ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut ini: "Apa / apa yang Anda di sana?", "Apa yang terjadi dalam hidup Anda?", "Perubahan apa yang telah terjadi dan apa yang masih diharapkan?" dll.
Tahap 6. Setelah jawaban dengan bantuan bimbingan terapis, klien pindah ke kursi berikutnya (berdiri di selembar kertas) menemukan dirinya dalam selang waktu 3 tahun setelah dia membuat keputusan penting. Terapis, sekali lagi mengajukan pertanyaan yang dijelaskan di atas, menerima jawaban terperinci mengenai perasaan, sensasi dan emosi klien, memperhatikan bahasa tubuh, ekspresi wajah, reaksi fisiologis.
7 tahap. Klien pindah ke kursi terakhir berikutnya di baris (berdiri di atas selembar kertas) dan menemukan dirinya dalam situasi setelah keputusannya, tetapi setelah 5 tahun. Algoritma tindakan diulang lagi.
Selanjutnya, prosedur dilakukan dengan cara yang sama dengan masing-masing opsi untuk memecahkan masalah, dalam bentuk perjalanan ke masa depan dalam ruang waktu.
Setelah menyelesaikan pekerjaan dengan teknik ini, klien seringkali sudah dapat secara mandiri memprediksi opsi untuk pengembangan acara, dengan jelas menentukan adopsi keputusannya, meninggalkan ketakutan, kecemasan, keragu-raguan
Saya akan sangat senang jika teknik "Ksatria di Persimpangan" akan mengisi kembali celengan profesional dan akan bermanfaat bagi rekan-rekan saya !!!
Direkomendasikan:
Mengapa Pria Tidak Menemui Saya Di Jalan Dan Di Tempat Umum? Mengapa Pria Tidak Mendatangi Anda Di Jalan
Mengapa pria tidak menemui saya di jalan dan di tempat umum? Mengapa pria tidak mendatangi Anda di jalan? Salah satu pertanyaan yang paling sering ditanyakan kepada pakar hubungan dari para gadis adalah: “Mengapa pria tidak menemui saya di jalan dan di tempat umum?
Jalan Akan Dikuasai Oleh Jalan Kaki
Dari penulis: Setiap orang adalah pandai besi kebahagiaannya sendiri. Klien saya berbagi kisah hidupnya yang sulit. Menerbitkan dengan persetujuannya. Pada usia 30, saya akhirnya mengambil tanggung jawab atas hidup saya. Sepenuhnya dan sepenuhnya, tanpa reservasi atau perubahan apa pun.
TENTANG CINDERELL, Ksatria, DAN KUDA PUTIH
TENTANG CINDERELL, Ksatria, DAN KUDA PUTIH Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya selalu terganggu oleh kenaifan kekanak-kanakan ini, tumbuh menjadi kepercayaan wanita yang tak terhapuskan akan keajaiban. Jangan bingung dengan perasaan ringan yang religius dan mistis, ini bukan tentang itu, ini tentang kehidupan dan lawan jenis.
Pilihan Cinta: Persimpangan Pilihan Antara Dua Pria
Salah satu area pengambilan keputusan yang paling membingungkan dan menyiksa adalah pilihan cinta. Lida menemukan dirinya di persimpangan pilihan antara dua pria: di satu sisi, Leonid adalah pacar seumur hidup, dengan siapa dia jatuh cinta dan dengan siapa dia punya anak, dan di sisi lain, seorang jurnalis yang menawan dan kreatif, seorang pemuda yang bersemangat Pavel.
Di Persimpangan Jalan Bagaimana Membuat Pilihan Dan Menemukan Jalan Anda?
Kita masing-masing cepat atau lambat menemukan dirinya di persimpangan jalan dalam hidup dan mengajukan pertanyaan-pertanyaan sulit: "Ke mana saya akan pergi?", "Untuk apa?" dan "Apa yang akan terjadi selanjutnya?"
