2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Momen orang yang telah menjalani psikoterapi menjadi jauh lebih sukses mungkin bukan rahasia lagi bagi siapa pun. Tetapi mengapa ini terjadi dan apa efek samping psikoterapi, mari kita lihat hari ini.
Penting untuk dipahami bahwa dalam hal ini saya akan berbicara tentang psikoterapi non-medis, psikoterapi untuk orang sehat, dan tingkat organisasi kepribadian neurotik. Meskipun, untuk seseorang dengan penyakit psikologis atau mental, psikoterapi juga akan berkontribusi pada pemulihan dan perbaikan kondisi.
Secara umum, saya perhatikan sejak lama, bahkan pada saya sendiri, bahwa psikoterapi saya lebih teratur, misalnya, seminggu sekali, setiap minggu tanpa gangguan, yah, mungkin untuk beberapa hari libur. Semakin sukses bisnis saya, semakin tenang, lebih bebas dan dengan sedikit kelelahan saya mengalami beberapa peristiwa dalam hidup saya, pekerjaan, dan sebagainya.
Bagaimana ini terjadi?
1. Yang pertama, tentu saja, berkat psikoterapi yang teratur, Anda melepaskan stres Anda. Ini adalah tingkat yang dangkal, ketika Anda datang, mampu mengatakan, untuk berbicara tentang apa kekhawatiran, ketegangan. Letakkan semuanya di rak bersama dengan terapis. Pahami cara melanjutkan dan apa yang harus dilakukan dengan ini, ini, dan itu. Artinya, bersama-sama mencari tahu mengapa masalah itu muncul dan bagaimana cara mengatasinya. Misalnya, pada saat saya ingin berhenti dari pekerjaan saya, saya membicarakannya dalam terapi dan sampai pada kesimpulan bahwa saya tidak ingin berhenti dari pekerjaan saya, saya hanya ingin bersantai. Dan terapi memungkinkan untuk istirahat mental ini.
2. Hal kedua yang ingin saya katakan adalah bahwa terapi memungkinkan, belajar untuk membawa pekerjaan dari awal hingga akhir. Untuk mempelajari kedalamannya dan tidak menyerah pada apa yang Anda mulai di tengah jalan. Misalnya, saya memiliki sesuatu seperti ini, kadang-kadang saya tidak dapat menyelesaikan pekerjaan, dan kemudian saya menyesal telah berhenti, karena hanya ada sedikit yang tersisa. Ini tidak terjadi dalam terapi, jika Anda menyerah, maka Anda bertindak secara sadar. Dan kemudian Anda tidak menyesal telah berhenti.
3. Yang ketiga adalah kesadaran. Karena terapi memberikan peningkatan kesadaran. Ini mengarah pada pemahaman mengapa saya mengalami perasaan ini atau itu, keadaan. Pemahaman bahwa sekarang saya sangat lelah dan oleh karena itu saya mengalami keadaan seperti itu, tetapi di sini saya benar-benar harus melepaskan tugas apa pun untuk memiliki lebih banyak waktu luang, lebih banyak istirahat. Tapi saya suka bagian pekerjaan ini, saya ingin meninggalkannya, dll.
Dan karenanya, semakin tinggi tingkat kesadaran, semakin menarik proses kerja itu sendiri. Misalnya, sekarang saya berbicara tentang pekerjaan, karena kita berbicara tentang kesuksesan, dan bagi banyak orang, kesuksesan adalah tentang pekerjaan, kekayaan, dll. Meskipun, pada kenyataannya, kesuksesan tidak hanya dalam pekerjaan, tetapi juga sukses dalam hubungan, keadaan internal, perasaan, ketika tidak masalah bagi Anda apa yang ada di luar, Anda percaya diri di dalam dan ini akan cukup untuk Anda.. Lagi pula, Anda bisa mendapatkan tiga kopek, tetapi itu sudah cukup, dan Anda akan merasa baik, nyaman, dan bahagia. Karena Anda akan melakukan apa yang Anda suka.
Anda bahkan dapat mengatakan bahwa salah satu sisi, tetapi efek psikoterapi yang sangat penting dan perlu adalah Anda hanya akan melakukan apa yang Anda suka. Dan ini sangat meningkatkan kualitas pekerjaan Anda dan kualitas pengalaman Anda, kehidupan batin Anda. Lagi pula, setelah Anda melewati seluruh jalan perang mental ini, dengan penderitaan, mungkin dengan air mata, ingus, kekhawatiran, rasa sakit. Anda tidak akan lagi melakukan bisnis yang tidak Anda sukai, yang tidak akan memberi Anda kesenangan atau kepuasan. Anda hanya akan melakukan apa yang Anda suka, hanya apa yang benar-benar Anda butuhkan.
4. Nah, poin terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, mungkin, sebaliknya, bahkan salah satu yang paling penting adalah bahwa dalam proses psikoterapi, dengan satu atau lain cara, Anda mengatasi sebagian besar trauma Anda.
Karena setiap orang pasti pernah terluka. Anda tidak dilahirkan di lapangan terbuka, Anda tidak dibesarkan oleh robot, robot manusia yang tidak memiliki kekurangan yang diturunkan kepada Anda atau karena itu Anda mengalami beberapa pengalaman menyakitkan.
