2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seberapa sering Anda merasa stres atau cemas dan membandingkan diri Anda dengan orang lain?
Seberapa sering Anda memarahi dan mengkritik diri sendiri karena tidak “cukup baik”?
Aliran informasi yang terus menerus di sekitar kita terus-menerus menyiarkan gaya hidup yang berbeda, keluarga bahagia, figur ideal, kesuksesan orang yang berbeda, dan banyak lagi, yang mengarah pada fakta bahwa Anda merasa gagal total.
Anda terjebak dalam arus informasi yang tak ada habisnya tentang keluarga bahagia, pasangan ideal, sosok ideal, kesuksesan orang yang berbeda. Anda merasa gagal total.
Anda tidak cukup cantik … Anda tidak cukup sukses … Anda tidak cukup pintar … Anda tidak cukup dicintai … Anda tidak cukup bahagia …
Masing-masing dari kita memiliki "mesin" batin yang mendorong kita untuk menjadi lebih pintar, lebih sukses, lebih bahagia, lebih cantik, lebih berbakat, lebih baik dan lebih baik. Dan terutama, semua keinginan dan aspirasi ini menjadi jelas dan diinginkan ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain atau dengan gambaran ideal kita tentang bagaimana seharusnya. Dan sangat sulit untuk menghentikan diri Anda dalam proses ini, bukan?
Perbandingan adalah bagian integral dari kehidupan kita dan, secara umum, merupakan komponen penting dalam evolusi dan perkembangan manusia. Perbandingan bisa bersifat konstruktif dan destruktif. Jika, sebagai hasil dari perbandingan, Anda memiliki inspirasi, motivasi, keinginan untuk bertindak, maka kita berbicara tentang perbandingan yang konstruktif. Ketika perbandingan mengarah pada frustrasi, tekanan emosional, dan stres, itu adalah perbandingan yang merusak.
Dan, kabar baiknya adalah Anda dapat mengontrol proses ini.
Perbandingan yang menghancurkan. Ini adalah jenis perbandingan yang merampas energi motivasi Anda dan membuat Anda benar-benar kewalahan, hancur, dan putus asa.
- Membandingkan "kenyataan" Anda dengan "kenyataan yang tampak" dari orang lain. Apa yang Anda lihat di Internet dan di TV bukanlah gambaran nyata tentang kehidupan orang yang berbeda. Ini kemungkinan besar adalah cuplikan kehidupan mereka yang dipilih dengan cermat dari kenyataan nyata. Pada dasarnya, di media sosial dan di TV, Anda hanya dapat melihat sisi baik dari beragam kehidupan orang-orang yang Anda bandingkan. “Jangan membandingkan diri Anda dan kehidupan Anda di balik layar dengan penampilan panggung dan citra orang lain yang disiapkan dengan cermat. Apa yang Anda lihat hanyalah puncak gunung es." Sepi Tajima
- Membandingkan "awal" Anda dengan "pertengahan atau akhir" orang lain. Misalnya, jika Anda seorang atlet pemula dan membandingkan diri Anda dan prestasi Anda dengan kesuksesan atlet profesional yang telah lama berkecimpung dalam olahraga, ini adalah perbandingan yang merusak.
- Perbandingan diri Anda di bidang yang sebenarnya tidak begitu penting dalam hidup Anda. Jika Anda tidak membutuhkan hubungan romantis pada tahap kehidupan Anda ini, mengapa kemudian membandingkan diri Anda dengan pasangan menikah yang bahagia?! Dan sebaliknya, jika keluarga dan hubungan penting bagi Anda, mengapa kemudian membandingkan diri Anda dengan teman-teman lajang yang tampil maksimal?! Anda memiliki prioritas yang berbeda. Jika Anda tidak ingin memulai bisnis Anda sendiri, mengapa membandingkan diri Anda dengan teman bisnis Anda?! Lebih memperhatikan apa dan dengan siapa Anda membandingkan diri sendiri. Apa yang tampak berharga bagi kita sekarang tidak selalu merupakan nilai kita yang sebenarnya. Seringkali, ini hanya nilai-nilai yang dipaksakan dari dunia luar melalui TV, Internet, majalah, kehidupan sosial, teman. Tentukan apa yang benar-benar berharga bagi Anda sekarang dalam hidup Anda.
- Perbandingan di area di mana Anda tidak dapat mengubah sesuatu.
Di sini kita berbicara tentang perkembangan kulit, kebangsaan, tempat Anda dilahirkan, keluarga tempat Anda dilahirkan, kebangsaan dan asal orang tua Anda, dll.
