Larangan Kegembiraan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ada model kehidupan yang tersebar luas - larangan kegembiraan.

Misalnya: agar tidak menangis, lebih baik tidak bergembira. Agar tidak putus, lebih baik tidak mau sama sekali. Jika semuanya "terlalu baik", maka sesuatu yang buruk akan terjadi. Akibatnya, seseorang menetapkan batas tertentu pada kebahagiaan, di luar itu perhitungan diharapkan. Selain itu, jumlah sukacita yang diterima jauh lebih besar. Seringkali, model kehidupan seperti itu didasarkan pada pengalaman traumatis internal, yang mengkristal menjadi keyakinan yang terus-menerus tentang diri sendiri sebagai seseorang dengan siapa ada sesuatu yang salah; orang lain yang tidak dapat diandalkan dan berbahaya; tentang dunia di mana semuanya kekurangan pasokan. Model ini menjadi pusat perhatian dan mendapat konfirmasi dalam berbagai situasi kehidupan, yang hanya terlihat pada bagian di mana model tersebut menemukan bukti kebenarannya. Ini melibatkan peserta lain yang membantu untuk "membuktikan" kinerjanya. Jika tidak ada "penghukum" dari luar, orang tersebut akan menyiksa dirinya sendiri dengan celaan, yang secara tidak sadar akan mencegahnya mendapatkan apa yang diinginkannya. Munculnya pola hidup seperti itu seringkali merupakan akibat dari trauma hubungan masa kanak-kanak. Untuk menciptakan hubungan yang aman dan suportif - kebutuhan dasar bagi seorang anak, kebutuhan vital yang memberikan perasaan bahwa semuanya baik-baik saja dengannya, dia dilindungi. Jika kebutuhan akan secure attachment tidak terpenuhi, ia mengalami trauma emosional. Orang tua dapat meninggalkannya untuk waktu yang lama atau menunjukkan pengalaman ambivalen (bertentangan) yang selalu dikaitkan dengan jiwa anak egosentris dengan dirinya sendiri. Pengalaman mengasuh yang kuat menimpa seorang balita yang ingin mencintai orang tuanya dengan sepenuh hati dan pada saat yang sama mengalami ketidaknyamanan yang tak tertahankan dari penolakan yang terus-menerus. Terutama sulit ketika, dalam sekejap, dari orang tua yang penuh kasih dan perhatian, seorang dewasa berubah menjadi orang tua yang pemarah, memalukan, atau tertekan yang dapat memukul, mempermalukan, mengabaikan. Ketika seorang bayi dari surga yang hangat memasuki neraka yang hidup dan prosesnya tidak dapat diramalkan, ditebak, dan dikendalikan, jiwa akan mengambil tindakan perlindungan yang akan menjadi semacam pelestarian diri, keputusan patologis, seperti: "Lebih baik tidak untuk disihir, agar tidak kecewa nantinya.” Atau: "Sekarang semuanya baik-baik saja, tetapi pasti akan segera menjadi buruk." Atau: "Aku akan menjaga perasaanmu, aku akan tidak terlihat, sehingga" Tuhan melarang apa pun. Sebagai orang dewasa, orang-orang seperti itu tidak mengizinkan kebaikan pertahanan diri ke dalam hidup mereka. Jiwa dilatih sebagai model: baik diikuti oleh buruk, sukacita harus dibayar dengan air mata, cinta diikuti oleh penolakan. Setiap kali pola hidup berulang, keyakinan akan hal ini semakin kuat, dan emosi yang tidak terekspresikan mencari situasi yang sedekat mungkin dengan situasi yang tidak dialami di masa kanak-kanak. Drama itu berulang, kepercayaan tumbuh lebih kuat, model kehidupan mereproduksi dirinya sendiri. Apa yang diperlukan untuk membuktikan … Atau mungkin sudah waktunya untuk menyangkal? Bisakah saya mengakui bahwa itu bisa berbeda? Atau menyarankan bahwa ada sesuatu dalam hidup Anda yang perlu dinilai kembali? Lihatlah lebih dekat pada model hidup Anda dan lihat seberapa besar itu membatasi kebahagiaan? Saya bukan seorang idealis dan saya sadar betapa panjang dan sulitnya proses ini. Tetapi setiap perjalanan panjang dimulai dengan langkah kecil - keputusan bahwa kegembiraan tidak ditukar dengan penderitaan, cinta untuk penolakan, kelimpahan untuk kehilangan.