Setiap ibu, setiap keluarga meninggalkan semacam trauma dalam jiwa kita, mungkin kecil, atau mungkin besar - tidak masalah. Tapi salah satu dari mereka mempengaruhi kita. Mengapa, setelah mengatasi trauma, orang menjadi lebih sukses, karena trauma mengambil setengah dari energi mereka dari seseorang. Sejumlah besar energi dihabiskan untuk meninggalkan konsekuensi trauma di alam bawah sadar, sehingga kita dapat mengendalikan diri, tidak hancur, tidak menangis di suatu tempat di mana kita tidak ingin melakukan ini.
Dan sekarang terapi membantu luka-luka ini menjadi lembut, sepotong demi sepotong, sepotong demi sepotong, untuk bertahan hidup secara bertahap. Karena kita diatur sedemikian rupa, jiwa kita sangat melindungi kita. Dia tidak akan mengkhianati semuanya sekaligus, semua trauma, semua pengalaman, emosi, karena begitu, kita hanya akan sampai pada psikosis. Tidak. Jiwa melindungi kita - dan untuk ini, banyak terima kasih padanya. Bagaimanapun, mekanisme pertahanannya melindungi kita dari sejumlah besar emosi, yang tidak mungkin dialami sekaligus.
Oleh karena itu, dalam psikoterapi, kita semua mengalami dosis, selangkah demi selangkah, dan seiring waktu rawa ini meninggalkan kita. Dan pada saat trauma pergi, sejumlah besar energi dilepaskan dari seseorang, yang sekarang dapat kita arahkan untuk tidak bertarung dengan diri kita sendiri, tetapi, misalnya, untuk bersaing. Untuk berjuang untuk melumpuhkan tempat Anda di dunia di bawah matahari. Dan upaya ini jauh lebih efektif dan tepat sasaran. Anda memiliki fokus, semua perhatian Anda diarahkan pada tujuan. Dan di mana ada fokus perhatian, di situ ada kesuksesan. Di mana ada keinginan dan kebutuhan nyata, di mana ada ketergantungan pada keinginan batin saya, di situ juga ada kesuksesan. Yang saya dengan tulus berharap Anda. Karena itu, jika Anda berpikir untuk pergi ke psikoterapi atau tidak, maka, tentu saja, saya akan memberi tahu Anda: pergi - ini adalah hal yang biasa. Karena efek samping psikoterapi juga sukses, selain memperbaiki keadaan batin, dll. Berkat psikoterapi, Anda akan dapat tenang, Anda akan dapat mengalami banyak momen dalam hidup dengan lebih mudah, dan Anda akan dapat mencapai apa yang Anda inginkan dengan efisiensi yang lebih besar. Dan ini adalah fakta. Ini telah diverifikasi oleh pengalaman saya sendiri. Dan ini adalah stempel berkualitas.
Direkomendasikan:
Tentang Mengapa Orang Yang Dicintai Menjadi Orang Asing
Salah satu psikoterapis keluarga sistemik paling terkemuka abad kedua puluh - Murray Bowen, seperti kebanyakan psikolog keluarga lainnya (dan tidak hanya), percaya bahwa kehidupan seseorang secara langsung tergantung pada kondisi di mana ia dibesarkan.
Kita Semua Berasal Dari Masa Kanak-kanak, 1 "Jangan Menjalani Hidup Dengan Penuh Maka Akan Lebih Mudah Bagi Orang Yang Anda Cintai"
Awal cerita ini di masa kecil, serta banyak lainnya. Ketika konflik dalam keluarga, atau suasana hati negatif orang tua, anak terikat pada dirinya sendiri dan percaya bahwa ayah atau ibu tidak puas dengannya. Tidak ada yang menjelaskan kepadanya bahwa orang dewasa dapat mengalami perasaan dan emosi yang berbeda dan alasannya bisa sangat berbeda, dan bukan hanya perilaku baik atau buruk anak.
Mengapa Orang Tua Yang Penuh Kasih Memiliki Anak Yang Paling Bahagia Dan Paling Sukses
Seberapa sering Anda memeluk anak Anda? Semua orang tua memiliki kehidupan yang sulit dan sibuk, ditambah dengan banyak kekhawatiran tentang membesarkan anak-anak. Namun, salah satu tanggung jawab paling penting dari orang tua adalah untuk dapat berhenti tepat waktu dan memeluk anak-anak mereka dengan penuh cinta.
Psikoterapi Seorang Psikoterapis, Atau Mengapa Psikoterapi Jangka Panjang Dengan Satu Terapis Selalu Lebih Efektif
Sebuah artikel tentang apa yang akan menjadi hebat jika setiap orang memiliki psikolog mereka sendiri! Saya hanya ingin berbagi pemikiran saya. Saya pikir dunia akan lebih tenang, kecemasan dalam diri kita akan berkurang jika setiap orang memiliki psikolog sendiri.
Krisis Perkawinan Setelah Melahirkan, Atau Mengapa Begitu Banyak Pasangan Tidak Menjalani Tahun Pertama Menjadi Orang Tua?
Perceraian setelah kelahiran anak pertama adalah pola yang cukup umum di masyarakat kita. Menurut statistik, sebagian besar pernikahan putus dalam empat tahun pertama setelah pendaftaran pernikahan, serta pada tahun pertama menjadi orang tua.