Perbandingan yang menginspirasi.
- Membandingkan diri Anda dengan diri Anda di masa lalu. Hargai dan perhatikan setiap jasa, kesuksesan, kemenangan Anda. Rayakan dan hargai setiap pencapaian dan perubahan positif dalam diri Anda. Hidup tidak selalu mudah dan sederhana. Lihatlah diri Anda di cermin dan katakan pada diri sendiri, “Berhentilah berpikir bahwa seseorang lebih baik dari Anda. Jadilah lebih baik dari diri Anda kemarin di setiap hari yang baru."
- Orang-orang yang mewakili Anda ingin menjadi apa di masa depan adalah contoh terbaik untuk motivasi dan inspirasi. Berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu, berada di dekat mereka. Isi diri Anda, pelajari, kembangkan kebiasaan, keterampilan, kemampuan yang sama.
- Dari waktu ke waktu, kita semua lupa bahwa kita menggunakan banyak barang begitu saja. Banyak yang diberikan untuk kita. Seringkali membantu untuk membandingkan diri Anda dengan mereka yang melakukan jauh lebih buruk daripada kita. Ada ribuan orang yang hanya bermimpi menjadi atau memiliki apa yang kita miliki. Perbandingan tersebut membantu untuk lebih memahami nilai dari apa yang sudah ada, dan juga mengembangkan rasa penghargaan dan rasa syukur.
- Perbandingan di area-area di mana semuanya tergantung pada diri Anda sendiri.
Keterampilan apa yang Anda butuhkan untuk memperoleh dan mengembangkan untuk mendapatkan atau dapat melakukan ini atau itu?
Kebiasaan baru apa yang akan membantu Anda memecahkan masalah atau masalah ini?
Kesabaran! Selangkah demi selangkah, lambat laun Anda akan mendapatkan apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda perjuangkan.
Memahami proses perbandingan dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Ciptakan hidup Anda secara sadar! Pilih dan waspadai setiap saat.
Latihan yang akan membantu: perhatian (mindfulness) dan meditasi.
Dengan siapa atau dengan apa Anda membandingkan diri Anda?
Seberapa sering Anda membandingkan diri sendiri?
Hasil apa (menginspirasi atau menghancurkan) yang dihasilkan oleh perbandingan Anda?
Bagaimana Anda bisa menghentikan atau mengurangi komunikasi dengan orang-orang yang komunikasinya menurunkan harga diri Anda?
Apa yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan lingkungan baru dan menginspirasi?
Direkomendasikan:
Bagaimana Kita Memperlakukan Diri Kita Sendiri Menentukan Kualitas Hubungan Kita Dengan Orang Lain
Kualitas hubungan kita dengan orang lain tergantung pada bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Kualitas hubungan kita dengan orang lain tergantung pada bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Oleh karena itu, penting untuk menyadari sikap terhadap diri sendiri, inilah yang bisa menjadi hadiah terbaik untuk orang yang dicintai.
Mengapa Anda Membuat Diri Anda Lebih Buruk Dengan Menghakimi Orang Lain? Bagaimana Penghukuman Dan Harga Diri Terkait?
Mengapa Anda membuat diri Anda lebih buruk dengan menghakimi orang lain? Bagaimana penghukuman dan harga diri terkait? Mari kita bicara tentang ini. Jika saya menilai orang lain, maka, sebagai suatu peraturan, itu adalah tanda bahwa saya sedang menilai diri saya sendiri.
Bagaimana Kita Mencerminkan Orang Lain Dan Orang Lain Kita
Kita sempurna dalam ketidaksempurnaan kita. Mungkin inilah satu-satunya kesempurnaan yang hadir dalam diri kita. Kita paling sering melihat ketidaksempurnaan kita pada orang lain. Mereka mengatakan bahwa orang adalah cermin kita. Kami saling merefleksikan apa yang ada dalam diri kami.
Pengkhianatan. Selingkuh Membawa Makna Biologis Yang Kuat Terkait Dengan Fakta Bahwa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Melemparkan Anda Ke Sela-sela Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan telah dibandingkan dengan pukulan ke jantung dengan belati. Faktanya adalah bahwa selingkuh membawa makna biologis yang kuat terkait dengan fakta bahwa seks dengan Anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan Anda dalam status sosial, melemparkan Anda ke sela-sela naluri reproduksi, meninggalkan Anda sendirian.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
